... מתרחק, פתאום הם רוצים אותו יותר? יש לכך הסברים פסיכולוגיים שמסבירים את התופעה הזו. האם האדם רוצה זוגיות או להרגיש טוב? הבנת ההתנהגות הזאת מתחילה בהבנה בסיסית על מהות הרצונות האנושיים. האדם לא בהכרח רוצה זוגיות בפני עצמה. הוא רוצה להרגיש טוב. אם הזוגיות גורמת לו להרגיש טוב - הוא יהיה בה. אם לא - הוא יברח ממנה. כאשר בן הזוג רוצה את האחר, הוא למעשה רוצה ... הפתרון: ללמוד לאהוב את עצמך על מנת למנוע את הבעיה הזו, יש ללמוד לפתח אהבה עצמית אמיתית. כאשר אתה מרגיש טוב עם עצמך באופן עצמאי, אתה לא תלוי באחרים כדי להרגיש מאושר. במצב כזה, אם אתה מעניק אהבה, אתה עושה זאת מתוך ... על איזון רגשי, להיות אדם שלם גם מחוץ לזוגיות, ולהפסיק להיתלות רגשית בבן הזוג. קשה להשגה תלות בזוגיות איך להרגיש טוב לבד התאהבות ואובססיה בזוגיות מה ההיגיון בכך שכאשר מתקרבים, מתרחקים? הנושא של מערכות יחסים מעורר לא פעם שאלה מתסכלת: ... נוטים להתרחק? ולעומת זאת, כאשר הוא מתרחק, פתאום הם רוצים אותו יותר? האדם לא מחפש זוגיות - הוא מחפש להרגיש טוב האדם לא רוצה זוגיות בפני עצמה. הוא גם לא בהכרח דוחה זוגיות. מה שהוא באמת רוצה זה להרגיש טוב. אם זוגיות גורמת לו להרגיש טוב - הוא יהיה בה. אם היא לא עושה זאת - הוא יברח ממנה. השאלה אם האדם רוצה אותך או ... המפתח: ללמוד לאהוב את עצמך כדי למנוע את הבעיה הזו, יש לעבוד על פיתוח אהבה עצמית אמיתית. כאשר אדם מרגיש טוב עם עצמו באופן עצמאי, הוא לא הופך להיות תלותי רגשית, ולכן גם כאשר הוא מעניק אהבה - הוא לא עושה זאת מתוך צורך נואש באישור או בתמורה. מי שמרגיש טוב עם עצמו יכול להישאר בזוגיות בריאה, שבה הוא לא צריך להיאחז באדם השני או לשחק משחקים כדי לשמור על עניין. כשהוא ... אדם שלם גם מחוץ לזוגיות. למידע נוסף, ניתן לחפש באתר EIP.co.il על נושאים כמו קשה להשגה, תלות בזוגיות, איך להרגיש טוב לבד, התאהבות ואובססיה בזוגיות. למה כשהוא לא רוצה אותך את רוצה אותו? למה כשהיא לא רוצה אותך אתה רוצה אותה? קרוב רחוק בזוגיות, אינדיבידואל בזוגיות, להיפרד כדי לשמור על הזוגיות, להרגיש טוב לבד, להיות תלוי בזוגיות, התמכרות לזוגיות, התמכרות לבני זוג, נרקיסיזם בזוגיות, בני זוג נרקיסיסטים, למה כשאני מתקרבת הוא מתרחק? ...

