... לטיפול, לשכנע מישהו לטפל בעצמו, לשכנע מישהו לקבל טיפול, לשכנע מישהו ללכת לפסיכולוג, איך להפסיק לעשן? לשתול מחשבות, לשנות הרגלים ... ונפתחת אפשרות שבהמשך יחליט בעצמו ללכת לטיפול מקצועי. איך לשכנע מישהו להפסיק הרגל רע כמו עישון? בהרצאתו, אליעד מדגים את התהליך הזה גם על נושא אחר - הפסקת הרגלים שליליים, כגון עישון. הוא מסביר שהסיבה לכך שרוב האנשים ... לשנות אותו בצורה אפקטיבית. לדוגמה, אם האדם מעשן כי זה מרגיע אותו, לא יעזור להסביר לו כמה העישון רע לבריאות. מה שכן יכול לעזור הוא למצוא דרך אחרת עבורו להירגע, ואז יהיה לו קל יותר להפסיק לעשן. איך לשתול מחשבות בתת - מודע ... אותו לתהליך חיובי של שיפור עצמי משמעותי. איך לשכנע מישהו ללכת לפסיכולוג? איך לגרום למישהו להפסיק לעשן? איך לשתול מחשבות בתת - מודע? ...

... אדם שהיה לו שתי קופסאות סיגריות, כל אחת עם שלוש סיגריות. אותו אדם העביר את הסיגריות מקופסה שחוקה לקופסה חדשה, אף על פי ששתי הקופסאות עתידות היו להיזרק תוך זמן קצר. על פי אליעד, הפעולה הזאת מעוררת תהיות על משמעותה של ... ומהי הסיבה שהאדם העביר סיגריות מקופסה שחוקה לקופסה חדשה? אליעד מדגים את ההסבר על ידי כך שהוא מציג שתי אפשרויות לתפיסת הנצחיות: האפשרות הראשונה היא שהאדם העביר את הסיגריות לקופסה החדשה כיוון שזו נתפסת בעיניו כנצחית יותר - חדשה יותר, רעננה יותר, ולכן תשרוד זמן רב יותר. האדם, לפי תפיסה זו, נמשך אל ההיבט ...

הפסקת עישון, לשנוא עישון, להפסיק לעשן, לגרום לעצמך לשנוא, לגרום לעצמך לאהוב, לגרום לעצמך לרצות, לגרום לעצמך לא לרצות, אוטוסוגסטיה, שכנוע, יצירת עוגן, התניה, שיטות שכנוע, NLP איך להפסיק לעשן בעזרת התניה ואוטוסוגסטיה? כדי להפסיק לעשן, אליעד כהן מסביר שיטות שונות מעולם השכנוע וה - NLP. השיטה הראשונה נקראת הקצנה של הפעולה: הרעיון הוא לעשן יותר ויותר סיגריות, עד שהפעולה עצמה הופכת למעיקה ומאוסה. אליעד מדגים, שכאשר אדם מעשן ללא הפסקה, העישון מאבד מערכו המהנה, ובסופו של דבר, הוא ירגיש סלידה מהפעולה הזאת וירצה להפסיק לעשן. אליעד מציג שיטה נוספת, שלפיה, תוך כדי עישון מוגזם, האדם צריך לומר לעצמו בכוונה ובמודעות מלאה: לעשן זה טוב. ההיגיון בשיטה הזו הוא יצירת קונפליקט פנימי, שבו האדם מעשן למרות שהוא כבר לא נהנה מהעישון. בדרך זו, נוצר עוגן שלילי לפעולה עצמה: בכל פעם שיעלה במוחו הרעיון זה טוב לעשן, מיד תופיע אסוציאציה שלילית שמקושרת לזיכרונות הסבל שנוצרו תוך כדי העישון המוגזם והמאולץ. אליעד מדגיש שהמטרה של הפעולה היא למחוק או להחליש את הזיכרונות החיוביים הקשורים לעישון. בדרך כלל, אנשים מתקשים להפסיק לעשן כי הם זוכרים את התחושות הטובות שהיו להם בעבר. לכן, על ידי עישון בכמות מוגזמת תוך אמירה מכוונת של לעשן זה טוב, נוצרת אסוציאציה חדשה שמנטרלת את הזיכרונות החיוביים ומחליפה אותם בתחושת סבל. השילוב בין הפעולה הפיזית (עישון) לבין האמירה המילולית (לעשן זה טוב) גורם לאדם לחוש דיסוננס קוגניטיבי חריף, שגורם בסופו של דבר להפסיק לרצות לעשן. למה האמירה לעשן זה טוב מגבירה את הסבל? אליעד מסביר שעצם האמירה לעשן זה טוב, כאשר בפועל העישון אינו גורם להנאה, יוצרת מתח פנימי. כאשר האדם מבצע פעולה שגורמת לו סבל אך מנסה לשכנע את עצמו שהיא חיובית, הדבר יוצר תחושת תסכול עמוקה ואי - נעימות פסיכולוגית. מצב זה מעצים את חוסר ההנאה מהעישון, עד שהמוח מקשר באופן אוטומטי את העישון עם סבל וחוסר שביעות רצון. בנוסף, אליעד מסביר שהפעולה הזו משפיעה על הרגלים נוספים. למשל, אם אדם מתחיל לעשן במקום לאכול, הוא מתחיל לפתח התנגדות לעישון בגלל התחושה של ההפסד שהוא חווה. באופן טבעי, המוח יחבר בין תחושת הרעב או חוסר הסיפוק לבין הפעולה שהוא מבצע במקום האוכל (במקרה הזה, עישון). התוצאה תהיה זיכרון שלילי לעישון שיגרום לאדם לסלוד ממנו עוד יותר. איך להשתמש בהתניה לשכנוע עצמי לה

