... רק טוב, האם אפשר להרגיש רק טוב? האם אפשר להיות רק מאושר? אין תשובה מוחלטת, יש תשובה יחסית, לבדוק הנחות יסוד, איך לא לדעת כלום? אפשר להוכיח כל דבר, מודעות עצמית האם אפשר להרגיש רק טוב כל הזמן? אליעד כהן ... של להרגיש רק טוב וגם את חוסר האפשרות של מצב זה. אליעד מציע לבצע חקירה עצמית כדי לבדוק את הנחות היסוד שמובילות לשאלה הזאת. לדבריו, לפני שמחפשים תשובה חד - משמעית, חייבים לבדוק אם השאלה בכלל נכונה. למשל, הוא מביא ... בשל כך, אומר אליעד, אי אפשר להשיב באופן מוחלט על השאלה האם תמיד אפשר להרגיש טוב?. כיצד לבדוק את הנחות היסוד שמאחורי שאלות קיומיות? אליעד מציע פתרון פרקטי יותר לחקירה העצמית: לפני שאדם מתחיל בחיפוש תשובות גדולות לשאלות גדולות, עליו קודם כל לבדוק את הנחות היסוד הקטנות שבבסיס השאלות שלו. למשל, הוא מציע לקחת דברים פשוטים שאדם בטוח בהם - כמו משהו שהוא מחשיב כטוב ... של החקירה העצמית לפי אליעד כהן? בסיכומו של דבר, אליעד מציג חקירה עצמית כדרך לשבור קיבעונות מחשבתיים, להטיל ספק בהנחות יסוד ולהגיע להבנה עמוקה יותר של המציאות ושל עצמנו. השאלות כמו האם אפשר להרגיש רק טוב? אינן נענות בתשובה פשוטה, ... ספק במה שנראה לנו כמובן מאליו. האם אפשר להרגיש טוב כל הזמן? חקירה עצמית איך לא לדעת כלום? בדיקת הנחות יסוד האם אפשר להוכיח כל דבר? מהי מודעות עצמית? האם אפשר להגיע לוודאות מוחלטת?

