... מתוך היגיון ברור, אלא מתבססת בעיקר על ניסיון ומחקרים תצפיתיים. אין דרך להוכיח את הטענות הללו מבחינה לוגית באופן מוחלט, ולכן תמיד יישאר מקום לוויכוח ולהבדלי דעות. האם כל המידע על אימוני הכושר הוא מוחלט וברור? אליעד כהן מסביר שגם בתוך תחום אימוני הכושר קיימים היבטים שאינם מבוססים רק על היגיון מוחלט, אלא גם על ניסויים ומחקרים. למרות שרוב המידע בתחום זה ברור ומוסכם, תמיד קיים סיכוי שתגלית חדשה תערער על ... שמועבר בהרצאה נועד לעורר את החשיבה ולהביא אנשים להסתכל על דברים יומיומיים בצורה מעמיקה יותר. לא מדובר על אמיתות מוחלטות או מדויקות בהכרח, אלא על הצגת נקודות מבט שונות שמטרתן לגרום לאנשים לבדוק בעצמם מה נכון ומה לא. מה ... לבצע תרגילים מסוימים. זאת מאחר שהכושר הוא בעיקרו מדע מכני, בעוד שתזונה היא מדע ביולוגי מורכב ופחות מובן באופן מוחלט. מהו המסר המרכזי של ההרצאה לגבי תחום התזונה והכושר? המסר המרכזי הוא להטיל ספק בכל מידע, להיות מודעים להבדלים ... אדם צריך ללמוד להבחין מתי המידע נשען על היגיון ברור, מתי על מחקרים ומתי על ניסיון אישי, ובהתאם לכך להחליט על דרכי הפעולה שלו. איזו תזונה היא הכי בריאה? מהו התרגיל הכי מומלץ באימוני כושר? איך לבחור תזונה שמתאימה ...
... שרירים ומפרקים משתתפים בתנועה, באיזה אופן הם זזים ומה טווח התנועה שלהם. לדוגמה, אם מישהו מרים משקל כבד, עליו להחליט האם הוא מעמיס את המאמץ על השרירים (שיותר גמישים ויכולים להתחזק) או על העצמות (שפחות גמישות ועלולות להיפגע). הבנה ...
... של מאמץ באימון / אימון יתר] אז בעיקרון השאלה היא, מה מטרת האימון שלך? ולפי זה עליך לקבל את ההחלטה בהתאם אימון פאוור ליפטינג (powerlifting): אז אם מטרת האימון שלך היא להזיז כמה שיותר משקל מנקודה 1 לנקודה 2, ... את השריר שלך, לחזק אותו, לבנות אותו, והמשקל משמש אותך רק ככלי עזר כדי להתאמץ. במקרה כזה אתה צריך להחליט לאיזה סוג מאמץ אתה רוצה להגיע, ולפי זה לתכנן את כמות הסטים, כמות החזרות, כמות המשקל, כמות המנוחה בין ... מאמץ נוסף, שהשריר לא שורף לך, אבל נגמר לך הכוח להזיז איתו את המשקל, גם בלי שהשריר שורף. ועכשיו תחליט אתה כמה אתה רוצה לאמץ את השריר שלך, באיזה סוג מאמץ? והאם אתה רוצה להגיע לכשל כללי של הגוף, ...
רכיבת אופניים - איך לבחור איזה שריר יעבוד יותר במהלך הרכיבה? איזה שרירים עובדים במהלך רכיבת אופניים? באפשרותך להחליט איזה שרירים יעבדו יותר, ה 4 ראשי או ההמסטרינג שלך. ואיך? אם ברצונך לאמץ יותר את שריר ההמסטרינג שלך, ...
... פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך? אז התרגיל פול אובר בשכיבה ...
... (כתף אחורית / מאחורי הגוף / צד הגב). כאשר אתה מאמץ את שרירי הכתף בתרגיל הרחקת כתף לצדדים, באפשרותך להחליט באופן יחסי על איזה חלק בשריר הכתף שלך ברצונך לעבוד, באמצעות שינוי הזווית של כף היד שלך. עמוד כאשר ...
