... זהות? כאשר אדם נשאל מדוע הוא רוצה משהו ועונה בתשובה שהיא בעצם חזרה על התוצאה עצמה או במילים נרדפות, הוא אינו מספק הסבר אמיתי. לדוגמה, אם נשאל מישהו למה אתה לא רוצה להיות לבד?, והוא עונה כי אני לא רוצה להיות בודד או כי אני רוצה להיות עם אנשים, זוהי תשובה שגויה כיוון שהיא חוזרת על התוצאה במילים אחרות. דוגמה נוספת ... הרצון להימנע מחושך, ולכן זו לא תשובה אמיתית. המטרה היא לא לחזור על המובן מאליו, אלא להגיע לסיבה אחרת שהיא שונה מהתוצאה. איך ניתן לזהות תשובה שהיא בבירור לא נכונה? אליעד מדגיש שתשובות כמו אני לא רוצה להיות לבד כי רע לי לבד או אני רוצה כסף כי זה עושה לי טוב הן תשובות פסולות. למה? כי להגיד אני רוצה משהו כי זה ... הרצפה רטובה כי החליקו עליה, כי הרצפה הייתה צריכה להיות רטובה לפני שהחליקו עליה, ולא להפך. יחד עם זאת, אליעד מראה שהרבה פעמים אנשים מסבירים את הרצונות שלהם במונחים של משהו עתידי. למשל, אני לא רוצה שהעוזרת תעזוב כי הבית יהיה מלוכלך. לכאורה הבית המלוכלך הוא בעתיד, אז איך זה יכול להיות סיבה נכונה? התשובה שאליעד ... לוודא שאין שום חזרה על תשובה שכבר נאמרה, גם לא במילים נרדפות או קרובות. לא לתת לתוצאה להפוך לסיבה שוב, וליצור מעגל סגור. אם מתבלבלים, אפשר לקחת את כל התשובות שכבר נכתבו, ולשאול עליהן ביחד: למה אני לא רוצה להיות לבד ולא רוצה להיות בודד ולא רוצה להרגיש רע? - זה עוזר למנוע חזרות. מה קורה אם בכל זאת ניתנות תשובות ... בחקירה רגשית? איך למצוא את הסיבה האמיתית לרצון? איך להבדיל בין סיבה לתוצאה? מה לעשות כשלא מוצאים סיבה נכונה לרצון? איך לזהות תשובות לא נכונות בחקירת רצון? למה אסור שסיבה ותוצאה יהיו זהות? למה אני לא רוצה להיות לבד? למה אני אוהב אותה? איך לא להיכנס ללופ בחקירה? איך לגלות למה אני רוצה שיאהבו אותי? איך לדעת למה ...

... פשוטה וברורה: האם אני באמת לא רוצה להיות לבד? אם התשובה היא כן, עליך לשאול את עצמך: למה אני לא רוצה להיות לבד? ישנן שתי אפשרויות מרכזיות לתשובה: אתה יודע את הסיבה (למשל: אני לא רוצה להיות לבד כי זה אומר שאין לי ערך). אתה לא יודע את הסיבה (לא יודע למה אני לא רוצה להיות לבד). אם התשובה היא לא יודע, אליעד מציע לחזור שוב ושוב לשאלה הראשונה ולשאול: האם באמת אני לא רוצה להיות לבד?. כאשר חוזרים על התהליך הזה מספיק פעמים, הרצון להימנע להיות לבד נחלש באופן אוטומטי, משום שהמוח אינו ממשיך להחזיק ברצונות שאין לו הצדקה ... סיבה אמיתית לכך. בדיקת האמונות האישיות לעיתים, התשובות של המוח יהיו ברורות יותר. למשל: אני לא רוצה להיות לבד כי זה אומר שאין לי ערך. אני מפחד להיות לבד כי זה מסוכן. אני לא אוהב להיות לבד כי זה אומר שאף אחד לא אוהב אותי. כאשר מתקבלת תשובה כזו, יש ...

... השיטה מבוססת על ההבנה שכל רצון מורכב משלושה מצבים בסיסיים: אני רוצה משהו מסוים אני לא רוצה את הדבר הזה (כלומר, אני רוצה את ההפך שלו) לא אכפת לי אם יהיה או לא יהיה כאשר אדם שואל את עצמו: למה אני רוצה את הדבר הזה?, עליו להימנע מלשאול את השאלה בצורה שמחזירה אותו ... את אופן השאלה באמצעות האפשרויות השונות של הרצון: אני רוצה להיות עם האדם הזה אני לא רוצה להיות איתו, כלומר, אני רוצה להיפרד ממנו לא אכפת לי אם אני איתו או לא השאלה מנוסחת כך: למה אני רוצה דווקא את האדם הזה ולא להיפרד או שלא יהיה אכפת לי? בכך האדם מתמודד ... כדי להמחיש את הנקודה הזו עוד יותר, אליעד מביא דוגמה נוספת של אדם ששואל את עצמו: למה אני לא רוצה שיבגדו בי? במקום לשאול את השאלה בצורה ישירה שתיצור לופ, יש לשאול: למה אני לא רוצה שיבגדו בי, במקום שארצה שיבגדו בי או שלא יהיה אכפת לי אם בוגדים בי או לא? כשאדם שואל את השאלה כך, הוא יכול להבין יותר לעומק למה הוא באמת בוחר באפשרות הספציפית הזו, ...

