... למשל, כאשר אדם מאמין שמשהו טוב קרה, הוא
שמח, וכשהוא מאמין שמשהו רע קרה, הוא עצוב או כועס. בשנייה שהמחשבה תשתנה או תתברר כלא נכונה, הרגש גם הוא יתהפך ... שפחד בכלל. תוך שניות בודדות, הפחד הופך לצחוק
ולשמחה. דוגמה נוספת שאליעד מציג היא של אדם שמתעורר מסיוט. תוך רגע שהוא מתעורר ומבין שזה היה רק חלום, הפחד שלו ... אך בשנייה שמתגלה לו שהבורסה דווקא עלתה, הוא יהיה
שמח. הרגש השתנה כי המחשבה השתנתה. האם תמיד ניתן לשנות רגשות בשנייה אחת? ברמה העקרונית, כל רגש - לא משנה כמה ... החרדה תתפוגג בשנייה אחת ותתחלף בתחושת הקלה
ושמחה גדולה. סיכום מרכזי של המסר המסר המרכזי שאליעד מדגיש הוא שרגשות הם לעולם תוצאה של מחשבות ופרשנות של ... ירדה, אתה תתאכזב. אם אתה חושב שהיא עלתה, אתה
תשמח. בשני המקרים, הרגש הוא תוצאה ישירה של המחשבה, וברגע שהמחשבה משתנה, גם הרגש משתנה. האם כל רגש ניתן לשינוי ...