... לאט מול סקוואט מהר, רמאויות בסקוואט, ציטינג בסקוואט, טריקים בסקוואט, לבלום את המשקל עם השרירים, לשלוט בתנועה עם השרירים, איבוד מתח בשריר, איבוד כיווץ בשריר, סוגים של סקוואט, איך לעשות סקוואט נכון?
... החסרונות של עבודה בטווח תנועה מלא? החיסרון המרכזי של עבודה בטווח תנועה מלא, במיוחד אם נועלים את המפרקים, הוא איבוד המתח בשריר. כאשר המתאמן מגיע לנקודות קצה (נעילת מפרק), העומס יורד מהשריר ועובר למפרק עצמו, ובכך יורדת האפקטיביות של התרגיל. ...
...לחוות מקרים בהם האדם עובר פתאום לדמות אחרת. לדוגמה, נערה שתוך כדי שיחה עם המטפל עוברת לאישיות אחרת ואחר כך טוענת שהיא לא זוכרת את התנהגותה בזמן שהייתה בדמות השנייה. זהו ביטוי מובהק להפרעה. אליעד טוען שחשוב שהמטפל לא יראה סימני הפתעה או יחשוב שהמצב מוזר, אלא ינסה להבין את המשמעות העמוקה של ההתנהגות ולסייע למטופל לקשר את חלקי האישיות השונים של עצמו. השלב הראשון בטיפול הוא שהמטפל ישוחח עם המטופל בשפה ובמונחים שהוא מבין, כדי להתחיל להבין את המהות של כל דמות ולמצוא את היתרון שכל אחת מייצגת עבור המטופל...
...כדי לתפקד. לדוגמה, כאשר אדם הולך ברחוב ורואה רכב שמתקרב אליו, הוא זז הצידה באופן שכלי והגיוני כדי לא להיפגע. במקרה זה השימוש בשכל הוא הכרחי, כי בלעדיו לא ניתן להתקיים בעולם בצורה תקינה ובטוחה. עם זאת, אליעד מסביר שיש חוויה אפשרית אחרת של המציאות, חוויה ללא שכל. אבל הוא גם מבהיר שלחוות את אלוהים ללא שכל בלבד זה לא אפשרי בפועל, כיוון שהאדם כל הזמן מתנהל בעולם החומרי, שיש בו סכנות ומצבים שדורשים התייחסות שכלית. אם אדם יחווה אך ורק חוויה רוחנית עמוקה בלי שכל, הוא לא יוכל להתנהל במציאות החיצונית. לדוגמה...
...מלאה של האני שלו והיקום. מהו האגו של אלוהים ומדוע כדאי לאדם לאמץ אותו? אליעד כהן מציין כי האגו של אלוהים אינו האגו הרגיל שאותו אנו מכירים, אלא כזה שמצמצם את עצמו בצורה מוחלטת כדי להיכנס לתוך כל פרט ופרט בעולם. בהשוואה לאגו האנושי שמוביל להרגשה של נפרדות ושונות מהמציאות, האגו של אלוהים מהווה סוג של היזון חוזר של כל אחד עם כל. הצמצום של האגו של אלוהים הוא למעשה הרחבה והכנסת כל האני של האדם לתוך האני הנפרד. כיוון שהאל מצמצם את עצמו לתוך כל פרט, זה מאפשר לאדם לראות את כל העולם כמרחב שבו הוא חלק אינטגרלי...
...הרצויה. לדוגמה, אדם שרוצה שיאהבו אותו עלול לחשוב כל הזמן על עצמו ועל כמה הוא זקוק לאהבה, מה שגורם לו להתנהג באופן אגואיסטי ומרחיק. רוב האנשים לא מבינים זאת ופועלים לפי אינסטינקטים מוטעים לחלוטין. הוא מציע דרך פעולה אחרת: כשאתה מודע למה שאתה משדר לסביבה, ופועל בצורה מחושבת ומודעת יותר, אתה תשיג את התוצאה שאתה רוצה. אם אינך עושה זאת, אתה עלול שוב ושוב לקבל בדיוק את ההפך ממה שרצית. למה אנשים אוהבים אותי? איך לגרום לאנשים לאהוב אותי? למה אין לי חברים? מה חושבים עלי באמת? מה הטעויות בהחזרת אקסית? למה...
