... עצמך, האם מה שכתבתי או אמרתי ברור? האם יש משהו שאפשר לשפר? זוהי השאלה המרכזית. לא תמיד קל לשים לב מתי משהו לא ברור, במיוחד אם אנחנו התרגלנו למילים או למשפטים מסוימים, אבל אם נתרגל את הפעולה של לשאול את עצמנו האם הבנו נכון, נוכל לשפר את הדרך שבה אנחנו מתנסחים. דוגמה לכך היא כשמישהו אומר ... שאנחנו מבינים מתוך משפט, לא תמיד הוא מה שהתכוון לומר הדובר. יש פעמים שבהן אנחנו מבינים דבר אחד, אך אולי הדובר התכוון לדבר אחר. אם נתרגל את השאלות הללו ונבקש להיות בטוחים שאנחנו מבינים נכון, אז כשנכתוב או נדבר, נדע לזהות את המקומות שבהם אנחנו ...

... המרכזית היא איך להוריד את הצריכה הקלורית. הפתרון הוא לבחור מזון משביע, שמפחית את תחושת הרעב באופן טבעי. הקשר בין רעב, סוגי מזון וכמות האוכל אנשים אוכלים מסיבות רבות, כגון רעב, שעמום, לחץ, דיכאון, והרגלים. עם זאת, ככל שיהיה אדם שבע יותר, הוא יאכל פחות. הדרך הפשוטה ביותר לרדת במשקל ... קלוריות? הפתרון הוא לבחור במאכלים משביעים, כי הם מפחיתים את תחושת הרעב ובכך גורמים לך לאכול פחות באופן טבעי. הקשר בין רעב, סוגי מזון וכמות האוכל אנשים אוכלים מסיבות רבות: רעב, שעמום, לחץ, דיכאון, הרגלים, הנאה ועוד. אבל לא משנה למה אתה אוכל, ככל שתהיה שבע יותר, תאכל פחות. לכן, הדרך ...

... כסף באינטרנט בקלות ובמהירות, ומדוע זה לא בהכרח נכון לחשוב שזה הרבה יותר קל מאשר בעסקים רגילים . אליעד כהן מסביר כי למרות שפתיחת חנות באינטרנט או אתר ...

... או קבלת החלטות. הוא יגיד לעצמו שזה סביר או הגיוני. מנגד, מי שמקפיד לפעול במהירות ולא מוכן לתירוצים, יראה בכל דחייה או הססנות ככישלון ניהולי. כך שאדם שיפוטי או שאפתן - יסבור שהמדינה לא מתנהלת כראוי, בעוד אדם שרגיל לתרץ ולאמץ סטנדרט נמוך - יקבל זאת בהבנה. מדוע התירוצים ...

... אם מישהו תמיד נשמע לך הגיוני ופסיכולוגית אתה לא מזהה שום דבר מוזר או בלתי רגיל במחשבותיו, סביר להניח שאתה שותף לו בתפיסה ... יהיה תמיד נושא לקושיות מצד אחרים. זאת משום שהצדיק או החכם אינם חושבים בצורה רגילה כמו האדם הפשוט, ואם כל דבריו היו ברורים ... ב - 100%, ייתכן שדווקא כדאי לך להחליף אותו. הרעיון הוא שאם הכל נשמע לך רגיל והגיוני, כנראה שאתם חושבים בדיוק אותו דבר. ... מוזרים או לא הגיוניים. מדוע? מפני שהצדיק או החכם אינם חושבים באותה צורה רגילה של האדם הפשוט. אם לא היו עליהם שום קושיות, ... לנו לפרש אותה כטירוף. חכם אמיתי ומשוגע קושיות על הצדיק פערי הבנה בין אדם רגיל לחכם מניפולציה מול חוכמה אמיתית התמודדות עם ...

... וכתוצאה מכך מצליח פחות במשימות החשובות באמת. איך ליישם בפועל את העיקרון של סדר וארגון? אליעד מדגיש שחשוב לאמץ הרגלים של סדר בכל תחום: סידור הבית והחדר: להבטיח שכל חפץ יהיה במקום ידוע וברור. ...

... לתחושת אובדן ושיבוש באורח החיים. אליעד כהן מציין את הצורך ללמוד להתמודד עם אי - הוודאות ולהבין כיצד להכין את עצמנו לכל תרחיש, תוך שימת דגש על היכולת להרגיש טוב גם בלי כל מה שהיינו רגילים לו. לסיכום: כדי להתכונן לשינויים בלתי צפויים, עלינו להבין את התלות שלנו בדברים ...

