... רבי נחמן על המאבק בתאווה המינית רבי נחמן מספר על דיאלוג דמיוני שבו השטן מציע לו עסקה: הוא יוכל להיפטר מכל תאוותיו, כל עוד ישמור על תאוותו המינית. רבי נחמן דוחה את ההצעה ומעדיף דווקא את ההפך - להיפטר מהתאווה המינית ולשמור על כל שאר התשוקות. השפעת המשמעויות השליליות והחיוביות על חשק מיני מין הוא אחד הנושאים המורכבים ... עם תאווה מינית גם אין להם תאווה מינית בכלל? כאילו כי התאווה המינית זה כאילו נחשב לדבר שאין אפשרות להיפטר ממנו מה שזה לא יהיה והוא גם סיפר שכשהוא היה ילד אז הוא כאילו החליט שהוא רוצה להיפטר מכל התאוות מכל הרצונות שלו ואז בא אליו השטן, זה סיפור כזה ואז בא אליו השטן אומר לו תקשיב בא נעשה דיל אני עוזר לך כל התאוות שאתה רוצה להיפטר אתה נפטר, מה אתה רוצה שלא תהיה לך תאוות כבוד? לא יהיה לך, שלא יהיה לך כעס? לא יהיה ... במשהו. ש: מה רע בזה? אליעד: שום דבר רע בשום דבר אבל רגע ולכן זה כביכול הדבר הכי קשה להיפטר ממנו כי זה כביכול דבר שאם אתה לא מסוגל לא להבדיל בין יש לאין אתה לא מסוגל לא להימשך ... מה - יש ואין הבדל ואתה גם לא באמת יכול לא לכעוס בכלל עם חשק מיני ואתה לא יכול להיפטר מהחשק מיני בלי לכעוס והכל קשור להכל וזה. אבל אף על פי כן בסיפור כשהוא תמיד דיבר על נושא ... נשים מה אתה צריך אלף נשים אם אתה כל כך חכם ואז רבי נחמן עקץ ואמר כזה דבר בשביל להיפטר מחשק מיני לא צריך בכלל להיות צדיק מספיק שיש לך שכל, הוא אומר אפילו גוי אם יש לו שכל ... אתה לא צריך להיות צדיק בכלל כי יש כאלה שחושבים רק צדיק יכול רק אם תהיה ממש צדיק תוכל להיפטר מהחשק המיני והוא אומר לא נכון אפילו גוי פשוט אפילו לא משנה מי אם יש לו שכל אין לו ...

... ישנן שלוש דרכים עיקריות להתמודד עם המצב: למלא את הרצון. להישאר עם הרצון מבלי למלא אותו ולסבול את החיסרון. להיפטר מהרצון עצמו, כלומר, לא לרצות מלכתחילה את מה שחסר. לדוגמה, אם אדם רעב, שלוש הדרכים להתמודד עם תחושת הרעב הן: לאכול כדי למלא את תחושת הרעב. לא לאכול, להישאר רעב ולסבול מכך. להיפטר מהרצון עצמו להיות שבע, כלומר, לא להזדהות עם הרצון. אפשרות זו של להיפטר מהרצון עצמו משמעותה גם אי הזדהות עם הרצון, וכך האדם אינו סובל מהרצון שאינו מתממש. איך להתמודד עם התמכרות ... שהדרך הנוכחית למימוש הרצון (הימורים) מובילה לתוצאות שליליות ולכן עדיף לו לסבול מהחיסרון הזה ולא למלא אותו. לעזור לו להיפטר לגמרי מהרצון להיות עשיר, כך שהוא לא יזדקק יותר להימורים או כל פעילות אחרת כדי למלא את הרצון הזה. ... הצורך בדרך של עישון יביא יותר נזק מתועלת. לגרום לו לוותר לחלוטין על הרצון המקורי שבגללו הוא מעשן, כלומר, להיפטר מהרצון עצמו, כך שלא יהיה לו צורך לעשן יותר. בעזרת שלוש הדרכים האלו ניתן לגשת כמעט לכל בעיה של ... שלושה אופציות מה לעשות או למלא אותו או להישאר איתו בלי למלא אותו ולסבול מכך שהוא לא מלא או להיפטר מהרצון עצמו. ש: מה עם לא להזדהות עם הרצון? אליעד: זה מה שאמרתי להיפטר מהרצון עצמו זה כמו לא להזדהות. קודם כל הבנו את השלוש דרכים עכשיו נגיד שבן אדם לדוגמה, אוקי מה ... אני רוצה לקחת את זה כמודל, מישהו בא אליך עם בעיה הוא עושה משהו מסוים אתה רוצה לעזור לו להיפטר מזה אתה אומר אוקי למה אתה עושה את זה ואז יש עכשיו שלושה ווריאציות אחרי שמצאנו את המשוהים למה ...