... לעשות. האדם יכול לחשוב למה הוא רוצה את הדבר, מהם הדברים הטובים שיקרו לו אם ישיג את מטרתו, ומהם הדברים הרעים שעלולים לקרות אם לא ישיג אותה. לדוגמה, אם אדם רוצה להפסיק לעשן, הוא יכול להזכיר לעצמו את היתרונות הבריאותיים והכספיים של הפסקת עישון ואת החסרונות הבריאותיים שבהמשך העישון. שיטה זו מתבססת על מניפולציה מחשבתית של יתרונות מול חסרונות. מה החיסרון בשיטת יצירת מוטיבציה באמצעות סיבות? למרות שהשיטה של יצירת מוטיבציה באמצעות סיבות ויתרונות נפוצה ... לכך סיבות או הצדקות. הוא לא מתעניין בשאלה מה טוב בכך, מה רע, האם זה בריא, לא בריא, משתלם או לא. הוא פשוט מחליט שזה מה שהוא רוצה, נקודה. למשל, אם אדם מחליט שהוא מפסיק לעשן, הוא עושה זאת בלי סיבה. זה לא משנה לו אם זה בריא או לא, הוא פשוט מחליט כי כך הוא רוצה. כאשר הוא מגיע למצב כזה, הפיתויים לעשן הופכים ללא רלוונטיים כלל, כי העישון אינו אופציה במחשבתו, כפי שאף אדם לא חושב לפגוע בעצמו כאלטרנטיבה למשהו שלא הצליח בו. זוהי מוטיבציה מוחלטת, שאינה תלויה בשום דבר חיצוני או הגיוני. אליעד מביא דוגמה נוספת ...

... ומתוסכלים בדרך. הדוגמה הבאה שאליעד נותן היא של אדם שרוצה להפסיק לעשן. יש שתי דרכים לגשת לבעיה הזאת: להסביר לו למה זה רע לעשן, כלומר, לעסוק בצורה החיצונית של ... אליעד מראה כיצד קל לאנשים להבין את הרעיון כשמדובר בשאלה פרקטית כמו הפסקת עישון, אך כאשר מדובר בשאלות כמו ...

