... על תכונות האופי שלך. אם אתה לא שלם עם עצמך, אז שווה לך לבדוק איך התכונה משפיעה עליך, ואולי לעשות שינוי. איך אפשר לדעת אם אני סובל מהפרעה נפשית בגלל תכונות האופי שלי? אליעד מדבר גם על הנושא של הפרעות נפשיות כגון סכיזופרניה ...

... הוא גם רוצה לרדת במשקל. במקרה כזה, חשוב להראות לאדם שעם הזמן הוא מסוגל גם לקבל את עצמו וגם לעשות שינוי אם ירצה. כך הוא ירגיש נוח איתך ויאמין שיש בידו גם לקבלה עצמית וגם לשינוי אמיתי. איך ... תמיד לנסות שוב. אם הוא רוצה לשפר את המראה שלו, תן לו השראה על ידי דוגמאות של אנשים שהצליחו לעשות שינוי אמיתי. איך הופכים את זה לתוכנית פעולה מעשית? כדי להפוך את הגישה הזו לתוכנית מעשית ... להצליח, למשל לרדת במשקל או להפסיק לעשן, נסה לשים את עצמך במצב שלו ולשאול האם היית מצליח לעשות את השינוי הזה בעצמך. אם התשובה היא כן, תוכל לשדר לו את התחושה הזו ולחזק את האמונה שלו בעצמו. ... שהם, וגם להשתנות באותו זמן. במקרה כזה, חשוב לשדר לו שעם הזמן הוא מסוגל גם לקבל את עצמו וגם לעשות שינוי אמיתי אם ירצה. כך הוא ירגיש בנוח ובמקביל יאמין שיש ביכולתו להשתפר. איך נכנסים לנעליים ... להפסיק, הדגש שגם אחרי כישלונות ניתן לנסות שוב. אם הוא אינו מרוצה מהמראה, הדגם לו שאפשר לעשות שינוי אמיתי לאורך זמן. אם הוא מתלבט בין לקבל את עצמו ובין להשתנות, אפשר לדבר איתו על שתי ...

... לקבל את זה במלוא השלמות, זו האהבה המקורית והאמיתית. לעומת זאת, אדם שלא מרוצה ומחליט לעשות שינוי חיצוני כדי להיראות טוב, נמצא במצב ...

... כדאי לעשות שינוי בחיים? האם לשנות את האופי שלי? האם לשנות משהו בהרגלים שלי? האם לשנות משהו בהתנהגות שלי? האם אני מתנהג בסדר? אולי אני צריך לשנות משהו בעצמי? האם אתה מרוצה מהתוצאות? שינוי הרגלים, שינוי חשיבה האם כדאי לעשות שינוי בחיים? כאשר אדם שואל את עצמו אם כדאי לו לשנות משהו בחייו, אם זה נוגע לאופי, גישה, הרגלים או התנהגויות, השאלה ... הנוכחי בחיים. השאלה הזו מתעוררת לעיתים כאשר יש חוסר שביעות רצון, או כאשר יש תחושת פוטנציאל לשיפור. מתי עולה השאלה אם כדאי לעשות שינוי? ההתלבטות הזו עולה לרוב כאשר אדם שואל את עצמו האם אני מתנהג בסדר?, האם אני צריך לשנות משהו בעצמי? או האם אני ... כפי שהוא ולהמשיך בדרכו. אך אם יש תחושת חוסר שביעות רצון, גם אם היא קטנה, או אם יש תחושה שאפשר לשפר את החיים, אז כדאי לשקול לעשות שינוי כלשהו. כל שינוי יכול להיות ברמה האישית של כל אדם, ויש לקחת בחשבון את התוצאות שמגיעות עם השינוי. דוגמאות לשינויים ... אם ניתן לשפר משהו. שינוי במצב יכול להצביע על כך שהאדם אינו מרוצה מהמקום בו הוא נמצא ושהוא מוכן לחפש דרכים לשיפור. איך להחליט אם לעשות שינוי? ההחלטה האם לעשות שינוי תלויה בשביעות הרצון הכללית של האדם. אם אדם מרוצה לגמרי מהחיים שלו ואין לו תחושה של פוטנציאל לשיפור, אז אין סיבה ... או אולי להציב גבולות ברורים יותר. אין כאן תשובה אחידה, אלא התבוננות פנימית בכל תחום שמציק לאדם. כיצד עונים על השאלה האם כדאי לעשות שינוי? הבסיס לתשובה טמון בשביעות הרצון מהמצב הקיים. - אם מרוצים ב - 100 אחוז ואין סיבה או רצון לשפר, אין חובה לשנות. - ...

