כאבי ברכיים אחרי דדליפט ✔שמירת מתח בשריר, לשמור על מתח בשריר, אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים, time under tension, tut של שרירים, squat box, pause...

אופי, איך לשנות תכונות אופי? איך לשנות תכונות אופי? איך משנים אופי? שינוי אופי, לשנות תכונות אופי שליליות, אפשר לשנות אופי, האם אפשר לשנות אופי? האם ניתן לשנות אופי? איך להשיג אופי חזק? למה יש לי אופי חלש? למה אני חלש אופי?

...שלהם. למשל, מי שחסר ביטחון עצמי עשוי לנסות להיראות כאילו יש לו ביטחון עצמי, או מי שכעסן ינסה לא להתפרץ, מתוך מחשבה שזה יהפוך אותו לאדם רגוע ובטוח. אליעד כהן מסביר בפירוש ששינוי התנהגות בלבד בדרך כלל לא יעבוד, לפחות לא לאורך זמן. יש אלף ואחת סיבות לכך, אבל הסיבה המרכזית היא ששינוי ההתנהגות בלבד לא משנה את הגורם העמוק יותר שמייצר את האופי - המחשבות. איך בדיוק המחשבות משפיעות על האופי? אליעד כהן מדגיש שאופי הוא למעשה תוצאה של דפוסי חשיבה קבועים. למשל, מי שחושב בצורה מסוימת יהיה יותר רגוע, ומי שחושב...

ביטחון עצמי בראיון עבודה - מתי זה רע? מתי ביטחון עצמי בראיון עבודה יהרוס לך את הראיון עבודה? האם לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? איך להתקבל לעבודה? גיוס עובדים, איך להתראיין? עודף ביטחון עצמי, ביטחון עצמי שקרי, איך לשדר מקצועיות בראיון עבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתקבל לעבודה? מי מראיין אותך? איך לראיין עובדים? יעוץ קריירה

...כדי להצליח בעבודה, צריך לעבור את השלבים הבאים: 1 - להגיע לראיון עבודה 2 - לעבור את הראיון עבודה ולהתקבל לתפקיד 3 - להצליח בתפקיד אחרי שכבר התקבלת לעבודה וכרגע אני רוצה לדבר רק על שלב 2, של איך לעבור את הראיון עבודה. אז כעיקרון, כדי לעבור את הראיון עבודה, עליך לשכנע את המראיין ואת המגייס, שאתה מתאים לתפקיד. ולכאורה, הדרך הטובה ביותר לשכנע את המראיין שאתה מתאים לתפקיד, היא, אם תשדר ביטחון עצמי במה שאתה אומר וביכולת המקצועית שלך. כי ככל שתשדר יותר ביטחון עצמי בראיון ובמה שאתה אומר בו, ככה זה מגדיל...

איזהו עשיר השמח בחלקו, איך לשמוח בחלקך? חצי הכוס המלאה, לראות רק את הטוב, חשיבה חיובית, לחשוב חיובי, להיות מאושר, להרגיש רק טוב, לשמוח ממה שיש, לאהוב את מה שיש

...ניתן להרגיש תמיד רק טוב? אליעד מסביר שברמה התאורטית אפשר היה ליהנות כל הזמן, אילו היה אפשר להרגיש את החיסרון תמיד באותה מידה כמו ברגע המילוי. אך הוא מבהיר כי בפועל הדבר בלתי אפשרי, כי בני אדם מתרגלים לטוב שיש להם, והחיסרון המקורי כבר לא מורגש, מה שגורם להנאה להיעלם. אליעד מדגיש כי הדרך היחידה ליהנות באמת ממה שיש, היא לזכור באופן מודע את החיסרון שהטוב הזה ממלא. לדבריו, כל עוד אנחנו שוכחים את החיסרון או מתרגלים אליו, ההנאה נעלמת. לכן, אדם שרוצה להיות שמח בחלקו באופן אמיתי וממשי, חייב להתאמן על זיכרון...

חקר האושר, למה אתה רוצה להרגיש טוב? מה אתה רוצה? איך נוצר רצון? מהו רצון? חקר הרצון, להבין את עצמך, לימודי מודעות עצמית, ללמוד מודעות עצמית, התפתחות עצמית, קורס מודעות עצמית

...בעתיד, אחרי שיחשוב שהוא נהפך לאדם חכם יותר או שיצבור יותר ידע. התשובה, לשאלה למה אני רוצה להרגיש טוב? היא בסיסית ומוחלטת - הרצון להרגיש טוב הוא דבר שמלווה אותנו תמיד, ואין צורך להסביר אותו. הוא פשוט חלק בלתי נפרד מקיום האדם. האם אפשר לשאול למה אני רוצה להרגיש טוב? ההרצאה מעלה את השאלה האם ניתן לשאול למה אני רוצה להרגיש טוב?. אליעד כהן מסביר שאין באמת צורך לשאול את השאלה הזו, כי הרצון להרגיש טוב הוא כל כך מהותי וקיומי עבור האדם, שלא צריך למצוא סיבה או הסבר לשאלה זו. זהו רצון טבעי, שמלווה את האדם...

