... כהן, מצא את ההבדלים,
דיאטה, תזונה בריאה, פסיכולוגים, ... הרצון לעשות משהו לבין הרצון לא לעשות אותו. לדוגמה, אדם שאומר אין לי מוטיבציה לעשות
דיאטה לא באמת מתכוון שהוא אינו רוצה לעשות
דיאטה בכלל, אלא שיש בו שני רצונות מנוגדים. הוא רוצה גם לאכול וגם
לרזות, אך כרגע, הרצון לאכול מעט יותר חזק ... הרצונות המנוגדים על ידי החלשת הרצון הנגדי והעצמת הרצון הרצוי. למשל, אדם שמתקשה לעשות
דיאטה ילך לפסיכולוג או מאמן אישי, ושם הוא יעבור תהליך שנועד לגרום לו לרצות
לרזות יותר מאשר לאכול. לכאורה, מדובר בפתרון ... להבין לעומק את הסיבות מאחורי כל רצון. לדוגמה, אדם שרוצה לאכול בחופשיות אך גם לעשות
דיאטה, ירשום את כל הסיבות למה זה טוב לאכול בחופשיות (תחושת חופש, הנאה, וכדומה) ואת כל הסיבות למה זה רע
(השמנה, חוסר שליטה, תחושת אשם). לאחר מכן עליו ... החמצה או הפסד במציאות שלו. איך לפתור קונפליקטים פנימיים? לעבוד או לנוח? האם לעשות
דיאטה זה טוב? כיצד להתמודד עם עייפות ...