... אני באמת רק רוצה להבין, אני לא כועס ולא אשפוט אותך לא משנה מה תגיד. כך הצד השני יכול להירגע ולהרגיש בטוח יותר. כיצד נראית שאלה שגורמת לשקרים ועימותים? לעיתים אנו שואלים שאלות באופן שברור לצד השני שהשאלה נשאלת ... פחות מאשים, העובד ירגיש בנוח להודות באמת (אולי הוא נתקע בפקק, אולי יש לו בעיה משפחתית), והמנהל יוכל להתייחס ברוגע למצב האמיתי במקום לעורר מתיחות. אז מהו בדיוק הטריק לגלות את האמת בלי לגרום לשקרים? הטריק הוא להיכנס לתודעה ... שואל אותו את זה בלי שיפוטיות רק כדי לברר את האמת זה מגדיל את הסיכוי באלפי מונים שהוא ירגיש רוגע ואם אתה מרגיש שהוא לחוץ תשדר לו תקשיב אני לא שופט אני רק מנסה לברר הכל בסדר אתה מקבל ...
... מלאים. אליעד מדגים זאת גם בשיחה על ילדים: ילד שלא רוצה להכין שיעורי בית כי הוא מפחד מכישלון, יוכל להירגע אם יעבירו לו מסר שהוא טוב בדיוק כפי שהוא. המסר הזה מפחית את הפחד, ובכך משחרר את הילד לנסות ... להגיד שהוא רוצה ואז הוא ישאר בלי שיאהבו אותו ולכן אם אתה תאהב את עצמך יותר אז אתה תהיה רגוע קודם כל אני אוהב את עצמי עכשיו אני יכול להגיד בא לי שיאהבו אותי ואני לא מפחד שלא יאהבו ...
... אולי כי הוא מרגיש בנוח לדבר איתם הם מבינים אותו הוא מרגיש יותר בנוח כי עצים מזכירים לו אווירה רגועה ושם הוא מרגיש בנוח לדבר אני יכול לדבר איתם לא מסובך למצוא. עכשיו אם נגיד הוא היה מרגיש בנוח ... לכיוון הנגדי. עכשיו ואז הבן אדם נגיד לקח סמים וזה בכלל שיבש לו את כל המוח ואז הוא רצה להירגע ואז הוא נרגע דמיין שלא קורה שום דבר ואז כשהוא חזר לדמיין הוא פתאום דמיין דמיונות רעים ואז הבן ...
... שהם מחפשים תחושה שהדברים לא משנים להם. ככל שאתה נמצא במקום שבו יש פחות דברים שמשנים לך, אתה יכול להירגע יותר. לדוגמה, אם תיסע לחופשה במקום שקט בטבע, תהיה לך חוויה של ניתוק ותחושת שלווה, כי הטבע לא מציב ...
... כדי לא לכעוס? אליעד מציע פתרון פרקטי: אם אדם יודע שעומדת להיות לו פגישה חשובה שבה הוא חייב להיות רגוע, הוא צריך לבטא את הכעס שלו במקום אחר לפני הפגישה. לדוגמה, הוא יכול למצוא מישהו או משהו להוציא עליו את הכעס לפני הפגישה. זאת מכיוון שהמוח זקוק לאיזון. אם האדם ידחיק את הכעס, הוא לא יוכל להיות רגוע ושליו במקומות שדורשים זאת. לדוגמה, אנשים שיש להם סבלנות רבה מדי לכל הסביבה בעבודה עלולים לגלות שדווקא בביתם הם ... כבר במקום העבודה. לכן, לעיתים חשוב להגביל את הסבלנות כלפי אנשים מסוימים כדי לשמור על איזון ולהיות מסוגל להתנהל ברוגע ובסבלנות מול האנשים החשובים באמת בחיים האישיים. האם אפשר להוציא כעס על קיר או שק חבטות? אליעד מבהיר כי ... הולך ונגיד אתה יודע שעוד מעט יש לך פגישה עם מישהו ואתה רוצה להיות מסוגל בפגישה לא לכעוס להיות רגוע תחפש לפני הפגישה מישהו לכעוס עליו תוציא את העצבים שלך קודם על מישהו על משהו ואז תהיה יותר רגוע בפגישה כי המוח הוא צריך באלאנס הוא צריך סוג של איזון אתה צריך לבטא את הכעס ואז להירגע, אם אתה תדחיק את הכעס שלך או את העצבים שלך או את האכזריות שלך אתה לא תוכל להיות רחמן. ...
