... בצורה נכונה? הרמת משא כבד, גב ישר או גב זקוף, מה ההבדל שבין גב ישר לבין גב זקוף? שיטות להרים משקל כבד מהרצפה, איך להרים משא כבד בצורה נכונה? מהי הדרך הטובה ביותר להרים חפצים מהרצפה? איך להרים בצורה נכונה חפצים? איך ... סקוואט או דד ליפט, למה ירך אחורית לא גמישה גורמת לכאבי גב? למה קשה לשמור על גב זקוף? טיפים להרמת משקל כבד מהרצפה, סוגים של סקוואט
...המוגבלת שלו, ונותן לו רגעים של חופש מהזדהות ומאחיזה במציאות הרגילה. למה חשוב להתאמן ביום יום לקראת רגעים של כאב? אליעד מדגיש שהיכולת להתמודד עם כאב קיצוני תלויה באימון היום - יומי. כמו שחייל מתאמן לקראת קרב קשה, או ספורטאי מתאמן לקראת תחרות, כך האדם חייב להתאמן כל הזמן, לשאול שאלות על הרצונות ועל הכאבים שלו, כדי שבעת צרה אמיתית, תהיה לו יכולת להתמודד טוב יותר. האימון המתמיד מאפשר לך ליצור תשתית נפשית שתשרת אותך ברגעים הכי קשים של החיים, כשהכאב והסבל נראים בלתי נסבלים. אדם שאינו מתאמן ביום יום לא...
...זוכר, כל תופעה כזו טומנת בתוכה את המודעות לקיום. אם לא תהיה המודעות הזו, לא תוכל להיות כל תופעה נוספת. אליעד מציין שהבסיס לקיום הוא ההכרה הפנימית בכך שאתה קיים, ושכל פעולה שנעשית, כל רצון, כל זיכרון, כל תחושה, הם בהכרה של הקיום הזה. האם אפשר להיות קיים מבלי לדעת שאנחנו קיימים? אליעד שואל האם אפשר להתקיים מבלי לדעת שאנחנו קיימים. הוא מציין שבמצב כזה, האדם לא ידע שהוא קיים, וההבנה הזו היא הכרחית. אם לא קיימת הידיעה הפנימית אני קיים, אז כל שאר תחושותינו ופעולותינו לא היו מתקיימות. זה גורם להבין שגם...
...שואלים אותו: אם הסתכלת על הכל, אז למה לא הסתכלת על החולצה שלי?. במקרה הזה, השואל הניח מראש הנחת יסוד שגויה - שהאדם לא הסתכל על החולצה. עצם הצגת השאלה חושפת את הנחת היסוד של השואל, וכך בעצם פותח פתח לצד השני לתקוף חזרה. אליעד מסביר שהבעיה בשאלה הזו היא שהיא בנויה על הנחה שאי אפשר להוכיח. האדם שהותקף בשאלה יכול פשוט לענות: כן הסתכלתי על החולצה, ובכך לפרק את כל הטענה של התוקף. איך לחשוב כמה צעדים קדימה בוויכוח? אליעד משווה את ניהול הוויכוח למשחק שחמט. הוא מסביר שכמו בשחמט, ככל שחושבים יותר צעדים קדימה...
...ומה יותר טוב לעשות עכשיו? בעצם מדובר בשני שאלות שונות שמוזגו לשאלה אחת. המוח מתקשה להתרכז בשני נושאים בו זמנית, ולכן התשובה תהיה פחות ברורה וחדה. אם השאלות לא מופרדות, גם התשובות לא יהיו ממוקדות או מדויקות. אליעד מציע, אם כך, לשאול רק שאלה אחת בזמן נתון, כיוון שזה מגביר את הסיכוי לקבל תשובה נכונה וברורה יותר. למה השאלה חייבת להיות עם פירוש אחד בלבד? אליעד מדגיש שחשוב מאוד שהשאלה שתשאל תהיה ברורה וחד משמעית, כי אם היא ניתנת לפרשנויות שונות, ייווצר בלבול. לדוגמה, אם מישהו שואל: מה נכון לעשות עכשיו...
