... החיים של כל אדם? לסיום, אליעד מסביר כי מטרת החיים של האדם היא לא בהכרח לרצות להיות משהו או לממש חלום מסוים, אלא ליצור התאמה מוחלטת בין רצונותיו לבין המציאות. בכל תחום בחיים, מהתמקדות במה שחשוב לו ועד השגת מטרותיו האישיות, הדבר החשוב ביותר הוא ליצור התאמה בין מה שהוא רוצה לבין מה שקורה בפועל. כאשר אדם מצליח בכך, הוא מבצע את מטרת המשחק ...

... בשאלה המרכזית האם ניתן להיות מאושר במאה אחוז ולהגיע לשלמות מלאה, ובו זמנית לשאוף לשנות את המציאות, להשיג מטרות ולרצות להתפתח. השאלה מעלה את הדילמה שבין קבלה של המציאות כפי שהיא לבין הרצון לשנות אותה ולשפרה. אליעד כהן מציע להשיב לשאלה זו מנקודת מבט שונה: האם אפשר לאהוב ...

... בהירות בנוגע למטרות החיים, ואפשרות שנייה היא חוסר בהבנה לגבי הדרך להשגת המטרות. אם אדם מבולבל ואינו פועל כי הוא לא יודע מה לעשות בחיים, יש לשאול את עצמו קודם כל את ... מה אתה רוצה להשיג, השלב הבא הוא לשאול את עצמך: האם אני יודע איך להשיג את המטרות שלי? מה הדרך להשגת המטרות שלך? גם אם יש לך מטרה ברורה, יתכן שלא תדע את הדרך הטובה ביותר להשיג אותה. במקרה כזה, אם ...

... להתמיד כשאין תוצאות? איך לא לוותר גם כשלא רואים תוצאות? להיות בטוח במטרה, להיות בטוח בדרך אל המטרה, ספקות בדרך אל המטרה, התמודדות עם קושי בהשגת מטרות, איך להתמיד גם כשלא רואים תוצאות? מוטיבציה להתמדה איך להתמיד כשאין תוצאות? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק בנושא התמדה, במיוחד בהשגת מטרות כאשר לא רואים תוצאות מיידיות, או כאשר אפילו התוצאות הן הפוכות ממה שתכננו. הוא מתחיל בהצגת דוגמה של אדם שרוצה לרדת במשקל. הוא מתאמן בצורה ... ימשיך בדרך גם אם התוצאות לא מידיות. איך להתמיד כשאין תוצאות? מוטיבציה להתמדה המשמעות של התמדה איך להישאר ממוקד במטרה התגברות על ספקות בדרך להשגת מטרות

... היא האם באמת חייבים להרגיש טוב כל הזמן? ומה אם לא? האם כל העצות בעולם עוסקות בלהרגיש טוב? אליעד מציין שיש שתי קטגוריות עיקריות של עצות: העצות שנוגעות להשגת מטרות: איך להשיג כסף, זוגיות, בריאות, הצלחה בעבודה ועוד. העצות שנוגעות איך להרגיש טוב גם בלי להשיג את המטרות שלנו: איך להסכים עם המציאות, איך להסתפק במועט, איך להיות שמח גם כשלא כל הרצונות שלנו מתממשים. אך בין אם מדובר בעצות להשגת מטרות ובין אם מדובר בעצות לקבלה עצמית, כל העצות נועדו, בסופו של דבר, לעזור לנו להרגיש טוב. אליעד מציין שמה שמניח את יסוד כל העצות האלה הוא הנחה אחת: אנחנו ... יכול להרגיש את הפחד מבלי לנסות להימנע ממנו כל הזמן. האם כל העצות נכונות? אליעד מציין ששיטות שונות יכולות להועיל בכל זמן נתון. לפעמים זה נכון לשאוף להשיג מטרות, לפעמים זה נכון להפסיק לרצות את המטרות האלה, ולפעמים זה נכון להבין שלא חייבים להרגיש טוב כל הזמן. כל אחת מהגישות נכונה בתנאים שונים, ותלויה ... לראות בזה כישלון. אין סתירה אמיתית בין הגישות. כל אדם יכול לבחור להשתמש בכל אחת מהן, בהתאם למצבו האישי ולמה שמתאים לו ברגע נתון. איך לשנות את המציאות ולהשיג מטרות איך לשנות את הרצון ולקבל את המציאות איך להתבונן בשאלה מי אמר שחייבים להרגיש טוב? איך לא לפחד מתחושת רע ולחיות איתה בשלום דרכים שונות לפתח ... למה יש כל כך הרבה עצות בעולם, ולמה כולן עוסקות באיך להרגיש טוב? תשובה: אם מתבוננים במציאות, מגלים שהיא מלאה בעצות שונות. חלק מהעצות מנסות ללמד איך להשיג מטרות, כדי שמה שאדם רוצה יתאים למה שקורה בפועל. לדוגמה, עצות להרוויח כסף, עצות למצוא זוגיות, עצות להצליח בקריירה, עצות להתחבר לעולם הרוחני - כולן באות ... לתקן את זה היא מאוד רחוקה ומעוררת התנגדות או חוסר הבנה. אדם שסובל מתקשה לעכל עצה בסגנון אז תמשיך לסבול, מה רע בזה?. גיוון אמיתי: זה לא שהעצות של איך להשיג מטרות או איך לוותר על רצונות הן שגויות. יש להן תפקיד חשוב בחיים. לאדם כדאי לפתח מיומנויות להשיג מטרות, וכדאי גם לרכוש כלים להסתפק במה שיש. חוץ מזה, כדאי שתהיה גם האפשרות השלישית שבה האדם לא נלחם ברע ומתיר לעצמו פשוט להיות במצב שבו יש פער בין ... הרעיונות והזמנה להתבוננות שאלה: אז מה כדאי לעשות עם כל המידע הזה בפועל? תשובה: הרעיון הוא לשים לב שיש שלוש אפשרויות: לשנות את המציאות כך שתתאים לרצון (להשיג מטרות). לשנות את הרצון כך שיתאים למציאות (לוותר על הרצון). להישאר במצב שבו המציאות לא תואמת את הרצון והאדם מרגיש רע, אבל הוא לא הופך את זה לחובה ... למה אני רוצה להרגיש טוב?, איך נוצר הרצון להרגיש טוב?, איך לא לפחד להרגיש רע? ואיך לא להרגיש רע להרגיש רע? - יש המון חומר בנושא. איך לשנות את המציאות ולהשיג מטרות איך לשנות את הרצון ולקבל את המציאות איך להתבונן בשאלה מי אמר שחייבים להרגיש טוב? איך לא לפחד מתחושת רע ולחיות איתה בשלום דרכים שונות לפתח ...

