אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זה כלום? ✔ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט כלום, אני לא עושה שום דבר עם עצמי, אני מבזבז את הזמן שלי, אני לא מממש את עצמי
איך להתמודד עם תחושת ריקנות?

תחושת ריקנות היא תחושה נפוצה שעשויה להיווצר כאשר אדם מרגיש שהוא לא יודע מה הוא רוצה מעצמו, לא יודע מה מטרתו בחיים, ולא מצליח להרגיש ממומש. הוא עשוי לחוות תחושה של בזבוז זמן או של חוסר התקדמות, בעוד שהוא רואה את האחרים סביבו מתקדמים ומגשימים את מטרותיהם. בעיה זו יכולה להוביל לדיכאון או לתסכול, שכן אדם שמרגיש ריקנות לעיתים תופס את עצמו ככישלון או ככזה שלא מצליח לממש את עצמו.

אליעד כהן מציע שני דרכים עיקריות להתמודד עם תחושת הריקנות הזו:

1. לשנות את המצב:

הכוונה כאן היא למצוא מטרה חדשה או להבין מה באמת רוצים לעשות עם החיים. זהו נושא רחב שדורש זמן ומחקר עצמי. יש ללמוד כיצד לבחור מטרה נכונה, איך לדעת מה יעשה לך טוב, וכיצד לגלות מה המטרה האישית שלך בחיים.

2. ללמוד לקבל את המצב כפי שהוא:

הדרך השנייה היא לא להילחם ברגשות הריקנות אלא ללמוד לקבל אותם. זו גישה שמבוססת על הבנה שתחושת הריקנות נובעת מהמחשבה שהאדם חייב להשיג משהו או להיות ממומש באופן מסוים. כאשר אדם מקבל את המצב שבו הוא נמצא, הוא יכול ללמוד להרגיש טוב גם כאשר הוא לא יודע בדיוק מה הוא רוצה מעצמו.

מהם הצעדים לקבל את עצמך במצב של ריקנות?

לפעמים, אדם מרגיש כמו "זומבי מהלך", שאין לו מטרה והוא פשוט עובר את הזמן מבלי לדעת לאן הוא הולך. השאלה המהותית היא איך להרגיש טוב עם המצב הזה, איך לא להרגיש רע על כך שאין לך מטרה או שהחיים שלך לא מתקדמים כפי שהיית רוצה.

אליעד כהן מסביר כי התחושה הרעה לא נובעת מהעובדה שאין לך מטרה, אלא מהמחשבה שאתה חייב שתהיה לך מטרה. המחשבה שאתה "חייב להצליח", או "חייב להשיג משהו", יוצרת לחץ שמוביל לתחושת חוסר סיפוק. למעשה, אדם יכול להרגיש טוב גם כאשר הוא לא מציב מטרה, כל עוד הוא מבין שאין צורך בכזאת.

האם יש מטרה מוחלטת לחיים?

ההבנה היא שלא כל אדם צריך להרגיש שהוא חייב להצליח או להשיג מטרה כלשהי. תינוקות, לדוגמה, אינם יודעים מהן מטרותיהם, הם פשוט אוכלים, שותים ושוהים במצב של קיום טבעי. הם לא מרגישים ריקנות, כי אין להם תודעה של "חובה" להשיג משהו. לעיתים, אנו מכתיבים לעצמנו את הצורך הזה, וזו הסיבה שהתחושה של ריקנות עשויה להיווצר.

למה דווקא המחשבה "חייבים להצליח" גורמת לתקיעות?

הרבה פעמים המחשבה "אני חייב להצליח" יוצרת דיכאון, כי היא יוצרת את הלחץ להצליח בכל תחום. אם אדם יבין שאין צורך להצליח בכל דבר, הוא יוכל לראות את החיים כמו משחק, דבר שיכול להניע אותו לנסות דברים חדשים ולהתנסות בחוויות שונות.

האם החיים הם סוג של משחק?

החיים מלאים בחלופות, וכל בחירה שאנחנו עושים היא בעלת יתרונות וחסרונות. לדוגמה, אם תעבוד, יהיו לך יתרונות כמו התפתחות אישית והכנסה, אבל גם חסרונות כמו עייפות ולחץ. אם לא תעבוד, תהיה מנוחה ושקט, אבל תחסר הכנסה ויתכן שתהיה תחושת ריקנות. הצורך לבחור תמיד בין שתי אפשרויות עם יתרונות וחסרונות, יוצר קושי במציאת הכיוון הנכון, ולכן קשה לאדם לדעת מה באמת הוא רוצה.

