... אם נגלה מה הילד רוצה ונעזור לו להבין כיצד הוא יכול לפעול באופן עצמאי כדי להשיג זאת, נקטין את חוויית התסכול שלו. ילד שמבין איך מבצעים פעולות מסוימות (לבשל, לסדר את החדר, להשתמש במשחקים בצורה נכונה) יהפוך לעצמאי יותר ויידע ...
... הריצוי הופך לבעיה כאשר האדם מרגיש שהוא עושה זאת מתוך כפייה או אילוץ, ללא בחירה אמיתית, ואז זה מלווה בתחושת תסכול, כעס וחוסר סיפוק. הפתרון לריצוי - להפוך אותו למודע ורציונלי הפתרון המרכזי של אליעד לבעיית הריצוי הוא להפוך אותו ...
... >> הוא מדמיין שאין לו ברירה >> ההתנגדות נעלמת >> הוא מבצע את הפעולה. הבעיה: שקר זה יכול להוביל לתחושת תסכול, דיכאון ושנאה כלפי הפעולה. הפתרון: לבדוק את הסיבות האמיתיות לפעולה, להבין את ההיגיון מאחוריה ולמצוא פתרון טבעי יותר לבצע ... לעשות משהו, הוא עלול בסופו של דבר לחוש לחץ מתמשך ולהתחיל לשנוא את הפעולה. תחושת חוסר הברירה יכולה להוביל לתחושות של תסכול, דיכאון ואף חרדה, כיוון שהוא מרגיש שכל חייו מוכתבים ואין לו חופש בחירה אמיתי. השקר שהאדם מספר לעצמו עשוי ...
... שמוביל לריחוק רגשי. במקום להיות עם אדם שרוצה להיות איתנו מתוך אהבה, אנו כופים עליו להישאר, מה שעלול להוביל לתחושות תסכול וחוסר שביעות רצון. האם כדאי לדרוש מחויבות בזוגיות? אם מחויבות צריכה להיות טבעית ולהתרחש מתוך אהבה אמיתית, הרי שאין ...
... הגברים ירצו אותה, ואם היא לא נראית טוב, אז אף גבר לא ירצה אותה. מה שמשותף לשני הצדדים הוא תחושת התסכול: הגבר מרגיש שהערך שלו נמדד בכסף, והאישה מרגישה שהערך שלה בעיני הגבר הוא רק איך שהיא נראית ועד כמה ...
... אתם תרגישו אחרת. בקשות מסוג זה הן בעייתיות מאוד, כיוון שהן לא ברורות ויוצרות פתח לאי - הבנות, לקונפליקטים ולרגשות של תסכול או של אכזבה. מדוע בקשה לא מדידה יוצרת בעיות בזוגיות וביחסים? בקשה לא מדידה גורמת לכך ששני הצדדים לא ... להרגיש שאת מכבדת אותי יותר. האישה מתאמצת לדבר בנימוס, אך עדיין בן הזוג מרגיש שהיא לא מכבדת אותו. נוצרת תחושה של תסכול, שכן אין דרך ברורה לדעת אם הבקשה באמת התקיימה או לא. אדם מבקש מבן זוגו שלא תהיה אווירה מתוחה ... אותה יכול להחליט אם הוא מסכים או לא ולפעול בהתאם. מנגד, בקשה מעורפלת יוצרת חוסר הבנה ובלבול, ולעיתים אף תחושה של תסכול. לדוגמה: אם אתם מבקשים ממישהו אני רוצה להרגיש שאתה מכבד אותי, כיצד אפשר למדוד זאת? אולי האדם מרגיש שהוא ...
...במחשבות מנוגדות. אליעד מציע לגשת לדילמות כאלה בצורה שיטתית: יש לחשוב על כל אחת מהאופציות ולבדוק מה יש בניהן שמתואם. לדוגמה, כשמתלבטים האם להביא ילדים או לא, המחשבה שעלולה לעלות היא אם להביא ילדים או לא. החשיבה השיטתית מחייבת לקחת את שתי האפשרויות ולבדוק מה בעצם משותף ביניהן - כלומר, כל אחת מהן נוגעת לרצון בהגשמה אישית ותחושת סיפוק. מהן האופציות המשותפות במצבים שונים? בהמשך לדוגמה על ילד, אפשר להניח שיש מכנה משותף בין כל ההחלטות שמבוססות על רצון לסיפוק עצמי. כל אופציה צריכה להיבדק לגבי מה היא מספקת...
...אדם יכול להתרגל למשהו אם הוא יחזור עליו מספר רב של פעמים, עד שיבין שאין לו ברירה אלא לאהוב אותו או לפחות לא לסבול ממנו. למשל, אדם ששונא לנקות את הבית, אבל מתפרנס מזה, עשוי להתחיל להרגיש שזה לא כל כך נורא, ואפילו יחווה סיפוק מכך, כי הוא מקשר בין הפעולה לבין התוצאה החיובית שהיא הכסף שהוא מרוויח. איך אפשר לשכנע ילד לא לעשות משהו שלילי? אליעד מסביר שכדי לגרום לילד להפסיק לעשות פעולה שלילית (למשל, אלימות או כל התנהגות לא רצויה אחרת), אפשר להשתמש בשיטת ההתניה השלילית: בכל פעם שהילד יפעל באלימות, הוא יקבל...
...בבעלי חיים, להתאכזר לבעלי חיים למה קשה לנו לראות שמתעללים בבעלי חיים? כשאדם רואה מקרה של התעללות בבעלי חיים, למשל מישהו זורק אבן על חתול, מתעוררת בו תחושה קשה של צער וכאב. אליעד מסביר שהסבל במקרה הזה אינו נובע רק מכך שהאדם רואה את בעל החיים סובל, אלא משילוב של שתי אמונות מרכזיות שנמצאות בתודעת האדם: החתול סובל. זה רע לי שהחתול סובל (כלומר, האדם אינו רוצה שזה יקרה). אליעד מדגיש שלא מדובר באמונה אחת, אלא בשילוב של שתיים. האדם מאמין שהחתול סובל, ומיד לאחר מכן הוא מרגיש שזה רע עבורו, או שהוא לא רוצה...
...להתמודד עם הסבל, ובו זמנית הוא עדיין רוצה לעשות משהו שיגרום לו להתמודד עם הסבל. במצב כזה, אליעד מציג סתירה ואומר שהמטופל משקר לעצמו: אי אפשר לרצות משהו אם באמת ובמאה אחוז לא מאמינים שניתן לבצע אותו. לרצות משהו פירושו לדמיין אותו כאפשרי, ולכן יש פה מקום לבדוק את האמונה. אם האדם יכול לדמיין את עצמו עושה משהו, סימן שהוא עדיין מאמין שזה אפשרי. הוא מביא את האדם להכיר בכך שמה שהוא חשב כבלתי אפשרי למעשה אפשרי, כי אם הוא יכול לדמיין זאת, כנראה שיש בו אמונה שייתכן שהוא יוכל להתמודד עם הקושי. האם אפשר באמת...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: תחושת תסכול, דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: תחושת תסכול, איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לקשב וריכוז, מאמן מנטלי, מטפל רוחני בתחום תחושת תסכול - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331