מה ההבדל בין הרגשות? סוגים של רגשות רעים, סוגים של תחושות רעות, כעס, שנאה, עצבות, דיכאון, פחד, חרדה, ייאוש, טראומה, חרטה, סוגים שונים של רע, הבדלים בין רגשות מה ההבדל בין סוגי הרגשות הרעים? אליעד כהן מסביר ... אחרת בעבר. עתיד - כאשר תחושת הרע מתייחסת למשהו שהאדם חושש שיקרה בעתיד, הוא יחווה רגשות של פחד או חרדה. ככל שהחשש גדול יותר, הוא עשוי להוביל להתקף חרדה או פאניקה. הווה - כשהרע נוגע להווה, התחושות הן דיכאון, עצבות או ייאוש. אלו תחושות שנוצרות בשל פער בין ... האדם לגבי יכולתו להתמודד עם המצב. רגשות רעים מה ההבדל בין כעס לעצבות? סוגי דיכאון מה ההבדל בין פחד לחרדה? תחושות שליליות מהעבר כאשר המציאות לא תואמת את רצונך, אתה עשוי להרגיש רע בדרכים שונות, וההבדלים בין הרגשות תלויים ... כמו חרטה או טראומה, ישפיע על האדם באופן שונה. - רע שנגרם בגלל מחשבות על העתיד, כמו פחד או חרדה, יוביל לתגובה שונה. - רע הנגרם מהווה, כמו דיכאון, עצבות או ייאוש, מצביע על תחושת חוסר התאמה עם המציאות ... רצוי, וניהול נכון של הרגשות הללו יכול לסייע בהבנה מעמיקה יותר של התהליכים הפנימיים שלנו. רגשות רעים כעס דיכאון חרדה עצבות ש: אני שואל שיש חוסר התאמה בין הרצון למציאות למה במקרה אחד יש כעס במקרה אחד יש דיכאון ... קוראים לזה טראומה חרטה אתה מבין רע לך בגלל משהו שאתה חושב שהולך לקרות כן אוקי קוראים לזה פחד חרדה התקף חרדה פאניקה משהו שהולך לקרות נגיד רע לך בגלל משהו שקורה אז אתה קורא לזה דיכאון עצבות ייאוש בסדר, עכשיו ...

... שתבינו שזה בהנחה שיש יותר שלילי בלספר. ש: מה זאת תלות רגשית? אליעד: תלוי רגשית יותר מדי אובססיבי קנאי חרדתי. ש: איך זה בדיוק הופך אותו לספר לה את זה. אליעד: זאת בדיוק השאלה איך זה הופך, טוב התשובה ...

... כי כאשר אדם צופה בסרט שבו מישהו סובל או מת, הוא יכול לדמיין את עצמו במקום הקורבן, דבר שמוביל לחרדות ולפחדים. הצופה מתחיל לדמיין את עצמו עובר את הסבל שמוצג בסרט, דבר שיכול להוביל לסיוטים ולתחושות לא נעימות. לדוגמה, ... הסיכונים שבהצפת פחדים בצורה לא מבוקרת. כאשר הצופה נתקל בתמונות קשות או מזעזעות, הוא עלול לפתח תחושות חזקות של חרדה או פחד. צפייה בסרטים כאלה בצורה מוגזמת עלולה להחמיר את הפחדים ולגרום לבעיות נפשיות נוספות. כהן מציין כי יש ...

... נכון? איך לא לפרש אנשים לא נכון? איך להבין אנשים נכון? איך לקרוא מחשבות? איך לא לטעות בפירוש אנשים? חרדה חברתית, מה חושבים עלי? מה אנשים חושבים? השתקפות עצמית במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק בנושאים הקשורים לקריאת מחשבות ופרשנות ...

