... מהו הרצון הפנימי שהוביל לסבל, ולהכיר בכך שאותו רצון גם מאפשר לו
תחושה חיובית כשהוא מתממש. מה לעשות אם לא מוצאים תועלת ישירה בתוך ... אפשרות לתחושה רעה. כלומר: אם לא היו קיימות תחושות שליליות, גם
תחושות חיוביות לא היו יכולות להתקיים כלל. לדוגמה, ללא תחושת רעב, ... אפשר להרגיש סיפוק מאכילה. ללא עצב, אי אפשר היה להרגיש שמחה. כך כל
רגש חיובי זקוק למנוגד לו - לרגש שלילי. אם לא היה קיים מצב של ... אוכל בסופר, כך גם אף אדם לא צריך להיות אומלל מדי כשהוא משלם על
רגשות חיוביים באמצעות חוויות שליליות. לסיכום, איך נכון להתייחס ... התפיסה. יש להבין שכל רגש שלילי הוא תשלום טבעי, הכרחי והוגן עבור
הרגשות החיוביים שאדם נהנה מהם בעבר, נהנה מהם כעת או ייהנה מהם ... על מזון מבלי להצטער, כך ניתן להסתכל על הרגשות השליליים כתמורה על
החוויות החיוביות. לכן, הדרך להתמודד עם רגשות רעים היא להבין שהם חלק ...