אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מושגים ✔ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט כלום, אני לא עושה שום דבר עם עצמי, אני מבזבז את הזמן שלי, אני לא מממש את עצמי
איך להתמודד עם תחושת ריקנות?

תחושת ריקנות היא תחושה נפוצה שעשויה להיווצר כאשר אדם מרגיש שהוא לא יודע מה הוא רוצה מעצמו, לא יודע מה מטרתו בחיים, ולא מצליח להרגיש ממומש. הוא עשוי לחוות תחושה של בזבוז זמן או של חוסר התקדמות, בעוד שהוא רואה את האחרים סביבו מתקדמים ומגשימים את מטרותיהם. בעיה זו יכולה להוביל לדיכאון או לתסכול, שכן אדם שמרגיש ריקנות לעיתים תופס את עצמו ככישלון או ככזה שלא מצליח לממש את עצמו.

אליעד כהן מציע שני דרכים עיקריות להתמודד עם תחושת הריקנות הזו:

1. לשנות את המצב:

הכוונה כאן היא למצוא מטרה חדשה או להבין מה באמת רוצים לעשות עם החיים. זהו נושא רחב שדורש זמן ומחקר עצמי. יש ללמוד כיצד לבחור מטרה נכונה, איך לדעת מה יעשה לך טוב, וכיצד לגלות מה המטרה האישית שלך בחיים.

2. ללמוד לקבל את המצב כפי שהוא:

הדרך השנייה היא לא להילחם ברגשות הריקנות אלא ללמוד לקבל אותם. זו גישה שמבוססת על הבנה שתחושת הריקנות נובעת מהמחשבה שהאדם חייב להשיג משהו או להיות ממומש באופן מסוים. כאשר אדם מקבל את המצב שבו הוא נמצא, הוא יכול ללמוד להרגיש טוב גם כאשר הוא לא יודע בדיוק מה הוא רוצה מעצמו.

מהם הצעדים לקבל את עצמך במצב של ריקנות?

לפעמים, אדם מרגיש כמו "זומבי מהלך", שאין לו מטרה והוא פשוט עובר את הזמן מבלי לדעת לאן הוא הולך. השאלה המהותית היא איך להרגיש טוב עם המצב הזה, איך לא להרגיש רע על כך שאין לך מטרה או שהחיים שלך לא מתקדמים כפי שהיית רוצה.

אליעד כהן מסביר כי התחושה הרעה לא נובעת מהעובדה שאין לך מטרה, אלא מהמחשבה שאתה חייב שתהיה לך מטרה. המחשבה שאתה "חייב להצליח", או "חייב להשיג משהו", יוצרת לחץ שמוביל לתחושת חוסר סיפוק. למעשה, אדם יכול להרגיש טוב גם כאשר הוא לא מציב מטרה, כל עוד הוא מבין שאין צורך בכזאת.

האם יש מטרה מוחלטת לחיים?

ההבנה היא שלא כל אדם צריך להרגיש שהוא חייב להצליח או להשיג מטרה כלשהי. תינוקות, לדוגמה, אינם יודעים מהן מטרותיהם, הם פשוט אוכלים, שותים ושוהים במצב של קיום טבעי. הם לא מרגישים ריקנות, כי אין להם תודעה של "חובה" להשיג משהו. לעיתים, אנו מכתיבים לעצמנו את הצורך הזה, וזו הסיבה שהתחושה של ריקנות עשויה להיווצר.

למה דווקא המחשבה "חייבים להצליח" גורמת לתקיעות?

הרבה פעמים המחשבה "אני חייב להצליח" יוצרת דיכאון, כי היא יוצרת את הלחץ להצליח בכל תחום. אם אדם יבין שאין צורך להצליח בכל דבר, הוא יוכל לראות את החיים כמו משחק, דבר שיכול להניע אותו לנסות דברים חדשים ולהתנסות בחוויות שונות.

האם החיים הם סוג של משחק?

החיים מלאים בחלופות, וכל בחירה שאנחנו עושים היא בעלת יתרונות וחסרונות. לדוגמה, אם תעבוד, יהיו לך יתרונות כמו התפתחות אישית והכנסה, אבל גם חסרונות כמו עייפות ולחץ. אם לא תעבוד, תהיה מנוחה ושקט, אבל תחסר הכנסה ויתכן שתהיה תחושת ריקנות. הצורך לבחור תמיד בין שתי אפשרויות עם יתרונות וחסרונות, יוצר קושי במציאת הכיוון הנכון, ולכן קשה לאדם לדעת מה באמת הוא רוצה.