...את החיים באמת מהי המשמעות האמיתית של אהבת החיים? הרבה פעמים אנחנו שומעים אנשים אומרים שהם אוהבים את החיים. אבל מה באמת עומד מאחורי הצהרה כזו? לרוב, כאשר מישהו אומר שהוא אוהב את החיים, הוא מתכוון לכך שהוא נהנה מהדברים הטובים שבחיים, כמו טיולים, בילויים, חוויות חיוביות ורגעים של אושר. במילים אחרות, אהבת החיים, בהקשר הזה, מתייחסת לאהבה לחוויות ולתחושות חיוביות, לא לכל מה שקורה בחיים באופן כללי. האם אהבת החיים תמיד מביאה אושר? אהבת החיים יכולה להיראות כאידיאל שמוביל לאושר, אך יש לה גם צדדים פחות חיוביים...
...לך סיכוי גבוה לצאת מהחובות. לעומת זאת, אם ההוצאות שלך גבוהות מההכנסות, אתה למעשה במגמת כניסה לחובות עמוקים יותר. מהי הדרך הנכונה להתמודד עם החובות? 1. למנוע כניסה לחובות נוספים - אין לקחת הלוואות נוספות ולהימנע מהתחייבויות כספיות מיותרות. 2. לבצע חישוב פיננסי מפורט - לחשב הכנסה מול הוצאה באופן שנתי וממוצע חודשי. 3. לצמצם הוצאות שוטפות - לבדוק אילו הוצאות אפשר להקטין, כגון מנויים, בילויים וכדומה. 4. להגדיל את ההכנסות - למצוא דרכים להגדלת ההכנסה החודשית, כמו עבודה נוספת או פיתוח הכנסה פסיבית. 5. לבדוק...
...מתנהג רע דווקא כי הוא אוהב אותך, כי אתה חשוב לו מאוד והוא תלוי בך רגשית. איך לדעת אם אני עצמי אוהב מישהו? אם אתה רוצה לדעת אם אתה אוהב מישהו, תבצע את אותו התהליך הפוך: תכין רשימה של מה שאתה רוצה בחיים. תבדוק עד כמה האדם הזה ממלא לך את הרצונות האלו. תשאל את עצמך אם יש לך אלטרנטיבות טובות יותר. אם האדם הזה ממלא לך רצונות מרכזיים שאין לך דרך אחרת למלא באותה הרמה - כנראה שאתה אוהב אותו, גם אם אתה לא בטוח בכך במודע. לסיכום אהבה אינה תלויה רק במה שאנשים אומרים או אפילו במה שהם חושבים שהם מרגישים. אהבה...
...היתרה שלו כלפי אחרים היא למעשה ביטוי של רחמים עצמיים בלתי פתורים. הטיפול נעשה על ידי לימוד האדם לקבל ולהכיל את הכאב שלו מבלי לברוח לנתינה כפייתית כלפי אחרים. לדוגמה, אדם שנותן כסף לאנשים עניים בצורה מוגזמת צריך ללמוד להכיל את התחושה של מחסור וחוסר כסף אצלו, ולאפשר לעצמו להרגיש בנוח גם כשאין לו. רק כשהוא יצליח לקבל את תחושת החוסר הזו בעצמו, הוא יוכל לראות אנשים אחרים במצב דומה מבלי להרגיש דחף בלתי נשלט לתת להם כסף. הוא יוכל להיות נדיב בצורה מאוזנת, ללא הצורך הפנימי הכפייתי שמקורו בטראומה אישית לא...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איבוד מתח, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איבוד מתח, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לכלכלת המשפחה, מאמן אישי למציאת זוגיות, מטפל אישי בנושא איבוד מתח - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331