... רוצה, איך תוכל להשיג את זה? אליעד כהן מדבר על החוויה האישית שלו, בה היה ברור לו שהוא רוצה להיפטר מתחושת החיסרון, ומדבר על חוויית הגילוי שצריך להרגיש טוב בלי להיות תלוי בחיצוניות. מהי הדרך למצוא את האושר? לאחר ... אם אינך יודע מה אתה רוצה, קשה מאוד להשיג זאת. מצד אחד, היה ברור לאליעד בזמן מסוים שהוא רוצה להיפטר מתחושת חיסרון, מצד שני, כשהשואל רצה רק להפסיק את מה שהוא חווה כרגע, התברר שהוא לא באמת יודע מה כן הוא רוצה. כיצד אליעד הגיע להבנה שהוא רוצה להיפטר מתחושת החיסרון? אליעד סיפר שבעבר הוא שאל את עצמו מה באמת הוא רוצה, והבין: המטרה היא להרגיש טוב בלי ... הבעיה? לי היה ברור בדיוק מה אני רוצה. רציתי, וקבלתי בדיוק את מה שרציתי. היה לי ברור שאני רוצה להיפטר מתחושת החיסרון, והיה לי ברור שכדי שאוכל להיפטר מתחושת החיסרון אהיה מסוגל לחשוב על דבר והיפוכו. היה לי ברור בדיוק מה אני רוצה, ומה אני צריך, ועכשיו ... לא יכול להרגיש טוב, כי כל מה שקורה לי, אני מרגיש שיש בו חיסרון. ואז הבנתי שאני רוצה בעצם להיפטר מזה שאני כל הזמן רואה חיסרון. ואז ניסיתי להבין, למה אני כל הזמן חווה חיסרון. ואז גיליתי שהסיבה שאני ... אתה אומר? אולי אתה לא רוצה כלום? שאלה: אז למה אני לא מרוצה? אליעד: הפרעה נפשית. שאלה: אני רוצה להיפטר מההפרעה הנפשית. אליעד: למה לך? שאלה: זה לא תורם לי. אני יודע שאני רוצה משהו, אך לא יודע מה. ...

... של מושגים יכול להוביל להעלמת הפחד והסבל לחלוטין. מדוע צריך להגדיר במדויק מה זה לפחד? אליעד מדגיש שלפני שמנסים להיפטר מפחד או מסבל, חייבים להבין באופן מדויק מה זה אומר. הוא נותן דוגמה ומסביר שיש מספר אפשרויות שונות למה ... שהוא פשוט לא יהיה מסוגל לדמיין שמשהו שהוא לא רוצה עלול לקרות לו. הוא מדגיש שמדובר בהבדל משמעותי בין להיפטר מהפחד באופן יחסי (כשאדם לא מפחד מדברים מסוימים), לבין באופן מוחלט (כשאין בכלל אפשרות שהאדם יפחד, כי אין בכלל ... הכוונה שלא יוכל לקרות אירוע לא רצוי, או שהאדם לא יחווה בכלל התנגדות כלפי האירועים שיקרו? מה ההבדל בין להיפטר מהסבל באופן יחסי לבין באופן מוחלט? אליעד מבחין בין שני מצבים: להיפטר מהסבל באופן יחסי: אדם מתמודד עם סוגים של סבל מסוימים ומרגיש פחות התנגדות לגביהם, אך עדיין קיימת אפשרות שהוא יסבול בעתיד מסוג אחר של סבל. להיפטר מהסבל באופן מוחלט: מצב שבו אין שום אפשרות תאורטית שהאדם יפחד או יסבול. מצב כזה דורש שהאדם יהיה מסוגל ... שהוא אינו יכול לקבל, ולכן אין באמת דרך ודאית להבטיח שהאדם לא יסבול לעולם. האם סבל רב בעבר עוזר להיפטר מסבל בעתיד? אליעד מדגיש שהחוויה של סבל רב בעבר אינה מבטיחה שהאדם ייפטר מסבל בעתיד. הוא מסביר שאדם שסבל ... להפסיק לפחד? להכיל את הסבל להפסיק לרצות הגדרת שאלות מדויקת מה ההבדל בין סבל יחסי לסבל מוחלט? האם אפשר להיפטר מהפחד לגמרי?

