אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה קבלת החלטות ✔ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט כלום, אני לא עושה שום דבר עם עצמי, אני מבזבז את הזמן שלי, אני לא מממש את עצמי
איך להתמודד עם תחושת ריקנות?

תחושת ריקנות היא תחושה נפוצה שעשויה להיווצר כאשר אדם מרגיש שהוא לא יודע מה הוא רוצה מעצמו, לא יודע מה מטרתו בחיים, ולא מצליח להרגיש ממומש. הוא עשוי לחוות תחושה של בזבוז זמן או של חוסר התקדמות, בעוד שהוא רואה את האחרים סביבו מתקדמים ומגשימים את מטרותיהם. בעיה זו יכולה להוביל לדיכאון או לתסכול, שכן אדם שמרגיש ריקנות לעיתים תופס את עצמו ככישלון או ככזה שלא מצליח לממש את עצמו.

אליעד כהן מציע שני דרכים עיקריות להתמודד עם תחושת הריקנות הזו:

1. לשנות את המצב:

הכוונה כאן היא למצוא מטרה חדשה או להבין מה באמת רוצים לעשות עם החיים. זהו נושא רחב שדורש זמן ומחקר עצמי. יש ללמוד כיצד לבחור מטרה נכונה, איך לדעת מה יעשה לך טוב, וכיצד לגלות מה המטרה האישית שלך בחיים.

2. ללמוד לקבל את המצב כפי שהוא:

הדרך השנייה היא לא להילחם ברגשות הריקנות אלא ללמוד לקבל אותם. זו גישה שמבוססת על הבנה שתחושת הריקנות נובעת מהמחשבה שהאדם חייב להשיג משהו או להיות ממומש באופן מסוים. כאשר אדם מקבל את המצב שבו הוא נמצא, הוא יכול ללמוד להרגיש טוב גם כאשר הוא לא יודע בדיוק מה הוא רוצה מעצמו.

מהם הצעדים לקבל את עצמך במצב של ריקנות?

לפעמים, אדם מרגיש כמו "זומבי מהלך", שאין לו מטרה והוא פשוט עובר את הזמן מבלי לדעת לאן הוא הולך. השאלה המהותית היא איך להרגיש טוב עם המצב הזה, איך לא להרגיש רע על כך שאין לך מטרה או שהחיים שלך לא מתקדמים כפי שהיית רוצה.

אליעד כהן מסביר כי התחושה הרעה לא נובעת מהעובדה שאין לך מטרה, אלא מהמחשבה שאתה חייב שתהיה לך מטרה. המחשבה שאתה "חייב להצליח", או "חייב להשיג משהו", יוצרת לחץ שמוביל לתחושת חוסר סיפוק. למעשה, אדם יכול להרגיש טוב גם כאשר הוא לא מציב מטרה, כל עוד הוא מבין שאין צורך בכזאת.

האם יש מטרה מוחלטת לחיים?

ההבנה היא שלא כל אדם צריך להרגיש שהוא חייב להצליח או להשיג מטרה כלשהי. תינוקות, לדוגמה, אינם יודעים מהן מטרותיהם, הם פשוט אוכלים, שותים ושוהים במצב של קיום טבעי. הם לא מרגישים ריקנות, כי אין להם תודעה של "חובה" להשיג משהו. לעיתים, אנו מכתיבים לעצמנו את הצורך הזה, וזו הסיבה שהתחושה של ריקנות עשויה להיווצר.

למה דווקא המחשבה "חייבים להצליח" גורמת לתקיעות?

הרבה פעמים המחשבה "אני חייב להצליח" יוצרת דיכאון, כי היא יוצרת את הלחץ להצליח בכל תחום. אם אדם יבין שאין צורך להצליח בכל דבר, הוא יוכל לראות את החיים כמו משחק, דבר שיכול להניע אותו לנסות דברים חדשים ולהתנסות בחוויות שונות.

האם החיים הם סוג של משחק?

החיים מלאים בחלופות, וכל בחירה שאנחנו עושים היא בעלת יתרונות וחסרונות. לדוגמה, אם תעבוד, יהיו לך יתרונות כמו התפתחות אישית והכנסה, אבל גם חסרונות כמו עייפות ולחץ. אם לא תעבוד, תהיה מנוחה ושקט, אבל תחסר הכנסה ויתכן שתהיה תחושת ריקנות. הצורך לבחור תמיד בין שתי אפשרויות עם יתרונות וחסרונות, יוצר קושי במציאת הכיוון הנכון, ולכן קשה לאדם לדעת מה באמת הוא רוצה.

