עישון, להפסיק לעשן, הפסקת עישון, איך לשנות הרגלים, כאבים, סיבת הרצון, ביטול הרצון, שינוי הרגלים, למה אתה רוצה למה קשה
להפסיק לעשן גם כשלא יודעים למה רוצים
לעשן? הסיבה המרכזית לכך שקשה
להפסיק לעשן, גם כאשר האדם אינו יודע מדוע הוא מעשן, היא שהאדם מתייחס לרצון שלו ... עושים אותו. לדוגמה, אדם שאומר אני לא יודע למה אני רוצה
לעשן ובכל זאת מעשן, הוא למעשה כן יודע למה הוא מעשן, אך הוא חווה את הרצון ... חול, יודע בבירור למה אינו רוצה לעשות זאת. במקרה של
העישון , למרות שהאדם טוען שאינו יודע למה הוא רוצה
לעשן, הוא יודע זאת ברמה פנימית עמוקה יותר, ולכן הוא ממשיך
לעשן. איך שואלים את עצמנו נכון מדוע אנחנו רוצים משהו? כדי להעמיק בשאלה מדוע ... באותו אופן, כדי להצליח לחקור את הרצון בתחום מסוים כמו
עישון, יש לתרגל את השאלה למה אני רוצה את זה? באופן קבוע בכל תחומי החיים ולא ... בחייו, ובהמשך יהיה לו קל יותר להתמודד עם הרגלים כמו
עישון. לסיכום, כיצד
להפסיק לעשן ולשנות הרגלים ביעילות? כדי
להפסיק לעשן בצורה אפקטיבית, האדם חייב להתחיל לתרגל באופן יומיומי את השאלה למה ... שליטה וגמישות מחשבתית המאפשרת לו להפסיק עם הרגלים כמו
עישון בצורה פשוטה ויעילה יותר. איך
להפסיק לעשן? מדוע אנשים מעשנים? איך משנים הרגלים שליליים? האם אפשר להתגבר על
התמכרות לעישון? איך להתמודד עם כאבים באמצעות חשיבה? כיצד לבטל רצונות לא רצויים? ...