... מתנה מאשר לקנות מוצר, כך גם האקסית מעדיפה לשמוע מסר של נתינה ולא להרגיש שאתה רוצה ממנה משהו. למה אסור לשדר לאקסית שאתה רוצה לחזור אליה? אליעד מדגיש בצורה ברורה כי אם הפרידה הסתיימה בכך שהאקסית חסמה אותך או ... האם החזרת אקסית היא תהליך קצר או ארוך? החזרת אקסית היא תהליך ולא אירוע חד - פעמי. אליעד מסביר שאסור לצפות לתוצאות מיידיות. חשוב לזכור שהאקסית לא תשנה את דעתה בשיחה אחת בלבד, במיוחד אם היא כבר החליטה להיפרד ... תדבר איתי יותר, לא רוצה לשמוע ממך, חסמתי אותך - הדבר החשוב ביותר הוא לא לשדר שאתה רוצה לחזור. אסור להגיד אני מתגעגע, אני עדיין אוהב אותך או כל ביטוי שמשדר חוסר ביטחון או תלות. האקס כרגע לא רוצה ...

... שאין כאן כוונה להצדיק את התוקף. אין בשום אופן הצדקה לאלימות או הבנה מוסרית של התנהגות אלימה. התוקף טועה, אסור לו להרים יד או לנקוט אלימות מכל סוג, וזה לא משנה כמה הוא נפגע רגשית, או כמה אהבה הוא ...

... זוגו ויישאר לבד כל חייו. ייתכן שיתפטר מעבודתו ולא ימצא אחרת, או שיקח סיכון וייכשל. זוהי אמת ריאלית לחלוטין, ואסור להתעלם ממנה או להעמיד פנים שהיא לא קיימת. מי שמבטיח לאחרים שהכל יהיה בסדר ושהכל יסתדר לטובה - משקר ... להבין שהפחד מוצדק - אכן יש אפשרות שהמצב יחמיר. - לדעת שגם אם יהיה גרוע יותר, זה לא אומר שאסור לנסות. - לפתח יכולת להתמודד עם חוסר ודאות וללמוד להסתדר לבד. - לשחרר את הצורך להבטיח הצלחה ולפעול למרות ...

... שבו אתה הופך את המטרה שלך לדתית. לדוגמה, אם המטרה שלך היא להתמיד בדיאטה, הגישה הכי יעילה היא לא לאסור על עצמך באופן מוחלט לאכול דברים לא בריאים. ברגע שאתה מחליט: אסור לי בשום אופן לאכול מתוקים, אתה למעשה יוצר מצב של מחנק והרגשה של חסך. עם הזמן תתחיל לשנוא את ... לאבד מוטיבציה ואף להגיע למצב של דיכאון. אליעד כהן מסביר שגם בדברים חשובים מאוד, כמו ההחלטה לחיות, עצם המחשבה שאסור בשום אופן למות יכולה לגרום לאדם להרגיש כל כך רע עד שהוא יחשוב על התאבדות רק מהלחץ הנפשי שנוצר ... נוצרת כאשר אתה הופך את ההתמדה עצמה למטרה בפני עצמה, ללא גמישות. כשאתה מתחיל להגדיר את המטרה בצורה של אסור לי בשום אופן לא לעשות את זה, אתה מאבד את תחושת החופש והופך את ההתמדה לנטל. לכן, המפתח להתמדה ... הארוך? אם לדוגמה אתה מנסה להתמיד בדיאטה, אל תכנס למצב שבו אתה מחויב באופן מוחלט לאורח חיים מסוים, כמו אסור לי לאכול שום דבר לא בריא. התחייבות כזו יכולה לגרום לך לשנוא את הדיאטה ובסופו של דבר לרצות להפסיק ... מוטיבציה, ולעיתים אפילו לרצות לוותר על הכל. למה התמדה יכולה להפוך לאויב שלך? אם תראה את ההתמדה כמשהו שרק אסור לשנות, זה יוביל לכך שלא תוכל להמשיך לאורך זמן. חשוב לשמור על גמישות ולהימנע מהפיכתה של המטרה לאובססיה. תתמיד, ...

