... ועדיין לא מצליחים להירדם, הגורם עשוי להיות נפשי. איך המצב הנפשי משפיע על היכולת להירדם? שינה היא מצב שבו התודעה של האדם פחות מעורבת במציאות. במהלך השינה, במיוחד בחלום, האדם מזדהה עם עולם הדמיון ולא עם המציאות הפיזית. כשאדם ... לא מצליחים להירדם - הסיבה לכך היא נפשית. איך המצב הנפשי משפיע על היכולת להירדם? שינה היא מצב שבו התודעה של האדם פחות מושפעת מהמציאות. בזמן החלום, האדם מזדהה עם עולם הדמיון שלו, ולא עם המציאות הפיזית. מי שמתקשה ...

... כאשר אדם ער ויודע שהוא מדמיין, בעוד שבחלום האדם מאמין שמדובר במציאות. ההבדל בין השניים הוא במידת ההתמקדות של התודעה במחשבה אחת, ללא הפרעות. כאשר אדם צופה בסרט מרתק, למשל, הוא יכול לשכוח שהוא יושב באולם קולנוע ולהרגיש שהוא ... כאשר אדם ער ויודע שהוא מדמיין, בעוד שבחלום האדם מאמין שמדובר במציאות. ההבדל בין השניים הוא במידת ההתמקדות של התודעה במחשבה אחת, ללא הפרעות. כאשר אדם צופה בסרט מרתק, למשל, הוא יכול לשכוח שהוא יושב באולם קולנוע ולהרגיש שהוא ...

... המציאות? הנקודה המרכזית בהרצאה היא שהמציאות עצמה היא זו שיוצרת את הרצונות שלך. הרצון שלך, כמו גם המחשבות, הרגשות והתודעה שלך, אינם באמת נוצרים מתוך איזו ישות פנימית אישית, אלא הם חלק מהמערכת שהמציאות מפעילה. המציאות יוצרת בך רצון, ...

... המאמן עשוי ללמד כיצד לבצע תנועות מדויקות, אך בשלב מתקדם יותר יעסוק בהסברים כיצד לחשוב בזמן האימון, מהו מצב התודעה הנכון (state of mind) בזמן הפעילות, ואיך התהליכים המנטאליים מסייעים לשיפור הביצועים. איך תהליכי חשיבה יוצרים שינוי במציאות? אליעד ...

... את האנשים סביבנו כדמויות בתוך חלום. לפי גישה זו, כל האנשים סביבנו אינם באמת קיימים אלא הם פשוט חלק מהתודעה שלנו, כמו דמויות הולוגרפיות שהופיעו בחלום. תפיסה זו מאפשרת לנו להבין שכל כעס כלפי אחרים נובע מהאמונה שהם בעלי ... קיום אמיתי. זה נותן לנו אפשרות להתייחס אליהם כאל דמויות דמיוניות, חסרות ערך מוחלט, שאנו בעצמנו יצרנו אותן בתוך התודעה שלנו. כך, אנחנו מבינים שמאחורי כל כעס עליהם עומדת האמונה שהם בעלי בחירה חופשית. אך אם נחשוב עליהם כעל ...

... קיימת עדיין תשוקה חזקה לאוכל, אפילו אם הוא מצליח להדחיק אותה במציאות. בסיום דבריו, אליעד מדגיש שבזמן השינה והחלום התודעה פועלת אחרת מאשר בערות, ולמרות שיש אפשרות לקליטה מסוימת של מידע, עיקר התועלת מגיעה מחשיבה פנימית על תכנים שאדם ...

... נפולה, כפי שמצוטט מרבי נחמן, שבה אדם חווה אושר דרך משהו חיצוני, כמו זוגיות או הצלחה כלשהי, ולא דרך התודעה הפנימית שלו. הוא מסביר את הסכנה שבאהבה נפולה, שהיא אהבה שמבוססת על תלות בדבר חיצוני, ובסופו של דבר האושר ...