... מתמודד עם ספקות, חוסר ודאות ותחושה של תקיעות, המפתח ליציאה מהמצב הזה הוא חקירה עצמית עמוקה, מדויקת ומפורטת של הנחות היסוד המנהלות את חייו. אליעד כהן מדגיש שכדי להגיע לוודאות אמיתית, האדם חייב להטיל ספק עמוק בכל ההנחות הבסיסיות שהוא מחזיק בהן. אם אדם מרגיש שרע לו או שהוא נמצא בלופ אינסופי של בעיות חוזרות, כנראה שיש הנחות לא מדויקות או לא בדוקות שנמצאות בתשתית החשיבה שלו. מדוע לא משנה הוא לא באמת לא משנה? אליעד מסביר ... לגבי החלטה כלשהי נמצאים במצב של ספק פנימי. אליעד מתאר שהבעיה האמיתית אינה חוסר החלטה, אלא חוסר בירור של הנחות היסוד שגורמות לספק. לדוגמה, אם אדם מתלבט האם להישאר בעבודה שהוא לא אוהב, או לעזוב, עליו קודם כל להבין בצורה מדויקת מדוע הוא חושב שרע לו, האם באמת רע לו, ואילו הנחות מסתתרות מאחורי המחשבה הזאת. אם הוא לא יעשה זאת, גם אם יעזוב את העבודה, הוא עלול למצוא את עצמו ... לופ של חוסר סיפוק. כיצד להתמודד עם התחושה שאין פתרון לבעיה? תחושת הייאוש או האמונה שאין פתרון היא אחת ההנחות הבסיסיות שאליעד ממליץ לאדם לבדוק לעומק. כאשר אדם חושב שאין פתרון, עליו לשאול את עצמו מי אמר שאין פתרון? ... לו? אליעד טוען שהסיבה העיקרית לכך שהתחושה אין פתרון נתפסת כנכונה היא כי האדם לא הטיל ספק מספיק עמוק בהנחות היסוד שלו. איך להשתמש במיפוי פנימי כדי להגיע לוודאות? אליעד מציע שיטה פרקטית ומפורטת להתמודדות עם ספקות, המבוססת על מיפוי ... הבעיה. בדיוק כמו שאדם שנמצא בגובה רב ובודק כל פרט קטן בחבל בטיחות שלו, כך האדם צריך לבדוק את הנחותיו הפנימיות לפרטי פרטים. אם אדם מרגיש אי נוחות או התנגדות פנימית, עליו להבין במדויק איזה חלק בהנחות שלו מתפורר או לא ברור מספיק. מה לעשות אם נתקעים בשלב בירור הנחות היסוד? כאשר אדם מגלה שהוא תקוע ולא מצליח לברר את ההנחות הבסיסיות שלו, אליעד ממליץ לו להישאר בדיוק בנקודה שבה הוא נמצא, ולא למהר לשלב הבא. אם יש צורך, עליו ... את עצמו אם זה ודאי לחלוטין. אליעד מסביר שכדי לצאת ממעגל הייאוש והתקיעות, האדם חייב לפרק כל אמונה וכל הנחת יסוד שהוא מחזיק בהן ולשאול: האם זו עובדה מוחלטת? רק כשהוא יגיע לרמת ודאות כמו בחשבון פשוט של 1 ועוד ... הדרך להגיע למודעות עצמית אמיתית? מודעות עצמית, לפי אליעד כהן, מושגת על ידי דיוק מתמיד ועקבי בבירור האישי של ההנחות והאמונות הפנימיות. לא מספיק לדעת משהו בערך או באופן כללי. אדם שרוצה להגיע למודעות אמיתית חייב לוודא שהוא יודע ... כהן מסביר שהדרך לצאת מהספק ולהגיע לוודאות ולמודעות עצמית אמיתית, עוברת דרך תהליך מדויק ועמוק של הטלת ספק בכל הנחות היסוד שלנו, בירור מדויק של תחושות ואמונות, והגעה לוודאות מוחלטת, ללא ספקות, כמו בחישוב מתמטי מדויק. איך להיפטר מספקות? כיצד ...

... ממלכודות במהלך שיחות וויכוחים, במיוחד במכירות, בטיפול בהתנגדויות של לקוחות, ובדיונים באופן כללי. מה עושים כשמישהו מתחיל שאלה עם הנחת יסוד? כאשר מישהו מתחיל משפט בניסוח כמו בפעם הראשונה שקראתי את הספר, זה נתן לי boost, אליעד מסביר שיש מיד ... או לפחות שהחוויה הייתה שונה. לדוגמה, כאשר הלקוח אומר: כשהתחלתי לעבוד פה, התייחסו אליי טוב, המשפט הזה טומן בחובו הנחה שבזמן הנוכחי ההתייחסות השתנתה לרעה. אליעד מציע מראש להפוך את הטענה לסובייקטיבית: אני שמח שראית שמתייחסים אליך טוב, מה ... השאלה כנראה שהשאלה תבוא ואחר כך זה הפוך, עכשיו אני לא חושב שהוא באמת הלך להגיד את זה אבל בהנחה שהוא שואל שאלה והוא ביסס עובדה ואז השאלה כנראה צריכה להיות קונטרה אז לכן אני כבר מראש שומע שהוא ... אני בשביל שלא אחר כך יגיד לי למה ההפך של זה זה ככה אז אני מראש אומר לו תקשיב ההנחת יסוד היא סובייקטיבית. הבנתם את המבנה, מה הבנת אתה? ש: הבנתי שאיך שהוא התחיל את השאלה הוא התחיל אותה בהנחת יסוד הנחת יסוד שלו הייתה. אליעד: בפעם הראשונה. ש: כשהוא אמר את המילה בפעם הראשונה, כשהוא קרא את הספר כמה פעמים ובפעם ... ששמעתי שהוא שולל את ההפך כבר אמרתי רגע ההפך הזה הוא בעייתי לך תדע תכף, עצם זה שהוא הניח הנחת יסוד הפעם הראשונה, יש boost זאת אומרת שהוא בעצם אומר תקשיב בפעמים אחרות אין boost, נכון זה מה שאמרת אמרת ... מהכן אתה שומע לא מהלא אתה שומע כן. ש: מהפעם הראשונה אתה יכול להסיק מה היה ההיפוך בפעם השנייה בהנחה שזה מה שאני רוצה להגיד. אליעד: לא רק זה מעבר לזה המשפט עצמו כשאמרת אותו כבר הוא עצמו הוא ... אז אני לא חייב להזדהות איתו, שניה עוד פעם זה נכון שכשמישהו מעלה שאלה ואני אומר לו בעיניך זה הנחות יסוד שלך אבל זה לא עונה לו על השאלה אוקי ומה התשובה יש לי עדיין הנחות יסוד ומה עושים איתן אבל זה פחות מחייב אותך לחוות את השאלה כי השאלה היא שלו לא שלי אני יכול ...

