... בין אם מדובר בצרכים חומריים ובין אם רגשיים - הוא צריך להתאמץ להשיג אותם. בזוגיות, הציפייה היא לקבל אהבה ללא תנאים, מה שמוביל לעיתים לתחושת קושי במאמץ. לדוגמה, אם בת זוג מבקשת מבן הזוג לשנות משהו, זה יכול להיתפס כהוכחה לכך שהיא ... אותו. אם אדם מקבל את המציאות ללא תנאים, הוא לא צריך להתאמץ כלל, כי לא משנה מה יקרה, הוא תמיד יהיה מרוצה. למשל, אם אדם אינו מציב תנאים למציאות, גם לא אכפת לו אם יחיה או ימות, יאכל או יגווע ברעב. אך ברגע שהוא רוצה דבר כלשהו, ... בכדור הארץ שלנו בחיים האלה בשביל להשיג מטרה צריך להתאמץ, עד כאן זה הגיוני? אם בן אדם לא מבקש מהמציאות כלום הוא לא צריך להתאמץ בכלום אם בן אדם אומר אני מקבל את המציאות איך שהיא באותה שנייה אתה לא צריך לעשות כלום אתה לא צריך אפילו ללכת לאכול, אם אתה מקבל את המציאות איך שהיא אתה אומר מה ... מציב למציאות תנאים המציאות אומרת לו גם כן אתה גם צריך להתאמץ עד כאן זה הגיוני. עכשיו השאלה היא כזאת מתי נגיד לדוגמה בא נלך לסיפור של זוגיות או מערכות יחסים. ש: שאלה קטנה אפשר לקבל? אליעד: כן. ש: כשאתה אומר לא אכפת כלום אז למה ... אפשר. אליעד: בן אדם בחיים יודע שבשביל להשיג מטרה צריך להתאמץ, עד כאן זה הגיוני? הגיוני אתה רוצה לא להיות רע צריך לאכול רוצה לאכול צריך אוכל, צריך אוכל צריך כסף וכו. הלאה עכשיו השאלה היא כזאת כשבן אדם נמצא בתוך מערכת יחסים ... רוח לעבוד לא מדבר על זה. נגיד שלמען הזוגיות הוא צריך להתאמץ על משהו האם הבן אדם תופס את זה כמטרה רגילה או שהוא תופס את זה כמטרה שיותר קל או יותר קשה להתאמץ עבורה זאת השאלה. ש: זה תלוי. אליעד: מה זאת אומרת רגע אתה הבנת את ... עוד פעם, אוקי בן אדם יודע שבשביל להשיג מטרה צריך להתאמץ עד כאן הגיוני? ש: כן. אליעד: עכשיו נניח שאת נמצאת עם מישהו בקשר זוגי והוא אומר לך ונגיד אז אתם רבים אז יש נגיד שאת לא מכינה אוכל טעים נניח ואז כאילו את מבינה שבשביל ... רוצה משכורת ואתה רוצה זוגיות באותה מידה ואז אתה צריך להתאמץ נגיד את אותה כמות מאמץ, נגיד לדוגמה לקום בבוקר ב8 בבוקר יהיה לך קשה באותו קושי זה מה שאתה אומר נכון. ש: ונגיד זה אותו דבר הרצון אותו דבר? אליעד: אותו דבר כן. ש: אז ... המחשבה הבסיסית שאומרת בחיים בשביל להשיג מטרה צריך להתאמץ הרבה פעמים כשנכנסים לטריטוריה של זוגיות המחשבה הזאת נחלשת. עוד פעם התפיסה שאומרת אתה יודע בשביל תועלת צריך להתאמץ בשביל תשואה צריך להשקיע, no pain no gain אין לך כאב אין רווח אוקי התפיסה הזאת הרבה פעמים כשהיא בטריטוריה של מערכת יחסים בזוגיות גם אנשים שאוהבים להתאמץ רגילים להתאמץ מבינים שצריך להתאמץ פתאום בזוגיות הם לא אני לא רוצה להתאמץ, מה אתה לא יודע שמתאמצים בחיים? לא אבל אני באתי לזוגיות בשביל שיהיה לי מקום שבו אני לא צריך להתאמץ כי ציפיתי שבזוגיות יאהבו אותי בלי תנאים ואני לא אצטרך להתאמץ אז עכשיו אני גם צריך להתאמץ אז בשביל מה אני צריך זוגיות. ולכן יש אנשים שעוד פעם שהתפיסה שהם מבינים שהם בלי מאמץ אין תועלת או שיתנו יקבלו לא יתנו לא יקבלו התפיסה הזאת בזוגיות נחלשת אצלם בגלל שהם ... אהבה בלי תנאים בזוגיות ואני לא מקבל את זה כי אני צריך להתאמץ היא בעצם מגדילה את הקושי להתאמץ כי אז התועלת של הזוגיות יורדת כי זאת לא באמת אהבה אמיתית. הוא אומר אני נכנסתי לזוגיות כדי לחשוב שאוהבים אותי בלי תנאים עכשיו אומרים ... יהיה הכי קשה להתאמץ כי בן אדם אומר מה אני עכשיו צריך להתאמץ למען אהבה בלי תנאים, רציתי שזה יהיה בלי תנאים מה אומרים לי עם תנאים. ש: כי זה סותר. אליעד: עכשיו אני רוצה להסביר עוד משהו אחד הדברים שטוב בזוגיות וזה כביכול מקזז את ... באמת בלי תנאים אבל מבחינת הילד מאחר שהוא לא היה צריך להתאמץ זה כאילו אהבו אותו בלי תנאים. אוקי אבל עכשיו נדבר בזוגיות במה שונה זוגיות מעבודה? ש: כי זוגיות כאילו נתפסת שאני ביחס עם הבן אדם הזה לתמיד כביכול. אליעד: גם המוכר ...