... פעולה גם אם היית יודע את התוצאה, לא תוכל להחשיב את הבחירה כטעויות. לדוגמה, אם אדם בוחר להחנות במקום אסור ומקבל קנס, אבל הוא היה מוכן לשלם את הקנס כי זה נוח לו, אז לא מדובר בטעות בעיניו. דוגמאות ... אם הוא היה מוכן להישאר יחף למרות שהתוצאה הייתה צפויה, לא מדובר בטעות עבורו. דוגמת החניה: אדם חנה במקום אסור וקיבל קנס. אם הוא מוכן להמשיך לחנות שם גם בעתיד, אין זו טעות. מדוע חשוב לזהות טעויות ולנתח אותן? ... מראש שתהיה תאונה. אם התשובה היא שלא, הרי שהוא עשה טעות. - לעומת זאת, אם אדם ממשיך לחנות במקום אסור למרות שהוא יודע שעלול לקבל קנס, אבל התועלת מהחניה שם חשובה לו יותר מהסיכון לקבלת הקנס, אז אין זה ... יגרום לי לחלות, לא הייתי הולך יחף, הרי שבחירה זו התבררה כטעות. דוגמת החניה הלא חוקית: אדם חונה במקום אסור ומקבל קנס. אם הוא אומר שימשיך לחנות שם גם בעתיד כי זה נוח לו והוא מוכן לשלם את הקנס, ...

... לשאול את עצמך: האם זו עדיין הדרך הנכונה? האם זה עדיין מה שאני רוצה? האם משהו השתנה מאז שהתחלתי? אסור להמשיך בדרך רק כי זו הדרך שקבעת מלכתחילה. אתה חייב להיות גמיש, ערני, ומוכן לשנות את התוכנית בכל רגע ... משקיע מאמצים במקום הלא נכון. תכנון הוא הכרחי - אבל עם גמישות לכן, צריך להבין: תכנון הוא חשוב, אבל אסור להיצמד אליו בעיוורון. המטרות והתוכנית הן בגדר הצעת הגשה, ולא משהו שיש לדבוק בו בכל מחיר. תמיד צריך לבדוק ... הוא חיוני, אבל הוא לא מטרה בפני עצמה. יש לתכנן בצורה חכמה, תוך שמירה על גמישות ויכולת התאמה לשינויים. אסור להיצמד לתוכנית רק כי כך החלטתי מראש, אלא תמיד לבדוק האם היא עדיין נכונה עבורי. כך ניתן להפיק את ...

... עלינו להישאר עם ראש פתוח ולא למהר לסגור דלתות לאפשרויות רק משום שכעת איננו מכירים דרך לממש אותן. למה אסור להאמין למי שאומר שמשהו אינו אפשרי? ההנחה שמשהו אינו אפשרי, על פי אליעד, היא בסך הכל הגבלה עצמית הנובעת ...

... אותך להישאר שם. אתה יכול תמיד לבחור להיפרד או לשנות את הדרך שבה אתה מתנהג ומתייחס לזוגיות שלך. מה שאסור לעשות הוא להישאר במקום לא טוב וליצור ריבים מתוך תסכול. ריב הוא לעולם לא הפתרון. לדוגמה, אליעד מביא את ...

... אין תשובה מוחלטת לשאלה האם כדאי לחזור לאקס, והתשובה משתנה בהתאם לנסיבות. המפתח הוא לא להיתפס לכללים קשיחים כמו אסור לחזור לאקס או חייבים להילחם על הקשר, אלא לבחון כל מקרה לגופו ולפעול מתוך הבנה אמיתית של המצב. איך ...

... לשים לב כששני אנשים מתווכחים, תמיד לשאול את השאלה את מי זה דופק? ולהבין שמאוד קל לנצל זאת למניפולציה. אסור להיות עיוור לעובדה שכשמישהו מגן על החלש, הוא למעשה תוקף מישהו אחר ולכן הופך בעצמו לתוקף. המודעות לכך חשובה ...