בעיות שינה, איך להירדם מהר? לא מצליח להירדם, איך נרדמים? איך לישון? איך להצליח להירדם? קושי לישון, לא מצליח לישון, מחשבות לפני השינה, איך להירדם בצהריים? איך להירדם בקלות? איך להירדם מהר? מה עוזר לשינה ומה מקשה עליה? ההרצאה עוסקת בבעיות שינה ומספקת דרכים להתמודד עם קושי להירדם. אחת הטעויות הגדולות שמבצע אנשים בזמן שהם מנסים להירדם היא המחשבה על איך להירדם. אליעד כהן מציין שברגע שהאדם שואל את עצמו איך אני יכול להירדם?, הוא למעשה יוצר קונפליקט במוח שלו, דבר שמונע ממנו להירדם. הוא מדגיש ששינה היא דבר שקורה מעצמו, ולא משהו שצריך להילחם בו. מה עוצר את השינה? האם הרצון להירדם הוא דווקא הדבר שמונע את השינה? הבעיה המרכזית, לפי אליעד, היא ההתמקדות הרבה מדי בלהירדם. כאשר אדם מתמקד ברצון להירדם, הוא למעשה יוצר חיכוך מנטלי שמונע ממנו להירדם. זה כמו לומר לעצמך אני חייב להירדם - מה שגורם דווקא לאי הצלחה. התשובה לשאלה איך להירדם, אליעד מציע, היא לא לנסות להירדם. זאת אומרת, על האדם להפסיק להיות מודע לרצון להירדם ולהפסיק לחשוב עליו. כאשר אדם לא מנסה להירדם, הוא לרוב נרדם מעצמו. כיצד מחשבות משפיעות על השינה? אליעד מציין שמחשבות טורדניות רבות, כמו דאגות ומחשבות על בעיות יומיומיות, משפיעות ישירות על איכות השינה. הדרך להתמודד עם מחשבות כאלה היא להפסיק להזדהות איתן ולהבין שהן לא מחויבות. הוא ממליץ לא לתת למחשבות לשלוט, ... הוא מציע תרגול של תודעה: אולי זה לא משנה? ככל שהאדם ירגיש שהדברים לא משנים לו, כך הוא יוכל להירדם בקלות יותר. מה קורה כאשר אדם לא מצליח להירדם בגלל חרדה או דאגות? במצבים כאלה, כאשר האדם נמצא במתח נפשי גבוה, השינה נדחית. כדי להתמודד עם זה, אליעד מציע כמה שיטות: אחת מהן היא לשחרר את המחשבות ולעבור למצב של לא ... אם אדם יצליח לשנות את הזווית שבה הוא רואה את הדברים, כלומר, יפסיק לחשוב עליהם בצורה נחרצת, הוא יוכל להירדם בקלות רבה יותר. הוא מציין שכשאנחנו מצליחים להבין שהבעיה לא באמת חשובה בשעת השינה, הבעיה תיעלם. כיצד להתמודד עם עייפות פיזית ומנטלית? בכדי להירדם, לא מספיק להיות עייף פיזית, אלא גם המוח צריך ... שמטריד אותנו לא חשוב יותר. האם יש דרך לנסות להירדם בלי להילחם על זה? אליעד מסביר שבמקום להיאבק על השינה, יש דרך אחרת שהיא להפסיק לנסות להירדם ולהתמקד במחשבה שלא משנה אם נרדמים או לא. אחד הדברים החשובים בשיטה ... לא חייב להיות עסוק כל הזמן במחשבות. אם נצליח לשחרר את עצמנו מהדרישה להירדם, הדבר יכול להוביל לירידה טבעית לשינה. איך להירדם מהר? מחשבות שגורמות לבעיות שינה שיטות להרפיה ושינה התמודדות עם חרדה לפני השינה שינה איכותית

ניתוח תהליך למידה, ניתוח תהליך רגשי, ללמוד על הבוקר, הספר להיות אלוהים, ללמוד אחרי שינה

... תוך עצמו ולהבין את מהות עצמו בשלמות? האם ניתן להבין מהו אני בלי להבין את מהותו בשלמות? עולם החלומות והשינה: האם בשעת שינה האני נמצא בעולם שבתוך החלום או בעולם שמחוץ לחלום? האם מצידו של האני יש הבדל כלשהו ...