אדם שחש תחושת ריקנות לא בהכרח "דפוק", אלא פשוט נתקל במציאות שבה לא תמיד יש אפשרות למצוא את הדרך המושלמת.

מה כדאי לזכור כדי להתמודד עם תחושת הריקנות?

כדי להתמודד עם תחושת הריקנות, אליעד מציע לזכור:
  • יש אפשרות לשנות את המצב על ידי חיפוש מטרה והבנת הרצונות.
  • אפשר גם לקבל את המצב ולהבין שלא תמיד חייבת להיות מטרה.
  • בכל כיוון יש יתרונות וחסרונות, ולכן אין כיוון אחד שהוא "מושלם".
  • החיים הם סוג של משחק, וההבנה הזאת יכולה להפחית את הלחץ.
  • המחשבה "אני חייב להצליח" יכולה לפעמים ליצור תחושת תקיעות, במקום להניע אותך לפעולה.
האם אפשר לשלב בין קבלה לבין עשייה?

בהחלט, אומר אליעד. אחרי שלומדים לקבל את עצמך גם במצבים של חוסר מטרה, קל יותר לשחק את המשחק של החיים. כשאתה לא מרגיש שאתה חייב להשיג משהו, תוכל לבחור מטרות בכיף ובקלות, ולפני שאתה יודע, תמצא את עצמך גם בעשייה וגם בנוחות נפשית.
איך להתמודד עם תחושת ריקנות?

בן אדם שמרגיש ריקנות מרגיש לפעמים שאין לו מושג מה הוא רוצה לעשות עם עצמו. הוא מרגיש שהוא מבזבז את החיים, לא מתקדם לשום מקום, לא עושה כלום, שאין לו מושג מה קורה סביבו, שכולם מתקדמים והוא לא, או שכולם יודעים מה הם רוצים והוא עדיין לא. יש אנשים שיש להם מטרות, הם יודעים מה הם רוצים להשיג, אבל מי שמרגיש ריקנות מרגיש שהוא בינתיים לא עושה כלום, שאין לו מטרה, שהוא פשוט עומד במקום.

האם יש דרכים לשנות את תחושת הריקנות?

יש שתי דרכים עיקריות להתמודד עם מצב כזה:

1. לשנות את המצב.

2. ללמוד לקבל אותו.

לשנות את המצב פירושו למצוא מטרה, להבין מה אתה רוצה לעשות, איך לבחור מטרה, איך לדעת מה יעשה לך טוב, איך לדעת מה אתה רוצה להשיג בחיים וכדומה. זהו נושא שלם בפני עצמו, וניתן להעמיק בו על ידי חיפוש באתר, למשל: "איך לדעת מה אני רוצה?", "איך לדעת מה המטרה שלי?", "איך לדעת מה יעשה לי טוב?".

איך לקבל את עצמך במצב של ריקנות?

לפעמים בן אדם מרגיש שהוא "זומבי מהלך" ואין לו מושג מה הוא רוצה מהחיים. הוא רואה את כולם מתקדמים ועושים דברים, והוא לא עושה כלום. השאלה היא איך לא להרגיש רע מהמצב הזה, ואפילו להרגיש בו טוב.

כדי לקבל את עצמך במצב של ריקנות, חשוב להבין שהסיבה לרגשות השליליים אינה עצם העובדה שאין לך מטרה, אלא המחשבה שאתה חייב שתהיה לך מטרה. התחושה הרעה באה מכך שאתה חושב שאתה "מבזבז זמן", שאתה "חייב להגיע לאנשהו", שאתה "חייב להשיג משהו".

אבל בפועל, ניתן לשאול: מי אמר שחייבים להגיע לאנשהו? תינוק, למשל, אוכל וישן, ואין לו מטרה מוגדרת. הוא לא מרגיש ריקנות מזה, כי הוא לא לומד לחשוב שהוא חייב להיכנס למרוץ להשגת מטרות.

האם יש מטרה מוחלטת בחיים?

הרעיון הוא לא להילחם במחשבה שיש מטרה לחיים ולא לעודד אנשים לא לעשות כלום. הכוונה היא שבן אדם יכול להרגיש טוב גם כשהוא מתאמץ, נכשל, עובד, וגם כשהוא לא עושה דבר. חשוב להגיע ליכולת להרגיש בנוח בשני המצבים: הן כשאתה מתקדם, עובד ומתאמץ, והן כשאתה נח, ישן או לא יודע מה לעשות עם עצמך.

