... מה, מה זה משנה? מילת קסם, איך לא להרגיש רע משום דבר? איך להתמודד עם כל תחושה רעה? איך לפתור כל בעיה? איך להחליש כל רצון? איך לא להיפגע משום דבר? איך להחליש רצון? האם זה באמת משנה? אז מה אם כך ... צריך לשאול את עצמך - אז מה?. למה זה משנה? מה כבר יקרה אם הדברים לא יתנהלו כמו שאתה רוצה? השאלה הזאת חוזרת על עצמה ומובילה את האדם לאיזו נקודת מבט חדשה, שונה לחלוטין, שמחלישה את הרצונות החזקים שלו ואת התחושות הרעות ... של אז מה?. איך לא להרגיש רע? מה זה משנה? איך להחליש רצונות? איך להתמודד עם פחד מכישלון? האם זה באמת משנה? איך להתמודד עם תחושות שליליות? ...

... למאה אחוז אושר, נוסחה למאה אחוז שלמות מוחלטת, נוסחה איך להיות אלוהים, לשאול מה זה משנה , לשאול האם זה משנה, הדרך לגיהנום רצופה כוונות טובות, אחדות שקרית, אחדות אמיתית, רוחניות ושימוש בסמים, סם חיים או סם המוות מהי הנוסחה ...

... להרגיש שום רע? איך להעלים כל תחושה רעה? אז מה אם רע לי, מה זה משנה? אז מה אם לא טוב לי, האם זה משנה? נטל ההוכחה, הכל לטובה, יהיה טוב, הכל זה מלמעלה, ברוך השם, בעזרת השם, יהיה ... שואל את עצמו אז מה? המוח לא יכול להילחם או להציג סיבות למה זה משנה, משום שאין כאן הצהרה שדורשת הוכחה או תוצאה. לסיכום, אליעד מדגיש שהשאלה אז מה? מאפשרת לאדם לשחרר את עצמו ...

... החיים, איך נוצרת משמעות? איך נוצר הרצון? איך להשתחרר מרצון? למה יש רצון? מה נותן רצון? מה זה משנה הרצון? איך לא להרגיש רע? מרגיש שהרצון נכפה עלי, חוסר בחירה חופשית איך נוצרת משמעות החיים ומהיכן מגיע הרצון? אליעד כהן מסביר את מושג משמעות ...

... במצב של שום דבר לא משנה, הוא עלול לאבד את המוטיבציה ואת הרצון להתאמץ. איך להשתמש בגישה של מה זה משנה? כאשר מחשבות של אני לא מספיק טוב עולות, אליעד מציע לשאול את השאלות הבאות כדי להערער על המחשבה ולהפחית את הלחץ הנפשי: מה זה משנה? למה זה משנה? למי זה משנה? מה אכפת לי? אז מה? השאלות הללו מערערות את הצורך המופרז ... לתחום שבו הדברים משנים. האם אני מרגיש לחץ להיות מושלם בכל מחיר? אם כן, כדאי לשאול את עצמך מה זה משנה? ולשחרר את הצורך להיות מושלם. האיזון בין השיפור העצמי לבין קבלה של המצב הנוכחי יאפשר לאדם ... לא משנה, הוא עשוי לאבד את המוטיבציה ואת הרצון להמשיך ולהתאמץ. אליעד מציע להשתמש בגישה של מה זה משנה? כאשר מחשבות כישלון עולות. השאלות שמציע אליעד כדי להתמודד עם מחשבות כאלו הן: - מה זה משנה? - למה זה משנה? - למי זה משנה? - מה אכפת לי? - אז מה? שאלות אלו משאירות מקום להערער על הצורך להוכיח את עצמך ... שבו הוא מחפש להרגיש יותר טוב. אם, לעומת זאת, הוא מרגיש לחץ להיות מושלם, עליו לשאול את עצמו מה זה משנה? כדי להוריד את הלחץ ולהפחית מהצורך להיות מושלם בכל מחיר. בסופו של דבר, הדרך להתמודד עם ... לעומת זאת, אם יהיה תמיד במצב של שום דבר לא משנה, הוא עלול לאבד מוטיבציה. כיצד להשתמש בגישת מה זה משנה כדי להתמודד עם תחושת כישלון? כאשר עולות מחשבות של אני לא מספיק טוב, ניתן לשאול: - מה זה משנה? - למה זה משנה? - למי זה משנה? - מה אכפת לי? - אז מה? כאשר שואלים שאלות אלו בכנות, הן מערערות את ההנחה ... לי תחושה טובה. - האם אני כרגע מרגיש שאני צריך להיות יותר טוב בכל מחיר? אם כן, עלי לשאול מה זה משנה? ולהפחית מהלחץ. סיכום כדי להתמודד עם מחשבות של אני לא מספיק טוב, יש לשלב בין שתי גישות: 1. ...