... צריך להודיע לעצמו שהוא מקבל את עצמו באופן מלא ואת ההרגל שלו, בלי לחץ להפסיק. רק כאשר האדם באמת מרגיע את עצמו ומפסיק לאיים על עצמו עם ההפסקה, הוא יוכל לקבל תשובות כנות ואמיתיות יותר על השאלה למה אני ... אל תעשה את הפעולה ואתה באמת תגרום לו לחשוב שאתה לא רוצה שהוא יעשה את הפעולה ואתה תגרום לו להירגע שהוא לא צריך לעשות את הפעולה עכשיו כשאתה תשאל אותו למה אתה רוצה או לא רוצה לעשות את הפעולה ...
... ויש אנשים שנרפאו מזה. למה כי יש בתוך תהליך של לשבת מול שולחן ולדבר עם השולחן יש תהליכים של להירגע לבטא את עצמך לחשוב יש בכל דבר אפשר להמציא שיטות טיק טק לקחת איזה משהו שעובד לעטוף אותו במשהו ...
... לעזור במאה אחוז כי אם בקריאת תהילים לא היה דבר שיכול לעזור לא יכול להיות שזה היה עוזר למישהו להירגע, מה נגיד עוזר בקריאת תהילים נגיד שאתה קורה תהילים זה סוג אתה עושה לעצמך תוך כדי דמיון מודרך שיהיה ...
... ככל שאדם צמא שותה מהם יותר, כך הוא נהיה צמא עוד יותר. האדם מאמין שאם ימלא את הרצון, הוא יירגע וימצא שלווה, אך בפועל, כל פעם שממלאים רצון, מיד נולד רצון חדש, וכך האדם מוצא את עצמו במרוץ אינסופי ... מתמשך. לדוגמה, אדם שרוצה כסף ועובד קשה כדי להשיג אותו, משכנע את עצמו שברגע שיהיה לו כסף, הוא יוכל להירגע ולהיות מאושר. אבל ברגע שיש לו כסף, הוא מיד ירצה עוד כסף, וכך אף פעם לא יחווה סיפוק אמיתי. ...
... סקס או סמים. הוא מסביר לדוגמה, מדוע אנשים מתמכרים למתוק: בילדותם, כאשר היו עצובים, נתנו להם משהו מתוק כדי להרגיע אותם. באופן לא מודע, האדם מקשר בין המתוק לבין תחושת הטוב והנחמה. כל פעם שיהיה לו רע, הוא יחפש ... איך אדם מתמכר גם בלי סיבה הגיונית ראשונית? אליעד מתייחס לשאלה האם ייתכן מצב שאדם שמעולם לא עישן סיגריה יירגע פתאום מסיגריה אם אין לו אסוציאציה רגשית קודמת. התשובה היא שלא - אדם חייב ליצור אסוציאציה רגשית ראשונית חיובית ... OCD לא הגיוני? איך נוצרת הפרעה טורדנית כפייתית? איך עובדות התמכרויות? למה עישון גורם לי להרגיש טוב? למה עישון מרגיע? למה אני מכור לעישון? למה אני מכור לגראס? התמכרות לגראס, גמילה מהתמכרות לגראס, איך להפסיק התמכרות לגראס? התמכרות לפורנוגרפיה, איך להפסיק התמכרות לסרטי פורנו? התמכרות לסמים קלים, התמכרות לסמים קשים, התמכרות לקאנביס, איך סיגריות גורמות לך להירגע? למה לחץ עושה חשק לעשן? אסוציאציה רגשית, התמכרות לאלכוהול, התמכרות למין, איך להפסיק התמכרות? איך המוח מתמכר למשהו?
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להירגע, איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להירגע, איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג, אימון אישי לאורח חיים בריא, מאמן זוגי בתחום להירגע - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331