למה דווקא המחשבה "חייבים להצליח" גורמת תקיעות?

הרבה פעמים, עצם המחשבה "אני חייב להצליח" עלולה ליצור דיכאון ולמנוע עשייה. אם אדם יבין שהוא לא חייב להצליח בשום צורה, אלא שהחיים הם סוג של משחק, אז ייתכן שדווקא תבוא לו יותר מוטיבציה להתנסות, כי כבר אין עליו לחץ כבד.

איך החיים בנויים באופן שמקשה לבחור כיוון?

הסיבה שלפעמים קשה לנו לדעת מה אנחנו רוצים היא שלאורך כל החיים אנו נתקלים ביתרונות וחסרונות בכל דבר. אין כיוון אחד שהוא רק טוב בלי שום חיסרון. בכל בחירה יש גם חלקים טובים וגם חלקים רעים.

לדוגמה:
  • אם תעבוד, יש יתרונות (להתפרנס, להתפתח) ויש חסרונות (עייפות, לחץ)
  • אם לא תעבוד, יש יתרונות (מנוחה, שקט) ויש חסרונות (היעדר הכנסה, אולי תחושת ריקנות)
מכאן שקשה להחליט באופן מוחלט מהו הדבר ה"נכון" או ה"טוב" לעשות.

האם מי שיודע מה הוא רוצה הוא בהכרח חכם יותר?

אנשים שיודעים בבירור מה הם רוצים, לא בהכרח עושים זאת כי הם חכמים גדולים. לפעמים הם פשוט לא רואים את החיסרון שבדרך שלהם, ולכן הם משלים את עצמם שיש כיוון אחד מושלם. מי שמבין שבכל דרך יש יתרונות וחסרונות, מתקשה יותר להחליט, אבל במובן מסוים הוא גם רואה את המציאות בצורה רחבה יותר.

איך החיים הם סוג של משחק?

אם מבינים שבכל דבר יש יתרון וחיסרון, אז אף פעם אי אפשר להינעל על דבר אחד שהוא "רק טוב". מצד שני, גם אי אפשר להיתקע לגמרי על משהו שהוא "רק רע". זה משאיר לך אפשרות לשחק במציאות במקום להילחם בה או להרגיש שאתה חייב משהו באופן מוחלט.

למה לפעמים יש הרגשה שהחיים דפוקים?

מי שלא יודע מה הוא רוצה מהחיים, עלול לחשוב שהוא "דפוק". אבל האמת יכולה להיות שהחיים בנויים בצורה כזו שקשה להחליט מה הכי כדאי, כי אין נתיב אחד נטול חסרונות.

מצד שני, אם מבינים שלא צריך להאשים את עצמך, אתה חופשי יותר לשחק ולהתנסות. אז החיים הופכים מעניינים במקום "דפוקים", כי אתה לא מרגיש שעון חול לוחץ או פחד שאתה מפסיד משהו מושלם.

סיכום חשוב על התחושה שאין מטרה

לפעמים אנשים דווקא לא עושים שום דבר בגלל שהם חושבים שהם "חייבים לעשות משהו". כאשר משתחררים מהמחשבה הזאת, עולה יותר רצון לפעול ולעשות, כי כבר אין פחד עצום או חובה מוחלטת.

מה כדאי לזכור כדי להתמודד עם תחושת הריקנות?
  • אפשר לשנות את המצב על ידי חיפוש מטרה והבנת הרצונות
  • אפשר לקבל את המצב ולהבין שלא תמיד חייבת להיות מטרה
  • בכל אפשרות יש יתרונות וחסרונות, לכן אין כיוון "מושלם"
  • להתייחס לחיים כאל משחק יכול להפחית לחץ
  • המחשבה "אני חייב להצליח" לפעמים משתקת במקום להניע
האם אפשר לשלב בין קבלה לבין עשייה?