אדם שחש תחושת ריקנות לא בהכרח "דפוק", אלא פשוט נתקל במציאות שבה לא תמיד יש אפשרות למצוא את הדרך המושלמת.

מה כדאי לזכור כדי להתמודד עם תחושת הריקנות?

כדי להתמודד עם תחושת הריקנות, אליעד מציע לזכור:
  • יש אפשרות לשנות את המצב על ידי חיפוש מטרה והבנת הרצונות.
  • אפשר גם לקבל את המצב ולהבין שלא תמיד חייבת להיות מטרה.
  • בכל כיוון יש יתרונות וחסרונות, ולכן אין כיוון אחד שהוא "מושלם".
  • החיים הם סוג של משחק, וההבנה הזאת יכולה להפחית את הלחץ.
  • המחשבה "אני חייב להצליח" יכולה לפעמים ליצור תחושת תקיעות, במקום להניע אותך לפעולה.
האם אפשר לשלב בין קבלה לבין עשייה?

בהחלט, אומר אליעד. אחרי שלומדים לקבל את עצמך גם במצבים של חוסר מטרה, קל יותר לשחק את המשחק של החיים. כשאתה לא מרגיש שאתה חייב להשיג משהו, תוכל לבחור מטרות בכיף ובקלות, ולפני שאתה יודע, תמצא את עצמך גם בעשייה וגם בנוחות נפשית.
איך להתמודד עם תחושת ריקנות?

בן אדם שמרגיש ריקנות מרגיש לפעמים שאין לו מושג מה הוא רוצה לעשות עם עצמו. הוא מרגיש שהוא מבזבז את החיים, לא מתקדם לשום מקום, לא עושה כלום, שאין לו מושג מה קורה סביבו, שכולם מתקדמים והוא לא, או שכולם יודעים מה הם רוצים והוא עדיין לא. יש אנשים שיש להם מטרות, הם יודעים מה הם רוצים להשיג, אבל מי שמרגיש ריקנות מרגיש שהוא בינתיים לא עושה כלום, שאין לו מטרה, שהוא פשוט עומד במקום.

האם יש דרכים לשנות את תחושת הריקנות?

יש שתי דרכים עיקריות להתמודד עם מצב כזה:

1. לשנות את המצב.

2. ללמוד לקבל אותו.

לשנות את המצב פירושו למצוא מטרה, להבין מה אתה רוצה לעשות, איך לבחור מטרה, איך לדעת מה יעשה לך טוב, איך לדעת מה אתה רוצה להשיג בחיים וכדומה. זהו נושא שלם בפני עצמו, וניתן להעמיק בו על ידי חיפוש באתר, למשל: "איך לדעת מה אני רוצה?", "איך לדעת מה המטרה שלי?", "איך לדעת מה יעשה לי טוב?".

איך לקבל את עצמך במצב של ריקנות?

לפעמים בן אדם מרגיש שהוא "זומבי מהלך" ואין לו מושג מה הוא רוצה מהחיים. הוא רואה את כולם מתקדמים ועושים דברים, והוא לא עושה כלום. השאלה היא איך לא להרגיש רע מהמצב הזה, ואפילו להרגיש בו טוב.

כדי לקבל את עצמך במצב של ריקנות, חשוב להבין שהסיבה לרגשות השליליים אינה עצם העובדה שאין לך מטרה, אלא המחשבה שאתה חייב שתהיה לך מטרה. התחושה הרעה באה מכך שאתה חושב שאתה "מבזבז זמן", שאתה "חייב להגיע לאנשהו", שאתה "חייב להשיג משהו".

אבל בפועל, ניתן לשאול: מי אמר שחייבים להגיע לאנשהו? תינוק, למשל, אוכל וישן, ואין לו מטרה מוגדרת. הוא לא מרגיש ריקנות מזה, כי הוא לא לומד לחשוב שהוא חייב להיכנס למרוץ להשגת מטרות.

האם יש מטרה מוחלטת בחיים?

הרעיון הוא לא להילחם במחשבה שיש מטרה לחיים ולא לעודד אנשים לא לעשות כלום. הכוונה היא שבן אדם יכול להרגיש טוב גם כשהוא מתאמץ, נכשל, עובד, וגם כשהוא לא עושה דבר. חשוב להגיע ליכולת להרגיש בנוח בשני המצבים: הן כשאתה מתקדם, עובד ומתאמץ, והן כשאתה נח, ישן או לא יודע מה לעשות עם עצמך.

למה דווקא המחשבה "חייבים להצליח" גורמת תקיעות?