איך למצוא תשובות לשאלות? איך לנתח שאלה? איך למצוא תשובה? איך להבין שאלה? איך להגדיר שאלה? איך לשאול נכון? איך לנתח דברים? איך לנתח שאלה? הבדל בין אין לאין, אין מהות אחת

... בכל מקרה אבל אצלך זה לא קשור כי את מדברת חופשי. בכל מקרה הנושא הוא כזה טראומות עכשיו למה להיפטר מטראומות ואיך להיפטר מטראומות, אז למה להיפטר מטראומות למה שבן אדם ירצה להיפטר מטראומה? כי רע לו מזה, נגיד לצורך העניין נגיד יש לו איזו טראומה קרה לו איזה משהו, תמציאי דוגמה ... שיש ביהדות משפט שאומר אם פגע בך מנוול זה כאילו אם בן אדם פוגש את היצר הרע ואתה רוצה להיפטר ממנו מה שאתה צריך לעשות זה ללכת ללמוד תורה בבית המדרש ואז כאילו אתה תיפטר מיצר הרע. אם אתה ... לומד איתך תורה גם היצר הרע גם הוא בא איתך ללמוד תורה, שניכם לומדים תורה ביחד אתה לא יכול להיפטר ממנו כי הוא לומד איתך את התורה, אתה חושב שאתה לומד תורה כדי להיפטר ממנו אבל אז הוא אומר לך תלמד תורה ואז זה בכלל מחזק אותו עוד יותר אתה נהיה עוד יותר ...

... ולכן אני שונא? אם הייתי יכול להשיג את הדבר שאני שונא, האם עדיין הייתי שונא אותו? אם הייתי יכול להיפטר מהדבר שאני אוהב, האם עדיין הייתי רוצה אותו? אליעד מדגיש שהחקירה העצמית הזו עוזרת לאדם להבין את האמת הפנימית ... רגשותיו, הוא מגלה את המנגנון הנסתר - השנאה שנוצרת מתוך אהבה שלא הושגה, או האהבה שנוצרת מתוך חוסר יכולת להיפטר מהשנאה. אליעד ממליץ לשאול שאלות כאלה באופן יומיומי כלפי כל תחושה של אהבה או שנאה חזקה, וכך להגיע להבנה ... שנאה? יש מצב הפוך שבו אדם משכנע את עצמו שהוא אוהב דבר - מה, רק משום שהוא לא מצליח להיפטר ממנו, או מאמין שאין לו ברירה אלא לחיות איתו. דוגמה לכך היא אדם שנמצא בכלא. הוא שונא להיות כלוא, ... לבחון את השאלה: אם הייתי יכול להשיג את הדבר ששנאתי, האם עדיין הייתי שונא אותו? או אם הייתי יכול להיפטר לגמרי ממה שאני אוהב, האם עדיין הייתי רוצה בו? החקירה הזו עוזרת לאדם להבין טוב יותר את שורש הרגשות ... זה זה אם יש משהו שאתה מאוד שונא אותו ואתה לא יכול לא להשיג אותו דהיינו, אתה לא יכול להיפטר ממנו אז אתה מתחיל לאהוב אותו. ולכן יש מצבים שבן אדם מאוד אוהב משהו והוא צריך לשאול את עצמו ... שהוא מאוד אוהב משהו יכול להיות שהוא מאוד אוהב משהו ובאמת אתה מאוד שונא אותו אולי יש לך אפשרות להיפטר ממנו אז את כאילו אוהב אותו, אוקי גם לזה יש ווריאציה כזאת. ש: איך אתה מגיע למחשבות האלה? אליעד: ... להשיג לכן אני שונא או הפוך למה אני פתאום אוהב את זה? כי בכלל שנאתי וראיתי שאני לא יכול להיפטר לכן אני אוהב אז אתה מגיע לשכל הזה אם אתה חוקר אתה מגיע לדברים. אוקי קיבלת תשובה? ש: מלאה ...