בהחלט. אחרי שמקבלים את עצמך גם ללא מטרה מוגדרת, קל יותר לשחק את משחק החיים ולבחור מטרות או כיוונים בלי לחץ עצום. אדם המבין זאת, מרגיש טוב יותר גם אם הוא נח וגם אם הוא נמצא בעשייה, כי הוא לא כועס על עצמו ושואל כל הזמן "למה אני לא עושה כלום?".
אני כלום, אני לא שווה כלום, אני לא עושה כלום, אני בטלן, חוסר הגשמה עצמי, חוסר מימוש עצמי, איך להציב מטרות? איך לא להיות בטלן? איך לנצל את הזמן? מה היעוד שלי? מה התכלית שלי? מה המטרה שלי? מה אני רוצה מעצמי? איך לקבל את עצמי כמו שאני? למה אני לא יודע מה אני רוצה לעשות? איך לדעת מה אני רוצה לעשות? איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות בחיים? למה אני לא מצליח להחליט? האם החיים דפוקים? האם החיים רעים או החיים טובים? האם אני דפוק או המציאות דפוקה? מרגיש שאני דפוק, מרגיש שאני אפס, מרגיש שאני לא שווה כלום, התמודדות עם ריקנות, התמודדות עם חוסר הגשמה עצמית, אני לא מגשים את עצמי
אכילה הישגים למה לבזבז את הזמן הרגשת צמצום איך לדעת מה אתה רוצה איך לדעת מה יעשה לי טוב פרנסה לקבל את עצמך כלום כועס להשיג מטרות איך להחליט איך להצליח בחיים איך לקבל החלטה איך לקבל החלטות אין לי מושג אין לי מושג מה אני רוצה אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי אין לי מטרה בחיים אין לי מטרות אני לא יודע מה אני רוצה אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי אני לא מצליח אני לא מצליח בחיים אני לא מצליח להחליט אני מבזבז את הזמן החלטה החלטות החלטיות הצלחה בחיים זמן כלום לא יודע מה אני רוצה לא יודע מה אני רוצה מעצמי לא מממש את עצמי לא מצליח בחיים לא מצליח להחליט לא מצליח להחליט כלום לא עושה שום דבר עם עצמי להחליט להצליח בחיים למה אין לי מושג למה אין לי מטרה בחיים למה אני לא יודע למה אני לא יודע מה אני רוצה למה אני לא מממש את עצמי למה אני לא מצליח למה אני לא מצליח להחליט לפי מה להחליט לקבל החלטה לקבל החלטות מה אני רוצה מעצמי מה זה זמן מה זה כלום מה זה מטרות מה זה מימוש עצמי מה זה קיום מושגים מטרה מטרה בחיים מטרות מטרת החיים מימוש עצמי מממש את עצמי קבלת החלטה קבלת החלטות קיום ריקנות ריקנות קיומית
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט כלום, אני לא עושה שום דבר עם עצמי, אני מבזבז את הזמן שלי, אני לא מממש את עצמי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מושגים, האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מושגים, איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לא רוצה לעשות פסיכולוגים מורים רוחניים האם צריך לבחור? חוסר הצלחה בחיים אימון coaching חלימה לטפל בפחד של ילדים לטפל בנטייה לדיכאון להתמודד עם חרדת קהל ביטחון עצמי חזק מתי תינוק מתחיל לרצות שיאהבו אותו? לשכנע בחור לאהוב פחות אושר תמידי מי יותר מאושר? איך לדעת למה אני מכור לסקס? האקסית מתגעגעת התלבטות לגבי מקום עבודה איך לא להרגיש רע מהחלטות קשות? להתמודד עם מתח להתמודד עם קושי חברתי מוטיבציה לא מספיקה עדיף להיות כישלון מסרים של קמפיין שיווקי לגרום למישהו להימשך ילד עצבני למה הילדה פחדנית? מורה דרך רוחני לשתול מחשבות בתת המודע הפרעת אישיות נרקיסיסטית בעיות באשפוז פסיכיאטרי איך מחזירים אקסית? אני חושבת על האקס רעב ושומן הבלטת הישבן לאחור קורונה וניסיון מאלוהים להיות אלוהים בדמיון למה מורים רוחניים חושבים שהם מוארים? שימוש בסמים להגיע להארה רוחנית להיות אלוהים האמיתי השכל של הספר להיות אלוהים לחשוב שיש לך כסף מוצר לא שווה את הכסף להתמודד עם שאלות משמעות החיים מטרת החיים איך מבשרים בשורה שלילית? רגש שלילי חוויית הבחירה בחירה חופשית מנקודת המבט של אלוהים נברא היקום העולם יחרב עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לילדים, מאמן אישי לירידה במשקל, תמיכה נפשית בתחום מושגים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.7656 שניות - עכשיו 28_11_2025 השעה 21:05:41 - wesi1