... או לא צריך, האם באמת צריך להתאמץ להבין את המציאות, להחליף צריך אחד בצריך אחר האם באמת צריך להתאמץ להבין את המציאות? אנשים רבים חיים בתחושה מתמדת של לחץ וחרדה שנובעים מכך שהם מאמינים שצריך לעשות דברים מסוימים. אליעד כהן מציג ... אם האדם רוצה להשיג מטרה כלשהי במהירות, הוא מאמין שהוא צריך להתאמץ ולהבין אותה. אך למעשה, ההתאמצות הזו היא בחירה אינדיבידואלית ולא חובה אבסולוטית. אליעד מדגיש שההתאמצות כאן היא מנטלית, ... ומשמעותי באופן שבו האדם חווה את עצמו ואת חייו. האם באמת צריך להתאמץ? איך להשתחרר מהלחץ של צריך? איך להפחית סבל בחיים? מה ההבדל בין צריך לרוצה? האם צריך להבין את המציאות? למה אנשים מרגישים לחץ? ...

... ממה נובע? מי אינו צריך להתאמץ? איך ליהנות ממאמץ? מאמצים. מאמץ = עבודה קשה ברגע מסוים שאמורה להשיג תכלית אחרת ברגע אחר. מאמץ נוצר רק כאשר האדם אינו יודע כיצד להשיג את אותו הדבר ללא מאמץ. האדם רוצה להשיג תכלית כלשהי. אם הוא אינו יודע איך להשיג אותה בקלות, אז הוא צריך להתאמץ . מי אינו צריך להתאמץ? תשובה: מי שיודע איך להשיג את התכלית בקלות. ידיעה חוסכת מאמץ. מאמץ = מאבק בין שני גורמים. הגורם ...

... צריך להתאמץ? למה טוב להתאמץ? לא אוהב להתאמץ, למה קשה להתאמץ? למה יש רע? למה יש הרבה רע? מה טוב ברע? למה לא הכל קל? למה לא הכל בקלות? משמעות החיים למה צריך בכלל להתאמץ בחיים? אחת השאלות הנפוצות ביותר שאנשים שואלים את עצמם היא מדוע החיים דורשים מאמץ? למה דברים לא פשוט מגיעים אלינו בקלות? למה צריך להתאמץ בשביל להשיג משהו שרוצים? אליעד כהן מסביר שההבדל בין מחשבה לעשייה בפועל הוא למעשה הבסיס לכל החוויה של החיים. הוא מביא דוגמה פשוטה: אם אתה רעב, לא מספיק לחשוב על אוכל או ... ואין משמעות בלי מאמץ. האדם צריך להכיר בכך שהקושי, ההתנגדות והמאמץ הם לא רק הכרחיים, אלא שהם גם מה שמאפשר לנו להרגיש ולחוות את החיים באופן מלא. למה החיים קשים? למה צריך להתאמץ? מה המשמעות של מאמץ בחיים? איך ליהנות מהמאמץ? האם אפשר לחיות בלי קושי? למה יש רע בעולם? ...