... שלעתים אנשים מפחדים מהמוות, אך פחדם האמיתי הוא שתחושת הרע תימשך לנצח, גם לאחר המוות. יש אנשים המאמינים כי התודעה שלהם תישאר קיימת לאחר המוות ותהפוך לסטטית, תחושתית ועיקשת בסבל בלתי נגמר. דתות רבות, לדוגמה, משתמשות בפחד הזה בתיאורים ... תחושה חייבת לנוע בין הפכים כדי שתהיה קיימת בעוצמה. ההבנה של תודעה משתנה ומנגנוני המוח אם אדם מבין כיצד התודעה והרגשות פועלים, הוא מבין שלמרות הפחד מהסבל או מההנאה הנצחיים, שום דבר לא יכול להישאר קבוע. אם אדם יכול ... אבל בתת המודע שלהם, מה שהם באמת מפחדים ממנו הוא שתחושת הרע תימשך לנצח אפילו אחרי המוות. יש שמדמיינים שהתודעה שלהם תמשיך להתקיים, ואותה תודעה תיתקע במחשבה מסוימת של סבל וייסורים לנצח. גם דתות מסוימות משתמשות בזה כדי להבהיר ... איך ייתכן שלא ניתן להרגיש תחושה מסוימת - לא טובה ולא רעה - לנצח? ההסבר לכך הוא פשוט: המוח והתודעה לא מסוגלים להחזיק באותה תחושה בעוצמה אחידה לאורך זמן. אם חשים כאב חזק באופן רציף, הגוף מתרגל אליו או ... פועל על פי מבנים אחרים לגמרי של תודעה, הרי שזה משהו שכלל לא ניתן לתפוס במוח האנושי הנוכחי. אם התודעה עצמה תשתנה ותהפוך למשהו לגמרי אחר, ממילא המושגים של טוב ורע או נצח כבר לא יהיו מה שאנו מבינים ... ומתמשך מאיזשהו רעיון של סבל נצחי, כדאי לזכור שכל סבל - וגם כל עונג - זקוקים לניגוד כדי להתקיים. התודעה שלנו מחייבת תנועה בין קצוות, ואנו לא באמת יכולים לתפוס נצח בהגדרה אנושית. לכן, במקום לפחד מהנצח השלילי הזה, ...

... באופן דומה מאוד, אליעד מסביר כי בזמן שינה האדם אינו באמת במצב של מוות, והנשמה אינה עולה לשמיים, אלא התודעה עדיין נמצאת כאן, ברמה נמוכה של מודעות. כאשר האדם ישן, הוא נמצא בעיקר בתוך עולם דמיוני משלו, אבל חלק קטן מהתודעה שלו עדיין נשאר ער לסביבה החיצונית. כיצד האדם יכול להתעורר מרעש, אם הוא ישן? אליעד כהן נותן דוגמאות רבות ... קורה? הרי אם האדם באמת לא היה פה, הוא לא היה יכול לשמוע. ההסבר המפורט לכך הוא שבזמן השינה התודעה מתחלקת באופן לא שווה: האדם נמצא בכ - 99% בתוך חלום (העולם הדמיוני שלו), ורק בכ - 1% מודעות ... מציין באופן חד - משמעי כי הנשמה אינה עולה לשמיים. היא עדיין כאן, והאדם אינו באמת לא נמצא פה. התודעה או הנשמה נשארת ברמה של פעילות נמוכה בסביבה החיצונית, והאדם שקוע ברובו בעולם דמיוני פנימי. לדבריו, שינה היא מצב ...

... מדוע המוח תמיד יוצר בעיות חדשות? אליעד כהן מדגיש את העובדה שהמוח האנושי תמיד מחפש בעיות חדשות לפתור, משום שהתודעה עצמה אינה יכולה להתקיים ללא בעיות. הוא מסביר זאת דרך דוגמה: אם תיקחו אדם ותספקו לו את כל צרכיו בתוך חדר סגור, ללא שום בעיה להתמודד איתה, הוא יתחיל להתחרפן ולהמציא לעצמו הפרעות נפשיות, משום שהתודעה מחויבת להימצאות בעיה כדי לשמור על משמעות וקיום. המוח חייב בעיה, ולכן גם לאחר שבן אדם משיג את מטרותיו, ... הפרעה נפשית בעקבות חוסר משמעות? אליעד כהן מסביר שברוב המקרים הפרעות נפשיות נוצרות כאשר לאדם חסרה משמעות. כאשר המוח והתודעה מרגישים שחסרה להם בעיה להתמודד איתה, הם מייצרים הפרעה נפשית שתעניק תחושת משמעות. לפיכך, טיפול בהפרעה נפשית יכול להיות ...