... אחת הדרכים היעילות ביותר לשכנע מישהו לפעול בצורה מסוימת, היא לגרום לו לחשוב שאתה בעצם מעוניין בדבר ההפוך. לדוגמה, אם אתה רוצה שמישהו ימשיך לעשן, תוכל לומר לו שאתה מעוניין דווקא שיפסיק לעשן. ברגע שאתה מציג את הדעה שלך כהפוכה לרצונו האמיתי, אתה יוצר אצלו התנגדות אוטומטית, וכך הוא ימשיך לעשות את מה שאתה רוצה, מבלי להבין שזה בדיוק מה שרצית שיקרה. המניפולציה ... דווקא נגד אותה הפעולה. על ידי כך, האדם ישתכנע שהטיעונים היותר חזקים הם אלו שמגיעים ממנו עצמו, ולא ממך. לדוגמה, אם אתה רוצה שהאדם ימשיך לעשן, תאמר לו בצורה לא משכנעת שעדיף לו להפסיק, ובו זמנית תזכיר לו באופן עקיף שהעישון עוזר לו להתמודד עם בדידות או נותן לו זמן איכות לעצמו. התוצאה היא שהאדם יחליט בעצמו להמשיך לעשן, מכיוון שהטיעונים בעד ההמשך חזקים יותר בעיניו. מדוע אנשים עושים את ההפך ממה שאומרים להם? הסיבה שאנשים עושים ההפך ממה שאומרים להם היא שלעתים קרובות הם מרגישים שמנסים לשלוט ... לו דווקא את היתרונות של הפעולה כהפסדים או כחסרונות, ובמקביל את החסרונות כיתרונות. לדוגמה, אדם שמעשן כדי לא להרגיש לבד, ניתן לומר לו שאם יפסיק לעשן, יהיה לו המון זמן איכות לבד עם עצמו, שזה מבחינתו חיסרון גדול. ברגע שהוא יאמין לכך, הוא יעדיף להמשיך לעשן מתוך תפיסה שזהו יתרון ולא חיסרון. למה אנשים ממשיכים לעשות דברים למרות שהם יודעים שזה רע? אנשים רבים ממשיכים לעשות פעולות שליליות למרות שהם מודעים לנזק, מכיוון שהסיבות הפנימיות שמניעות אותם חזקות יותר מהסיבות להפסיק. אליעד מדגים זאת עם עישון: אדם יודע שעישון מזיק לו, אך עדיין ממשיך לעשן. זה קורה מכיוון שבתוך תוכו הוא מאמין שהתועלת שהוא מקבל גדולה יותר מהנזק, ולכן הוא ממשיך. כאשר עושים מניפולציה, אפשר להשתמש בדיוק בזה - להציג לאדם באופן עקיף את היתרונות ...

לגרום למישהו לא להאמין באלוהים, בן חוזר בתשובה, בת חוזרת בתשובה, בן זוג חוזר בתשובה, בת זוג חוזרת בתשובה, בעל חוזר בתשובה, הורים של חוזרים בתשובה, חזרה בתשובה, חזרה בשאלה

... לו זה גם יכול פחות למלא לו אותם כי הוא יגיד זה כבר לא נותן לי את זה כמו בסיגריה אם אתה תדע מה הסיגריה נותנת לך היא כבר לא תיתן לך את זה, נכון אבל זה בהנחה שאתה רוצה ...

... יותר באותו רגע. בסופו של דבר, הסיבה האמיתית לדחיינות ועצלנות היא העדפה רגעית של הנאה או מנוחה על פני פעולה מאמצת או לא נעימה. הוא מדגים זאת עם עישון סיגריה : המעשן יודע שזה רע, אבל בכל זאת בוחר לעשן כי באותו רגע הוא חושב שזה הדבר הכי ...