... יחסי בהתמודדות עם פחד? אליעד כהן מציע הבחנה בין שני סוגי פתרונות: 1. פתרון מוחלט: במצב זה, האדם מחליט להיפטר לחלוטין מהפחד. במקרה כזה, אין טעם להמתין שהפחד יגיע, אלא עדיף להתמודד עם הפחד מראש. למשל, אם אדם פוחד ... כבר עכשיו, ובכך להתמודד עם הבעיה באופן יסודי ויסתיים עם הפחד. 2. פתרון יחסי: במקרה זה, האדם לא רוצה להיפטר מהפחד לחלוטין, אלא להפחית את עוצמתו. כאן, אין צורך להתמודד עם הפחד מראש, ודי להמתין עד שהפחד יופיע ואז ... אדם מכוון להשגת פתרון מוחלט, הוא יצטרך להתמודד עם הפחד מראש, ולהציף את עצמו בתחושות הקשות כדי להתמודד איתן ולהיפטר מהפחד לחלוטין. לדוגמה, אם אדם סובל מחרדת נטישה ורוצה להיפטר ממנה לחלוטין, עליו לדמיין סיטואציה שבה הוא ננטש ולתאר את כל התחושות המלוות אותה. בכך, הוא פותר את הפחד ... כיצד לבחור אם להחשף לפחד מראש או להמתין לו? ההחלטה תלויה במטרות האישיות של האדם: - אם אדם רוצה להיפטר לחלוטין מהפחד ולמנוע את האפשרות שהפחד יחזור בעתיד, עליו להתמודד עם הפחד מראש ולהציף אותו באופן יזום. - אם ... אליעד מסביר שיש שני סוגי פתרונות להתמודדות עם פחדים: פתרון מוחלט - זה פתרון שבו האדם מחליט שהוא רוצה להיפטר לגמרי מהפחד, כך שלעולם לא יצטרך להתמודד איתו שוב. במצב כזה אין טעם לחכות שהפחד יגיע באופן טבעי, מומלץ ... אתה מחפש פתרון יחסי או פתרון מוחלט. אם אתה רוצה פתרון מוחלט ואתה אומר לעצמך אני בכל מקרה הולך להיפטר מהתלות הזאת בדבר במובן שגם אם היא לא תהיה שם אני לא רוצה שזה אפילו יכול לחזור על עצמו ...

... האדם לא מבין את המציאות, על ידי זה הוא מרגיש רע. והמצב הזה גורם לכך, שלפעמים האדם רוצה ומנסה להיפטר מהאגו ומהרצון העצמי שלו, כדי לא להרגיש רע. אך זה כמובן מוביל אותו למצב, שבו גם אם הוא יצליח להיפטר מהרצון העצמי שלו, הרי שאז הוא גם לא יוכל להרגיש טוב. ובאמת, על האדם כן להיפטר מהאגו ומהרצון העצמי שלו, אך לא להיפטר מהם ממש, אלא להיפטר מתחושת הנפרדות שיש אצל האדם, בין הרצון העצמי שלו לבין המציאות. וזה בעצם אומר ש: האגו הוא גם האויב ...

... רשימה של כל הדברים הטובים שהוא מקבל מההזדהות עם הגוף שלו, ולהתחיל לוותר עליהם. התהליך הזה קשה בדיוק כמו להיפטר מהרשימה של הדברים הרעים שנובעים מאותה הזדהות. כלומר, האדם צריך להקריב את ההנאה שלו כדי להפסיק להרגיש את הסבל, ... רע לך בזה שכואבת לך הרגל - תרשום. ומה טוב בזה שכואבת לך הרגל - תרשום. אני אומר שכדי להיפטר מהמחשבות שאומרות מה טוב לי בזה שכואבת לי הרגל, זה קשה כמו להיפטר מהמחשבות שאומרות מה רע לי בזה שכואבת לי הרגל. אם באמת תרשום מה טוב לך מזה שכואבת לך הרגל, להיפטר ממנה זה קשה בדיוק כמו להיפטר מהמחשבה, מה רע לי שכואבת לי הרגל. אתה יודע מה יקרה אם תגלה מה הדברים הטובים מכך שכואבת לך ...