... ושינוי הרגלים, מה טוב במשבר הקורונה? איך ללמוד ממשבר הקורונה ופעולות אוטומטיות? מחשבות אוטומטיות, התנהגות כפייתית, התנהגות טורדנית, לשנות הרגלים בגלל הקורונה, בחירה חופשית, לפעול מתוך מודעות, שליטה עצמית, התפתחות מה טוב במשבר הקורונה ואיך לשנות הרגלים בעקבותיו? הקורונה היא אירוע ששיבש את ... היתרונות שהקורונה הביאה עמה הוא שהיא גרמה לאנשים להיות מודעים יותר לפעולות יומיומיות שנעשו באופן אוטומטי, מבלי לחשוב עליהם. לדוגמה, אנשים רגילים לגעת בפנים, לגרד את האף או לנשום על מישהו מבלי לשים לב לפעולות הללו. השפעתה של הקורונה גרמה לאנשים לחשוב על כל פעולה שהם עושים, כולל פעולות שנעשו תמיד מתוך הרגל, כך שהפך להיות ברור שלא כל פעולה חייבת להתבצע בצורה אוטומטית. אליעד מסביר שבמהלך הקורונה אנשים החלו לשים לב לדברים שבעבר עשו מתוך הרגל, ולחשוב עליהם. הם שאלו את עצמם אם הם באמת חייבים לבצע את הפעולות הללו, האם זו הבחירה שלהם או שמא זהו הרגל שלמעשה לא בהכרח משרת אותם בצורה חיובית. הוא מציין את החשיבות של להיות מודעים לפעולות הללו, מכיוון שבחיים הרגילים יש נטייה לפעול בצורה אוטומטית, כמו רובוט, אך משבר הקורונה שבר את ההרגלים האוטומטיים האלו. לפי אליעד, הקורונה ... לנו להיות יותר מודעים להיבטים השונים של ההתנהגות שלנו, תוך שהיא שואלת אותנו אם כל פעולה שאנחנו עושים אכן הכרחית או שזו רק אוטומטיזציה של הרגל. אליעד מסביר גם כיצד תקופה זו יכולה לשמש כזמן מצוין לשינוי הרגלים . במקום להימנע משינויים ולהתמיד בהרגלים ישנים, ניתן לנצל את התקופה הזו על מנת לשאול את עצמנו את השאלות החשובות: מה אני עושה מתוך הרגל? האם יש דברים שאני עושה מתוך אוטומטיות ... לחשוב עליהם, ואני יכול לשנות אותם? האם אני בוחר בכל פעולה שאני עושה או שאני פשוט מגיב באופן אוטומטי? הקורונה בעצם מאתגרת אותנו לצאת מתוך ההרגלים הישנים שלנו ולבחון מחדש את מה שאנחנו ... כאות להזדמנות לשינוי, וזו הזדמנות שניתן להמשיך וליישם אותה גם לאחר מכן, כל עוד אדם משמר את המודעות לפעולותיו והבנת המניעים מאחוריהן. שינוי הרגלים שינוי חשיבה פעולות אוטומטיות לפעול ...

... הקורונה כתרגול לחשיבה נכונה הקורונה, כפי שציין אליעד, היא הזדמנות לתרגל חשיבה נכונה וליישם עקרונות של ניתוח סיבתיות. המגפה והתגובות לה מעורבים בטענות רבות לגבי סיבה ותוצאה: אם קורה ... אלוהים ולהגיע לאושר מלא אופן השימוש בנושאי אקטואליה ויומיום כדי לתרגל חשיבה מדויקת איך לא לפחד מהמוות או מכל בעיה אחרת התמודדות עם זוגיות, כסף ושאר תחומי החיים דרך פיתוח השכל למה ... הקורונה מלמד על פיתוח השכל והטלת ספק? הקורונה היא עוד הזדמנות לתרגל חשיבה נכונה, הטלת ספק וניתוח סיבתיות. המגפה והתגובות אליה מערבות שלל טענות על סיבה ותוצאה: אם קורה משהו ... מישהו שמתעניין בקורונה או בפוליטיקה, אפשר לנצל את העניין הזה כדי לתרגל שאלות על סיבה ותוצאה, על אמת ועל שקר, וכך להתקדם אל ההבנה העמוקה ביותר. איך ניגשים למי שאינו מתעניין בקורונה? ... אלוהים ולהגיע לאושר מלא אופן השימוש בנושאי אקטואליה ויומיום כדי לתרגל חשיבה מדויקת איך לא לפחד מהמוות או מכל בעיה אחרת התמודדות עם זוגיות, כסף ושאר תחומי החיים דרך פיתוח השכל ...

... עם הסגר? אליעד מציע לבקר באתר EIP.co.il כדי למצוא תכנים שיעזרו להתמודד עם תחושות השעמום והבדידות של הסגר. שם ניתן למצוא מדריכים על איך להתמודד עם המצב, איך לא לפחד מהבדידות, איך להרגיש טוב לבד, ואפילו איך להתרגל למוות ולהתכונן אליו בצורה רציונלית. האתר מציע מגוון רחב של תכנים שיכולים לשפר את ההתמודדות עם הקורונה והסגר. איך להתמודד עם ...