OCD של מחשבה טורדנית, קושי להתרכז, בעיית קשב וריכוז, לא מצליח להתרכז במה שקורא, מנסה להבין איך אני מבין את מה שאני קורא, איך להתמודד עם מחשבה טורדנית? איך להצליח להתרכז במה שאני רוצה? למה מופיעה מחשבה טורדנית בזמן קריאת ספר? אליעד כהן מסביר שכאשר בן אדם עוסק בפעולה שדורשת ריכוז, כמו קריאת ספר, לעיתים קרובות הוא נתקף במחשבות טורדניות שמונעות ממנו להתרכז. אחת הדוגמאות המרכזיות שאליעד נותן בהרצאה היא על אדם שמנסה לקרוא ספר, ובזמן שהוא קורא הוא מתחיל לחשוב מחשבות ... הזו היא למעשה סוג של הפרעה טורדנית (OCD של מחשבה), למרות שנראה שזו שאלה טבעית והגיונית. האדם לא מצליח להתרכז במה שהוא קורא כי הוא עסוק בשאלה עצמה של תהליך ההבנה, וזה מסיח את דעתו מהטקסט. מה הגורם האמיתי מאחורי המחשבה הטורדנית? אליעד כהן מציג את הטענה שכאשר מחשבה מסוימת מופיעה דווקא במהלך פעולה הדורשת ריכוז, כנראה שמדובר בנושא שהאדם חווה לגביו פחד או חשש מסוים. לדוגמה, אם האדם היה מפחד שיפטרו אותו, והמחשבה הזו מופיעה בזמן פעולה פשוטה כמו הליכה (שאינה דורשת ריכוז מיוחד), אז הבעיה פחות חמורה. אך כאשר מדובר במחשבה על יכולת הבנה של טקסט תוך כדי פעולה שדורשת ריכוז רב, כמו קריאת ספר, הדבר מצביע על פחד עמוק יותר. הפחד האמיתי, על פי אליעד, הוא פחד מאיבוד שליטה. ... לחשוש יום אחד שהוא יאבד את היכולת הזו, ולכן מופיעות אצלו המחשבות הטורדניות. איך אפשר להשתחרר מהמחשבה הטורדנית ולחזור להתרכז? כדי להשתחרר מהמחשבה הטורדנית ולהצליח להתרכז במה שרוצים, אליעד כהן ממליץ על הדרך הבאה: לקבל את האפשרות שאין לך שליטה מוחלטת, ושייתכן יום אחד שלא ... לא יבין את הטקסט, הוא למעשה מפחית באופן משמעותי את הצורך שלו בשליטה מוחלטת, וממילא המחשבה הטורדנית מתחילה להיחלש, והריכוז חוזר למצב תקין. האם יש תשובה מוחלטת לשאלה איך אני מבין? אליעד מציין שאין תשובה מוחלטת לשאלה איך בדיוק ... אליעד מדגיש שההבנה השלמה של התהליך הזה יכולה לעזור לאדם להיפטר ממחשבות טורדניות באופן כללי, ולהחזיר לעצמו את היכולת להתרכז בדברים שחשובים לו באמת. איך להתמודד עם OCD של מחשבה? איך להפסיק מחשבות טורדניות? איך להצליח להתרכז בקריאה? מה הסיבה למחשבה טורדנית? איך לשלוט במחשבות טורדניות? מה הקשר בין חרדה לשליטה? איך לקבל חוסר ודאות?

איך לעזור לילד עם בעיות קשב וריכוז להצליח בלימודים? איך ללמד ילד עם הפרעות קשב וריכוז קשות? מה לעשות אם לילד קשה להתרכז בלימודים? איך אפשר לפתח את השכל מכל דבר? איך אפשר להתפתח רוחנית באמצעות שאיפה למצוינות בכל תחום? איך לעזור לילד עם בעיות קשב וריכוז להצליח בלימודים? כדי לעזור לילד עם בעיות קשב וריכוז להצליח בלימודים, אליעד כהן מסביר שישנן שתי דרכים עיקריות שנפוצות מאוד אך אינן הדרך האופטימלית. הדרך הראשונה היא באמצעות הפחדה וענישה, כלומר, להעניש את הילד כשהוא לא מתרכז, כך שהפחד יגרום לו להקשיב. הדרך השנייה היא לתגמל אותו באמצעות פרס על הקשבה וריכוז, כך שימשך לשיעור מתוך מוטיבציה לקבל את התגמול. אפשר גם לשלב את שתי הדרכים: להעניש אותו כשהוא לא מרוכז, ואז להציע לו פרס או הצלה כתגובה חיובית להקשבה. אליעד כהן מציין כי שיטות אלו יעילות באופן זמני בלבד ... להפעיל את החשיבה העצמית שלו, מפתח יכולות למידה, ובעיקר מצליח ליהנות מהלימוד ומהעשייה. איך לעזור לילד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לגרום לילד להצליח בלימודים? התפתחות רוחנית דרך מצוינות איך לפתח שכל וחשיבה מכל דבר? מה לעשות אם הילד ... איך לגרום לילד שלך להצליח בחיים גם אם לא בא לו ללמוד שום דבר? איך לעזור לילד שלא מצליח להתרכז בלימודים ושהלימודים לא מעניינים אותו? למה אין סתירה בין עבודה גשמית ומרדף אחרי מטרות גשמיות לבין מרדף אחרי שכל ...