הרבה פעמים, עצם המחשבה "אני חייב להצליח" עלולה ליצור דיכאון ולמנוע עשייה. אם אדם יבין שהוא לא חייב להצליח בשום צורה, אלא שהחיים הם סוג של משחק, אז ייתכן שדווקא תבוא לו יותר מוטיבציה להתנסות, כי כבר אין עליו לחץ כבד.

איך החיים בנויים באופן שמקשה לבחור כיוון?

הסיבה שלפעמים קשה לנו לדעת מה אנחנו רוצים היא שלאורך כל החיים אנו נתקלים ביתרונות וחסרונות בכל דבר. אין כיוון אחד שהוא רק טוב בלי שום חיסרון. בכל בחירה יש גם חלקים טובים וגם חלקים רעים.

לדוגמה:
  • אם תעבוד, יש יתרונות (להתפרנס, להתפתח) ויש חסרונות (עייפות, לחץ)
  • אם לא תעבוד, יש יתרונות (מנוחה, שקט) ויש חסרונות (היעדר הכנסה, אולי תחושת ריקנות)
מכאן שקשה להחליט באופן מוחלט מהו הדבר ה"נכון" או ה"טוב" לעשות.

האם מי שיודע מה הוא רוצה הוא בהכרח חכם יותר?

אנשים שיודעים בבירור מה הם רוצים, לא בהכרח עושים זאת כי הם חכמים גדולים. לפעמים הם פשוט לא רואים את החיסרון שבדרך שלהם, ולכן הם משלים את עצמם שיש כיוון אחד מושלם. מי שמבין שבכל דרך יש יתרונות וחסרונות, מתקשה יותר להחליט, אבל במובן מסוים הוא גם רואה את המציאות בצורה רחבה יותר.

איך החיים הם סוג של משחק?

אם מבינים שבכל דבר יש יתרון וחיסרון, אז אף פעם אי אפשר להינעל על דבר אחד שהוא "רק טוב". מצד שני, גם אי אפשר להיתקע לגמרי על משהו שהוא "רק רע". זה משאיר לך אפשרות לשחק במציאות במקום להילחם בה או להרגיש שאתה חייב משהו באופן מוחלט.

למה לפעמים יש הרגשה שהחיים דפוקים?

מי שלא יודע מה הוא רוצה מהחיים, עלול לחשוב שהוא "דפוק". אבל האמת יכולה להיות שהחיים בנויים בצורה כזו שקשה להחליט מה הכי כדאי, כי אין נתיב אחד נטול חסרונות.

מצד שני, אם מבינים שלא צריך להאשים את עצמך, אתה חופשי יותר לשחק ולהתנסות. אז החיים הופכים מעניינים במקום "דפוקים", כי אתה לא מרגיש שעון חול לוחץ או פחד שאתה מפסיד משהו מושלם.

סיכום חשוב על התחושה שאין מטרה

לפעמים אנשים דווקא לא עושים שום דבר בגלל שהם חושבים שהם "חייבים לעשות משהו". כאשר משתחררים מהמחשבה הזאת, עולה יותר רצון לפעול ולעשות, כי כבר אין פחד עצום או חובה מוחלטת.

מה כדאי לזכור כדי להתמודד עם תחושת הריקנות?
  • אפשר לשנות את המצב על ידי חיפוש מטרה והבנת הרצונות
  • אפשר לקבל את המצב ולהבין שלא תמיד חייבת להיות מטרה
  • בכל אפשרות יש יתרונות וחסרונות, לכן אין כיוון "מושלם"
  • להתייחס לחיים כאל משחק יכול להפחית לחץ
  • המחשבה "אני חייב להצליח" לפעמים משתקת במקום להניע
האם אפשר לשלב בין קבלה לבין עשייה?

