... ובאיזו עוצמה. לחפש דרכים אחרות ואמיתיות להשיג את היתרונות ללא ההרגל השלילי. לאחר שהמוח משוכנע שההתנהגות אינה כדאית, השינוי יתרחש ללא מאמץ. מה
המסקנה המרכזית של אליעד כהן בנושא שינוי הרגלים?
המסקנה המרכזית של אליעד היא ששינוי אמיתי, יציב ובר קיימא מתרחש רק כאשר מבינים לעומק את הסיבות האמיתיות להתנהגות הנוכחית. כל ניסיון לכפות שינוי בלי הבנה מעמיקה של הלמה הפנימי ... השתנה, אך שורש הבעיה נותר והופיע בצורה שונה. אם לא מבינים את הלמה העמוק שמאחורי ההתנהגות, האדם עשוי למצוא ביטוי חדש לאותו צורך רגשי. מהי
המסקנה המרכזית? המפתח לשינוי אמיתי הוא חקירה והבנה. במקום לדחוף את עצמנו בכוח לשנות הרגל או רגש, עוצרים ובודקים מה נותן לנו ההרגל, למה הוא נוכח, ומה באמת עדיף שנעשה. רק אז נגיע ...