... גילינו. האם נכון לסמוך על עצמנו לגמרי? בסופו של דבר, אליעד כהן מדגיש את הקושי לסמוך על עצמנו באופן מוחלט, כי כל שינוי תפיסתי, כל הבנה חדשה יכולה להיות תולדה של מצבים משתנים, חוויות שונות, ומידע נוסף שיגיע אלינו ... תלוי בשיקולים, בחוויות ובמידע החדש שנוכל לקבל בעתיד. האם תמיד נכון לסמוך על עצמנו? מהם הגורמים שמשפיעים על תהליכי קבלת החלטות? האם גילוי מדעי יכול להתברר בעתיד כשגוי? מהו מקור השפעת המידע על דעותינו? איך להבין אם תשובה באמת פשוטה? ...
... זווית היישום של הכוח מאפשרת למתאמנים להפוך את האימון שלהם לממוקד ויעיל הרבה יותר. מתאמנים שיבינו את העיקרון יוכלו להחליט מתי נכון לעבוד בטווח מלא, מתי נכון לצמצם את הטווח, וכיצד להשתמש בשיטות כמו דרופסט טבעי או שמירת מתח ...
... מי שמצליח טוב יותר משלך? אליעד נותן דוגמה על שני אנשים שיש להם סכום כסף דומה, וכל אחד מהם מחליט לעשות עם הכסף משהו אחר. הראשון מחליט לשמור את הכסף והשני מחליט לקנות בו רכב יקר. לכאורה, נראה שהשני מצליח יותר, אך אליעד מבהיר ששניהם במצב זהה לחלוטין, וההבדל ביניהם הוא ... כיצד להשתמש בכסף. כלומר, לאחד יש רכב ולשני יש את הכסף, אף אחד מהם לא במצב טוב יותר באופן מוחלט, כי מדובר בבחירה אישית בלבד. אליעד ממשיך ומפרט שהקנאה אינה הגיונית כאשר אנחנו מבינים שמצבו של האחר לא באמת ... או לא. אם אין בחירה, אין סיבה לקנא כי אין לך שליטה על המצב. ואם יש לך בחירה, עליך להחליט אם ברצונך להתאמץ ולהשיג את המטרות שאתה רוצה. חוסר הוודאות הזו לגבי האם יכולת או לא יכולת היא שורש ...
... זוגית ולא טוב לו בה, ויש לו ספקות אם להישאר או לעזוב, זה מראה שהוא לא נמצא במצב של החלטה חד - משמעית. אנשים שנמצאים במערכת זוגית לא מאושרת ושואלים מה לעשות, לא שואלים את השאלה הזו מתוך חוסר ... לעומק, הם לא היו נותנים אותה. מדובר בעצה שפשטנית מדי ולא מציעה פתרון אמיתי לבעיה הזוגית. מי שמיישם אותה בהחלט ירגיש שיפור מיידי - לפחות בטווח הקצר - אך זה לא בהכרח יפתור את הבעיה בשורש שלה. מה צריך ... לפעמים הבעיה לא טמונה באדם השני, אלא בנו עצמנו, ולכן חשוב להיות כנים עם עצמנו ולבצע עבודה פנימית לפני שמקבלים החלטות דרסטיות. האם כדאי להתגרש? מהם הייעוצים הזוגיים המומלצים? כיצד להתמודד עם דילמות בזוגיות? האם תמיד נכון לעזוב זוגיות? מהם ... לא טוב לך עד כמה זה תלוי בך מה האלטרנטיבות שלך הרגשיות המעשיות במה אתה תלוי לנתח ולפי זה להחליט מה עדיך מה הגיוני מה לא הגיוני. אבל להגיד למישהו לא טוב לך תעזוב זאת עצה שרק אנשים שיותר ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך לקבל החלטות?, דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לקבל החלטות?, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי, טיפול רגשי, אימון אישי מומלץ בתחום איך לקבל החלטות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331