למה הכל השתקפות עצמית? החיים כמראה, מה אחרים חושבים עלי? מה אני חושב על עצמי? למה אנשים לא אוהבים אותי? שיקולים בבחירת בן זוג, למה אני רוצה אותה? למה ... סיבה שהיא, אבל הוא ייחס את זה ישירות לחולשותיו האישיות. ההשלכות של דימוי עצמי על המחשבות שלנו אודות מה שאחרים חושבים עלינו אליעד מדגיש כי הדימוי העצמי משפיע על הדרך בה אנו מפרשים את התגובות של אחרים כלפינו. אם אדם בטוח ... התמודדות עם דחייה וקבלה עצמית הבנת עצמנו מול הסביבה ההשפעה של הדימוי העצמי על מערכות יחסים מדוע אנשים חושבים שאחרים חושבים עליהם את מה שהם חושבים על עצמם? הרעיון המרכזי הוא שאדם נוטה להניח שאחרים רואים בו את התכונות שהוא עצמו ...

... אמיתי שאינו תלוי באישור או דחייה מהסביבה. חרדה חברתית והתמודדות דימוי עצמי נמוך וכיצד לשפר אותו למה אכפת לי מה אחרים חושבים עלי? איך להרגיש טוב עם עצמך? איך להיות חסין לביקורת של אחרים? כיצד המראה משפיעה על הדימוי העצמי שלנו? הסיפור ... שאתה, בלי להיות תלוי באף מראה חיצונית. חרדה חברתית והתמודדות דימוי עצמי נמוך וכיצד לשפר אותו למה אכפת לי מה אחרים חושבים עלי? איך להרגיש טוב עם עצמך? איך להיות חסין לביקורת של אחרים? עכשיו מכירים את הסיפור של המראה מה הסיפור ...

... איך לא לקחת ללב, איך אפשר לא לקחת ללב? לא אכפת לי מה חושבים עלי, מה חושבים עלי אנשים? מה אחרים חושבים עלי? להיעלב זו בחירה, למה אנחנו נעלבים? איך לא נפגעים? להיפגע זה בחירה, איך להפסיק להיעלב? איך לא להתעצבן מאנשים?

... תוכל להיות חופשי באמת - ולפעול בעולם מתוך בחירה, ולא מתוך חוסר. איך להרגיש חופשי מבפנים? למה אכפת לי מה אחרים חושבים עלי? איך לא להיות תלוי באהבה מבחוץ? מה זה חופש פנימי לפי אליעד כהן? איך להשתחרר מרצון להיות מישהו מסוים? ...