... מאה אחוז, לא צריך להתאמץ כדי להתייאש, יאוש במאה אחוז מאמץ, מאמץ ... כדי להתייאש? אליעד כהן מסביר על משמעות המאמץ בהקשר של ייאוש וויתור על מטרות. רבים חושבים שכדי להתייאש באמת צריך להתאמץ מאמץ מלא, כלומר, לתת מאה אחוז כדי לוודא ...

... יסף, מאמץ הכרחי, מוטיבציה להשגת מטרות, השגת יעדים, עמידה במטרות, הכרחי להתאמץ, צריך להתאמץ , פחד ממאמץ, מאמץ גופני, פיתוח גוף למה חשוב להתאמץ ואיך ליהנות ממאמץ? ...

... אדם לא מתאמץ? למה בן אדם פועל נגד עצמו? מה לעשות כדי להשיג מטרה? כמה צריך להתאמץ? לפעול נגד המטרה, השגת יעדים, מוטיבציה להצלחה, מוטיבציה להשגת מטרות וכאן אבאר, איך יכול ...

... המפתח לאושר הפנימי. כדי לחזור ולמצוא את המטמון, האדם צריך להתאמץ ולהתגבר על התפיסה הנפרדת של המציאות. מהי התאבדות שכלית וכיצד היא פותחת את גן עדן? התאבדות שכלית, לפי אליעד, ... מטמון הלך לאיבוד או החליד. כמו תיבה עתיקה באדמה - צריך להתאמץ כדי לאתר את המפתח ולפתוח את התיבה. כשהאדם נולד הוא קרוב יותר לחוויה של אחדות (כי הוא עדיין לא משתמש כל כך ... לא מאושר. ותחושת גן עדן, זו תחושה פנימית שהכל טוב, לא צריך להתאמץ בשביל זה. ומבחן גן העדן, גם בגן עדן יש הרבה דרגות, יש הרבה עוצמות, ובכדי שאדם באמת ייהנה בגן עדן, לחוות ... חלול, כי זה נטמן לפני שנים באדמה, המטמון ישנו, אבל צריך להתאמץ, יתכן שהמפתח הלך לאיבוד. והאנלוגיה לאדם, שהמטמון נמצא כבר בתוך האדם, אבל המפתח הלך לאיבוד. כשאדם נולד הוא ...

... בלעשות כסף. אליעד: אמת. מה אתה רוצה לחלוק עלי? ש2: אני רוצה להגיד שיש מצב שבן אדם אומר אני מאוד רוצה כסף אבל אני לא יודע איך לעשות. אליעד: שזה נקרא שהוא צריך להתאמץ למצוא איך לעשות והמאמץ מאוד ... אליעד: שילך לשאול מישהו מה לעשות. שישב מהבוקר עד הערב לחשוב מה לעשות, למה הוא לא עושה את זה? כי זה קשה, אז הוא לא רוצה להתאמץ. ש2: אולי הוא לא יודע שהוא צריך להתאמץ . אליעד: טוב, אתה מדבר על ... ועל זה להגיד מה זה משנה, לדוגמה: רק תבינו את האבסורד, בא בן אדם אומר אני רוצה להרוויח כסף - בשביל שאני יוכל לנוח, בשביל להרוויח כסף בשביל שתוכל לנוח אתה צריך להתאמץ . אז מה שאתה צריכה להגיד ... מהדרך להרוויח את הכסף - אתה הרבה פעמים כבר לא תרוויח את הכסף כי אז אתה בטעות תתאמץ על דברים שלא מביאים לך כסף. אתה הבנת מה אמרתי? ש3: כן. אליעד: לכן אתה צריך להתאמץ בשביל הכסף. כי אם בן אדם ...

... נוח לו לעבוד איתם, וכך בעצם הוא יוכל לעבוד פחות ולהרוויח יותר. למה צריך להתאמץ בהתחלה כדי להצליח מאוחר יותר? אליעד מסביר שלמרות שהמטרה היא להגיע למצב שבו ... שהוא רוצה להרוויח לבין כמה שהוא מוכן לסבול את המאמץ שנדרש לשם כך. כמה צריך להתאמץ בעבודה? איך להרוויח יותר ולהתאמץ פחות? מהו איזון בין עבודה והנאה? האם אפשר ... איך לשפר את הביקוש למוצר שלי? מהי נקודת האיזון האישית בעבודה? כמה צריך להתאמץ בעבודה, בפיתוח מוצר ובשירות ללקוח? שלום חברים, השאלה היא כמה בן אדם צריך להתאמץ עבור הלקוח שלו? כמה צריך להשקיע במקום העבודה? כמה להשקיע בפיתוח המוצר? ...