... האחרות אינן יעילות. הדרך הזו מבוססת על בירור פנימי עמוק של מהות הטוב והרע. האדם צריך לשאול את עצמו שוב ושוב את השאלות הבאות: מי החליט שזה טוב וזה רע? למה אני מפחד שהדבר הזה יקרה? למה אני לא רוצה את הדבר הזה? מה הופך את הדבר הזה לרע ... שיש לו חוסר שקט נפשי - הוא יגלה שאדם מפחד שיקרה לו דבר רע. ומי שרוצה להיפטר מהפחד הזה - יש דרך אחת שעובדת אדם צריך לשאול את עצמו מספיק פעמים מה זה טוב ומה זה רע? מי החליט שזה רע? אבל אני לא רוצה את זה. הרי דבר יכול להיות רע רק כאשר אתה לא רוצה אותו. פשוט תשאל את עצמך למה אני לא רוצה את הרצון הזה? שאדם מסתכל לדבר לשורשו ...

... גם את הכאבים עצמם, אם הוא רק ירצה בכך. ואיך? על ידי התבוננות על מהות הכאבים עצמם. זא, שכאשר יש לאדם כאבים והאדם מרגיש מהם רע, אם האדם יבחר לשאול את עצמו, למה אני לא רוצה להרגיש את הכאבים האלו? ולמה אני שונא את ... האדם, התבטל כל הקיום הנפרד של כל העולם כולו. כי מי שיכריח את עצמו למצוא תשובה לשאלה, של למה יש נפרדות, שהיא בעצם מלובשת בשאלה, למה אני רוצה להרגיש טוב? ולמה אני לא רוצה להרגיש כאבים? ולמה אני חושב שכאבים זה רע? ... שבה הוא לא רוצה להרגיש רע מכאבים. כי השאלה למה, היא הופכת את המחויב, לאפשרי. כי בעיני האדם, נדמה לו שזה מחויב המציאות שהוא לא ירצה את הכאבים. והשאלה למה אני לא רוצה את הכאבים, היא גורמת לאדם להתחבר אל נקודת ...

... ושוב, עד שהאדם מגיע להבנה אמיתית וסופית, והוא כבר לא שואל יותר למה. לשאול את השאלה: למה אני לא רוצה שזה יקרה שוב? ולחקור לעומק את כל הסיבות שבגללן האדם מתנגד שהאירוע יחזור, עד שיגיע לשורש הפנימי ביותר ... למה נאנסתי? למה זה קרה? לשאול למה עד שמגיעים להבין למה זה קרה. ודרך שנייה זה לשאול, למה אני לא רוצה שזה יקרה? למה הפריע לי שזה קרה? אדם יגיד שהוא מוכן לחזור להיות בעבר, אבל הוא יגיד שהוא מוכן להיות ... שלפני הבריאה וכולי. זה אומר, שלמרות שאתה בנפרדות ואומר, את זה אני רוצה ואת זה אני לא רוצה, אף על פי כן אין בחוויה שלך הבדל בין את זה אני רוצה וזה שאני לא רוצה, ושניהם טובים לי. ...

... רוצה את מה שקורה לך? אליעד ממשיך ומבהיר כי כדי להבין את הסבל, את צריכה לשאול את עצמך בכל פעם שמשהו מציק לך: למה אני לא רוצה את זה?. על ידי חקירה מתמדת זו, את מתחילה להבין את שורש ההתנגדות שלך למציאות. הוא מסביר שאם את ... כמה אחוזים את לא רוצה לעבוד? כמה זה מציק לך?. הוא נותן טווחים שונים (10%, 50%, 90%) ואומר שאם את אומרת אני לא רוצה לעבוד ב - 90% - המשמעות היא שיש 10% מתוכך שכן רוצה את העבודה. בסופו של דבר, את תמיד נמצאת במצב שבו ... זה מה שמבטיח שהחוויה שלך תהיה בדיוק מה שאת מוכנה לסבול או ליהנות ממנה, לא יותר ולא פחות. איך להפסיק לסבול? למה אני לא רוצה את המציאות? איך להפסיק לרצות לסבול? מה המקור לסבל בחיים? איך הרצון משפיע על האושר? איך לשנות את ...

