... שינה פיזית, אלא מנוחה מנטלית - היכולת לעצור את המרוץ הבלתי נגמר אחרי רצונות. כהן מגדיר את מנוחת התודעה כשינה תודעתית, שבה אדם עוצר את המרוץ אחרי תחושות טובות ומפנה מקום לשקט פנימי. שינה תודעתית - איך להשיג מנוחה נפשית? השלב הראשון למנוחה תודעתית הוא עצירה רגעית. אדם צריך לעצור ולשאול את עצמו למה ... את המרוץ הבלתי נגמר של הרצון - מצב שבו אין לנו צורך לרדוף אחרי טוב או לברוח מרע. מהי שינה תודעתית? שינה של התודעה היא מצב שבו אדם מגיע למצב של כלום. זהו מצב שבו אין צורך לרדוף אחרי אושר, ... קושי להירדם, איך להצליח להירדם? איך לתת למוח לנוח? איך לתת לנשמה לנוח? איך לתת לתודעה לנוח? נייחא למוחין, שינה תודעתית, להיות זומבי, להיות רובוט, לזרוק את השכל, נייחא דרוחא, עייפות נפשית, עייפות רגשית, עייפות מנטלית
לחלום בהקיץ - מהי תרדמה תודעתית? איך להתעורר משינה תודעתית? תרדמת הזמן. תרדמת ההרגל. מה הם? איך להתעורר? תרדמה = שינה = חלום = דמיון. להתעורר = ערנות = ... = חוסר אושר = גהנום = מוות = מרגיש כמו מת חי. כמו כן, ישנם עוד מספר דברים שנחשבים לשינה תודעתית: דמיון = חוסר שכל = קיבעון מחשבתי = הנחות יסוד שגויות = תפיסות מציאות שגויות = אמונות טפלות = ...
...והם צריכים לדעת שאלו שמעליך שזה לא מספיק זה וצריך להיות בטוח בעצמך, ותגיד להם ככה וככה אז הוא ירגיש יותר בטוח מעל מי שמעליו ואז הוא לא צריך להציק לכם כי הוא טוב לו עם עצמו לדוגמה. אתה הבנת, מה זה אומר, מה הבנת? ש: שצריך למלא לו את החיסרון בדרך אחרת. אליעד: אבל איך בודקים? שואלים, קודם כל שואלים למה הוא עם אגו ואז בודקים, כי יש לו חיסרון ואם אתה לא יודע את התשובה אתה סובל. למה הוא עם אגו ואז או שאתה ממלא לו את האגו בדרכים אחרות אז הוא לא צריך או שאתה ממלא את האגו בדרכים אחרות ואז הוא אפילו מפחד להשתמש...
...ליהנות ממשחק החיים? איך ליהנות מהמרדף אחרי מילוי הרצון? איך לשחק תופסת עם מילוי הרצון? איך לא לרדוף אחרי הרצון? איך לא לעשות כסף בקלות? איך לא להיות משועבד לרצון? איך להחליש רצון? איך להשתחרר מרצון? איך לעשות כסף בקלות? איך לעשות כסף בלי להתאמץ? איך להיות מאושר מהחיים? וכאן ניתן עוד נקודת מבט לגבי איך להרגיש שהחיים הם משחק ואיך ליהנות ממשחק החיים? כי יש שאנשים ששוכחים שהחיים הם משחק וכך הם סובלים או נהנים הרבה יותר מהחיים שלהם, בהתאם למציאות. אבל לפעמים הבן אדם רוצה להרגיש שהחיים הם משחק, וכך לסבול...
...באמת לשקר, כי הוא תמיד מודע לאמת הפנימית. אך מצד שני, דווקא משום שהוא תמיד אומר אמת, כל מה שיגיד לעצמו יהפוך לאמת שלו, ואז אפילו אם הוא משקר, מבחינתו זה אמת מוחלטת. אליעד מסביר שהסיבה לכך שאנשים לא מצליחים להבין את התפיסה הזאת היא שהיא נראית טיפשית מדי, ומוזרה מדי. היא דורשת לראות שאין הבדל בין דבר להיפוכו, דבר שנתפס לרוב כטיפשי. הוא נותן דוגמה קיצונית: לכאורה, האמירה אחד שווה אפס היא דוגמה למשהו שנתפס כטיפשי לחלוטין, אבל אדם שמסוגל לראות עמוק מספיק את המציאות, יכול לתפוס שאין באמת הבדל בין דבר...