... או מאמץ. אנשים רוצים לדעת כמה זמן וכסף הם יצטרכו להשקיע כדי לפתור בעיה מסוימת. לכן, הגיוני שאדם הסובל מחרדה, דיכאון, מחשבות טורדניות או כל בעיה רגשית אחרת ירצה לדעת מראש כמה זמן יימשך הטיפול וכמה כסף הוא יעלה. ... הריפוי תלוי בשיתוף הפעולה של המטופל, ביכולת שלו להבין, בשורשים הרגשיים שלו ובמורכבות הבעיה. למשל, מטופל יכול להגיע עם חרדה ספציפית, ובמהלך הטיפול מתגלה שהבעיה עמוקה יותר, כמו טראומה מהעבר. במצב כזה, הטיפול יכול להתארך הרבה מעבר לצפוי. לכן, ...

... - הוודאות כמצב לגיטימי ונורמלי. עצם קבלת האי - ידיעה והספק כמצב אפשרי תוריד ממנו את הלחץ הנפשי ואת החרדה שהוא חש, וכך הוא יהיה מסוגל להסתכל על המצב שלו באופן מפוכח, אמיתי ושליו יותר. אליעד כהן מדגיש שהמטרה ...

... על הכל. הוא טוען כי כל מחשבה, החלטה או פעולה לא בהכרח נובעת מבחירה חופשית. בנוגע למחלות נפשיות והפרעות חרדה, אליעד מציין את עמדת הממסד הרפואי כי בעיות כמו חרדה נובעות מהשפעות גנטיות, אך הוא מערער על הנחה זו, ומציע כי יתכן ויש דרכים נוספות לשינוי הבעיה, מעבר לטיפול ... האם יש בחירה חופשית? תפיסת הגנטיקה והנפש השפעות גנטיות על התנהגות האם ניתן לשנות את הגנטיקה? כיצד להתמודד עם חרדות ללא תרופות? מה אתה אומר? ש: אני שמעתי אותך בהרצאות אומר שאין כזה דבר בעיה גנטית בעיה נפשית גנטית. ... לפרק זמן. אליעד: לא הצליח מה אמרו לו זה גנטיקה אתה לא דג נכון, היה בן אדם שהייתה לו חרדה והייתה לו התנהגות היה לו משהו הוא רצה לשנות את זה לא הצליח מה אמרו לו זה גנטיקה הבנת? ... יותר טוב מאשר להגיד יש אפשרות ואני לא יכול אז מה עדיף לבן אדם להגיד תקשיב יש לי איזו חרדה ואני לא יכול לשנות אותה או להגיד אין אפשרות לשנות אותה מה עדיף איפה הוא יהיה לו יותר קל ... שיכול להיות שבאמת יש השפעה של הגנטיקה על מה שקורה לך יכול להיות שהגנטיקה שלך גורמת לכך שתהיה לך חרדה יכול להיות ויכול שבכלל אין לך בחירה חופשית על כלום הכל יכול להיות אבל זה לא סותר את זה ... ש: בחוויה שלי הגשם יורד מעצמו. אליעד: עכשיו מה יותר בטוח שהגשם יורד עליך מעצמו או שזה שיש לך חרדה זה מעצמו מה יותר בטוח, בן אדם יש לו חרדה ובן אדם יורד עליו גשם מי יותר בטוח שזה לא בשליטתו? ש: מבחנתי הגשם. אליעד: מי שיורד עליו גשם אני אומר לו תראה זה שיש לו חרדה אולי זה בשליטתו ואולי לא אבל זה שיורד עליו גשם זה לא בשליטתו נכון? ש: כן. אליעד: נכון יפה ... מה הפתרון עכשיו והוא לא יגיד לך אני לא יודע מה הפתרון עכשיו בא נניח שבאמת זה שיש למישהו חרדה זאת גנטיקה ובוא נניח שאם הוא לוקח כדורים זה באמת עוזר לו נניח שזאת האמת אבל זה לא סותר ... להוציא אותו מזה זה לא אומר שזה אך ורק גנטיקה הבנת נניח שהאמת היא שזה גנטיקה שהגנטיקה יוצרת לך חרדה ונניח שאם אתה לוקח כדורים נעלמת החרדה נניח שזאת האמת למרות שזאת לא האמת אבל נניח שזאת האמת אבל השאלה היא האם זה אומר בוודאות שהאם ... אין הסכמה מוחלטת בזה, עכשיו מה האמת בא נניח שכל הפסיכיאטרים וכל הפסיכולוגים כולם אומרים שבן אדם שיש לו חרדה זה גנטיקה ואין אפשרות לטפל בזה עכשיו מה האמת שיכול להיות שזה נכון יכול להיות יותר מזה יכול להיות ... לי לבדוק. ש: לא זה המצב הנתון שיש לי שאני כביכול נשען. אליעד: אז מה אתה חושב שאני חושב שחרדה זה מגנטיקה או לא מגנטיקה מה אתה חושב שאני חושב? ש: חרדה אני מבין את ההיגיון. אליעד: מה שאלתי מה אני שאלתי. ש: אתה שאלת אם חרדה. אליעד: לא זה לא נכון זה לא מה ששאלתי. ש: אתה שאלת מה אתה חושב. אליעד: מה אתה חושב שאני חושב מה לדעתך אני חושב האם חרדה זה גנטי או לא מה אתה חושב שאני חושב מה אני באמת חושב? ש: לדעתי אתה יכול להוכיח שזה ... תעשה לא יעבור זה הבנת זה הפירוש הפשוט, ביומיום מה שאני חושב ביומיום זה שיש דברים שהם בשליטתך לדוגמה חרדות סיפורים כאלה הפרעות התנהגויות מחשבות אובדניות זה בשליטתך ויש דברים שזה לא בשליטתך לדוגמה אם כואב לך הראש או ... בשליטתך עכשיו יש דברים שאולי הם נובעים ממשהו שהוא לא בשליטתך אבל אתה יכול לשלוט בו לדוגמה יכול להיות שחרדה נובעת ממשהו גנטי אבל אתה עדיין יכול לשלוט בה זה מה שאני חושב ביומיום בפשוט, עכשיו מה אני באמת ...

