... לא להתפרץ, מתוך מחשבה שזה יהפוך אותו לאדם
רגוע ובטוח. אליעד כהן מסביר בפירוש ששינוי התנהגות בלבד בדרך כלל לא יעבוד, לפחות ... למשל, מי שחושב בצורה מסוימת יהיה יותר
רגוע, ומי שחושב אחרת יהיה יותר לחוץ או חרדתי. אדם כעסן חושב בצורה מסוימת שגורמת לו להגיב בכעס, בעוד שאדם
רגוע חושב בצורה אחרת, ולכן הוא מגיב
ברוגע . שינוי אמיתי חייב להתרחש במישור החשיבה ולא רק במישור ההתנהגות. איך אפשר ... לשפר ביטחון עצמי? איך להפוך מאדם כעסן
לרגוע? מה הקשר בין מחשבות לאופי? למה שינוי התנהגותי לא מספיק לשינוי אופי? איך ...