...יכול להגיע למצב שבו לא ישנה לי אם אני מתפשר או לא, אם אני מוותר או לא מוותר? כלומר, המטרה של האדם היא ללמוד כיצד להתמודד עם כל החסרונות האפשריים בכל בחירה, כך שהחסרונות לא יהיו הגורם שמחליט עבורו. לדוגמה, אם האדם חושש מהבדידות במידה והוא ייפרד מהקשר, עליו ללמוד כיצד להתמודד עם הבדידות. אם הוא חושש מאובדן החופש בזוגיות, עליו ללמוד להתמודד עם חוסר החופש. כך, האדם למעשה משתחרר מהתלות בהחלטה, והופך להיות חופשי באמת. מה לעשות אחרי שהשתחררת מהתלות בהחלטה? כאשר האדם כבר אינו תלוי בתוצאות ההחלטה ואינו מושפע...
...יותר המאפשר להם לחשוב באופן הגיוני ונורמלי. כלומר, כאשר אדם מבוגר רגיל לחשוב בהיגיון לאורך זמן, יש פחות סיכוי שהוא יתחיל לחשוב בצורה לא הגיונית או יפתח מחלת נפש. כמו כן, אליעד מציין שבני נוער וילדים עלולים לחשוב בצורה לא הגיונית מדי פעם, אך אנחנו לא מגדירים זאת תמיד כהפרעה נפשית. למשל, ילד שמדבר עם בובה, אנחנו לא נחשיב אותו לחולה נפש, אך מבוגר שיעשה זאת כן ייתפס ככזה. זאת מכיוון שילדים נמצאים בשלב ההתפתחות שלהם, והם לומדים את ההיגיון וההבנה של העולם סביבם. בנוסף, החברה מקבלת את החשיבה הלא הגיונית...
...וברור מה בדיוק נדרש כדי להגיע לאושר כזה. הוא מסביר שכל אדם צריך לבחון כל דבר בחייו ולשאול את עצמו בכנות: האם זה מביא לי אושר אמיתי?. מה המשמעות של להיות אמיתי עם עצמך לגבי האושר? לדוגמה, אליעד מסביר שאדם קם בבוקר והולך לעבודה. אותו אדם צריך לשאול את עצמו האם העבודה הזאת באמת מסבה לו אושר אמיתי. נניח שהאדם מבין שהעבודה לא באמת מביאה לו אושר. האם עליו להפסיק לעבוד? לא בהכרח. הוא מציין שכמו שאדם חייב לאכול, כך יש מצבים בהם האדם חייב לעבוד כדי להתפרנס. אבל הוא מדגיש שהאדם חייב לפחות להיות כנה עם עצמו...
...הדרכים המרכזיות לכך היא לשאוף להיות מסוגל לחזור על התוכן המקורי מילה במילה. הוא נותן דוגמה לכך שאם שמעת הרצאה או קראת טקסט, אתה צריך להיות מסוגל לאחר מכן לשחזר את התוכן כמעט לחלוטין מהזיכרון - כולל משפטים, רעיונות, ואפילו האינטונציה שבה הדברים נאמרו. אם הצלחת לעשות זאת, זה מעיד שהבנת לעומק את המשמעות מאחורי המילים. זה לא אומר שצריך באמת לזכור ולשנן כל מילה באופן אוטומטי, אלא להבין לעומק את המשמעות. הוא מדגיש את החשיבות של היכולת לפרק משפטים ארוכים ומורכבים לטענות שונות, ולהבין איך כל טענה מתחברת...
...טובה מספיק להתאמץ כדי להתגבר עליה. לדוגמה, אדם עייף במיוחד יכול לגלות שאם מציעים לו משהו בעל ערך, כמו לזכות במיליון דולר, הוא לפתע מגייס כוחות שלא ידע שיש לו, ומתעורר לחלוטין. זו דוגמה נוספת לכך שעייפות תלויה בתועלת שאתה רואה במאמץ שאתה צריך להשקיע. בסופו של דבר, מסביר אליעד כהן, עייפות היא משחק של תפיסה. אם אתה מבין שהכל עניין של בחירה וסיבות, אתה יכול להבין טוב יותר את מצבך ולשלוט בעייפות שלך. למה אני תמיד עייף? מה ההבדל בין עייפות פיזית למנטלית? איך להתמודד עם עייפות נפשית? עייפות משעמום איך...
👈1 ב 200
👈4 ב 500
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: שינה תודעתית, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שינה תודעתית, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי להרזייה, אימון אישי קשב וריכוז, אימון אישי מומלץ בנושא שינה תודעתית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331