... אתה עצמך רואה את עצמך בצורה כזו. מה הקשר בין מה שאני חושב על עצמי לבין מה שאני חושב שאחרים חושבים עליי? כל מחשבה שלילית שאתה מניח שאחרים חושבים עליך היא למעשה שיקוף של מחשבה שיש לך על עצמך. לדוגמה, אם אתה מרגיש שאנשים לא מכבדים אותך, חשוב לשאול ... אני חושב על עצמי מחשבות שליליות? אם תגלה שאתה אוחז במחשבות שליליות כלפי עצמך, תוכל להבין למה אתה מניח שאחרים חושבים עליך את אותם הדברים. כל מחשבה שלילית על עצמך משדרת אותה גם כלפי אחרים. איך להפסיק להיפגע ממה שאומרים עליי? ... עצמך לפי הדעות של אחרים. איך להפוך לפחות רגיש ולפתח עור של פיל? - הבן שכל מה שאתה מרגיש שאחרים חושבים עליך הוא השתקפות של מה שאתה בעצמך חושב על עצמך. - חזק את הדימוי העצמי שלך על ידי זיהוי והפסקת ... רואה את עצמך. מה לעשות אם עדיין מפריע לי איך אחרים רואים אותי? אם עדיין יש לך רגישות למה שאחרים חושבים עליך, זה מעיד על חוסר ביטחון עצמי או קבלה עצמית. הפתרון הוא לחקור את עצמך לעומק ולגלות אילו מחשבות שליליות ... לא להרגיש פחות מאחרים? איך לשלוט ברגשות? איך אפשר להפסיק להיפגע ממה שאנשים חושבים עלינו? כדי להפסיק להיפגע ממה שאחרים חושבים עליך, חשוב להבין שהרגישות שלך כלפי מה שאנשים חושבים נובעת מתוך מחשבותיך שלך על עצמך. אם אתה מרגיש שאנשים מזלזלים ... לבדוק אם אתה בעצמך מחזיק במחשבות כאלו. מה הקשר בין מה שאני חושב על עצמי לבין מה שאני חושב שאחרים חושבים עליי? כל מחשבה שלילית שאתה מניח שאחרים חושבים עליך, היא למעשה שיקוף של מחשבה שיש לך על עצמך. לדוגמה: - אם נדמה לך שאנשים לא מכבדים אותך, כדאי ... אני חושב על עצמי דברים שליליים? אם תמצא שאתה מחזיק במחשבות שליליות על עצמך, תוכל להבין מדוע אתה מניח שאחרים חושבים עליך את אותם הדברים. איך להפסיק להיפגע ממה שאומרים עליי? כאשר תפסיק לחשוב על עצמך מחשבות שליליות, תפסיק גם לחשוב שאנשים אחרים חושבים עליך דברים רעים. ברגע שאתה מקבל את עצמך, לא משנה לך איך אנשים אחרים רואים אותך, ולכן אתה לא נפגע. איך להפוך לפחות רגיש ולפתח עור של פיל? - הבן שכל מה שאתה מרגיש שאחרים חושבים עליך הוא השתקפות של מה שאתה עצמך חושב. - חזק את הדימוי העצמי שלך על ידי זיהוי והפסקת המחשבות השליליות ... רואה את עצמך. מה עושים אם עדיין מפריע לי איך אחרים רואים אותי? אם עדיין יש לך רגישות למה שאחרים חושבים עליך, זה סימן שיש בך חוסר ביטחון עצמי או חוסר קבלה עצמית. הפתרון הוא לחקור את עצמך לעומק ולגלות אילו ...

... אנשים? חרדת קהל, פחד מאנשים, חרדה חברתית, איך להיות עם ביטחון עצמי? איך להרגיש משוחרר? איך להפסיק לדאוג ממה שאחרים חושבים עליך? אחת השאלות הנפוצות ביותר בהקשר של התמודדות עם חרדת קהל, חרדה חברתית, וחוסר ביטחון עצמי, היא איך ניתן להגיע למצב שבו לא יהיה אכפת לך מה אחרים חושבים עליך, במיוחד כשאתה מדבר מול קהל או מתמודד עם מצבים חברתיים מלחיצים. בשיחה עם אליעד כהן, עולה פתרון ייחודי ופרקטי ... להיות אכפת לך מה חושבים עליך? הנקודה הראשונה שאליעד כהן מברר היא אם האדם רוצה לא להיות אכפת לו מה אחרים חושבים עליו תמיד, או רק במצבים מסוימים. אדם שמבקש לא להיות מושפע מהסביבה, צריך לברר תחילה לעצמו מה בדיוק הוא רוצה ... ניתן להגיע למצב שבו לא יהיה אכפת מה אחרים חושבים? השואל מבקש לדעת איך אפשר להתנהג ללא דאגה ממה שאחרים חושבים עליו, כלומר, כיצד ניתן להגיע למצב שבו הוא יכול, לפי בחירתו, להתעלם מדעותיהם של אחרים ולהתנהג בדיוק כפי שהוא רוצה. ... רק שהוא יוכל לגשת אל המחשבה הרצויה לפי הצורך. גם אם אדם מאמין ש - 60% נכון לדאוג ממה שאחרים חושבים עליו ו - 40% נכון שלא יהיה לו אכפת, הוא עדיין יכול להשתמש במחשבה של לא אכפת לי כשירצה. השואל ... המחשבה של לא אכפת לי מה חושבים עלי. סיכום כדי שאדם יוכל לשלוט בכך שלא יהיה לו אכפת ממה שאחרים חושבים עליו, עליו להכיר ולהתחבר לשתי המחשבות: אכפת לי מה חושבים עלי ו - לא אכפת לי מה חושבים עלי. ברגע ...