אדם שחש תחושת ריקנות לא בהכרח "דפוק", אלא פשוט נתקל במציאות שבה לא תמיד יש אפשרות למצוא את הדרך המושלמת.

מה כדאי לזכור כדי להתמודד עם תחושת הריקנות?

כדי להתמודד עם תחושת הריקנות, אליעד מציע לזכור:
  • יש אפשרות לשנות את המצב על ידי חיפוש מטרה והבנת הרצונות.
  • אפשר גם לקבל את המצב ולהבין שלא תמיד חייבת להיות מטרה.
  • בכל כיוון יש יתרונות וחסרונות, ולכן אין כיוון אחד שהוא "מושלם".
  • החיים הם סוג של משחק, וההבנה הזאת יכולה להפחית את הלחץ.
  • המחשבה "אני חייב להצליח" יכולה לפעמים ליצור תחושת תקיעות, במקום להניע אותך לפעולה.
האם אפשר לשלב בין קבלה לבין עשייה?

בהחלט, אומר אליעד. אחרי שלומדים לקבל את עצמך גם במצבים של חוסר מטרה, קל יותר לשחק את המשחק של החיים. כשאתה לא מרגיש שאתה חייב להשיג משהו, תוכל לבחור מטרות בכיף ובקלות, ולפני שאתה יודע, תמצא את עצמך גם בעשייה וגם בנוחות נפשית.
איך להתמודד עם תחושת ריקנות?

בן אדם שמרגיש ריקנות מרגיש לפעמים שאין לו מושג מה הוא רוצה לעשות עם עצמו. הוא מרגיש שהוא מבזבז את החיים, לא מתקדם לשום מקום, לא עושה כלום, שאין לו מושג מה קורה סביבו, שכולם מתקדמים והוא לא, או שכולם יודעים מה הם רוצים והוא עדיין לא. יש אנשים שיש להם מטרות, הם יודעים מה הם רוצים להשיג, אבל מי שמרגיש ריקנות מרגיש שהוא בינתיים לא עושה כלום, שאין לו מטרה, שהוא פשוט עומד במקום.

האם יש דרכים לשנות את תחושת הריקנות?

יש שתי דרכים עיקריות להתמודד עם מצב כזה:

1. לשנות את המצב.

2. ללמוד לקבל אותו.

לשנות את המצב פירושו למצוא מטרה, להבין מה אתה רוצה לעשות, איך לבחור מטרה, איך לדעת מה יעשה לך טוב, איך לדעת מה אתה רוצה להשיג בחיים וכדומה. זהו נושא שלם בפני עצמו, וניתן להעמיק בו על ידי חיפוש באתר, למשל: "איך לדעת מה אני רוצה?", "איך לדעת מה המטרה שלי?", "איך לדעת מה יעשה לי טוב?".

איך לקבל את עצמך במצב של ריקנות?

לפעמים בן אדם מרגיש שהוא "זומבי מהלך" ואין לו מושג מה הוא רוצה מהחיים. הוא רואה את כולם מתקדמים ועושים דברים, והוא לא עושה כלום. השאלה היא איך לא להרגיש רע מהמצב הזה, ואפילו להרגיש בו טוב.

כדי לקבל את עצמך במצב של ריקנות, חשוב להבין שהסיבה לרגשות השליליים אינה עצם העובדה שאין לך מטרה, אלא המחשבה שאתה חייב שתהיה לך מטרה. התחושה הרעה באה מכך שאתה חושב שאתה "מבזבז זמן", שאתה "חייב להגיע לאנשהו", שאתה "חייב להשיג משהו".

אבל בפועל, ניתן לשאול: מי אמר שחייבים להגיע לאנשהו? תינוק, למשל, אוכל וישן, ואין לו מטרה מוגדרת. הוא לא מרגיש ריקנות מזה, כי הוא לא לומד לחשוב שהוא חייב להיכנס למרוץ להשגת מטרות.

האם יש מטרה מוחלטת בחיים?

הרעיון הוא לא להילחם במחשבה שיש מטרה לחיים ולא לעודד אנשים לא לעשות כלום. הכוונה היא שבן אדם יכול להרגיש טוב גם כשהוא מתאמץ, נכשל, עובד, וגם כשהוא לא עושה דבר. חשוב להגיע ליכולת להרגיש בנוח בשני המצבים: הן כשאתה מתקדם, עובד ומתאמץ, והן כשאתה נח, ישן או לא יודע מה לעשות עם עצמך.