... אוקי ומה אתה מרגיש עכשיו ומה השודד אומר לך ואיך הוא תפס אותך ומה בדיוק הוא עשה. למרות שבשביל לתחקר מה הרגש לא צריך את זה מצד האמת לא צריך את זה, מה זה משנה שאתה שואל אותי איך הוא החזיק אותי בחולצה לגבי מה הרגשתי, מה זה משנה שאתה שואל אותי מה הייתה הטמפרטורה באותו יום לגבי מה הרגשתי מה זה משנה זה לא משנה אבל כששואל אותך מה הייתה הטמפרטורה זה כדי שתיזכר ... רגילה נגיד שזה מה שיושב לו בתת מודע ונניח שאתה לא תחזר איתו בדמיון מודרך את כל מה שקרה לו ותגיד לו ומה הרגשת? אני הרגשתי מושפל ואז אתה תגיד לו טוב מה זה משנה שאתה מושפל מה זה פה מה זה שם וטיפלנו אבל מה לא טיפלנו בתת מודע שלו ... מעורפל והחידוש הוא שלכאורה כלפי חוץ השאלות הן מיותרות כי מה אכפת לי באיזה שעה זה היה באיזה שעה מה הייתה השעה איזה צבע איזה נעליים לבשת מה זה וזה, מה זה משנה? זה משנה כי אני רוצה שתיזכר בחוויה שתיכנס לתוכה כדי שאז שאני אגיד ... אולי הוא נתפס לאיזה משהו. אליעד: התשובה יותר פשוטה ממה שנדמה לך מה אמרתי בהתחלה אנחנו לא מטפלים במה שקרה לו אנחנו מטפלים במה שהוא זוכר שקרה לו, מה זה משנה מה קרה לו בכלל הוא זכה בלוטו והוא יש לו בדמיון מחשבה ששדדו אותו מה זה משנה. מאיזה סרט זה היה? בארבינקא זה היה שהיה שמה קטע שהוא בא לשדוד את ...

... ששואלים משהו יותר פשוט. ש: אני יודעת האם פעם הרגשת הרגשה כזאת. אליעד: כן בא נגיד שכן נגיד שכן נגיד שלא מה זה משנה בוא נזרום על הכן כן הרגשתי אליו פעם לפני שנה. ש: הנחות ... ש: אז למה היא רצתה את זה עם אחרים למשל? אליעד: מי אמר שהיא רצתה את זה זה הכל סיפורי אלף לילה ולילה מה זה משנה מה היה עם אחרים היא עכשיו עומדת מולו אומרת אני רוצה להרגיש רגש. ש: אבל אם היא הרגישה את זה פעם. אליעד: לא יודע פעם היא הייתה מכושפת מה זה משנה עם מי היא הייתה פעם עכשיו עובדה היא אומרת אני רוצה להרגיש משהו לא בטוח שהיא רוצה להרגיש את זה זה הכל זה כל מה שאמרתי, לא ידוע מה זה משנה מה היה פעם היא אומרת שלום אני רוצה להרגיש רגש מסוים ... הוא נפרד ממנה. אליעד: למה הוא נפרד ממך?. ש: כי הוא לא רצה אותה. אליעד: מה הוא לא רצה בך?. ש: שהיא מכוערת מה זה משנה. אליעד: יפה למה לא עשית ניתוח להשתנות אהבת אותו במאה ... שלם עם זה שאין מאה אחוז אז גם יגמר גם לא תהיה משמעות לזוגיות כי אז אפשר כל אחד לאהוב אותו להגיד טוב אז מה זה משנה הוא לא מאה אחוז לכן גם צריך לרצות שזה יהיה טוב במאה ...

... הגדול ביותר שמה, כמו שהכי חשוב זה מה אתה מרגיש, גם הכי חשוב זה מה אתה עושה. ולא משנה מה אתה מרגיש אלא משנה מה אתה עושה. זה כבר לא הגיוני, כי מה זה משנה מה אני עושה? אבל עם לאלוהים לא היה משנה מה הוא עושה, אז הוא לא היה עושה. אם ... עדיין לא החלטת מה חשוב יותר, כוונת הלב או הפעולה? וכאשר אתה רואה אנשים מתווכחים, את מי אתה בעצם רואה? את הויכוח הפנימי שלך. למשל אתה אומר, מה זה משנה מה הוא עושה? חשוב יותר מה הוא חושב. זה בעצם המקום אצלך שאומר, מה משנה מה יש ... שהיא רוצה לקנות שולחן חדש, והוא אומר לה, בשביל מה לקנות שולחן חדש, הרי השולחן הזה טוב? והיא אומרת, אני רוצה שהוא יהיה בצבע חום, והוא אומר, מה זה משנה שיש לנו עכשיו שולחן בצבע לבן? על מה הם מתווכחים? על המהות והצורה. היא אומרת שחשובה לה הצורה, והוא אומר שחשובה לו המהות. אפילו ויכוח על הוספת מלח, הבעל מבקש שתוסיף מלח, והאישה אומרת, מה זה משנה אם יש מלח או אין מלח, העיקר זה שאתה שבע. זה גם מהות וצורה. מה חשוב יותר המהות או הצורה? הויכוח הזה קיים בכל העולם. כאשר אשתך מבקשת שתקנה לה משהו, אז אתה אומר, לשם מה היא צריכה את זה, מה זה משנה לה? העיקר זה המהות. מה זה משנה באיזה מיטה היא ישנה, העיקר שהיא ישנה. כשאתה שומע ויכוחים, אתה צריך להבין שזה ...

