... אחת בלבד. הוא מביא את הדוגמה של אדם המעשן כי הוא בדיכאון, אשר יוכל
להפסיק לעשן אם יפותר הדיכאון בעקבות פרידה, אך בעתיד הוא עשוי לחזור
לעשן בעקבות סיבה אחרת כמו עבודה קשה או קשיים כלכליים. ההבנה של תחושות חיוביות שמייצרת ההתנהגות ... הסיבה היחידה האפשרית שיכולה לגרום לה לחזור בעתיד. העובדה שהגבר התחיל
לעשן בגלל פרידה לא אומרת שלא יעשן מסיבה אחרת בעתיד. כך גם אישה שבגדה בגלל טראומה עשויה לחזור ... את זה דרך בגידה. אם אדם מעשן כדי להרגיש רוגע, ננטרל את הסיבה המקורית
לעישון, אבל בעתיד הוא שוב יחפש רוגע, והוא עלול לחזור
לעשן. הדרך היחידה למנוע חזרה להתנהגות מסוימת יש רק דרך אחת להבטיח שאדם לא יחזור להתנהגות ... איך לשנות התנהגות טיפול בהתמכרויות איך לא לבגוד שינוי הרגלים איך
להפסיק לעשן איך להפסיק לחשוב על מישהו האם הצלחתי לשכוח אותו? ניתוח תהליך גמילה מהתמכרות, טעויות ... טעויות בתהליכי שינוי התנהגות, האם המחשבה הטורדנית תחזור? האם אני אחזור
לעשן? האם הצלחתי
להפסיק לעשן? האם הגמילה תחזיק מעמד? האם ההתמכרות הפסיקה? האם הדיאטה תחזיק מעמד? למה הדיאטה לא מחזיקה מעמד? למה אני חוזרת
לעשן? למה אני חוזר
לעשן? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? למה אני לא מצליחה לשכוח אותו? האם בוגדת תמיד בוגדת? האם היא ...