... ממשהו? איך להפסיק התמכרות? איך לשנות הרגלים? איך לא להיות תלוי רגשית? הפסקת עישון, למצוא זוגיות, אושר בלי תנאים, להרגיש טוב לבד, גמילה מהאקס למה באמת קשה להצליח בדיאטה או להיגמל מהתמכרויות? אנשים רבים מתקשים להצליח בדיאטה, בהפסקת עישון, בגמילה ... לרדת במשקל בלי להרגיש רע? אליעד מדגיש שדיאטה מוצלחת צריכה לענות על השאלות הבאות: האם אפשר לרדת במשקל ועדיין להרגיש טוב פיזית ונפשית? האם אפשר לרדת במשקל בלי לאבד את האנרגיה והכוח? האם אפשר לרדת במשקל ולהמשיך ליהנות מאוכל ומחיים ... שנוכל להשיג את כל התחושות הטובות וההנאות שאנו מחפשים מתוך עצמנו, ללא תלות בשום דבר חיצוני. המשמעות היא ללמוד להרגיש טוב ללא תנאים, ללא צורך באוכל, עישון, סמים, או קשר זוגי. רק כאשר אדם יכול להרגיש טוב לחלוטין ללא שום תלות חיצונית, הוא חופשי באמת. איך להתמודד נכון עם תלות רגשית וזוגיות? אליעד נותן דוגמאות גם ... שההרגל או ההתמכרות נותנים לנו. למצוא דרך חלופית, בריאה ויציבה, להשיג את אותן תחושות חיוביות. להבין שהמטרה האמיתית היא להרגיש טוב מבפנים, ללא תלות בשום דבר חיצוני. אם נצליח בכך, הגמילה לא תהיה מאבק תמידי אלא בחירה חופשית באמת. סיכום ... לחשוב על מישהו? למה קשה להיגמל מסיגריות? איך לא להיות תלוי רגשית? למה קשה לטפל ב - OCD? איך להרגיש טוב לבד? דיאטות וגמילה מהתמכרויות - איך להצליח באמת? הפעם נדבר על נושא דיאטות ועל גמילה מהתמכרויות - ואיך השניים ... לא האם אפשר לרדת במשקל, אלא האם אפשר לרדת במשקל ועדיין לשמור על חיים טובים: האם אפשר לרדת במשקל ולהרגיש טוב? האם אפשר לרדת במשקל בלי לאבד אנרגיה? האם אפשר לרדת במשקל ועדיין ליהנות מאכילה? האם אפשר לרדת במשקל ולהמשיך ... לעשן, פשוט תפסיק לאכול שטויות, או פשוט תפסיק לחשוב עליה. אבל האתגר האמיתי הוא לא רק להפסיק, אלא להצליח להרגיש טוב בלי הדבר הזה. אם לא נמצא תחליף שנותן לנו את אותם יתרונות, ניכשל בגמילה, או שנצליח אך נסבול מתסכול ... הישן באמצעים חדשים ובריאים יותר. למידע נוסף על תלות רגשית, התמכרויות, הפסקת עישון, דיאטה, איך להיגמל מהרגלים רעים ואיך להרגיש טוב מבפנים ללא תלות חיצונית, חפשו באתר EIP.co.il. למה קשה להצליח בדיאטה? למה קשה להפסיק לעשן? למה קשה לשכוח מישהו? למה קשה להוציא מישהו מהראש? למה קשה להיות בזוגיות? למה קשה להרגיש טוב לבד? למה קשה להפסיק התמכרות? למה קשה לשנות הרגלים? למה קשה להפסיק OCD? למה קשה להיגמל מסקס? למה קשה ...

... משהו עושה לי טוב? למה אני אוהב משהו? למה אני נמשך למשהו? איך להבין את עצמי? למה אני רוצה להרגיש טוב? הרצון להרגיש טוב, איך נוצר הרצון? למה אני רוצה משהו מסוים ומה מניע את הרצון שלי? כאשר בן אדם שואל את עצמו ... שהאדם אומר לעצמו. יש עוד סיבות יותר עמוקות ולא גלויות, ומטרת הבירור היא לחשוף אותן. למה בכלל אני רוצה להרגיש טוב? אליעד כהן נכנס לשאלה עמוקה עוד יותר: למה בכלל אדם רוצה להרגיש טוב? הוא מסביר שכאשר אדם שואל למה אני רוצה להרגיש טוב?, הוא בעצם שואל מה ייצא לי מזה?. אבל השאלה היא לא רק מה יוצא לו מזה, אלא למה מראש קיימת המוטיבציה להרגיש טוב. כלומר, מה הסיבה הראשונה, העמוקה ביותר, שהופיעה ויצרה בכלל את הרצון להרגיש טוב? מהיכן בכלל הגיע הרצון הראשון, הראשוני? מי החליט שצריך בכלל לרצות משהו? אליעד מסביר שהנקודה המהותית כאן היא לאו ... משהו אחר? האם הרצון הזה בא מבחוץ או מתוכו עצמו? הוא מסביר שלא תמיד האדם יודע למה הוא רוצה להרגיש טוב, ולפעמים הוא פשוט שבוי ברצון הזה בלי להבין מדוע. איך אפשר לחקור את הרצון שלי? אליעד מסכם את ההרצאה ... רק על ידי חקירה יסודית זו, ניתן באמת להבין את הסיבות האמיתיות והעמוקות לרצון של האדם. למה אני רוצה להרגיש טוב? איך להבין את עצמי לעומק? מה גורם לי לרצות משהו מסוים? איך לחקור את הרצון שלי? מה הסיבה שאני ...

