נוסחה למצוא את הטוב, נוסחה לראות את הטוב, איך למצוא את הטוב בכל דבר? איך לראות את הטוב? איך להפוך טוב לרע? איך לגלות מה טוב? חשיבה חיובית, איך לחשוב חיובי? איך להרגיש טוב? איך למצוא את הטוב בכל דבר בעזרת שינוי נקודת המבט? אליעד כהן מסביר שיש דרך פשוטה...... של תמיד להיות בזוגיות?. כשאתה מקצין את המצב ההפוך ומגלה חסרונות בו, אתה מתחיל להבין את היתרונות במצב הנוכחי שלך. מה יקרה אם כל המציאות תהיה בדיוק לפי הרצון שלך? אליעד לוקח את השיטה עוד צעד קדימה ומסביר שאם נדמיין מצב שבו המציאות תמיד תהיה כרצוננו באופן מוחלט, נגלה מהר מאוד שמשהו חסר. אם הכל יהיה תמיד מושלם ולפי רצוננו, נאבד את היכולת להרגיש סיפוק אמיתי, הנובע דווקא מתוך האתגר ומהפער בין הרצוי למצוי. בכך הוא ממחיש מדוע דווקא מצבים של חוסר, של קושי...

... מה הרגש שלך להבין את הרגש כן הלאה. ש: לפחות בכיוון אחד אני חושב שיש לי תשובה על זה. אליעד: מה הכיוון? ש: ברגע שאני אוהב יותר מדי מישהו אז אני משועבד אליו. אליעד: מה? ש: הוא כאילו משועבד לזה. ...

... לא לך מציק שהוא עושה את זה למה הוא מציק לו שהוא עושה את זה, אתה מציק לך שהוא עושה את זה או הוא מציק לו שהוא עושה את זה? ש: הוא מציק לו שהוא עושה את זה. אליעד: מה מציק לו? ש: ואתה מייצג אותו. אליעד: רגע מה מציק לו? ש: יכול להיות לא יודע אני חושב על זה. אליעד: מה הבעיה בזה היה אחד שכל פעם כשהוא היה רעב הוא הלך לאכול. ש: זה לוקח משאבים. אליעד: איזה משאבים? ש: כל הטקס הזה. ... מה הקשר? אליעד: מאיפה אני יודע כמה טיפולים צריך מה אני נוכל אם הייתי יודע בוודאות שאתה תעשה את כל מה שאני אומר לך מספיק שתי דקות. ש: גם נוכל אומר את זה. אליעד: לא נכון מתחייבים לך בארבע טיפולים בעשרים טיפולים בחמש עשרה טיפולים ואם לא יעזור לך נשלח אותך לשם. ש: לא חכה בהיגיון ... היא אמיתית בסוף אם תבדוק את האמת לא יהיה לך רע זה במאה אחוז וזהו, אם אין לך כוח לבדוק אתה עצלן אתה מפחד לא יודע מה זהו זה מה יש תסבול. ש: שאלה לגבי זה. אליעד: כן. ש: איך יעלה נגיד אתה אומר תביא שאלה תביא איזה משהו איך הוא צריך לדעת. אליעד: חשבתי שתביא פה איזה משהו זה חדש. ש: ... שפותר לו, סט של מחשבות מסוימות את כל. אליעד: עוד פעם אתה עם הקשקוש סט של מחשבות לא סט של מחשבות. ש: מחשבה נגיד בסדר, מחשבה מסוימת אתה רוצה להגיד את זה. אליעד: סט של מחשבות לא זה כאילו שזה רצף מסוים. ש: כן יש רצף מסוים. אליעד: כן שמה עושה פותר לו את זה? ש: כן זה כאילו לכל מצוקות. אליעד: סבבה אז מה השאלה? ש: מה הרעיון כאילו. אליעד: מה השאלה? ש: מה הרעיון שעומד מאחורי זה. אליעד: שמה? ש: שכאילו זה פותר לו, ההשוואה נגיד ההשוואה שדיברנו. אליעד: כי הוא חושב שזה פחות רע אם הוא היה אומר מחויב שאני ...

