... השלב הראשון הוא לזהות מהי בדיוק המחשבה המטרידה. לאחר מכן, לשאול מדוע היא מטרידה. התשובה הראשונית עשויה להיות
אסוציאציה או פחד ראשוני. אליעד מדגיש שזה לא מספיק. האדם חייב להמשיך ולשאול למה - למה
האסוציאציה הזו מפחידה אותי, למה הדבר הזה נחשב רע, והאם הוא באמת רע או אולי בכלל טוב. הנקודה המרכזית בהסבר היא ... שבעולם יש טוב ורע, והוא מת מפחד שיהיה לו רע, ומכך נובעות המחשבות הטורדניות. ולא להגיד כי זה מזכיר לי משהו ומעלה לי
אסוציאציה כזו או אחרת, להמשיך לשאול, ולמה באמת
האסוציאציה הזו מטרידה אותי, ולחפור עמוק עמוק, עד שמגיעים לתשובה של למה זה באמת מפחיד אותי, מה יושב שם מתחת, ...