... במשחק החיים, סוד האושר, איך לקחת את החיים בקלות? איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות ממשחק החיים? הרצון להרגיש טוב ולא רע, למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? האם אפשר להרגיש רק טוב בלי רע? האם אפשר להרגיש יותר טוב מרע? איך לקחת את החיים ... כמה שיותר טוב וכמה שפחות רע. יתרה מזאת, האדם מאמין שיש בידיו את היכולת לשלוט בכך, כלומר, שהוא יכול להרגיש טוב יותר מאשר רע, או לפחות להימנע מתחושות שליליות ככל האפשר. למה אנחנו מתייחסים לחיים ברצינות ולא כמשחק? אליעד כהן מפרט ששתי תפיסות מרכזיות גורמות לכך שהחיים נתפסים ברצינות: התפיסה הראשונה היא שהאדם רוצה להרגיש טוב ולא רוצה להרגיש רע. זו תפיסה שנובעת מתוך אמונה פנימית שטוב הוא מצב רצוי ורע הוא מצב בלתי רצוי. ... כהן מבהיר שהחקירה של שתי נקודות מרכזיות תאפשר לאדם לקחת את החיים כמשחק: הנושא הראשון לחקירה: האם באמת הכרחי להרגיש טוב ולא רע? אליעד מציע לשאול שאלות כגון: האם זה משנה אם אני ארגיש טוב או רע? למה זה בכלל משנה? מי החליט שזה משנה? בנוסף, הוא מציע לבחון לעומק שאלות נוספות: מה זה ... לברוח מן התחושות השליליות אל החיוביות בלבד, או שתמיד, בסופו של דבר, הטוב והרע יופיעו באותה הכמות? האם הניסיון להרגיש טוב ולברוח מהרע הוא בכלל הגיוני, או אולי תמיד יופיע רע לצד כל טוב, וטוב לצד כל רע? איך ההבנה ... לו שליטה מלאה על תחושותיו ושהרע תמיד יופיע לצד הטוב - החיים יהפכו מיד למשחק. כלומר, המשחק הוא הניסיון להרגיש טוב ולהימנע מרע, אך ברגע שאדם מבין שזה רק משחק, שאין לכך משמעות מוחלטת ואין אפשרות להרגיש רק טוב או ... מהנה. מהו סוד האושר לפי אליעד כהן? אליעד כהן מציין שההבנה הזו, שהחיים הם רק משחק שבו האדם מנסה להרגיש טוב ולהימנע מרע, מבלי שזה באמת ישנה באופן מהותי, יכולה להיות סוד האושר. לדעתו, כאשר האדם מבין שאין לטוב ולרע ... את החיים בקלות? האם יש הבדל בין טוב לרע? האם אפשר להרגיש רק טוב בלי רע? למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? איך להפוך את החיים למשחק? האם אפשר לברוח מהרע לטוב? סוד האושר האמיתי

... אם בן הזוג משתנה כפי שהאדם רוצה, לא תמיד זה יוביל לשיפור במערכת היחסים. ייתכן שהשיפור החיצוני יגרום לאדם להרגיש טוב לזמן קצר, אך ברגע שיתחיל להרגיש את החרדה מהאפשרות של אובדן, תחושות של קנאה ורכושנות יעלו שוב. כלומר, עצם ... במקום בשיפור פנימי יכולה להוביל לתוצאה הפוכה - במקום לשפר את המערכת הזוגית, תחושות הפחד והחרדה רק יתעצמו. איך להרגיש טוב גם ללא קשר זוגי? החלק המרכזי בהסבר של אליעד הוא הצורך ללמוד להרגיש טוב לבד, גם כשאין קשר זוגי. הוא מסביר שמי שמרגיש רע כשאין לו קשר זוגי, לעיתים קרובות מכור לרעיון של להיות בזוגיות. כשלא מצליחים להרגיש טוב עם עצמנו, הקשר הזוגי הופך לתחליף להשלמת חסרונות פנימיים. אליעד מציין כי כל חיפוש אחר סיפוק חיצוני, בין אם זה על ... על ידי זוגיות עצמה, לא יוכל להעניק לאדם את השקט הפנימי שהוא מחפש. אדם חייב ללמוד להשלים עם עצמו ולהרגיש טוב גם