... את הרצון, להטיל ספק ברצון, מניפולציה עצמית, שכנוע עצמי, הפסקת עישון, רוצה להפסיק לעשן, לא מצליח להפסיק לעשן, איך להפסיק לעשן? בחירה חופשית, לקבל את עצמך, מחויב מצד עצמו איך לשנות את הרצון ולהפסיק לעשן בצורה מוחלטת? ההרצאה של ... ליכולת לשנות את הרצון, להטיל ספק ברצון, ולנהל מניפולציה ושכנוע עצמי בצורה מודעת. הנושא המרכזי שמודגם לאורך כל ההרצאה הוא הדוגמה הפרקטית של אדם שמנסה להפסיק לעשן אך מתקשה בכך. אליעד ... האם השאלה למה כוללת בתוכה מניפולציה עצמית? אליעד מסביר שהשאלה למה? מכילה בתוכה הנחת יסוד שיש סיבה מוקדמת לכל דבר. אם אדם שואל את עצמו, למשל, למה אני רוצה להפסיק לעשן? הוא מניח מראש שיש סיבה ... או כתוצאה של דבר אחר. עם זאת, בסופו של דבר, כדי להפסיק סבל או קונפליקט פנימי, צריך להבין האם הרצון או המצב נתפס כמחויב מצד עצמו או לא. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לעשן חייב לבדוק האם הרצון שלו לעשן או להפסיק לעשן הוא באמת מחויב או שהוא תוצאה של מחשבות אחרות. ההבנה הזו מאפשרת פתרון פנימי עמוק. איך זה בא לידי ביטוי בדוגמה של אדם שמנסה להפסיק לעשן? אליעד מציג את הדוגמה הפרקטית של אדם שאומר: אני רוצה להפסיק לעשן אבל לא מצליח. האדם נמצא בקונפליקט בין שני רצונות סותרים: הרצון לעשן והרצון להפסיק לעשן. אליעד טוען שהאדם חייב לשאול את עצמו מה הוא באמת רוצה. אם האדם באמת לא היה רוצה לעשן, הוא כבר היה מפסיק. לכן, כל עוד הוא מעשן בפועל, המשמעות האמיתית היא שהוא עדיין רוצה לעשן יותר משהוא רוצה להפסיק. מדוע אנשים מתקשים להפסיק לעשן למרות שהם רוצים? הקושי של אדם להפסיק לעשן נובע מהבלבול שלו בין ... האדם לא שלם עם אף אחד מהרצונות שלו, ולכן הוא מרגיש תקוע. מצד אחד הוא אומר שהוא רוצה להפסיק, אך מצד שני בפועל הוא עדיין מעשן. אליעד מדגיש שהבעיה אינה בהרגל העישון אלא באי - ההבנה של האדם לגבי הרצון האמיתי שלו. איך מגיעים להחלטה אמיתית וברורה להפסיק לעשן? אליעד מייעץ שלא לשכנע את עצמך להפסיק לעשן בצורה מלאכותית, אלא לבדוק לעומק את האמת לגבי הרצונות שלך. לשאול את עצמך: האם אני באמת רוצה לעשן, או שאני באמת רוצה להפסיק? אם אחרי בירור מעמיק תגיע למסקנה ברורה שמה שאתה רוצה באמת זה לא לעשן, אתה תפסיק באופן טבעי. אם תגיע למסקנה שאתה רוצה לעשן יותר מאשר להפסיק, אז תהיה שלם עם זה ולא תסבול. האם אפשר לרצות דבר והיפוכו בו - זמנית? אליעד מבהיר שאין אפשרות אמיתית לרצות שני דברים סותרים לחלוטין באותה עוצמה. אם אדם חושב שהוא רוצה גם לעשן וגם לא לעשן באותה מידה, זו אשליה. בפועל, ... שלו, עד שיגיע לוודאות. כל עוד האדם לא בטוח ב - 100% במה שהוא באמת רוצה, הוא ימשיך לסבול ולהרגיש חוסר שביעות רצון. איך להיות שלם עם ההחלטה להפסיק או להמשיך לעשן? השלמות הפנימית נוצרת כשמבינים לעומק את הרצון. אם האדם מבין ומקבל באופן מוחלט את ההחלטה שלו להפסיק לעשן או להמשיך לעשן, הוא יהיה שלם ולא יסבול. אליעד מדגיש שהמטרה היא לא בהכרח להפסיק לעשן אלא להיות שלם עם הרצון ...