איך לנהל דיון? איך מנהלים דיון? מערכות יחסים, לברר הנחות יסוד, סיעור מוחות, ניהול קונפליקטים, לפתור קונפליקטים איך לנהל דיון אפקטיבי בלי ליפול למלכודות? אליעד כהן מסביר כיצד לנהל דיון ... לפתור בעיות לפני שמגדירים אותן בבירור. לפי אליעד, רוב האנשים מתחילים לענות מיד על שאלות לפני שהם מבררים את ההנחות שעליהן מבוססות השאלות עצמן. לדוגמה, הוא מזכיר דיון שהתנהל סביב השאלה: מה הדבר שבו זמנית לא חסר בו שום ... אליעד מזהה את הבעיה בכך שאנשים נכנסים לדיונים עם רצון להשיג מטרה או פתרון אבל אינם בודקים קודם מה ההנחות שעליהן הם מתבססים. אנשים מרגישים דחיפות לפתור קונפליקט או לענות על שאלה, אך הם מתעלמים מהצורך להגדיר בצורה מדויקת ... מה הם באמת מחפשים, מה הבעיה שלהם ומה הם באמת רוצים. ההצעה של אליעד היא לעצור ולבדוק תמיד את ההנחות היסודיות שעליהן אנחנו מתבססים. רק כך אפשר להגיע לתובנות אמיתיות ופתרונות ברורים. מי שלא עושה זאת מסתכן בהמשך דיונים חסרי ... לנהל דיון בצורה יעילה? למה חשוב להגדיר מושגים בדיון? ניהול קונפליקטים במערכות יחסים מהו דיון חסר משמעות? איך מבררים הנחות יסוד? כיצד לפתור סכסוכים?

... את העובדה שלא רוצים אותו כאישור לכך שהוא אינו טוב מספיק. אליעד מדגיש שהבעיה האמיתית איננה הדחייה עצמה אלא ההנחות והפירושים שהאדם נותן לה. הוא נותן דוגמה שממחישה את הנקודה: כשמישהו אומר לך שהוא לא מעוניין בך, זה פשוט ... מספיק טובה אז מבחינת מי? אליעד: לא יודע מה את חושבת את מניחה שיש טוב ורע את מניחה שאחרי שהנחת שיש טוב ורע את מניחה שאת טובה או רעה ואת מניחה שאת צריכה להיות טובה או רעה, את מניחה ... אליעד: שמה התשובה? ש: שאם אני רוצה שלא יהיה לי רע פשוט לשאול את כל השאלות להבין כאילו מה ההנחת יסוד. אליעד: ואז מה קרה יצאת מהמשחק, את רוצה לשחק את צריכה להאמין שיש טוב ורע את צריכה להאמין שאת ...