... שלי להמשיך? למה אני רוצה לעשות את זה? מה מניע אותי? מה אני חושש שיקרה אם לא אצליח? המפתח להצלחה: להיות כנה עם עצמך כאשר אתה בודק בכנות את הרצון שלך, ייתכן שתגיע למסקנה שאתה עדיין לא באמת רוצה לעשות שינוי. וזה בסדר. עדיף להכיר בכך שאתה כרגע לא מוכן לבצע שינוי, מאשר להפעיל על עצמך לחץ מיותר וליצור התנגדות פנימית. אם תגיע למצב שבו הרצון שלך להשתנות באמת גובר על הרצון להישאר באותו ... פעמים רבות, הניסיון ליצור מוטיבציה בכוח רק מחמיר את הבעיה ויוצר לחץ פנימי שגורם לתסכול ולכישלון. הדרך הנכונה להשיג מטרות היא לא לשקר לעצמך, אלא לבדוק בכנות מה אתה באמת רוצה. אם אתה באמת רוצה לעשות שינוי, הוא יקרה מעצמו. ואם אתה מגלה שאתה לא באמת רוצה אותו, אז אין טעם להכריח את עצמך. במקום זאת, כדאי לבדוק למה אינך רוצה, ולהבין לעומק את הצרכים והרצונות האמיתיים שלך. איך למצוא ...

... לעשות שינוי בחיים? איך לשנות הרגלים? איך להצליח להשתנות? למה אני לא מצליח להשתנות? למה אני לא מצליח לשנות הרגלים? שינוי דפוסי חשיבה, גמילה מהתמכרויות, שינוי מחשבתי, מוטיבציה לעשות שינוי בחיים, למה אני לא מצליח להשתנות? למה הרצון לשנות מפריע להצלחה בשינוי? כאשר אדם רוצה לבצע שינוי כלשהו בחייו, ...

... או לעשות שינוי, התמדה או לעשות שינוי, האם להתמיד או לשנות? מוטיבציה להתמדה בהשגת ... למה אני לא מצליח להשיג את המטרות? איך להשיג מטרות? למה חשוב להתמיד בדרך אל המטרה? האם אני בדרך הנכונה? האם אני צריך לעשות שינוי? האם להתמיד או לעשות שינוי? אנשים רבים מחפשים תמיד את הדרך לשפר את חייהם ...

... לשבור את מעגל ההתמכרות. סיכום הסיבה העיקרית לכך שאנשים מתקשים לשמור על דיאטה היא שהם לא מתמודדים עם שורש הבעיה אלא רק עם הסימפטום. דיאטה שמבוססת על מניעה והגבלה בלבד לא תוכל להחזיק מעמד לאורך זמן. הדרך הנכונה לעשות שינוי תזונתי בר קיימא היא להבין את הצרכים של ...

... הקבלה העצמית, ולכן הפתרון הראוי ביותר הוא ללמוד לקבל ולאהוב את עצמך כפי שאתה, לפני שמנסים לעשות שינוי חיצוני. כיצד נכון להתמודד עם תחושת אי נוחות בזהות המגדרית? ... גבר. כנל לגבי אישה שלא אוהבת את נשיותה. רק לאחר קבלה מלאה ואהבה עצמית, אם האדם עדיין רוצה לעשות שינוי כלשהו, הוא יוכל לעשות זאת ממקום בריא ולא ממקום של שנאה ...

... שהוא מצפה לקבל. איך להצליח להשיג מטרות? מה הקשר בין נתינה לקבלה? איך להתמודד עם חוסר הצלחה? איך למלא את הרצון לקבל? מה חשוב לשנות כדי להשיג מטרות? מוטיבציה להשגת מטרות, מוטיבציה לעשות שינוי בחיים, רצון לקבל אהבה, איך להצליח יותר בחיים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? במה אני מוכן להשתנות? איך להצליח להשיג מטרות? איך לקבל יותר ...