... חזרה להרגלים ישנים, לחזור על טעויות,
שינוי הרגלים, שינוי דפוסי חשיבה,
שינוי הרגלי התנהגות, שינוי דפוסי מחשבה, שליטה ברצונות,
שינוי הרגלי חיים, ריגרסיה, טראומה טובה, איך ... לא מביא להם תועלת. האם באמת אפשר לשנות הרגלים לחלוטין? אליעד מדבר על
שינוי הרגלים כמחויבות יומיומית. הוא מבהיר כי
שינוי הרגלים לא מתרחש על ידי פעולה חד פעמית, ... המוח שלנו מפרש את הדברים. איך לשנות הרגלים? מה זה רגרסיה? כיצד לתחזק
שינוי הרגלים? האם ניתן לשנות דפוסי מחשבה? מהו ...