... מכך הוא מניע את עצמו לשנות את מה שהוא שונא בעצמו. לדוגמה, אם אדם שונא את עצמו על שהוא לא מצליח להתמיד בפעילות גופנית , השנאה העצמית הזאת עשויה להניע אותו להירשם למכון כושר ולהתחיל להתאמן באופן רציני. ללא שנאה עצמית, ...
... מחליטים במה להתעניין: הגישה הראשונה: אנשים מתעניינים במה שעושה להם טוב. הם בוחרים במה להתעניין לפי מה שהם חושבים שיביא להם תועלת או הנאה. לדוגמה, אדם חושב שפעילות גופנית תעשה לו טוב, ולכן הוא מתעניין בספורט. אם הוא חושב שמשהו לא יועיל לו או לא יהנה אותו, הוא נמנע מלהתעניין בו. הגישה השנייה: אנשים לא מתעניינים בדברים שהם יודעים מראש שיעשו ...
... מתחת לשכבות החיצוניות. הבנה של עובדה זו חיונית לכל מי שמתעסק באימון, בפעילות גופנית או בטיפול בגוף, מכיוון שהיא מאפשרת לנו להכיר טוב יותר את הגוף, לתכנן ...
... גם בתחום הבריאות, אדם שרוצה לקבל גוף בריא ואנרגטי חייב לחשוב על מה שהוא מוכן לתת לגוף שלו - כמו מזון בריא, מנוחה ופעילות גופנית - ולא רק לדרוש מהגוף שלו להיות חזק ובריא ללא השקעה מצידו. מה ... להתמקד בהשקעה ובמאמץ. למשל: - אדם שרוצה להיות בריא יותר - עליו להשקיע בגוף שלו, לתת לו מזון בריא, מנוחה מספקת ופעילות גופנית. - אדם שרוצה הצלחה בעבודה - עליו להעניק יותר מאמץ ולשפר את ...
... במשימות החשובות. איך דוגמאות קטנות יכולות להשפיע על הצלחה גדולה? אליעד מציג דוגמאות מעשיות: אדם שעוסק בפעילות גופנית ומרים משקולות יכול לשפר ביצועים רק בכך שיקשור את שרוכי הנעליים היטב. כשהשרוכים לא קשורים ...
... מתוך מחויבות או התמכרות, פוגע בגוף בטווח הארוך. דוגמה נוספת היא אדם שהגוף שלו מאותת על צורך בפעילות גופנית או תנועה, אך בשל מצב רגשי כגון דיכאון או חוסר חשק, הוא מדחיק את הצורך הזה ולא מקשיב לגוף. האם תמיד כדאי להקשיב לגוף? כדי להחליט אם כדאי ...
... את התחושות הטובות שמתקבלות מההתמכרות ולמצוא דרך חלופית להשיגן. אבל אז עולה השאלה: אם אני מחליף את הסיגריות במדיטציה, את האכילה הרגשית בפעילות גופנית, או את ההתמכרות לזוגיות בפיתוח ביטחון עצמי - האם זה לא אומר שפשוט התמכרתי למשהו אחר? המצב האידיאלי האמת היא שהמצב האידיאלי הוא ...
... ממליץ להשתמש בדמיון מודע לשינוי הרגלים או להגברת המוטיבציה לפעולה. לדוגמה, אדם שרוצה להתחיל לעסוק בפעילות גופנית , יתחיל בלדמיין את עצמו מבצע את האימון לפרטי פרטים - היכן הוא מתאמן, אילו תרגילים הוא עושה, איך הוא מרגיש תוך ...
... המשמעות היא שאין לו שום רצון ישיר או עקיף לכך. אם אדם אומר אני רוצה וצריך משהו - זה המקרה שבו הפעולה עצמה גורמת לו הנאה, והיא גם משרתת רצון חזק יותר. לדוגמה, אדם שאומר אני רוצה להתעמל ואני גם צריך להתעמל, משדר שפעילות גופנית גם מהנה אותו וגם תורמת למטרותיו הגדולות יותר, כמו בריאות וכושר. כיצד המנגנון הזה משפיע על ...
... יגמגם. להבין שגמגום הוא תופעה טבעית ושאף אחד לא שופט אותו על כך. לעשות תרגילים שמדמים מצבים מלחיצים ולתרגל דיבור בהם, עד שהלחץ מתפוגג. 3. הפחתת מתח באופן כללי להקפיד על שינה מספקת, תזונה בריאה ופעילות גופנית. לעבוד על דפוסי חשיבה חיוביים ולזהות ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: פעילות גופנית, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: פעילות גופנית, איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי ועסקי, אימון אישי לילדים נוער והורים, מאמן אישי לחיים בנושאי פעילות גופנית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331