... בזמן ריצה ספציפית. שאלה זו ממקמת את האירוע בקטגוריה של אירוע אפשרי, במקום שיהיה אירוע ודאי, וכך מפחיתה את תחושת הלחץ של האדם. האם האירוע שעליו חושבים באמת קשור רק לפעילות ספציפית? לדוגמה, האם התקף לב יכול לקרות רק בזמן ... תפיסה פועלת גם לגבי פחדים - ברגע שהאדם מבין שלא ניתן לשלוט בכל הסכנות הקיימות, זה מוריד לו את תחושת הלחץ. אליעד כהן נותן דוגמה נוספת של אדם שנשאר בעבודה עד שעה מאוחרת ומתלונן על כך. אם אומרים לו שאין ...
... שהוא כביכול חייב משהו, ולכן מורידה מערך הטובה שניתנה לו. הדרישה לתמורה מעוררת התנגדות ומרחיקה אנשים, מכיוון שהיא יוצרת תחושה של לחץ וחוב. במקום זאת, נתינה ללא תנאי יוצרת חיבור רגשי עמוק, תחושת הכרת תודה ואפילו תלות נעימה, שהופכת את האדם ...
... יהיה קיים ושיספק לו טוב. ברגע שהדבר הזה מפסיק להיות מתאים או טוב לו, נוצרת בעיה אמיתית של סבל ותחושת לחץ, משום שהוא מחויב להישאר במצב שבו כבר לא נעים לו. מהי המהות של ההתחייבות? המהות של התחייבות היא שהטוב ... אנחנו זוג באופן רשמי?, מתוך אמונה שאם תהיה הגדרה פורמאלית לקשר, הדבר ייצור ביטחון. אולם בפועל, ההתמקדות בהגדרות גורמת לתחושת לחץ ואי נוחות. לדוגמה, יכול להיות מצב שבו אדם רוצה להיות עם בת זוג ומוכן להשקיע המון בקשר, לתת ולהעניק ...
... הלך? תיצור תחושת מחויבות גבוהה יותר מצד המקבל, כיוון שההודעה מסתיימת בשאלה. לעומת זאת, אם המטרה היא להפחית את תחושת הלחץ על הצד השני, אפשר להתחיל בשאלה ולסיים באמירה, כמו איך היה בטסט? מקווה שהלך לך טוב. כך הצד השני ... שעובר לצד השני הוא שהתשובה כבר ידועה לכותב, ולכן אין חובה לענות. דרך ניסוח זו מורידה מהצד השני את תחושת הלחץ או החובה להגיב, ומשאירה לו את האופציה לענות רק אם הוא רוצה. מדוע חשוב להיות ער לניואנסים בניסוח ההודעה? ... סימן השאלה חשובים לא רק בהקשר של חובת התשובה, אלא גם בהקשר של תחושת ההתעניינות. יש פעמים שתרצה להמעיט בתחושת הלחץ או המחויבות, ובמקרים כאלה עדיף לשים שלוש נקודות או סתם לסיים את ההודעה ללא סימן שאלה. הניסיון להימנע מלחץ ...
... את חוקי המשחק, לשחק לפי החוקים, לנצח במשחק איך להתמודד עם לחץ כלכלי בעקבות משכנתא חדשה? אליעד כהן מסביר שתחושת הלחץ הכלכלי בעקבות לקיחת משכנתא או התחייבות כספית חדשה, כמו רכישת דירה, נובעת בדרך כלל מתפיסה מוטעית. הוא נותן דוגמה ...
... כמו יפה או אהבתי את הפוסט. ככל שתדבר יותר עם אנשים באופן אקראי, תתרגל ליהנות מעצם השיחה ותפחית את תחושת הלחץ סביב השגת המטרה. כך, כאשר תפנה לבחורה שמעניינת אותך, המוח כבר לא יקשר אוטומטית את עצם השיחה לרצון מחייב ...
... אחת מבין האפשרויות תביא לתוצאה טובה יותר, בעוד שהאפשרות השנייה תביא להשלכות רעות. אליעד כהן מציע דרך להתמודד עם תחושת הלחץ הזו ולהפחית את תחושת הרע שמלווה את ההתלבטות - הדרך המהירה ביותר להפסיק להרגיש רע כאשר לא יודעים מה ... את כל מה שיש לי? השאלה הזו לא אומרת שאין לזה משמעות, אלא רק שזוהי אפשרות שיכולה להקל על תחושת הלחץ בזמן ההתלבטות. למה זה חשוב לשאול ולא להצהיר? ההבדל טמון בעובדה שכאשר אדם מצהיר זה לא משנה, המוח עשוי ... למשל האם להתפטר או לא, האם להתגרש או להישאר בזוגיות, האם לפנות למישהו או להימנע מכך, לעתים עלולה להופיע תחושה של לחץ ושל רע, משום שעולה הרצון לבחור באפשרות שתספק תחושת טוב מרבית. המחשבה היא שאחת מהאפשרויות תביא איתה יתרונות בעוד ...
... של ביטחון ורוגע. מהו הגורם להגעה לאורגזמה מהירה מדי? הגורם להגעה לאורגזמה מהירה מדי הוא בדרך כלל התלהבות יתרה ורגשות של לחץ או ציפייה גבוהה. כשאדם מייחס לסקס משמעות רבה מדי, כלומר, כשהוא רואה במגע המיני משהו חשוב מאוד ומיוחד, הוא ...
... למה טוב לבזבז את הזמן? אליעד כהן עוסק בשאלה מדוע אנשים חוששים מבזבוז זמן, ומדגיש שמדובר בבעיה תפיסתית שמקורה בהרגשה של לחץ להיענות לדרישות הזמן ולהשיג מטרות מסוימות. בבסיס תחושת בזבוז הזמן עומד הרעיון של מטרה - אם אתה לא מצליח ...
... שלום, בוקר טוב או ערב טוב לכל אדם בסביבתך, בלי קשר אם אתה מעוניין בו או לא, מורידה את תחושת הלחץ ומפתחת הרגל חיובי ונינוח של תקשורת. פתח שיחות קטנות: אל תסתפק רק בברכה, אלא תתחיל לפתח שיחות קצרות וקונקרטיות, ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: תחושת לחץ, איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: תחושת לחץ, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לביטחון עצמי, אימון אישי לבני נוער, קאוצינג בנושא תחושת לחץ - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331