... איך אפשר לצאת מהלופ של הרצון והחיסרון? אליעד אומר שאפשר לצאת מהלופ של החיסרון והרצון באמצעות הבנה עמוקה של ההנחות היסודיות במוח האנושי. הוא מסביר שכל מה שאנחנו תופסים כמושלם או לא מושלם נובע מהשוואה לדברים אחרים. לדוגמה, כשמסתכלים על ... שונה מכל דבר אחר. כך המוח יוצר כל הזמן הבחנות והבדלים שמולידים תחושת חיסרון. אם אדם יחקור לעומק את ההנחה שיש הבדל בין משהו ללא משהו, בין יש לאין, הוא יכול להגיע למצב של ביטול ההבחנות האלו ובכך להפסיק ... אמיתית ועמוקה שהוא לא יודע כלום - אפילו לא יודע שהוא לא יודע. זה מצב של תודעה טהורה, בלי הנחות יסוד ובלי יכולת להבדיל בין דברים שונים. הוא מדגים זאת באמצעות מטאפורה של אבן בתוך מים. כשהאבן מוצאת מן המים, ...

... מרגיש רע, או כשיש לו משהו, הוא מגדיר יש ואז מרגיש טוב. אליעד מדגיש שכל המשחק הזה מבוסס על הנחות יסוד שמגבילות אותנו. עצם ההנחה שיש הבדל בין יש לאין, היא זו שיוצרת את החיסרון ואת הרצון למלא אותו. האדם לכוד בתוך הלופ הזה בגלל אותן הנחות בסיסיות, שלרוב הוא כלל לא מודע להן. אליעד מציע שאם האדם ירצה לשבור את המעגל הזה, הוא חייב להיות מוכן לשאול שאלות עמוקות מאוד על ההנחות היסודיות ביותר שלו, כמו למשל, למה בכלל אנחנו מניחים שיש הבדל בין קיום לחוסר קיום? למה חשוב לדעת איך נוצרות ... מי אמר בכלל שצריך להיות הבדל בין יש לאין? כל המשחק הזה של חיסרון ויתרון, טוב ורע, נובע רק מההנחה הזו. אם האדם יעז לשאול את השאלה הזו ולבדוק אותה לעומק, הוא יוכל לפרוץ את המטריקס שבו הוא לכוד. איך יוצאים באמת מהמטריקס? אליעד מציע שכדי לצאת מהמטריקס לחלוטין, האדם צריך להיות מוכן לוותר אפילו על ההנחה הכי בסיסית של הקיום שלו - על ההבדל בין יש לאין. האדם חייב לשאול את עצמו מי בכלל אמר ... אליעד מבהיר שבסופו של דבר, האדם צריך להחליט בעצמו האם הוא באמת רוצה ללכת עד הסוף ולוותר על כל הנחות היסוד שהוא מחזיק בהן, כולל ההנחות על הקיום שלו. רק אם הוא יהיה מוכן לכך, הוא באמת יוכל להשתחרר ולחוות את מה שהוא מחפש - ...

... האפשרי. איך לדעת את האמת לגבי מהות המציאות? אליעד טוען שהדרך האמיתית להגיע להבנת המציאות היא להטיל ספק בכל הנחות היסוד שלנו, אפילו הבסיסיות ביותר, כמו ההנחה שאו שיש או שאין משהו. הוא מציע לא לקחת שום דבר כמובן מאליו, אפילו לא את ההבדלים הבסיסיים ביותר ... אין ארנק. אליעד מדגים כיצד אפשר להטיל ספק בכל דבר, כולל במושגי הבסיס, ומדגיש שככל שהאדם מטיל יותר ספק בהנחות היסוד שלו, הוא מתקרב יותר אל האמת ואל השחרור האמיתי מהשכל. למה רוב האנשים נמנעים משאלות עמוקות? אליעד מתאר כיצד ... העמוקה הזו היא שברגע שהאדם מבין שהדברים שהוא חושב שהוא יודע אינם מוחלטים, הוא פחות נתון ללחצים ולסבל הנובעים מהנחות מוטעות. הוא מסוגל לחיות במודעות עצמית גבוהה יותר וליהנות מחופש נפשי עמוק יותר, שבו הוא אינו כפוי על ידי ...