רבי נחמן מברסלב, אליעד כהן, חסידות ברסלב, חסידי ברסלב, ליקוטי מוהרן, ספרי ברסלב, הגאווה של רבי נחמן, הצדיק האמת, לזרוק את השכל, התורה היהודית, התפתחות רוחנית

...את הספרים לעומק, אינם קוראים את המקור במלואו, ומסתמכים באופן כמעט מוחלט על מתווכים ופירושים. נוסף לכך, הם בעלי נטייה לחשיבה שטחית, ואינם מוכנים באמת לזרוק את השכל בצורה העמוקה שהתכוון אליה רבי נחמן, כלומר, לשחרר את המגבלות המנטליות שלהם כדי לחקור את האמת לעומקה. זו הסיבה שלדבריו, הם לא מגיעים לתובנות שהוא עצמו הגיע אליהן. איך ללמוד את רבי נחמן בצורה נכונה? מה באמת אמר רבי נחמן מברסלב? האם רבי נחמן היה כופר? מדוע חסידי ברסלב לא מבינים את רבי נחמן? מה ההבדל בין רבי נחמן לרבי נתן? האם רבי נחמן התנשא...

לעמוד בצפירה, יום הזיכרון לחללי צהל, יום הזיכרון לשואה ולגבורה, לעמוד דום בצפירה, על מי מוטל נטל ההוכחה? מה יותר הגיוני? הגיוני יותר, הגיוני פחות

...יותר מבחינה מוסרית. אליעד מציין כי לפעמים אנחנו יכולים לבחור פעולה מסוימת לא מתוך היגיון טהור, אלא מתוך רצון להזדהות עם אחרים, עם תחושת כבוד לזיכרון, או מתוך חיבור רגשי לאירוע. מה המחויבות שלנו כלפי המנהגים והמוסכמות החברתיות? אליעד גם דיבר על המחויבות האישית שלנו כלפי המנהגים החברתיים והנורמות. האם עלינו להרגיש מחויבים למנהגים החברתיים מתוך כבוד או מתוך רצון להיות חלק מהחברה? הוא מציין כי הבחירה בין לעמוד או לשבת בזמן הצפירה היא גם עניין של חיבור אישי למנהג ולזיכרון, ולא רק שאלה של היגיון אובייקטיבי...

חיצוניות ופנימיות - מתי צריך חיצוניות? למה לפעמים צריך חיצוניות, למרות שיש פנימיות?

...למה לפעמים צריך חיצוניות, למרות שיש פנימיות? כפי שכבר ביארתי וכפי שמובן מאליו, ככל שהדבר טוב יותר בפני עצמו, כך צריך פחות להשקיע בעטיפה החיצונית שלו. כי האדם רואה קודם כל את העטיפה החיצונית של המוצר. והעטיפה של המוצר, היא חלק מאמצעי השיווק של המוצר. וככל שהמוצר יותר טוב, כל הוא מוכר את עצמו, וכך צריך פחות להשקיע בעטיפה החיצונית שלו. ונמצא אם כן, כי ככל שיש יותר פנימיות, כך צריך פחות את החיצוניות. ואף על פי כן, ישנם מצבים שבהם צריך חיצוניות. ולא בגלל שאין פנימיות, אלא בגלל שהפנימיות ככ גדולה, עד...

כסף בלי להתאמץ, למה קשה לעשות כסף בקלות? למה לא קל לעשות כסף מהיר? למה קשה לעשות כסף במהירות? האם אפשר לעשות כסף בלי להתאמץ? להיות יותר טוב מאחרים, איך להיות יותר עשיר? איך להיות מיליונר? שיטות לעשות כסף, כסף ומאמץ

...הרבה כסף הוא בהכרח אדם שיש לו יתרון יחסי כלשהו על פני אחרים. אליעד כהן מסביר שכדי להרוויח כסף רב, אדם חייב להיות טוב יותר מאחרים בתחום כלשהו. היכולת להציע שירות או מוצר טוב יותר היא זו שגורמת לאנשים אחרים לרצות את מה שיש לאותו אדם להציע, ובתמורה לכך הם נותנים לו כסף. מדוע חייבים להיות טובים יותר מאחרים כדי להרוויח הרבה כסף? הסיבה לכך פשוטה. בני אדם, באופן כללי, נולדים יחסית שווים זה לזה. אין אדם שנולד מוכשר, חכם או מצליח יותר מאחר באופן מהותי. אם כן, כיצד נוצר מצב שבו אדם מסוים מצליח יותר מאחרים...

סיפורי מעשיות, רבי נחמן מברסלב, מלך או עבד, מעשה בארמון שלך מלך, מעשה בארמון של עבד, איך לזהות את האמת? איך לזהות את השקר? אמת או שקר, עבד או מלך, פדיון שבויים

...של רבי נחמן הוא אומר שיש שני ארמונות.. כאילו אל תחשוב שלזהות את האמת זה כל כך קל, רבי נחמן אומר הם נראים אותו דבר. בסיפור מאבדת בת המלך היה הולך מחדר לחדר ובא לפלטין אחד ראה איזה מקום וראה שישב שם מלך עם משוררים וכלים ומעדנים ומאכלים טובים והכל והכל בציוות המלכה וכולם שוררו שירים והושיבו אצל המלך. ואז הבת מלך שאלה אותו אם הוא מכיר אותה? אמר לה כן, והוא שאל אותה איך באת לכאן? ובת המלך אמרה לו כי המקום פה לא טוב, ושאל אותה כיצד יכול להוציא אותה? אמרה לו רק אם תיקח מקום ותשב שם שנה שלמה וכל השנה תתגעגע...

שם
סיסמא