האם בן אדם רוצה להרגיש רק טוב? רוצה שהכל יהיה כרצוני, רוצה רק טוב, רוצה טוב בלי רע, מוכן להרגיש גם רע, הכל כרצונך תמיד, חוקי האושר, לא להרגיש רע בכלל האם בן אדם באמת רוצה להרגיש רק טוב? השאלה האם בן אדם באמת רוצה להרגיש רק טוב, היא שאלה עמוקה ומרכזית...... בני אדם רוצים שכל המציאות תהיה תמיד רק כפי שהם רוצים, או שהם יכולים לקבל גם מציאות חלקית כרצונם. הוא מתאר מצב שבו אדם מתייחס לדבר מסוים שכואב לו (לדוגמה, חוסר בכסף או כאב פיזי), וטוען שהרצון שלו הוא רק לפתור את אותו הדבר ולא בהכרח שכל העולם כולו יהיה כרצונו. הוא מציג מצב מורכב יותר שבו האדם יכול לדמיין סיטואציה שבה יש משהו נגד רצונו, אך בפועל זה לא מפריע לו במיוחד. למשל, אדם יכול להיות לא מרוצה מכך שמישהו מתנהג בצורה לא נעימה כלפי אדם אחר, אבל זה...

... לפתרון סכסוך? אליעד מציג את השלב הראשון בפתרון כל סכסוך, והוא לברר מה בדיוק הצדדים רוצים, ולמה הם חושבים שהם מסוכסכים. בשלב הזה אליעד מסביר שלא תמיד הצדדים יסכימו על הסיבה לסכסוך, וכל צד יספר את הסיפור מנקודת מבטו. לכן חשוב להתמקד בהבנת העובדות: האם באמת הדברים קרו כפי שמתאר כל צד, או שיש כאן אי - הבנה ...

... כי מבחינתו הכל חסר ואין משמעות לכמות המדויקת של הכסף. כדי להסביר את זה, אליעד מביא דוגמה קיצונית של אדם שיש לו את כל הכסף ...

... מבקש מאחד המשתתפים לתת דוגמה לפעולה שיש לו עליה בחירה. המשתתף אומר שהוא בוחר את המילים שהוא אומר ברגע זה. אליעד שואל אותו בחזרה: מי בוחר לך את המחשבה שממנה המילים מגיעות?, ומכאן הוא ממשיך ומפרק את שאלת הבחירה למרכיביה: האם האדם הוא ...

... אליעד: איך שהיא ראתה אותו לא דיברה איתו כלום לא שום דבר? ש: בסדר אבל זה. אליעד : אז מה לא הבנתי אז מה אתה רוצה שאגיד? ש: זה נקרא בא בקלות כאילו ... לה בקלות. אליעד: כן אז? ש: אז אני רואה שיש יותר סיכוי שהיא תעשה את זה. אליעד: למה? ש: כי היא גם ככה עושה את זה. אליעד: לא אבל מה קשור מה זאת אומרת גם ככה היא עושה את זה למה היא בוגדת ... שהיא תבגוד בך מה קשור דבר לדבר. ש: כי אני משווה את זה לאחת שלא עושה את זה. אליעד: כן ומה זה קשור ללבגוד? ש: אם היא לא עושה את זה כשהיא בלעדי אז ... עם מישהו במסיבה מה זה אומר בעצם שיש יותר סיכוי ש...? ש: שהיא תעשה את זה. אליעד: למה? ש: זה בא בקלות. אליעד: אבל אתה חושב שזה באמת אותו דבר אתה ... או לא קשור לדעתך? ש: לא. אליעד: יפה למה לא כי? ש: כי זה לא מחייב את זה. אליעד: נכון אבל לא רק שזה לא מחייב נכון שזה לא מחייב את זה אבל למה זה ... איך נראה לך שהיא כן? ש: אני אמרתי לך. אליעד: חכה לא לפי הסיפור. ש: לפי זה. אליעד: לפי הסיפור שתבין משהו בן אדם בוגד מהרבה סיבות יכול להיות דווקא ... זה מה שהיא אומרת. אליעד: מה היא אמרה? ש: שהוא עיצבן אותה מזה ואז אחרי זה. אליעד: שמה? ש: אחרי זה הייתה עם מישהו. אליעד: בגלל זה היא אמרה לא באת אני בוגדת ככה? ש: לא בדיוק אבל זה. אליעד: לא בדיוק אז מה היה בדיוק וחוץ מזה הוא היה מושלם ולמה הוא לא בא ...

... עושה זאת כי הוא חייב? התשובה היא שהרצון שלו לעשות זאת הוא סיבת הפעולה, אך עדיין נשאלת השאלה: למה הוא רוצה את זה? אליעד אומר שצריך לבדוק את השורש הראשון, למה בכלל האדם רוצה משהו. כשאדם מברר מספיק עמוק, הוא עשוי לגלות שאין שום הכרח אמיתי לכך ...

... זה שיש לך אקדח זה עדיין לא אומר וזה שיש לך אקדח ונתנו לך את מה שביקשת זה עדיין לא אומר שזה שלך. הבנו? ש: ראיתי את זה. אליעד : ראית את זה. ...