... לו והוא יסגור את הטלויזיה, הוא יגיד מה זה משנה וילך לעשות מדיטציה. אבל אם אכריח אותו לראות את הויכוח הוא לא יוכל להיות רגוע. הוא לא יכול מתוך ההתבוננות הספציפית לראות את האחד, כאילו האחד בורח לו. ... יפה, זוהי חוויית נפרדות. ואז שואלים מה זה משנה אם יפה או לא יפה? והופ קופצים לאחדות. אבל הגעת לאחדות לא מתוך הפרח אלא מחוץ לפרח. למשל המוח שלך רואה כיסא, צורה מוגדרת, אתה כרגע במוח הנוכחי שלך לא ... אתה יכול לצאת לאין הבדל כשאתה אומר, מה זה משנה הרי בכל מקרה אני אמות. יצאת לאין הבדל. אם למשל אני אומר לך תסגור את החלון, זה נקרא חוויית נפרדות, אם אתה רוצה לצאת לאחדות, אתה אומר, מה זה משנה בסוף אמות - אחדות. אני בטוח שיש חלון? - אחדות. אני בטוח במשהו? - לא יודע, אחדות. היכן החיסרון בבריחה הזאת לאחדות? כי אם אני מבקש ממך לסגור את החלון, ... להיות באין הבדל. או אם אתה אומר, מה זה משנה, בכל מקרה אני אמות, אז אם אתה לא אומר, בכל מקרה אני אמות, אתה שוב בנפרדות. אבל אני מדבר על משהו אחר, למשל, תסגור את החלון, ואז אתה מנתח, מה זה לסגור את ...

... תחושות חיוביות, אלא רק לשכנע אותו שאין משמעות מיוחדת לדבר השלילי שקרה. דוגמאות לאמירות בגישה הזו הן: מה אכפת לך ממה שהוא אמר? מה זה משנה בכלל? למה זה חשוב לך? קח את זה בקלילות, גם זה יעבור זה לא באמת משנה כל כך כאן אין ניסיון ישיר לחזק את ... רע. כאן נטל ההוכחה עובר אל הרגש השלילי עצמו. במקום להוכיח שהכל טוב, האדם צריך לשאול את עצמו שאלות כמו: מי אמר שזה רע בכלל? מה זה משנה לי מה הוא אמר? למה שאייחס לזה חשיבות? כאשר האדם שואל את השאלות הללו, הרגש השלילי חייב להוכיח את עצמו ... האדם נמצא במצוקה גדולה. למשל, במקרה של פרידה רומנטית, במקום לומר לאדם אתה בחור מדהים, היא לא שווה אותך, אפשר פשוט לשאול אותו: מה זה משנה שהיא עזבה? למה אתה חושב שזה כל כך רע? האם באמת יש חשיבות לכך? שאלות מסוג זה יוצרות ספק בתחושה הרעה ... מהות הגישה הזו היא להעצים את התחושה החיובית. הגישה השנייה - לגרום לו לא לייחס חשיבות לרגש השלילי: כאן ננקוט בגישה שאומרת מה זה משנה?, מה אכפת לך?, קח את זה בקלילות, גם זה יעבור. כלומר, לא לגרום לו להרגיש טוב יותר, אלא פשוט לא להרגיש רע. ... ושווה בלי קשר למה שאומרים עליך! - כאן אנו מנסים לבנות ביטחון ולחזק את ההערכה העצמית. גישה שנייה: מה אכפת לך מה הוא אמר?, למה זה משנה לך?, למה אתה בכלל מתייחס לזה? - כאן אנו מבקשים מהאדם פשוט לא להיתפס לרגש השלילי. למה הגישה השנייה קלה ... גישה ראשונה: אל תדאג, תמצא מישהי אחרת!, אתה בחור טוב, היא לא שווה אותך! - כאן אנו מנסים לגרום לו להרגיש טוב. גישה שנייה: מה זה משנה?, למה זה חשוב כל כך? - כאן אנו פשוט גורמים לו להפסיק להרגיש רע. סיכום יש הבדל מהותי בין לנסות להרגיש טוב ...