... תורה בזמן נמנום האם חלומות הם נבואה? ללמוד כשאתה ישן, ללמוד כשאתה עייף, ללמוד כשאתה מתנמנם, ללמוד בחוסר ריכוז, ללמוד בלי ריכוז, ללמוד בעייפות, למוד התורה אפילו מתנמנם הוא טוב, שמיעת הרצאות תוך כדי שינה, שתילת מחשבות תוך כדי שינה, ללמוד ...
...עצמו. אם הוא אומר אין לי כוח לחקור את מחשבותיי השליליות, הוא בעצם בוחר להרגיש רע מבלי לברר את האמת. כיצד מתמודדים עם אדם שלא מוכן לבדוק את האמת? באמצעות דוגמה נוספת, אליעד כהן מסביר: אם הבוס שלך מפטר אותך בטענה שגנבת כסף, ואתה מנסה להראות הוכחות לחפותך, אך הוא מסרב לבדוק אותן, הוא בעצם בוחר מראש להאמין למשהו שלילי עליך. כך גם עם המוח שלך - כשאתה מרגיש רע ואומר אין לי כוח לבדוק את המחשבות, אתה בעצם עושה את אותו הדבר לעצמך. אתה מתעקש להרגיש רע בלי לבדוק אם הסיבות לתחושות השליליות נכונות בכלל. מה האמת...
...ובלי להיכנס לתיאוריות מורכבות. לדוגמה, אם הוא רוצה להיפגש לאכול, פשוט להציע לו את זה, בלי להתחיל דיונים על עתיד הקשר. מה הדרך הכי טובה לחדש קשר שהתקרר? אם קשר כבר התקרר או שהבחור התרחק, אליעד מציע להתחיל מחדש כאילו לא קרה כלום. פשוט לפנות אליו בצורה קלילה: מה שלומך? רוצה להיפגש? ולהתמקד רק באיך לגרום לו להרגיש טוב באותו רגע נתון. הוא מדגיש שאין שום סיבה שהגבר ידחה הצעה פשוטה וחיובית שגורמת לו להרגיש טוב. הוא מסכם ואומר שהדבר החשוב ביותר הוא תמיד להישאר בפרקטיקה פשוטה: אם את גורמת לו להרגיש טוב ברגע...
...בלי שום פעילות חיצונית, מתעוררות שאלות פנימיות, מחשבות מודחקות ועומס רגשי. כך קורה גם בזמן הסגר, כאשר אנשים יוצאים פחות מהבית, נשארים שעות ארוכות עם עצמם, וחווים את אותה התמודדות פנימית חזקה. כיצד הצינוק מייצג את הקושי הזה? אחת מצורות הענישה הקשות ביותר בבתי כלא היא בידוד בצינוק. האסיר נשאר בחדר קטן, לעיתים ללא אור, בלי אפשרות לשנות או לעשות דבר. זה גורם סבל אדיר מפני שהוא חושף את האדם לרצון העז לברוח מהמצב, משאיר אותו בלי הסחות דעת, וכך מבליט עד כמה האדם זקוק לתנועה ולפעולה כדי להרגיש טוב או כדי...
...אחרים. לפעמים מחמאה קטנה יכולה לגרום למישהו להעריך אותך לנצח, ולפעמים נתינה ענקית יכולה להיתפס כמובן מאליו. לכן, כשאתה נותן למישהו משהו - אל תצפה שההערכה תהיה בהתאם לכמות הנתינה, אלא תבין שהרבה משתנים משפיעים על כך. למה לא מעריכים אותי? הערכה וקבלת תודה לתת, לקבל והיחס בין השניים מתי אנשים מעריכים יותר ומתי פחות? השפעה של מצב רגשי על הערכה למה ילדים לא מעריכים את ההורים? לא רוצה להרגיש מחויב, חוסר פרופורציה בין נתינה לקבלה, רצון לתת, רצון לקבל, פער בין נתינה לקבלה, למה מתאהבים בך? במה תלוי כמה יעריכו...