... וחרדה ללא תרופות. הוא מסביר כי הפחד קיים רק בגלל הרצון שלנו שמשהו ספציפי לא יקרה. לדוגמה, אדם שמרגיש התקף חרדה מפחד מהסימפטומים כי הוא לא רוצה להרגיש אותם. אבל אם הוא ישאל את עצמו לעומק: למה אני לא רוצה את התחושה הזאת? הוא יגלה שהבעיה אינה בתחושות ... קודם כל להבין שהפחד עצמו אינו הבעיה, אלא רק הרצון שלנו שמשהו לא יקרה. הוא מביא דוגמה שבה אם אדם יושב בבית ומרגיש תחושה של לחץ או חרדה, התחושה הזאת הופכת להיות סבל רק אם הוא אומר לעצמו אני לא רוצה את התחושה הזאת. אם האדם יבין שהתחושה היא רק ... ללא טיפול תרופתי? אליעד מחדד שההתמקדות של האדם צריכה להיות ברצון ולא בתחושות או בסימפטומים. הוא אומר שכאשר אדם חווה התקף חרדה או תחושות שליליות, עליו לא לשאול איך להיפטר מהתחושה? אלא למה אני לא רוצה את התחושה הזאת?. אם האדם יחזור על השאלה הזאת ...

... אליעד: מצד האמת כן, אם פעם אחת תיקח פחד אחד ותשאל את עצמך עד הסוף את כל התרחישים הרעים האפשריים מה יכול להיות בגלל הדבר ולא תפחד, לא תפחד יותר מכלום. ש: אם אני לא רוצה אבל לייחס את זה לדבר מסוים. אליעד: מה זאת אומרת? ש: בא נגיד אם יש פחד מנשיכת כלב ותאונת דרכים כל מיני דברים שהפחד שם על בסיס בסופו של דבר למות. אליעד: לא ... ככה אבל למה מה אכפת לי? אני מפחד שיקרה ככה אבל מה אכפת לי להיכנס פנימה עד שאתה בטוח, אתה לא מפסיק לחקור עד שאתה לא מבין למה אתה מפחד, למה אני מפחד מזה, למה אני לא רוצה את זה, למה מה יקרה מה יכול להיות, למה אני לא רוצה את זה, למה אז מה ככה עד הסוף. הבנת? ש: אני... אליעד: דבר. ש: אני בעצם, אני לא אאבד איזשהו צלם אנוש? אליעד: וזה יגרום לך לאבד צלם אנוש ולהפוך להיות ...

... להבין למה תסביר לי את הסיבה. עכשיו אותו דבר בזוגיות נגיד שמישהי אומרת או מישהו אומר לא רוצה להיות איתך אין בעיה לא רוצה בסדר מכבד הכל בסדר עכשיו כמובן תלוי באיזה שלב לא בשלב נגיד מישהי אומרת לך אני לא רוצה אותך ישר להגיד לה בסדר אולי היא בוחנת אותך לראות מה תגיד איך תגיב לה, אני אומר יש שלב מסוים שלא רוצה ... את החדר כי אין סיבה ואם הוא יגלה שיש סיבה אז יש לנו על מה לדבר. אם בן אדם היה משתכנע שבאמת אין סיבה אז אוקי אז אם אין סיבה אז אני יכול לעשות וואלה אין באמת שום סיבה בוא נסדר, אם אין שום סיבה למה אני לא רוצה אותו אני יכולה להיות איתו אבל אם יש סיבה אז בא נבדוק מה הסיבה אם הסיבה נכונה היא נכונה ואם היא לא נכונה היא לא נכונה וגם כן לשאול אותו למה זה בא לך וזה לא בא לך, למה זה כייף לך וזה לא כייף לך. אחד החסרונות הכי גדולים אצל הילדים זה שהם לא חושבים למה מה הסיבה שאני רוצה מה הסיבה שאני לא רוצה לא מפעילים את ההיגיון. ש: גם אצל המבוגרים. אליעד: נכון אבל המבוגרים אולי יש להם איזה התלוצצות. בכל ... ההקדמה, ההקדמה היא קודם כל לשדר לו אהבה בלי תנאים כי אם אתה תבוא אליו בקטע ביקורתי אין עם מי לדבר אתה קודם כל צריך להתחיל ב - הכל בסדר אתה לא חייב כלום עכשיו אפשר לחשוב בהיגיון למה אני רוצה למה אני לא רוצה כי אם אתה תתחיל ב - אתה חייב עכשיו הוא כבר עבר להתגוננות. הבנו את הסיפור? ...