...הקבלה המוחלטת, ירגיש גם הוא טוב במערכת היחסים הזו. הוא מדגים זאת בעזרת האנלוגיה של חזק מול חלש - כמו אדם חזק שנותן לאדם חלש בלי להפסיק, כאשר לשני הצדדים נוח ומספק בתפקידם המוגדר היטב. כל עוד שניהם מאושרים בתפקיד הזה, מערכת היחסים יכולה להתקיים בהצלחה ואף לאורך שנים. האם תחושת סיפוק אמיתית מגיעה מנתינה או קבלה? לסיכום ההסברים של אליעד, ניתן להבין שבני אדם מחפשים תחושת סיפוק הן מנתינה והן מקבלה, ושתיהן חשובות למצב הנפשי והרגשי שלהם. הנתינה מאפשרת לאדם להרגיש חזק, מלא בכוח ועוצמה, בעוד שהקבלה מאפשרת...
...שלו, עם חלקים שונים בתמונה המלאה. ומי שיצליח לפתח חשיבה נייטרלית, ממילא הוא יוכל לראות תמיד את כל המידע, ולקבל החלטות נכונות יותר וכולי. אבל המחשבה שאומרת, שמי שהוא נייטרלי, הוא יכול להחליט החלטות נכונות יותר, היא עצמה מחשבה שגויה. או במילים אחרות, דעה שאומרת, שחשיבה נייטרלית, יכולה לעזור לאדם בחיים, להרגיש יותר טוב, היא מחשבה שגויה. ולמה? כי יש שני סוגים של נייטרליות. ויש נייטרליות יחסית ויש נייטרליות מוחלטת. ונייטרליות יחסית, פירושה שאין לאדם הרבה אינטרסים אישיים ושאין לאדם הרבה דעות קדומות. אבל...
...ולכן יש הבדל בין סליחה למשהו שקרה במקרה (כמו תאונה) לבין סליחה לאדם שפגע בכוונה. האם אפשר לסלוח חצי סליחה או באופן חלקי? אליעד עוסק גם בשאלה האם ניתן לסלוח חלקית. הוא מציין שקיימת תפיסה לפיה אדם לא חייב לסלוח בלב שלם, אלא מספיק שיסלח במידה כזו שלא ימשיך לסבול בעצמו. כלומר, ניתן לסלוח ברמה שמורידה את העומס הנפשי ולא מונעת ממנו להמשיך בחייו, גם אם לא סלחת במאה אחוז ולא שכחת לחלוטין את האירוע. האם יש מצב שבו לא צריך לסלוח בכלל? אליעד מציג נקודת מבט נוספת ואומר שלא תמיד חייבים לסלוח. הוא מדגיש שגם לא...
...חוכמה גדולה שנראית לנו מופרכת, רק מפני שאנו לא תופסים אותה במלואה. לכן, לפני שמבטלים מחשבות שנראות מטורפות, כדאי לבחון אם אולי מדובר בתובנה עמוקה שעדיין לא הגענו להבנתה. במילים אחרות, מה שנראה משוגע יכול להיות סוג של חוכמה גבוהה יותר, שהפער בינינו לבינה גורם לנו לפרש אותה כטירוף. חכם אמיתי ומשוגע קושיות על הצדיק פערי הבנה בין אדם רגיל לחכם מניפולציה מול חוכמה אמיתית התמודדות עם מחשבות משוגעות חכם נראה טיפש, גאון נראה משוגע, משוגע שהוא גאון, אולי המשוגע גאון? אולי הטיפש חכם? טיפש שהוא חכם, חוכמה...
...יש לי תחושת רע בתמורה לו. עכשיו נשאלת השאלה: איך להרגיש פחות רע כאשר אנחנו חווים את תחושת הרע? התשובה היא לנסות להבין את הדבר הטוב שבגינו הרע קרה, ולזכור שהוא המחיר. זאת אומרת, ברגע שנדע על מה אנחנו משלמים את המחיר, תחושת הרע תוכל להתפוגג במידה רבה. אך יש מחיר לכך. המחיר הוא שמאוד קשה להרגיש טוב בלי לזכור את הרע, או להיות מודע למחיר שהוא הרע. למשל, אם תגיע לחנות ותשמח לקנות כל מה שאתה רוצה, אך לאחר מכן תראה את הוצאתך בכרטיס האשראי, תחווה תחושת רע. אך אם מראש תדע על מה הוצאת את הכסף, תוכל לשאת את...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: הרמת משקל כבד מהרצפה, איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הרמת משקל כבד מהרצפה, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לילדים, אימון אישי טלפוני, אימון עסקי בנושאי הרמת משקל כבד מהרצפה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331