לגלות את האמת, איך למצוא תשובות? איך לקבל תשובה? איך לשאול שאלות? אולי אין שאלה? לבדוק את הנחות היסוד, למצוא את האמת, חיפוש האמת, לברר את האמת, לחפש את האמת מה המשמעות של סוף מעשה במחשבה תחילה לפי ... מעבר אליה. המטרה הזאת קיימת בתודעה של כולם תמיד, גם אם לא באופן מודע. האם אפשר להיות בטוח בכל הנחת יסוד? אליעד מדגיש שהשאלות של בני אדם תמיד מבוססות על הנחות יסוד מסוימות. כאשר אדם שואל שאלה, הוא מניח הנחות מסוימות. לכן, כדי לפתור שאלות, חשוב לבדוק קודם כל האם ההנחות היסודיות של השאלה בכלל נכונות. הוא ממליץ לקחת דף, לכתוב עליו את כל הנחות היסוד שעליהן מתבססת השאלה, ואז לבדוק האם הן בוודאות נכונות. לדוגמה: אני יודע שהחדר הוא בגודל 4 מטר. אני יודע שיש פיל בגודל 5 מטר בתוך החדר. אני יודע שחמש גדול מארבע. ברגע שנבדוק את ההנחות, נגלה מיד איפה הסתירה, וניתן יהיה להבין האם ההנחות עצמן נכונות או לא. מדוע חשוב לוודא שאנחנו מבינים נכון לפני ששואלים שאלה? אליעד מדגיש שכששואלים שאלה על טקסט ... בסיס הנדמה לי, מבלי לבדוק באמת אם יש לו מינוס, פועל בצורה לא נכונה. לכן, חשוב להבין במדויק את הנחות היסוד שלנו לפני ששואלים שאלות. למה אדם מתעניין דווקא בסתירות אצל רבי נחמן ולא אצל אנשים אחרים? אליעד מסביר שהסיבה ... שני מצבים עקרוניים: או שהאדם רוצה תשובה מוחלטת שתפתור את כל השאלות, ואז הוא חייב לבדוק עד הסוף את הנחות היסוד שלו, או שהוא רוצה להישאר במצב של שאלות ותשובות תמידיות. במקרה האחרון, לא צריך לבדוק לעומק את הנחות היסוד, אלא להמשיך לשאול שאלות חדשות. אם אדם באמת רוצה לדעת את האמת, עליו לבדוק את הנחות היסוד של השאלות שלו עד הסוף. אם הוא לא רוצה להפסיק לשחק את משחק החיים, עליו להמשיך לשאול שאלות יחסיות בלי לבדוק אותן לעומקן. בסיכום, כדי לגלות את האמת, צריך לבדוק את הנחות היסוד של כל שאלה, לברר אם אנחנו בטוחים בנכונות שלהן, ורק אז ניתן יהיה להגיע לתשובות אמיתיות או להבין שאין בכלל שאלה אמיתית. איך למצוא תשובות לשאלות? איך לבדוק הנחות יסוד? מהי משמעות סוף מעשה במחשבה תחילה? האם יש שאלה בכלל? איך להגיע לתשובה מוחלטת? האם המטרה הסופית קיימת תמיד?

... החשיבה, איך המוח זוכר? תפישת הזמן, אולי הכל חלום? איך עובד הזיכרון? איך המוח חושב? לחשוב על דבר והיפוכו, הנחות היסוד של המוח, איך המוח עובד? האם באמת קיים עבר, או שהכל נמצא רק עכשיו? אליעד כהן מסביר את אחד ... הוא בסופו של דבר רק מחשבה. ככל שנהיה מודעים לכך, נפסיק לייחס ודאות מוחלטת למחשבות שלנו ונוכל להתחיל לפקפק בהנחות היסוד שלנו לגבי המציאות. כך ניתן להגיע לתובנות עמוקות יותר לגבי טבע המחשבה והמציאות עצמה. ההכרה בכך שכל זיכרון או ...