... באנשים החולים שקיבלו תרופה, מפני שהתרופה אינה חסרה לו באמת. אך אם יראה שאנשים אלו זוכים ליחס מיוחד או לדאגה גדולה בגלל מצבם הבריאותי, הוא עלול לחוש קנאה, לא בגלל התרופה עצמה, אלא בגלל היחס האוהד שהם מקבלים. הוא יסיק בטעות שחסר לו היחס והדאגה שהם מקבלים, לא המחלה עצמה. האם אפשר לקנא במשהו שלא חסר לנו בכלל? אליעד כהן מסביר שישנם מצבים יוצאי ...
... בדיוק כפי שאדם קונה מוצר ומשלם עליו, כך אדם שחווה הנאה או אושר גדול משלם מחיר רגשי שמתבטא בפחד, דאגה או חרדה לאבד את אותו הדבר שגורם לו הנאה. מדוע לכל תחושה טובה יש מחיר רגשי? אליעד מסביר שכאשר ... הוא מתחיל לפחד שיקרה משהו רע לבני משפחתו, או שהזוגיות תיפגע. ככל שהדבר ממלא אותו באושר, כך גוברת גם הדאגה שהטוב יסתיים. הדיבור בהרצאה מדגיש שאין מדובר בהטלת אשמה על האדם שנהנה מהחיים, אלא בזיהוי חוק טבע: אם מגדירים ... או חרדה בכל זאת? בהרצאה מודגש שלא ניתן להימנע לגמרי מהמחיר של הנאה גדולה. תמיד ייתכן שתתעורר חרדה או דאגה כאשר האדם מגדיר משהו כטוב במיוחד. אך אם האדם מפתח בתוכו אהבה עצמית ואהבת המציאות ללא תנאים, הוא מצמצם ...
... הרבה ככל האפשר. הם מנסים להעניק לצד השני את כל מה שהוא רוצה: תשומת לב בלתי פוסקת, מתנות יקרות, דאגה מתמדת והקשבה אינסופית. בהתחלה זה נראה עובד - האדם השני אכן מתחיל להיקשר אליהם, להתמכר לתחושת הטוב שהם מעניקים ...
... בעבר וכעת חסר לו. דוגמה אחרת, אם האדם מרגיש כרגע תחושה טובה מכך שהילדים שלו בריאים, הוא עלול לחוש דאגה וחרדה לגבי האפשרות שהמצב הטוב הזה ישתנה בעתיד, ושהילדים כבר לא יהיו בריאים. התחושה השלילית במקרה זה נובעת מפחד ... באחת מהתקופות האלה, אבל במקביל אתה חווה תחושה רעה, ככל הנראה אתה מדחיק רגשות שקשורים לפחד מאובדן, געגוע, או דאגה לעתיד. הנה מספר דוגמאות מפורטות שאליעד כהן נותן לזיהוי הרגשות המודחקים: זיכרון טוב מהעבר: אדם שפעם היה צעיר וחופשי ... ופחד מאובדן: אדם שמרגיש טוב כיום כי ילדיו בריאים, אך הוא חושש לבריאותם בעתיד, ולכן הוא חווה תחושת חרדה ודאגה. ציפייה לטוב בעתיד: אדם שרוצה להתקבל לאוניברסיטה ומאמין שזה יעשה לו טוב בעתיד, אך חושש שלא יצליח להתקבל, ולכן ... להבין לעומק את הגורם המדויק שיצר את ההדחקה - האם מדובר בגעגוע לעבר, פחד לאבד את ההווה הטוב, או דאגה לגבי העתיד. שנית, עליו לשאול את עצמו שאלות שמאפשרות עיבוד רגשי: האם אני באמת חייב את הדבר הזה כדי ...
... וכל אירוע שלילי יכול להיות פתח לאירועים חיוביים בעתיד. לדוגמה, הולדת ילד נתפסת כטובה מאוד, אך עם זאת יש דאגה ופחד שיקרה לו משהו רע. כך גם אירוע שלילי, כמו אובדן עבודה, יכול להתגלות כהזדמנות למצוא עבודה טובה יותר. ...
... חווה יחס רע ממישהו שנראה בצורה מסוימת, המוח שלו עלול לפתח התנגדות לאותו מראה. להפך, אם מישהו קיבל אהבה ודאגה ממי שהיו לה תכונות חיצוניות מסוימות, המוח יכול לקשר מראה כזה לאהבה ואכפתיות. דוגמאות מפורטות: למשל, אם בתור ילד ...
... מספיק טוב? כאשר אדם מוצא את עצמו חושב אני לא מספיק טוב, הוא עשוי להרגיש חוסר ערך, חרדה או דאגה מתמדת. מחשבות אלו יכולות לגרום ללחץ נפשי ולעיתים אף למצב של חוסר תפקוד. אליעד כהן מציע גישה מאוזנת כדי ...
... להיות פחות מלחיצה ויותר חופשית. הפתרון האידיאלי הוא לפתח שלמות פנימית, כך שכל החלטה שתהיה, לא תעורר פחד או דאגה. איך להתמודד עם חוסר ודאות? איך לקבל החלטות בצורה נכונה? למה אנחנו מפחדים לקבל החלטות? איך לא להיות תלוי ...
... יתר, איך לא להרגיש רע מסבל של אחרים? דואג יותר מידי לאחרים, התחשבות יתר באחרים, דאגת יתר, רגישות יתר, דאגה לאחרים יותר מלעצמך, איך לא לסבול מסבלם של אחרים? אמפתיה גבוהה, אמפתיית יתר, יותר מידי אמפתיה, רחמנות יתר למה ... ולא לאפשר לרגשות של אנשים אחרים לנהל את האדם באופן אוטומטי ולא מודע. איזון רגשי - לאזן בין אהבה ודאגה לאחרים לבין גבולות אישיים ברורים, בדומה להורה שיודע מתי לתת אהבה ומתי להציב גבולות. מה לעשות אם אני מרחם ...
... בעובדה שמציאות החיים גמישה ונתונה לבחירה אישית מאפשרת לאדם להציב מטרות מתוך בחירה חופשית, ולא מתוך תחושת חובה או דאגה לשלמות מוחלטת. החיים יכולים להיות משמעותיים רגעית, דרך פעולות קטנות כמו פיתוח תחביבים, בילוי עם חברים, או העשרה עצמית. ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: דאגה, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: דאגה, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן קריירה, מטפל, גישור בנושא דאגה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331