בלי זוגיות. מהם הגורמים לחרדת נטישה וקנאה בזוגיות? בנוגע לחרדת נטישה, אליעד מסביר שזו תחושת פחד שמקורה לא ... בשינוי של בן הזוג, הוא מציע להתמקד בשינוי של עצמנו. השינוי הפנימי שנעשה ישפיע על המערכת הזוגית, והאדם יכול להרגיש טוב יותר גם כשהמציאות לא משתנה באופן דרמטי. הוא מדגיש שכאשר אנחנו מרגישים טוב עם עצמנו, יש לנו יותר סבלנות ומקום לתמוך בשני, ואין צורך לדרוש שבן הזוג יתנהג באופן מסוים כדי להרגיש טוב. מהו תהליך ההשלמה העצמית? אליעד מסביר שבתהליך של השלמה עצמית, על האדם ללמוד להרגיש שלם עם עצמו, במקום לחפש ... לתחושת נוחות ושקט נפשי. חרדת נטישה איך לשנות את בן הזוג? מהו תהליך ההשלמה העצמית? חרדת בגידה בזוגיות איך להרגיש טוב לבד? למה יהיה לך רע גם אם הוא ישתנה? למה יהיה לך רע גם אם היא תשתנה? להרגיש טוב לבד גם בלי זוגיות, מכור לזוגיות, למה רע לי בחיים? תלותיות רגשית

... בחיים, שאולי הוא לא במקום הנכון, והוא מניח שאם ימצא את הדבר הספציפי שהוא צריך לעשות, הוא סוף סוף ירגיש טוב. הוא מביא דוגמה של נעל לא נוחה: כאשר אדם נועל נעל שאינה מתאימה לו, הוא מניח שזו הסיבה לאי ... נשוי או רווק, עם ילדים או בלי. המצב הזה מתאפיין בכך שהאדם כבר לא תלוי בשום תנאי חיצוני כדי להרגיש טוב. לדברי אליעד, הייעוד האמיתי הוא להגיע למקום שבו אתה שלם עם עצמך ועם החיים שלך בדיוק כפי שהם. כאשר ... למציאת הייעוד הפנימי? אליעד מציע למי שרוצה להתחיל בתהליך הזה, להציב מטרה אחת ברורה: להגיע למצב שבו הוא יכול להרגיש טוב ללא שום תנאי חיצוני. לא מדובר בהתנזרות או בהתבודדות מהחיים, אלא במצב פנימי שבו האדם אינו תלוי בדבר כדי להרגיש טוב. כשאדם משיג מצב כזה, הוא למעשה משיג את התכלית האמיתית שלו בחיים, כי אז לא יהיה לו עוד צורך ... התכלית בכל דבר ויגיע לשלמות פנימית שאינה תלויה בשום תנאי או הישג חיצוני. להשיג את התכלית בכל דבר איך להרגיש טוב ללא תלות חיצונית למה אלוהים ברא את העולם? עשייה למען עשייה מימוש עצמי אמיתי פרספקטיבה אלוהית על העולם חיפוש ... מניחה את הדעת ולא מביאה להרגעת מי שמרגיש שחסר לו משהו. השורש של הרצון בייעוד הוא החיפוש אחר דרך להרגיש טוב באמת. האדם חווה חוסר שלמות ומניח שאולי הוא לא במקומו הנכון, שאם רק יגלה מה עליו לעשות, הוא ירגיש ... כך. איך אפשר להגשים את הייעוד האמיתי ולהפסיק לחפש ייעוד חיצוני? השיטה המוצעת היא להפסיק להתלות בתנאים חיצוניים כדי להרגיש טוב, ולשאוף למצב של טוב ללא תלות בנסיבות. ברגע שהאדם מצליח להגיע למקום שבו הוא שלם בכל מצב, הוא כבר ... ללמוד להשתחרר ממחשבות על לשם מה אני עושה זאת ולהתחיל לפעול מתוך שלמות פנימית וחיבור לטוב שאינו מותנה. איך להרגיש טוב ללא תלות חיצונית חיפוש משמעות בחיים ותכלית פרספקטיבה אלוהית על העולם מושג עשייה למען עשייה תובנות של רבי נחמן ... הכל לטובה, אלוהים לא עושה הכל לטובה, למה אלוהים ברא את העולם? עשייה למען עשייה, מורה רוחני מת מאושר, להרגיש טוב בלי תנאים, ייעוד נשמה, איך למצוא את החלום שלי? איך לדעת מה אני באמת רוצה לעשות בחיים? איך למצוא ...