... פשוט להיות מודע לרצונות שלו ולהיות ישר עם עצמו. מה לעשות אם קשה לך לשכוח את האקסית? אליעד מציע להתרכז בתחושות עצמן ולא באדם שמייצג אותן. לדוגמה, אם הזיכרונות מהאקסית גורמים לך להבין שאתה רוצה תחושה מסוימת, אז הדרך ...

... אני מסביר עוד פעם בן אדם נגיד שקרה לו אסון בן אדם שקרה לו אסון אוטומטית כל הראש שלו מרוכז באסון שקרה ואז אין לו חשק לעשות כלום. ש: נכון. אליעד: יפה אז אותו דבר גם פה הוא קרה ... דיכאון זה שאין מוטיבציה אז איך הוא יעשה פעולה בלי מוטיבציה זה מה שאני לא מבין. אליעד: אתה לא מרוכז יש לו מוטיבציה להתקלח. ש: אז למה הוא לא מתקלח? אליעד: כי אני אסביר לך למה הוא לא מתקלח ...

... ולבדוק כל אחת לעומק עד שברור לחלוטין שהן שגויות. לפי אליעד, שלילת כל הסיבות הלא נכונות משחררת את האדם להתרכז בסיבה הנכונה, גם אם כרגע הוא עדיין לא יודע מהי. כיצד לדעת האם הרצון שלי באמת שייך לי? אליעד ...

... למישהו, נכון אז השאלה היא למה אתה נמשך אליה ואיך אתה יכול פחות להימשך אליה אז התשובה היא כזאת תתרכז לחוק אצבע, חוק האצבע אומר ככה בן אדם נמשך למי שהוא רוצה להיות כמוהו הבנת את זה בוודאות אתה ...

... למין. כדוגמה, אליעד מתאר זוגות שנפרדו וחזרו להיות יחד אחרי זמן מה. הם שכחו את הדברים הרעים שהפריעו להם והתרכזו רק בזיכרונות הטובים, וכך חזר להם החשק להיות שוב יחד. כלומר, ההתרחקות הפיזית וההתנזרות דווקא יצרו אצלם רעב מחודש. ...

... אנשים שבמצב של דיכאון לא חשים רצון לאכול כלל. הסיבה לכך היא שהדיכאון מתאפיין בכך שכוח הרצון של האדם מתרכז בדבר אחד מאוד ספציפי שחסר לו. לדוגמה, אדם שאיבד מערכת יחסים ונמצא בדיכאון כתוצאה מכך, כל כוח הרצון שלו ... המצוקה הרגשית שלהם. מצד שני, אצל אנשים אחרים הדיכאון מפחית את החשק המיני. זאת משום שכל האנרגיה המנטלית שלהם מרוכזת בכאב ובמצוקה, ולכן אין להם מקום או חשק למחשבות על מין. איך שמחה משפיעה על התיאבון ועל החשק המיני? ... להיות מצב שבן אדם בדיכאון מאוד גדול והוא לא ירצה לעשות סקס למה כי החשק שלו האנרגיה של הרצון מרוכזת למקום אחד. עכשיו יכול להיות דרך אגב גם הפוך בן אדם שהוא שמח זה מגביר את הרצון שלו לאכול ...

... שנמצא בתת - המודע ומטריד את האדם מבלי שיהיה מודע לכך באופן מלא. למשל, אדם שקורא ספר יכול לאבד ריכוז בגלל רעב. הרעב המציק גורם לתודעתו לעבור למחשבות על אוכל, וכך הוא מתנתק מהפעילות הנוכחית של קריאת הספר. הדרך לטפל במצב כזה היא להבין מה מציק לו (רעב), לטפל בזה (ללכת לאכול), ואז יוכל להתרכז שוב בפעילות המקורית שלו. אם לא יטפל בכך, ימשיך לאבד ריכוז שוב ושוב. מה גורם לניתוק קיצוני שבו האדם לא זוכר מה הוא עושה? ניתוק קיצוני מתרחש כאשר האדם אינו ... שחווים ניתוק ברמות שונות, וניתוק זה נובע לרוב מהדחקה של מחשבות או רגשות מסוימים. לדוגמה, אדם שקורא ספר ומאבד ריכוז עשוי להיות מוסח בגלל רעב. כאשר הוא מרגיש רעב, תת המודע שלו נמשך למחשבה על אוכל, מה שגורם לו ... משהו שמציק לך וכל פעם שאתה בתת מודע חושב עליו אתה מתנתק, לדוגמה אתה קורא ספר ואתה פתאום מאבד ריכוז אתה יודע למה אתה מאבד ריכוז כי אתה רעב אז הרעב מציק לך אז אתה בראש חושב על הרעב אז אתה מתנתק מפה ואז אתה ... פעם אתה מתנתק. לאיפה אתה מתנתק לזה שאתה רעב צריך להבין למה אתה רעב ללכת לאכול לטפל בזה תוכל להתרכז לא תטפל בזה לא תוכל להתרכז בסוף זה יבוא ולא תוכל לברוח אבל יש מצב של ניתוק כל כך קשה שהבן אדם אפילו לא יודע ...

... ידי הוספת מרווחים בין שורות, עיצוב רווחים גדולים, והוספת תוכן מיותר, בניגוד לספרים שלו שבהם אין כמעט מרווחים והמידע מרוכז ככל האפשר. איך מפתחים יכולת שכלית ואינטואיציה? אליעד כהן מדגיש שקריאה מהירה ופיתוח שכלי כרוכים זה בזה. ככל שאדם ...