... בזוגיות? מדוע אנשים מרגישים חרדה
מבדידות? איך מתמודדים עם הצורך התמידי להרגיש נאהבים ואהובים? איך אפשר להתחיל להיות מאושרים לבד? איך אפשר למצוא איזון בין הצורך בזוגיות לעצמאות אישית? איך להיות אותנטי ... עצמו. מדוע אנשים מרגישים חרדה
מבדידות? אליעד מדבר על הקושי להיות לבד ומדגיש כי האדם שמפחד
מבדידות יתקשה מאוד לשמור על שלווה ונינוחות בתוך זוגיות. הוא מסביר כי אם אינך יודע להיות לבד, אתה תמיד תהיה בלחץ במערכות יחסים, מפני שתראה כל פרידה כאיום משמעותי. הוא ממליץ ... תרגול מעשי כדי להתמודד עם חרדת
הבדידות: להקדיש זמן להיות לבד בכוונה, ולהתמודד עם התחושות שעולות. במקום לברוח מהתחושות האלה (למשל, על ידי התקשרות לבן זוג), הוא ממליץ לעצור, לזהות את הרגשות, ולנסות להבין ...