... הכסף בחיים ומה הקשר שלו לאושר? כסף הוא בסך הכל אמצעי שמטרתו לאפשר לאדם לרכוש דברים שנועדו לגרום לו להרגיש טוב. אין לכסף ערך בפני עצמו, אלא הוא נועד להחליף ערכים: האדם נותן כסף ומקבל תמורתו משהו אחר שגורם לו ... כדי לרכוש ביגוד חם או חימום לבית. אבל האושר האמיתי אינו נובע מהכסף עצמו, אלא מהיכולת הפנימית של האדם להרגיש טוב בלי תלות בדברים חיצוניים. ככל שהאדם פחות תלוי בכסף לצורך תחושת האושר שלו, הוא פחות ייכנס לחובות. לדוגמה, אדם ... להפחית את התלות בכסף ולצאת מהמינוס? כדי לצאת מהמינוס ולהימנע מחובות, יש לבצע מספר שינויים מהותיים בתפיסת החיים: ללמוד להרגיש טוב ללא תלות חיצונית - ככל שהאדם מסוגל להיות מאושר מתוך הערכה עצמית פנימית, בלי תנאים חיצוניים כגון רכישת מוצרים ... שהאדם ילמד להיות מאושר מבפנים, הוא יהיה פחות תלוי בכסף, ופחות ייכנס לחובות. איך להפסיק להיות תלוי בכסף? איך להרגיש טוב בלי תנאים? מהי הדרך הנכונה לצאת מחובות? מהו הקשר בין כסף לאושר? למה אנשים נכנסים לחובות? איך נוצרים חובות ... כסף הוא אמצעי להחלפת ערכים - הוא אינו שימושי בפני עצמו, אלא מאפשר רכישת דברים חיצוניים שנועדו לגרום לאדם להרגיש טוב. אך מכיוון שאושר אמיתי אינו תלוי בדברים חיצוניים, אדם שלומד להרגיש טוב מבפנים, מתוך ערך פנימי והערכה עצמית, יזדקק לפחות כסף ויהיה פחות במינוס. איך ניתן להפחית את התלות בכסף ולצאת ... שלו לגבי כסף ואושר. אם ישנה את האיזון בין מה שהוא נותן לעומת מה שהוא רוצה לקבל, ויפתח יכולת להרגיש טוב ללא תלות בגורמים חיצוניים, הוא יוכל להפחית את הצורך בכסף ולצאת מחובותיו. איך להפסיק להיות תלוי בכסף? איך להרגיש טוב בלי תנאים? מהי הדרך הנכונה לצאת מחובות? מהו הקשר בין כסף לאושר? למה אנשים נכנסים לחובות?