שינה וחלומות, התפתחות רוחנית בשינה, מודעות עצמית בחלום, עבודת השם, חלום ומציאות, ליקוטי מוהרן, הבדל בין חלום למציאות, התקדמות רוחנית, לימוד תורה, התקרבות לבורא איך אפשר להתקדם רוחנית בזמן השינה? אליעד כהן מסביר לעומק האם ואיך ניתן להתקדם מבחינה רוחנית במהלך השינה, על ידי כך שהחלומות יהפכו לזמן של עבודה רוחנית אמיתית. אליעד מתחיל מהסבר הבסיס, ומבהיר שהתפתחות רוחנית אינה קשורה ... אם במהלך היום הוא חושב ומתרגל בדיקה עצמית כמו למה אני עושה את מה שאני עושה?, אז בלילה בזמן השינה, באופן טבעי, אותה התבוננות תמשיך להתרחש אצלו גם בחלומות. אליעד מבהיר שחלומות משקפים תמיד את מה שאדם חושב ומרגיש ... הבדיקה הפנימית וההתבוננות שהוא מנסה לתרגל במהלך היום, סימן שההבנה הרוחנית שלו אינה מספיק עמוקה ואמיתית. למה צדיקים חוששים משינה ומהחלומות? אליעד מציג את התפיסה הדתית, לפיה צדיקים חוששים משינה, מכיוון שבזמן שהם ערים הם מצליחים לשלוט במחשבות שלהם ולהימנע מדברים שליליים, אך בזמן השינה הם מאבדים את השליטה הזו. לדוגמה, רב יכול להימנע מלהביט על אישה כשהוא ער, אך בשינה ייתכן שהמחשבות שהוא דחק הצידה יעלו ויצופו בחלומותיו. לכן, צדיקים חוששים שדווקא בשינה יתגלו מחשבותיהם האמיתיות והפנימיות ביותר, שאולי הם מצליחים להדחיק במהלך היום. אליעד מסביר שהסיבה העמוקה יותר מדוע צדיקים חוששים משינה היא, כי בשינה אי אפשר ללמוד תורה, והרי לימוד תורה עבור הצדיק הוא הדרך להתקרב לאלוהים. לכן, כשהצדיק ישן הוא מרגיש שהוא ... מתבונן על מה שהוא עושה. מי שמצליח להטמיע את ההתבוננות הפנימית הזו עמוק בתוכו, יוכל להתפתח רוחנית גם בזמן השינה, כי החלומות שלו ימשיכו לשקף את אותה התבוננות עמוקה שהייתה לו ביום. כך, לפי אליעד, אדם יכול להפוך את חייו, כולל השינה והחלומות, לכלי של התקרבות אמיתית לאלוהים. איך להתקדם רוחנית בחלום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה צדיקים חוששים ...

סמים והארה רוחנית, בעד שימוש בסמים פסיכדליים, נגד שימוש בסמים משני תודעה, חומרים משני תודעה, סמי הזיה, השפעת סמים על הגוף, שינה וחלומות, טיפול פסיכדלי, פסיכוזה כתוצאה משימוש בסמים מעוררי הזיות, החושים, חלק 2