... הזה פוחד שהוא ישתגע וירה בראש הממשלה, מכיוון שכבר היו לו חברים שהשתגעו ופגעו בעצמם או באחרים. האדם הזה בחרדה מתמדת, משום שהעבודה אמנם מספקת לו משכורת טובה וכבוד, אך הנזק הפוטנציאלי של השתגעות ופגיעה באנשים גדול מהתועלת, מה ... סיפורים ועכשיו המאבטח הזה נמצא בבעיה הוא חושש שהוא ישתגע וירה בראש הממשלה עד כאן הבנו את הסיפור והוא בחרדה למה הוא בחרדה הוא הולך לעבוד בתור מאבטח ראש הממשלה למה הוא הולך לעבוד בתור מאבטח ראש הממשלה כי הוא אומר זה מביא ... אומר הנזק שיגרם לי לא שווה לי את התועלת שיוצאת לי מלאבטח את ראש הממשלה ואז אותו מאבטח נמצא בחרדה הוא חרד שמא הוא ישתגע ויפגע באנשים בסדר עכשיו את המקרה הזה תלבישו אותו על כל דבר אחר לצורך העניין, עד ... באנשים הוא גם הוא לא היה מפחד זאת אומרת הוא יכול, בעצם יש לנו שלוש פרצות איך להוציא אותו מהחרדה הזאת אחד לשכנע אותו שאין סיכוי שהוא ישתגע שתיים לשכנע אותו שגם אם הוא ישתגע הוא לא ירה באנשים שלוש ... שאם הוא משתגע הוא ישתגע ויורה באנשים מפרקים את זה לשתיים. אליעד: נכון ומה שלוש האופציות שלנו להוציא אותו מהחרדה אחד לשכנע אותו שאין סיכוי ש...? ש: שהוא ישתגע. אליעד: שתיים לשכנע אותו שאין סיכוי ש...? ש: אם הוא ...