בהחלט. אחרי שמקבלים את עצמך גם ללא מטרה מוגדרת, קל יותר לשחק את משחק החיים ולבחור מטרות או כיוונים בלי לחץ עצום. אדם המבין זאת, מרגיש טוב יותר גם אם הוא נח וגם אם הוא נמצא בעשייה, כי הוא לא כועס על עצמו ושואל כל הזמן "למה אני לא עושה כלום?".
אני כלום, אני לא שווה כלום, אני לא עושה כלום, אני בטלן, חוסר הגשמה עצמי, חוסר מימוש עצמי, איך להציב מטרות? איך לא להיות בטלן? איך לנצל את הזמן? מה היעוד שלי? מה התכלית שלי? מה המטרה שלי? מה אני רוצה מעצמי? איך לקבל את עצמי כמו שאני? למה אני לא יודע מה אני רוצה לעשות? איך לדעת מה אני רוצה לעשות? איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות בחיים? למה אני לא מצליח להחליט? האם החיים דפוקים? האם החיים רעים או החיים טובים? האם אני דפוק או המציאות דפוקה? מרגיש שאני דפוק, מרגיש שאני אפס, מרגיש שאני לא שווה כלום, התמודדות עם ריקנות, התמודדות עם חוסר הגשמה עצמית, אני לא מגשים את עצמי
האם זה פירוש לקבל את עצמך מרגיש שאני לא שווה כלום מה זה כעס איך להשיג מטרה לא מתקדם לשום מקום תודעה כועס על עצמי כוונה לפי מה להחליט מטרה מוחלטת איך להחליט איך להצליח בחיים איך לקבל החלטה איך לקבל החלטות אין לי מושג אין לי מושג מה אני רוצה אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי אין לי מטרה בחיים אין לי מטרות אני לא יודע מה אני רוצה אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי אני לא מצליח אני לא מצליח בחיים אני לא מצליח להחליט אני לא מצליח להחליט כלום אני לא עושה שום דבר עם עצמי אני מבזבז את הזמן החלטה החלטות החלטיות הצלחה בחיים זמן כלום לא יודע מה אני רוצה לא יודע מה אני רוצה מעצמי לא מממש את עצמי לא מצליח בחיים לא מצליח להחליט לא מצליח להחליט כלום לא עושה שום דבר עם עצמי להחליט להצליח בחיים למה אין לי מושג למה אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי למה אין לי מטרה בחיים למה אני לא יודע למה אני לא יודע מה אני רוצה למה אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי למה אני לא מממש את עצמי למה אני לא מצליח למה אני לא מצליח בחיים למה אני לא מצליח להחליט למה אני מבזבז את הזמן לפי מה להחליט לקבל החלטה לקבל החלטות מה אני רוצה מעצמי מה זה זמן מה זה כלום מה זה מטרות מה זה מימוש עצמי מה זה קיום מושגים מטרה מטרה בחיים מטרות מטרת החיים מימוש עצמי מממש את עצמי קבלת החלטה קבלת החלטות קיום ריקנות ריקנות קיומית
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ריקנות קיומית, אין לי מושג מה אני רוצה מעצמי, אין לי מטרה בחיים, אני לא מצליח בחיים, אני לא יודע מה אני רוצה מעצמי, אני לא מצליח להחליט כלום, אני לא עושה שום דבר עם עצמי, אני מבזבז את הזמן שלי, אני לא מממש את עצמי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה זה כלום?, איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זה כלום?, איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
רעיון שעומד בפני עצמו סבל מהשכנים סוגי עומסים באימון משקולות חולי סרטן הרטבה תפקודית חוסר ידיעה מוחלט להתמודד עם פחד לאבד שליטה ולפגוע באנשים פחד להישרף איך לחזק ביטחון עצמי? התמודדות עם ביישנות לא אוהבת את איך שאני נראית האם אפשר להיות מאוהב בשניים? איך להיות מאושר בלי זוגיות? איך התמכרות לסקס משפיעה על האושר שלך? איך לנהל זוגיות טובה? זוגיות ללא סקס איך לזהות את המטרות בתהליך קבלת החלטה? קבלת החלטות במצבי לחץ להתמודד עם בגידה איך להתמודד עם משבר בחיים? טיפול בפחד מפני כישלון הצלחה במערכת יחסים איך ליצור אמון עם לקוח? האפשרויות של הלקוח ילד שלא אוהב לנקות להתמודד עם חינוך ילדים שגוי שאלות למודעות עצמית קשב וריכוז רוחני בת משפחה סכיזופרנית טיפול בפסיכוזה פרנואידית איך להתנהג לאקסית? רגשות כלפי אקסים להיפצע בתרגיל פרפר לחזה ממה נובע butt wink בסקוואט? יש כמה אלוהים אולי החיים הם חלום של אלוהים? איך לשחזר הארה רוחנית? איך להגיע להארה? קבוצת הפייסבוק של להיות אלוהים טיעונים בספר להיות אלוהים האם כסף חשוב? רוצה לבקש עוד כסף מלקוחות מהות החיים הסוד של תכלית החיים איך נוצרת הנאה ממילוי רצון? בן אדם שלילי רצון חופשי לעשות כרצונך מה זה רצון חופשי? הבריאה הראשונה האם אפשרי להאמין שאלוהים ברא את העולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי להפרעות קשב, מאמן אישי לילדים, מטפל רגשי בתחום מה זה כלום - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9531 שניות - עכשיו 23_09_2025 השעה 06:20:32 - wesi1