... ממשית יותר מהחלום. הם קמים בבוקר, זוכרים את אירועי אתמול, וחשים רציפות ולכן מניחים שזאת המציאות האמיתית. כשאדם הולך לישון, הוא חושב שהוא נכנס לעולם של דמיון, אבל אליעד מסביר כי זו אשליה בלבד. בתוך החלום, האדם מרגיש וחווה ... וכיצד הוא קשור למציאות? חלום צלול הוא מושג שבו האדם חולם אבל יודע שהוא בתוך חלום. רמת העומק של השינה נמוכה, והוא מודע לכך שהוא חולם. ישנן רמות שונות של עומק בשינה ובחלומות, וגם במציאות יש רמות שונות של מודעות. ככל שהאדם מודע יותר לאחדות של המציאות, כך הוא יכול לחוות ... לחלומות שלו, זה בדיוק כמו למציאות שלו. אדם חושב שהמציאות היא הרבה יותר ממשית מאשר החלומות שלו הוא הולך לישון, חושב שהוא חי במציאות כלשהי, ועכשיו זה כניסה לעולם החלומות. אך מצד האמת זה לא נכון, כי החלום הוא ... זאת יש פרספקטיבה של המציאות שאדם חווה חלום בתוך חלום, ומצד האמת גם המציאות היא כמו חלום. ויש שמתעוררים מהשינה כביכול, וקולטים שהם בתוך חלום, ואז שוב מתעוררים לתוך חלום נוסף כך גם המציאות עצמה. האדם מתעורר במציאות וטוען, ... הישות, זו המציאות! כמו אדם בחלום של עצמו, כשהוא חולם, הכל נמצא בתוך התודעה שלו, האדם בעצמו ישן, הולך לישון, והתודעה שלו ממשיכה לחלום בתוכו. הכל במחשבה של זה שחולם את החלום. ובמציאות יש את האדם שאומר אני, אני ... אני, הוא חולם על עצמו, על הדמות של האני שלו, הוא בעצם חולם את האני שלו. והרבה אנשים הולכים לישון כדי לחלום חלומות, וזה טוב ללכת לישון כדי לחלום ואם אתה מודע לכך, תרגיש טוב עם זה. ונסכם, יש הרבה תיאוריות לגבי החלומות, אך מצד האמת ...

... חלום. הוא מסביר שהתופעה הזו לא בהכרח אומרת שאין חלום, אלא שהאדם לא זוכר את מה שקרה בתודעתו במהלך השינה. כל תהליך החלימה הוא תהליך פנימי, שגם אם אנחנו לא זוכרים אותו, הוא עדיין משפיע עלינו. לדוגמה, לעיתים אדם ... חלום? עולם החלומות האמיתיים מהם החלומות שלנו? האם החלומות יש להם משמעות? האם כל אדם חולם? המשמעות של תודעה בשינה

... זה פשוט בגלל שהוא אינו זוכר את החלום. כל אדם חולם תמיד, כי המחשבה לעולם אינה נפסקת, גם בזמן השינה. לדוגמה, כאשר אדם חולם שהוא נמצא בסין, הוא יכול להרגיש כאילו הוא באמת שם, אך בפועל הוא ייתכן שרק נרדם לפני כמה דקות. הזמן בחלום מרגיש ארוך יותר מהזמן במציאות. יכול להיות שהאדם כרגע נמצא בתוך חלום, והוא לא ...

... חלום בעולם הזה, האם אני יכול להתעורר למציאות האמיתית? ובכלל איך נוצר החלום של המציאות הזאת? האם מישהו בכלל נרדם, ואיך הוא נרדם. ומי שיתבונן יראה, כי אין שום הבדל בין העולם הממשי שלנו, לבין העולם הממשי של האדם שנמצא בתוך החלום. ... כי אם האדם נאחז בתשובה כל שהיא, תמיד תמיד יהיה לו ספק. מי שרוצה לחוות עוד יקומים, שפשוט ילך לישון. מי שרוצה לדעת ולחקור בקשר למציאות, צריך להתבונן פנימה, לאני שלו, עד לקצה הראשון של התודעה העצמית שלו. לבדוק, ...

הספר להיות אלוהים - עולם החלומות האמיתי, פיצול אישיות, חלום או מציאות, דמיון או מציאות, שינה, חלומות, חלק 5