... השינה הוא השגת מצב של רוגע נפשי וגופני. אליעד מסכם ואומר שהמפתח להירדמות טובה ואיכותית הוא להיות רגוע, לא להילחם בעצמך ולא להיות מוטרד מהעובדה שאתה לא נרדם מיד. עם השגת הרוגע, ההירדמות תגיע באופן טבעי וקלה יותר. איך להתמודד ...

... בנשמה של האדם. והרעיון הוא, שלהיות איש אמת, הוא במהות. ומי שרוצה להפסיק לשקר את עצמו, לא צריך להתחיל להילחם בעצמו וכיוב, אלא צריך רק להבין את עצמו בלבד, בלי שום מאמץ כלל. והאדם לא צריך להכריח את עצמו, לחשוב ...

... משקר, האדם מוכרח למסור את נפשו להבין, למה בעצם הוא משקר את השקר שלו? ואין הכוונה לומר שעל האדם להילחם בעצמו ולהפסיק לשקר. כי זה קשה, וגם לא הכרחי. אבל כן הכרחי, שהאדם יבין את עצמו באמת, ויבין למה באמת ...

... למה האדם סובל כשהוא מתנגד למציאות? איך לקבל את הרצון שלי? האם אפשר להפסיק לסבול ללא תרופות? כיצד להפסיק להילחם בעצמך? מה גורם לסבל נפשי מכאב פיזי?

... מתאר את הסופר אגו כתודעה שמבקרת ומנחה אותנו בהתנהלות שלנו, וההבנה החשובה היא כיצד הסופר אגו יכול להוביל אותנו להילחם בעצמנו אם איננו מודעים אליו. התמודדות עם הסופר אגו, לפי אליעד, יכולה לסייע לנו להימנע ממחסומים פנימיים שמונעים מאיתנו לפעול ...

... האדם מפסיק לחשוב, אלא מצב שבו כל המחשבות והרגשות שלו מתואמים באופן מלא עם האמת של המציאות. השכל מפסיק להילחם בעצמו, ולכן האדם מרגיש שלם ונינוח באופן מוחלט. כיצד האדם יכול להשיג את אותה הבנה מוחלטת? אליעד כהן מדגיש שהדרך ...

... עד שיראה בבהירות שההבדל נובע רק ממחשבתו ולא משום דבר אחר. לפי אליעד, זו הדרך לשלווה אמיתית - להפסיק להילחם בעצמנו ולהפסיק לשפוט את עצמנו על דברים שאנחנו עושים או לא עושים. האם יש הבדל בין עשייה להתבטלות? מהי תפיסת ...

... מחשבות אינסופיות והתלבטויות בלתי פוסקות. לכן, אליעד ממליץ לאדם הבוחר בדרך זו להקפיד לשמור על הגבולות שהגדיר, ולא להמשיך להילחם בעצמו לאחר תום הזמן שקבע. האם כדאי להפסיק להתאמץ לחלוטין? אליעד טוען שישנה גם אופציה להפסיק כליל להתאמץ להיות מאושר. ...

... אלא ההתייחסות של האדם לחסרונותיו. איך להפסיק להיות מושפע מחוויות העבר? אליעד מסביר שהמפתח לשינוי טמון בכך שהאדם יפסיק להילחם בעצמו ובחסרונותיו. כאשר האדם עסוק בהתנגדות לחסרונות שלו, הוא מגדיל את תחושת החיסרון. לדוגמה, אם אדם מרגיש מבוכה במפגש עם ...

קלפטומניה, גניבה, הפרעה נפשית, הפרעה פסיכולוגית, לשלוט בדחפים, למה לא לגנוב? הפרעה של שליטה בדחפים, טיפול בהתמכרויות, דחפים בלתי נשלטים, כסף, אי שליטה בדחפים, חוסר שליטה בדחפים מהם הגורמים לפעול על פי הדחפים הבלתי נשלטים ואיך ניתן להתמודד איתם? ההרצאה...אלא גם בדרך. כיצד הפחד והסיכון משנים את ההתנהגות שלנו? נושא נוסף שעליו דיבר המרצה הוא הפחד שמוביל אנשים לבצע עבירות מתוך רצון להימנע מהמאמץ הכרוך בהשגת מה שהם רוצים בדרך הלגיטימית. הוא מציין כי לאנשים יש נטייה להתמקד ברגשות שנלווים לפעולותיהם, כמו פחד מעונש או פחד מלהתאמץ, אבל הדרך להתמודד עם הבעיה היא להבין את הרגשות עצמם ולגייס את המודעות כדי להימנע מלבצע פשעים או לשעשע את עצמך בדרכים לא מוסריות. למה לא צריך לחפש עונש כדי להבין את המחיר של המעשים שלנו? המרצה מציע שכשאנשים פועלים מתוך פחד מעונש...