... שום מטרה מחייבת, ועם הזמן תחוש פחות לחץ כאשר תפנה למישהי שמעניינת אותך. מה הקשר בין פחד מדחייה לבין חרדת כישלון בתחומים אחרים? אליעד מסביר שהפחד להתחיל שיחה עם בחורה דומה לכל פחד אחר מכישלון. למשל, אדם שמפחד להתחיל ... פחד מדחייה? איך לאהוב יותר את עצמך ולהעריך את עצמך? מהי החשיבות של עשיית דברים בלי ציפיות מראש? מהי חרדת כישלון ואיך להתגבר עליה? איך לפתח ערך עצמי יציב שאינו תלוי בגורמים חיצוניים? מהו הסיפור הבסיסי שעומד מאחורי הפחד ... לבחורה שמעניינת אותך, המוח כבר לא יקשר אוטומטית את עצם השיחה לרצון מחייב לקבל תשובה חיובית. איך זה קשור לחרדת כישלון בתחומים אחרים? העיקרון זהה גם בתחומים כמו להתחיל דיאטה, ללמוד נושא חדש או כל מטרה אחרת. אנשים רבים ... פחד מדחייה? איך לאהוב יותר את עצמך ולהעריך את עצמך? מהי החשיבות של עשיית דברים בלי ציפיות מראש? מהי חרדת כישלון ואיך להתגבר עליה? איך לפתח ערך עצמי יציב שאינו תלוי בגורמים חיצוניים? עכשיו השאלה היא כזאת היו הייתה ... אם היא תגיד לי לא ואז אתה בבעיה זה כל הסיפור. עכשיו מה שהסברתי עכשיו נכון בדיוק גם לגבי חרדת כישלון באופן כללי בן אדם שמפחד לעשות משהו הוא מפחד להיכשל בו זה בדיוק אותו דבר נגיד שבן אדם ...

איך לעשות שלא יהיה אכפת לי ממה שחושבים עלי? מרגיש רע ממה שחושבים עלי, חרדה חברתית, פחד מנשים, פחד מגברים, מרגיש לחץ ליד נשים, איך לא לחשוב שאני טיפש? איך לאהוב את עצמי בלי ... פסיכי? איך לא לחשוב ממה שחושבים עלי ולפני עצמי? אליעד כהן פתח את ההרצאה במטרה להתמודד עם שאלות של חרדה חברתית, פחד ממבטים של אחרים, פחד מנשים, ותחושות של חוסר נוחות בסיטואציות חברתיות. הוא הדגיש את החשש שמלווה אנשים ... או בוחן אותם, ואת הצורך להתמודד עם המחשבות שמובילות לאי נוחות במצבים כאלה. הוא ביקש מהמאזין להגדיר את תחושת החרדה שהוא מרגיש כאשר הוא נמצא עם אנשים. המאמן הסביר שעלינו לדעת לא רק להרגיש את תחושת החרדה, אלא גם לנסות לזהות את הסיבה המדויקת שמובילה לה. אליעד הדגיש שזו נקודת המוצא לכל תהליך - הבנת מהות ... בניסיון להבין מה בדיוק מפריע לאדם כשהוא נמצא בסיטואציות חברתיות. האם מדובר בזיכרון מקרה רע שקרה לו בעבר או בחרדה ממחשבות עתידיות שהוא לא רוצה שיקרו? הוא מציע להבדיל בין תחושת פחד מהתמודדות עם אנשים לבין מחשבות על מה ... כמו למשל הימצאות עם אנשים שהוא מכיר. כשאנחנו עם אנשים שאנחנו מרגישים בנוח איתם, לא נרגיש את אותה תחושת חרדה. לעומת זאת, אם מדובר במפגש עם אנשים שאנחנו לא מכירים, המצב עשוי לעורר תחושת פחד, במיוחד אם אנחנו חושבים ... האם זה באמת כזה גרוע? הוא גם הציע אפשרות של תהליך של אלימינציה - להבין האם הפחדים שמובילים לתחושת החרדה באמת מבוססים על מציאות, או שמדובר בבעיות מדומיינות. לדוגמה, האם באמת יקרה משהו רע אם מישהו יחשוב עלינו דברים ... להרגיש טוב יותר בחברות עם אחרים, ולהפחית את תחושת הפחד והתסכול הנגרמים מהמחשבות על מה אחרים עשויים לחשוב עלינו. חרדה חברתית פחד מנשים הפחד מהשפעת דעות אחרים קבלה עצמית התמודדות עם פחדים