... בתוך הזוגיות. משמעות הדבר היא לא להיאחז בצורה אובססיבית בבן הזוג, אלא לפתח מטרות אישיות, למצוא סיפוק עצמי וללמוד להרגיש טוב ללא תלות בקשר הזוגי. ככל שהאדם יכול להרגיש שלם ומאושר בכוחות עצמו, כך הזוגיות שלו תהיה בריאה ויציבה יותר. ... אותו. בני אדם לא אוהבים להרגיש כבולים ותחת לחץ מתמיד של תלות רגשית. דווקא היכולת לתת מרחב, לחיות כאינדיבידואל ולהרגיש טוב גם לבד, היא המתכון להצלחה בזוגיות. למה הפחד לאבד בן זוג מגדיל את הסיכוי לאבד אותו? כאשר אדם מפחד ... למפלצת בזוגיות. כשהקשר מסתיים, הם חווים טראומה שעלולה לחזור שוב ושוב אם לא יטפלו בעצמם. האם אתה באמת יודע להרגיש טוב לבד? רבים טוענים שטוב להם לבד, אבל ברגע שהם מוצאים אהבה גדולה, הם מגלים שהם לא מסוגלים להיות לבד ... שתצליח להיות מאושר לבד, תוכל להצליח באמת גם בזוגיות. למה אני לא מצליח בזוגיות? איך נוצרת תלות בזוגיות? איך להרגיש טוב לבד בזוגיות? האם יש לי התמכרות זוגית? איך נוצרת אובססיה בזוגיות? האם טוב לי לבד בלי זוגיות? להיות אינדיבידואל ... התוצאה? הפרטנר ירגיש מחנק וירצה לברוח. הפתרון: ללמוד להיות לבד בתוך הזוגיות מי שבאמת רוצה להצליח בזוגיות צריך ללמוד להרגיש טוב גם לבד, גם כשהוא בזוגיות. מה זה אומר? זה אומר לא להיאחז באובססיביות בבן או בת הזוג, לדעת להיות ... אם טוב לך לבד. אנשים חושבים שהם עצמאים, אבל כשהם מוצאים אהבה גדולה, הם פתאום מגלים שהם לא יכולים להרגיש טוב בלי הפרטנר שלהם. המסקנה: תלות רגשית מובילה לכישלון אם הזוגיות היא הדבר הכי טוב בחייך, אם אתה לא יכול ... להיות בזוגיות עם עצמך קודם כל, ורק אחר כך עם מישהו אחר. למידע נוסף, ניתן להיכנס לאתר ולחפש: איך להרגיש טוב לבד? איך לא להיות תלותי בזוגיות? התמכרות לזוגיות איך לתת ספייס בזוגיות? איך להיות קשה להשגה? בהצלחה! למה אני ... למה אנשים מתאהבים בזוגיות? מטרות בזוגיות, להיפרד כדי לשמור על הזוגיות, להתגרש כדי לשמור על הזוגיות, פרידה למען הזוגיות, להרגיש טוב לבד בתוך הזוגיות, להיות לבד בתוך הזוגיות, חרדת קנאה, חרדת נטישה, להשתנות למען הזוגיות, לעשות שינוי למען הזוגיות, ללכת ... בלי זוגיות, לתת ספייס בזוגיות, זוגיות מוצלחת, תלותיות בזוגיות, אובססיות בזוגיות, מפלצות בזוגיות, האם טוב לי לבד בלי זוגיות? להרגיש טוב לבד בלי זוגיות, הצבת מטרות שלא קשורות לזוגיות, להציב מטרות שלא קשורות לזוגיות, להיות אינדיבידואל בתוך הזוגיות, אינדיבידואליות בזוגיות, ...