...אחורה עד המחשבה הראשונה שהייתה אי פעם, נמצא שאין לה על מה להתבסס. אם היא מתבססת על מחשבות קודמות לה, אז היא אינה הראשונה. ואם היא לא מתבססת על מחשבות קודמות, אז היא חסרת משמעות לגמרי. הדבר דומה לאדם שמוצא שעון בחדר ריק ושואל: איך הגיע השעון לכאן? אין אפשרות הגיונית שמכלום יופיע שעון. באותה צורה, אין אפשרות הגיונית שמכלום תופיע מחשבה. עם זאת, מחשבות אכן קיימות, ואנו חושבים אותן בכל רגע נתון, למרות שהדבר בלתי אפשרי להבנה שכלית. האם קיימת מחשבה יחידה או שהיא תמיד מפוצלת? אליעד מסביר כי לכאורה האדם...
...כי המנהל הנוכחי ודאי לא מצליח להביא לתוצאות הרצויות. במציאות האמיתית כך מתנהלים דברים: לא תמיד יודעים מראש מה בדיוק יעשו אחרת, אבל יודעים שהדרך הנוכחית אינה מצליחה - אז מנסים לשנות. איך להתמודד עם הפחד לנסות דברים חדשים? ברמה האישית, אנשים חוששים לשנות דברים בחיים שלהם בדיוק מאותן סיבות: הם חוששים לנסות דרך חדשה כי אינם בטוחים שהיא תעבוד. אבל אליעד מסביר שזהו חשש לא הגיוני, כי גם אם אין ודאות שהדרך החדשה תצליח, אם ברור שהדרך הנוכחית לא מביאה לתוצאות הרצויות, כדאי לפחות לנסות לשנות משהו. הוא מביא...
...פעולות: התכווצות - כאשר אנו מרימים יד או רגל כלפי מעלה, השריר מתקצר ומתכווץ. התארכות - כאשר אנו מורידים יד או רגל כלפי מטה, השריר מתארך ונמתח באופן מבוקר, כדי שהאיבר לא ייפול בפתאומיות. מצב קבוע - כאשר אנו מחזיקים איבר במקום יציב (לא עולה ולא יורד), השריר נשאר מקוצר ומכווץ אך לא משנה את אורכו. מה חשוב לדעת על שרירים ועל יכולתם? שרירים, בניגוד לעצמות, הם גמישים ויכולים להשתנות. אדם יכול לחזק את השרירים שלו, להגדיל אותם, או להחליש אותם לאורך הזמן בהתאם לפעילות שלו. לשרירים יש נקודות חיבור קבועות לשלד...
...מקבל בצורה אינטואיטיבית והחלטות שנראות לך הגיוניות לפי תחושת הבטן שלך, לפי האינסטינקט שלך, ועליך לבדוק לעומק עם השכל שלך, האם ועד כמה אתה חושב שההחלטות שנראות לך הגיוניות בצורה אינטואיטיבית, כמה לדעתך הן נכונות אחרי שאתה חוקר אותן לעומק עם השכל שלך. ובהתאם לזה אתה יכול לדעת את האמת, האם ועד כמה אתה יכול לסמוך על תחושת הבטן שלך. לדוגמה: אם אתה מקבל החלטות לפי תחושת בטן ואחר כך כשאתה בודק אותך, מתברר לך שתמיד אתה טועה, הרי שתמיד כדאי לך לא לסמוך על תחושת הבטן שלך. ואם מתברר לך שב 75% מהמקרים אתה מרוצה...
...בעובדה שהוא לא רוצה להרגיש רע. הרצון העז להיפטר מהרע גורם להתמקדות בו, וכך נוצרת תחושה של מאבק מתמיד. אם אדם לא היה אכפת לו להרגיש רע, הוא לא היה סובל - כי הוא לא היה מנסה לשנות את המצב ולא היה עסוק בהתנגדות פנימית למצבו. לכן, כשכואב משהו פיזי או נפשי, ומייד מתחילים לתהות איך נפטרים מזה?, נכנס לפעולה רצון לשנות את המצב, שהוא עצמו דורש אנרגיה נפשית וגורר עוד לחץ. איך מיישמים בפועל את לא לעשות כלום כשמרגישים רע? במצב מיידי, אם אדם מנסה פתאום לא לעשות כלום רק מפני שהוא סובל, הוא עלול לגלות שזה בכל...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: ללמוד בלי ריכוז, איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: ללמוד בלי ריכוז, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי בתל אביב, אימון אישי קריירה, מאמן אישי לילדים נוער והורים בתחום ללמוד בלי ריכוז - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331