... בכלל ממה שחושבים עליך? אפשרות נפוצה שאנשים חושבים עליה היא להגיע למצב שבו לא יהיה להם אכפת בכלל ממה שאחרים חושבים עליהם. לכאורה, זה מצב אידיאלי, כי הוא משחרר את האדם מלחצים חברתיים ופחדים, ומאפשר לו להיות עצמו בלי הגבלה. אבל ... שהם. למה טוב שיהיה לך אכפת ממה שחושבים עליך? אליעד מסביר שהדרך האידיאלית היא לא להיות תלוי לחלוטין במה שאחרים חושבים עליך, אבל גם לא להיות מנותק לחלוטין מהסביבה. האיזון הוא המפתח - שתהיה לך את היכולת לאהוב את עצמך ולחוש ... בין אהבה עצמית לשאיפות חיצוניות? איך להשתחרר מהתלות בדעות של אחרים? למה לא כדאי שלא יהיה אכפת לך ממה שאחרים חושבים עליך? אפשרי לחלוטין שלא יהיה אכפת לך ממה שאנשים אחרים חושבים עליך, אך האם זה באמת כדאי? אם תגיד לעצמך שאינך מושפע מהסביבה, המשמעות היא שלא תהיה לך שיפוטיות כלפי עצמך ... החיים. ללמוד איך לא להיות מושפע מדעות חיצוניות, אך לדעת מתי להשתמש בכך ומתי לא. המחשבה שלא אכפת לי מה אחרים חושבים עליי היא לא בהכרח נכונה, כי בסופו של דבר, האדם כן מתקשר עם העולם, ומושפע ממנו. אם תיקח את הגישה ...

... בך ספק לגבי עצמך ולגבי הערך העצמי שלך. הספק הזה מעורר אצלך חרדה חברתית, מכיוון שאתה עסוק בלחשוב מה האחרים חושבים עליך, ומאחר שאתה לא בטוח איך אתה נתפס בעיניהם, זה גורם לך להיות מופנם או ביישן יתר על המידה. לדוגמה, ... היה קורה אם הייתה לה ודאות מוחלטת לגבי מצבה, בין אם חיובית או שלילית. כיצד להתגבר על הפחד ממה שאחרים חושבים עליך? הסיבה לכך שאתה נפגע ממה שאנשים אחרים חושבים עליך היא שאתה עצמך חושב את אותן מחשבות על עצמך. לדוגמה, אם אתה חושב שאתה מוזר, ברגע שמישהו ירמוז או ...

... במה, חוסר ביטחון עצמי וחשש מדעת אחרים. הוא מתחיל בנקודה שבה אדם סובל מכך שהוא מוטרד מאוד ממה שאנשים אחרים חושבים עליו. לפי הדוגמה, אדם מוטרד מכך שבחורה מסוימת אינה רוצה אותו. למה הדבר מפריע לו כל כך? אליעד מסביר כי ... אחרים. אך אליעד מאתגר את התפיסה הזאת. הוא שואל האם באמת נכון ומחויב שכדי שלא יהיה אכפת לאדם ממה שאחרים חושבים עליו, הוא חייב תחילה לאהוב את עצמו? הוא מסביר כי ברוב המקרים, כשאדם אומר שהוא רוצה שאחרים יאהבו אותו, בפועל ... לאהוב את עצמנו כדי להפסיק לפחד? כיצד להתמודד עם פחד במה? מהי סמכות פנימית וסמכות חיצונית? למה אכפת לי מה אחרים חושבים עליי? איך להפסיק להזדקק לאישור מאחרים?

... היא להפסיק להרגיש פגיע כלפי אחרים ולהתחזק פנימית. אם אדם מקבל את עצמו כפי שהוא, פחות יפריע לו מה שאחרים חושבים עליו. לדוגמה, אדם שמאמין שהוא יפה לא ייפגע אם מישהו יקרא לו מכוער. לעומת זאת, אם יש לו ספקות בנוגע ... עצמו ועם רגשותיו. אם אדם מקבל את עצמו כפי שהוא, הכעס לא יתעורר, כי הוא לא ירגיש תלות במה שאחרים חושבים עליו. מה ניתן ללמוד מכך? אם מבינים שהיכולת להיפגע תלויה אך ורק בנו, אזי כל אדם יכול לבחור כיצד להגיב ... על ידי חיזוק האהבה העצמית וקבלת עצמך ללא תנאים. אם אדם אוהב את עצמו באמת, פחות יפריע לו מה שאחרים חושבים עליו. לדוגמה, אדם שמאמין שהוא יפה לא ייפגע אם מישהו יקרא לו מכוער, אך אם יש לו ספקות בנוגע למראהו, ...