למה דווקא המחשבה "חייבים להצליח" גורמת תקיעות?

הרבה פעמים, עצם המחשבה "אני חייב להצליח" עלולה ליצור דיכאון ולמנוע עשייה. אם אדם יבין שהוא לא חייב להצליח בשום צורה, אלא שהחיים הם סוג של משחק, אז ייתכן שדווקא תבוא לו יותר מוטיבציה להתנסות, כי כבר אין עליו לחץ כבד.

איך החיים בנויים באופן שמקשה לבחור כיוון?

הסיבה שלפעמים קשה לנו לדעת מה אנחנו רוצים היא שלאורך כל החיים אנו נתקלים ביתרונות וחסרונות בכל דבר. אין כיוון אחד שהוא רק טוב בלי שום חיסרון. בכל בחירה יש גם חלקים טובים וגם חלקים רעים.

לדוגמה:
  • אם תעבוד, יש יתרונות (להתפרנס, להתפתח) ויש חסרונות (עייפות, לחץ)
  • אם לא תעבוד, יש יתרונות (מנוחה, שקט) ויש חסרונות (היעדר הכנסה, אולי תחושת ריקנות)
מכאן שקשה להחליט באופן מוחלט מהו הדבר ה"נכון" או ה"טוב" לעשות.

האם מי שיודע מה הוא רוצה הוא בהכרח חכם יותר?

אנשים שיודעים בבירור מה הם רוצים, לא בהכרח עושים זאת כי הם חכמים גדולים. לפעמים הם פשוט לא רואים את החיסרון שבדרך שלהם, ולכן הם משלים את עצמם שיש כיוון אחד מושלם. מי שמבין שבכל דרך יש יתרונות וחסרונות, מתקשה יותר להחליט, אבל במובן מסוים הוא גם רואה את המציאות בצורה רחבה יותר.

איך החיים הם סוג של משחק?

אם מבינים שבכל דבר יש יתרון וחיסרון, אז אף פעם אי אפשר להינעל על דבר אחד שהוא "רק טוב". מצד שני, גם אי אפשר להיתקע לגמרי על משהו שהוא "רק רע". זה משאיר לך אפשרות לשחק במציאות במקום להילחם בה או להרגיש שאתה חייב משהו באופן מוחלט.

למה לפעמים יש הרגשה שהחיים דפוקים?

מי שלא יודע מה הוא רוצה מהחיים, עלול לחשוב שהוא "דפוק". אבל האמת יכולה להיות שהחיים בנויים בצורה כזו שקשה להחליט מה הכי כדאי, כי אין נתיב אחד נטול חסרונות.

מצד שני, אם מבינים שלא צריך להאשים את עצמך, אתה חופשי יותר לשחק ולהתנסות. אז החיים הופכים מעניינים במקום "דפוקים", כי אתה לא מרגיש שעון חול לוחץ או פחד שאתה מפסיד משהו מושלם.

סיכום חשוב על התחושה שאין מטרה

לפעמים אנשים דווקא לא עושים שום דבר בגלל שהם חושבים שהם "חייבים לעשות משהו". כאשר משתחררים מהמחשבה הזאת, עולה יותר רצון לפעול ולעשות, כי כבר אין פחד עצום או חובה מוחלטת.

מה כדאי לזכור כדי להתמודד עם תחושת הריקנות?
  • אפשר לשנות את המצב על ידי חיפוש מטרה והבנת הרצונות
  • אפשר לקבל את המצב ולהבין שלא תמיד חייבת להיות מטרה
  • בכל אפשרות יש יתרונות וחסרונות, לכן אין כיוון "מושלם"
  • להתייחס לחיים כאל משחק יכול להפחית לחץ
  • המחשבה "אני חייב להצליח" לפעמים משתקת במקום להניע
האם אפשר לשלב בין קבלה לבין עשייה?