... המקסימום שלהם. הם מאשימים גורמים חיצוניים, כמו המצב הכלכלי, המצב הפוליטי, או אפילו הקורונה, כדי להימנע מקבלת אחריות על המצב שהם נמצאים בו. הם לא מוכנים להשקיע את כל המאמצים הדרושים להשגת מטרותיהם, ומפנים את האשמה כלפי גורמים אחרים. דוגמה לכך היא כאשר מנהיגים ...

... משימות, למה אני דוחה דברים? למה אנחנו דוחים מטרות ומונעים מעצמנו הצלחה? אנשים רבים נתקלים שוב ושוב במצב בו הם רוצים להשיג מטרות בחיים, אך משום מה הם לא מצליחים להגיע אליהן. הם דוחים את המשימות שלהם למחר, למחרתיים, לשבוע הבא, ... למחר, אלא פועל כבר ברגע הנוכחי. ההבנה הזאת, שפעולה קטנה היא טובה מספיק, היא זו שמאפשרת לאנשים להתקדם באמת, ולהצליח להשיג את המטרות שלהם באופן הדרגתי, יעיל ויציב. מהם היתרונות של פעולות קטנות בדרך להצלחה? פעולות קטנות מאפשרות לנו ...

... זו זוגיות שמחמיאה אך לא מקדמת. חשוב שבן הזוג יאהב את הגרסה העתידית שלך ויתמוך בה, אחרת הוא עשוי לחסום אותך מהשגת מטרותיך . איך פחד מנשים חזקות וגברים מצליחים יכול למנוע צמיחה בזוגיות? פחדים ממי שיכול ...

... החיים הם משחק, וכולנו יכולים לשחק בו כרצוננו. מה זה לשים פס על עצמך? לשים פס על עצמך, לדעת שאתה לא מיוחד, ולהפסיק לראות את עצמך כמי שצריך להשיג מטרות גדולות, זה אחד הצעדים המרכזיים בחיים בקלות. אליעד ממליץ לא לקחת את עצמך ברצינות, לא להלחיץ את עצמך, ולראות את כל הרצונות וההערכות ... מה זה לשים פס על עצמך? לשים פס על עצמך, כלומר, להפסיק לחשוב שאתה מיוחד, שלא כל דבר שמרגיש לך חשוב באמת חשוב, ולא לראות את עצמך כמי שצריך להשיג מטרה גדולה כלשהי. זה לא אומר להתעלם מהחיים, אלא לשחק איתם, לקחת את הכל בכיף ולהפסיק להלחיץ את עצמך. לסיכום, אליעד מציע לשים פס על כל ...

... אולם כאשר מדובר בשליטה תודעתית, נטען שהאישה נוטשת מרצון את כוחה הנפשי. היא עשויה להאמין שגבר חייב להגן עליה, לפרנס אותה או לספק לה כבוד, במקום לפעול בעצמה כדי להשיג מטרות אלו. דוגמה חוזרת היא האישה שחווה אלימות פיזית ממושכת ולא עוזבת את בן הזוג הפוגע. מוסבר שהסיבה לכך נעוצה קודם כל ...