... אדם שמפחד להתחיל עם מישהי כי הוא חושש שתדחה אותו. האדם הזה יוכל להתמודד עם הפחד רק אם יצליח להרגיש טוב עם עצמו גם במקרה שיידחה. במילים אחרות, הפחד אינו נובע מהפעולה עצמה אלא מהתלות בתחושת הטוב שאדם מצפה לקבל מהפעולה. אם אפשר לחוש טוב ללא תלות בתוצאה, הפחד מתפוגג. איך להרגיש טוב בלי להביא ילד? על מנת להתמודד עם הפחד מהורות, אליעד הציע שהאישה תדמיין את עצמה כאמא שחווה רגעים טובים ... שמשהו רע יקרה לילד. במקום זאת, הפתרון הוא לטפל ישירות בגורם לפחד - התלות הרגשית בדבר. אם האדם יכול להרגיש טוב גם ללא הדבר שהוא פוחד לאבד, הוא משחרר את עצמו מהפחד. איך גישה זו קשורה לזוגיות ולחיים בכלל? אליעד כהן מדגים את הרעיון גם בתחום הזוגיות. למשל, אדם שפוחד להתחיל עם מישהי כי הוא זקוק לאישורה כדי להרגיש טוב, צריך ללמוד להרגיש טוב בלי קשר לתגובת האישה. רק כאשר הוא יוכל להרגיש את תחושת הטוב הזו בכוחות עצמו, הוא ייגש לאישה מתוך חופש בחירה ולא מפחד. היכולת להרגיש טוב בלי תלות במשהו מאפשרת בחירה חופשית אמיתית. אם האדם כבר מרגיש מסופק ומאושר בלי ילדים, הוא יכול לבחור להביא ... להגיע לבחירה חופשית אמיתית לגבי ילדים? האדם האידיאלי, לפי אליעד, הוא מי שיכול להביא ילדים וגם לא להביא ילדים, ומרגיש טוב בשני המצבים. רק אז, אחרי שהוא מסוגל להרגיש מסופק גם בלי ילד, הוא באמת בוחר אם להביא ילדים או ... דומה, יש אנשים שפוחדים להתאהב כי הם חוששים להיפגע. הפתרון לכל המצבים הללו הוא אחד: אדם צריך ללמוד כיצד להרגיש טוב כאינדיבידואל, בלי תלות בגורמים חיצוניים. למשל, אדם שפוחד להתחיל עם אישה כי הוא מפחד שהיא תדחה אותו - אם הוא יוכל להרגיש טוב גם במקרה של דחייה, יהיה לו אומץ לגשת אליה. אם הוא לא מסוגל להתמודד עם הדחייה, הוא לא ינסה ... צריכה להתמודד ישירות עם הפחד מהזדקנות לבד, בלי לקשור זאת להבאת ילדים. אם היא תוכל למצוא פתרון שיאפשר לה להרגיש טוב עם עצמה גם בלי ילד, אז יהיה לה חופש בחירה אמיתי: היא לא תהיה תלויה בילד כדי למלא את הצורך הרגשי ... אותה תחושה גם בלי הדבר הזה? לדוגמה, אם גבר מפחד להתחיל עם אישה כי הוא זקוק לאישור שלה כדי להרגיש טוב, הוא צריך ללמוד להרגיש את האישור הזה בעצמו, בלי תלות באחרים. רק לאחר שיצליח בכך, הוא יוכל לגשת לאישה ממקום של ביטחון ובחירה חופשית, ולא מתוך פחד. האם אפשר להרגיש טוב בלי ילדים ועדיין לרצות ילדים? שאלה שעולה היא: אם אני כבר מרגישה טוב בלי ילדים, למה שאמשיך לרצות ילדים? ... להגיע לבחירה אמיתית? האדם האידיאלי הוא מי שיכול להיות מסוגל גם להביא ילדים וגם לא להביא ילדים, תוך שהוא מרגיש טוב עם שתי האפשרויות. רק אז יש לו בחירה חופשית אמיתית. הדרך להגיע לשם היא לוודא שכל מה שהילדים אמורים ... התשובה נגיד שמישהו מפחד להתאהב כי הוא מפחד להיפגע מה הפתרון לזה הפתרון לזה הוא אתה צריך למצוא דרך להרגיש טוב כאינדיבידואל ואז אתה תוכל להרשות לעצמך להתאהב ולהיפגע, לדוגמה אתה מפחד להתחיל עם בחורה כי אתה מפחד שהיא תגיד לך לא אם אתה תהיה מסוגל להרגיש טוב גם אחרי שהיא תגיד לך לא יהיה לך אומץ להתחיל איתה אם לא אתה לא יכול להתחיל איתה כי ... נגיד שהיא מפחדת נגיד להזדקן לבד או מפחדת מאיזה משהו כזה וצריך לטפל בזה. ואחר כך אחרי שהיא יכולה להרגיש טוב עם עצמה בלי קשר לילד עכשיו היא יכולה לבחור האם אני רוצה לא לפחד להזדקן באמצעות זה שאני יודעת איך לא ... אנחנו נכנסים לעומק בסוף מה שאני אמרתי זה פתרון דרך גורם הסיכון זאת אומרת אם היא תחשוב שהיא יכולה להרגיש טוב בלעדיו גם בלי הילד אז היא לא תפחד להביא את הילד, עכשיו רוב האנשים בעולם יגידו אין בעיה אני יכולה להרגיש טוב בלי ילד ועדיין אני מפחדת להביא ילד אבל מה זה אומר שהיא יכולה להרגיש טוב בלי ילד אבל היא לא יכולה להרגיש את הטוב שהילד מביא לה בלי ילד זה שני דברים שונים זה ... ברגע שאתה תראה אותה או תחשוב עליה יהיה לך רע עוד פעם ולכן החוכמה היא זה לא רק לנסות להרגיש טוב בלי ילד אלא להרגיש את הטוב שאת חושבת שיכול להיות לך עם הילד את זה להרגיש בלי הילד ואז ... מסוגל להרגיש את הטוב שהבחורה יכולה לתת לך בלי הבחורה לא יהיה לך אומץ להתחיל איתה, יש בחורה אתה מרגיש טוב בלעדיה ועדיין אין לך אומץ להתחיל איתה למה כי יש אצלה טוב שאין לך אותו אתה צריך להגיד אוקי ... אבל בגדול מה שאני חותר זה שאתה צריך להיות מסוגל להביא ילדים ואתה צריך להיות מסוגל לא להביא ילדים ולהרגיש טוב עם ובלי אחר כך תבחר אתה רוצה תביא לא רוצה אל תביא זה נושא אחר אבל המטרה היא מה הטוב שילדים יכולים לעשות לך תרגיש בלעדיהם מה הרע שילדים יכולים לעשות לך תדע להסתדר עם הרע הזה ולהרגיש טוב מושלם עם הרע הזה ועכשיו תראה מה אתה רוצה. הבנת?

איך ללמוד להרגיש טוב לבד? ללמוד להיות לבד, איך לא להרגיש רע לבד? תרגיל בהתבודדות, להיות לבד עם אנשים, מה לעשות בהתבודדות? לגרום ... כהן מסביר שיש שתי דרכים עיקריות שנראות מנוגדות זו לזו, אך בפועל הן משלימות אחת את השנייה, במטרה ללמוד להרגיש טוב גם כשאנחנו לבד, בלי תלות באנשים אחרים או בסביבה. איך תרגול של ישיבה לבד עוזר להתמודד עם תחושת בדידות? ... רק מתוך פחד להיות לבד, ולא כי באמת טוב להם. ההבנה הזו עוזרת להשתחרר מהרצון האוטומטי בזוגיות ומאפשרת לאדם להרגיש טוב ושלם גם כשהוא לבד. איך הדוגמה של אלוהים קשורה ללמידה להיות לבד? כדי להמחיש את הרעיון של להיות לבד ... בשתי הדרכים הללו המטרה היא זהה: לבדוק ולחקור האם התחושה השלילית של הבדידות היא אכן הכרחית, או שאולי אפשר להרגיש טוב גם כשאתה לבד, מבלי להיות תלוי כלל בזוגיות או בחברה. ככל שאדם מעמיק בשאלות הללו, כך הוא מגלה שהיכולת שלו להרגיש טוב אינה באמת תלויה באחרים, ושגם כשהוא לבד, הוא יכול להרגיש שלם. איך להתמודד עם תחושת בדידות שמציפה אותך? כשאדם ... לאנשים אחרים? מה כדאי לעשות בזמן התבודדות? האם באמת חייבים זוגיות כדי להרגיש שלמים? למה קשה להיות לבד? איך להרגיש טוב לבד לאורך זמן? איך לומדים להרגיש טוב לבד? בתוכן מוסבר על שתי דרכים שנראות מנוגדות זו לזו, אך למעשה משלימות זו את זו. הרעיון הכללי הוא ללמוד לשהות לבד מבלי לחוש תלות באנשים אחרים או בסביבה כדי להרגיש טוב. מהי העצה הראשונה להתמודדות עם בדידות? העצה הראשונה מציעה פשוט לשבת לבד, ללא שום פעילות מסיחה. אפשר לדמיין מעגל ...