בהחלט. אחרי שמקבלים את עצמך גם ללא מטרה מוגדרת, קל יותר לשחק את משחק החיים ולבחור מטרות או כיוונים בלי לחץ עצום. אדם המבין זאת, מרגיש טוב יותר גם אם הוא נח וגם אם הוא נמצא בעשייה, כי הוא לא כועס על עצמו ושואל כל הזמן "למה אני לא עושה כלום?".
אני כלום, אני לא שווה כלום, אני לא עושה כלום, אני בטלן, חוסר הגשמה עצמי, חוסר מימוש עצמי, איך להציב מטרות? איך לא להיות בטלן? איך לנצל את הזמן? מה היעוד שלי? מה התכלית שלי? מה המטרה שלי? מה אני רוצה מעצמי? איך לקבל את עצמי כמו שאני? למה אני לא יודע מה אני רוצה לעשות? איך לדעת מה אני רוצה לעשות? איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות בחיים? למה אני לא מצליח להחליט? האם החיים דפוקים? האם החיים רעים או החיים טובים? האם אני דפוק או המציאות דפוקה? מרגיש שאני דפוק, מרגיש שאני אפס, מרגיש שאני לא שווה כלום, התמודדות עם ריקנות, התמודדות עם חוסר הגשמה עצמית, אני לא מגשים את עצמי
ללמוד להרגיש לנצל את הזמן משחק החיים איך להבין רצון טוב לעשות איך לממש להגשים את עצמי למה אני לא מצליח להוביל להיתקע הרגשה של הצמצום איך להחליט איך להצליח בחיים איך לקבל החלטה איך לקבל החלטות אין לי מושג אין לי מושג מה אני רוצה אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי אין לי מטרה בחיים אין לי מטרות אני לא יודע מה אני רוצה אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי אני לא מצליח אני לא מצליח בחיים אני לא מצליח להחליט אני מבזבז את הזמן החלטה החלטות החלטיות הצלחה בחיים זמן כלום לא יודע מה אני רוצה לא יודע מה אני רוצה מעצמי לא מממש את עצמי לא מצליח בחיים לא מצליח להחליט לא מצליח להחליט כלום לא עושה שום דבר עם עצמי להחליט להצליח בחיים למה אין לי מושג למה אין לי מטרה בחיים למה אני לא יודע למה אני לא יודע מה אני רוצה למה אני לא מממש את עצמי למה אני לא מצליח למה אני לא מצליח להחליט לפי מה להחליט לקבל החלטה לקבל החלטות מה אני רוצה מעצמי מה זה זמן מה זה כלום מה זה מטרות מה זה מימוש עצמי מה זה קיום מושגים מטרה מטרה בחיים מטרות מטרת החיים מימוש עצמי מממש את עצמי קבלת החלטה קבלת החלטות קיום ריקנות ריקנות קיומית
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט כלום, אני לא עושה שום דבר עם עצמי, אני מבזבז את הזמן שלי, אני לא מממש את עצמי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: קבלת החלטות, איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: קבלת החלטות, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מומחה בתחומו יכול להיכשל בעסקים פוסט טראומה מהאקס סיבות לקושי בתקשורת בין אישית אימוני אירובי טיפול באמצעות אנרגיות אסור או מותר פחד להרגיש אהבה איך להתגבר על פחדים? ביטחון עצמי למכור למה כדאי לשנוא את עצמי? לגרום לאישה להתאהב לאהוב את עצמי כמו שאני אושר רחוק כמה זמן לוקח להיות מאושר? מה לעשות בדייט הראשון? צפייה בפורנו וחשק מיני לקבל החלטות מצוינות החלטות בצורה נכונה התמודדות עם כעסים להתמודד עם זוגיות אחרי בגידה לא מצליח להפסיק לעשן חוסר אנרגיה ומוטיבציה להציע הצעה נגדית ללקוח לקוחות שרוצים מחיר זול איך לחנך ילד? איך לא לשכוח ילד באוטו? מודעות עצמית ושינה רוחניות תגרום לך לדיכאון דיסוציאציה רגשית הפרעות נפשיות בגלל סמים איך להתחבר לאקס? לזכור את האקס יציבה נכונה להתאמן יום אחרי יום אלוהים קיים בכל מקום ובכל זמן אזמרה לאלוהי בעודי לשמור על הארה שנעלמת לזהות הארה רוחנית להיות אלוהים זה טוב או רע לחזור להיות אלוהים רכישת נדלן איך לעשות כסף מכסף? משמעות החיים כמשחק מה התכלית של החיים? אווירה חיובית איך נוצרים דפוסי התנהגות שליליים? מהי בחירה אמיתית? הבדל בין אדם לרובוט האם יש רע בעולם? לפני הבריאה עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לעסקים, טיפול אישי, אימון אישי לקריירה בתחום קבלת החלטות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.3594 שניות - עכשיו 03_12_2025 השעה 08:43:30 - wesi1