... ולנהל שגרת חיים תקינה. אליעד כהן מתייחס בהרצאתו לאנשים שסובלים ממצב זה ומסביר באופן מקיף כיצד להתמודד עם כאבים אלו, תוך מתן דוגמאות והסברים מעמיקים ומפורטים. האם הכאב הוא אובייקטיבי או פירוש סובייקטיבי? אליעד כהן מציג את השאלה המרכזית: האם הכאב שאותו האדם מרגיש הוא אכן אובייקטיבי או שהוא פירוש סובייקטיבי שהמוח מעניק לתחושות. הוא נותן דוגמה שאדם יכול להרגיש כאב ... אדם סובל מכאב בלתי מוסבר? אליעד כהן מתאר מספר כיוונים להתמודדות: הכיוון הראשון הוא בדיקה האם הכאב באמת מגביל את האדם או שרק נדמה לו. לדוגמה, אם האדם אומר שהוא לא מסוגל להרים תיק מהרצפה, ... לבדוק את התחושה של הכאב? אליעד כהן מציע לבדוק את ההבחנה בין עובדה לבין פירוש. התחושה הפיזית שאותה חווה האדם היא עובדה. אך זה שהתחושה היא רעה או לא נעימה - זה כבר פירוש של האדם. תחושה היא ... הכאב בעזרת שינוי החשיבה? אליעד כהן מסביר שהאדם יכול לנסות לשנות את ההנחות שלו על כאב ולבחון מחדש את הסיפור שהוא מספר לעצמו לגבי מה המשמעות של הכאב עבורו. כאשר האדם יגיע למצב שבו הוא לא ... הפחד מהכאב על תחושת הכאב? אליעד כהן מסביר שהרבה פעמים הפחד מהכאב עלול להעצים את הכאב עצמו. למשל, אדם שחושש מאוד להרגיש כאב מסוים, עלול להתחיל לדמיין את הכאב מראש ואז לחוות אותו בצורה ... יכולות להשפיע על הכאב? לדעת אליעד כהן, כאב בלתי מוסבר כמו פיברומיאלגיה יכול להיות מושפע מבעיות נפשיות אחרות שהאדם מתמודד איתן. לפעמים, כאשר האדם פותר בעיות אחרות שיש לו בחיים, כמו מתח, ... מוסברים? ההדרכה המפורטת של אליעד כהן מתמקדת בכמה שלבים להתמודדות עם כאבים כמו בפיברומיאלגיה: בדיקת העובדות - האם הכאב אמיתי פיזית או פרשנות? הבנת המשמעויות והסיפורים שהאדם מספר לעצמו על ...

... לבקש עזרה מאחרים? מה הסיבות לפחד מכך? אליעד כהן מתאר כיצד אנשים רבים מתקשים לבקש עזרה או טובות מאחרים, על אף שייתכן והם זקוקים לכך. אחת הסיבות לכך היא החשש מהתגובה השלילית או מתחושת דחייה. לדוגמה, אדם שעובד ... הנפשי הוא לא לצפות מהאחר להחזיר טובה. אליעד כהן מציע לשחרר את עצמך מהתלות בתגובה החוזרת של הצד השני. אם אדם נותן משהו מתוך רצון אישי ולא מתוך מטרה לקבל משהו בתמורה, הוא משוחרר מהציפייה לתגובה. זהו מצב ... ולפשט את ההתנהלות החברתית. לסיכום, אליעד כהן מציע לשחרר את התפיסות החברתיות המקובלות ולסגל גישה שבה עזרה אינה תלויה בתמורה או בהשפעה ישירה מהצד השני. רק כאשר שחררנו את עצמנו מציפיות לא ריאליות, נוכל ... מתגובה שלילית או מתחושת דחייה ואכזבה. אליעד כהן מסביר את התופעה בצורה מפורטת באמצעות דוגמה של אדם העובד במסעדה שחש אי - נעימות לבקש עזרה מהברמן. האדם מתאר סיטואציה שבה הוא זקוק לשקית או לקופסה, אך במקום ... בין פחד לבקש לבין ציפייה לתגובה חיובית? אליעד כהן מדגיש שהפחד מלבקש קשור מאוד לציפייה פנימית לקבל תגובה חיובית או יחס מסוים מהצד השני. האדם שפוחד לבקש בעצם מצפה שהאחר יהיה חיובי, ידידותי וירצה לעזור לו. ... של לתת לאחרים ללא ציפייה לקבל חזרה? אליעד כהן מציע גישה אלטרנטיבית לפתרון הבעיה, והיא לא לצפות מאנשים להחזיר טובה, אלא לתת אך ורק כי זה רצונך. כלומר, כאשר אדם נותן לאחר ללא הציפייה לתמורה, הוא משתחרר ... מובטח. כיצד להתמודד עם הפחד לקבל סירוב? אליעד כהן מייעץ להתמודד עם הפחד הזה בשני שלבים עיקריים: להבין ולהכיר את הציפייה שלך: להבין שיש לך ציפייה לא מודעת שהאחר יעזור לך בדיוק כפי שאתה עוזר לו. להכיר בכך שזו רק ... ממצבי ריצוי וחוסר אותנטיות. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהמפתח לשחרור מהפחד לבקש עזרה טמון בשינוי התפיסה הפנימית לגבי מתן וקבלה, וניטרול הציפייה החברתית הלא מודעת ליחסי גומלין. רק כך אפשר באמת להשתחרר מהחרדה ...

... שלמות שאין שלמות אחריה, שלמות שאין שלמות גדולה ממנה, שלמות מוחלטת, אושר אמיתי, אושר מוחלט האם באמת טוב לי או שאני משקר לעצמי? אליעד כהן מסביר בהרצאה כי רוב האנשים חושבים שהם יודעים להעריך עד כמה טוב להם בחיים, אך בפועל התחושה שלהם היא פעמים רבות מוטעית ולא מדויקת. לדבריו, אדם שאומר הכל מושלם לי חייב ... ולא רק עם המצב הנוכחי עצמו? הסבר המבחן הראשון: כשמישהו אומר שטוב לו מאוד, הוא נשאל האם הוא מוכן שהמצב הזה יישאר לנצח. לפי אליעד כהן, אם האדם מפקפק אפילו מעט, לדוגמה הייתי רוצה לשנות טיפה את הטמפרטורה או הייתי רוצה שתהיה אפשרות לשנות משהו, אז הוא אינו באמת במצב של שלמות מוחלטת. שלמות אמיתית, לפי ... במצב הנוכחי הזה שוב ושוב, בדיוק כפי שהוא, ללא שינויים, גם אם הוא יכול היה ליצור לעצמו כל מציאות אחרת. הסבר המבחן השלישי: אליעד כהן מדגיש שיש עוד דרך לבדוק את השלמות הפנימית, והיא לבדוק את היחס של האדם לאפשרויות אחרות שעלולות להתרחש, לא רק למציאות הנוכחית. הוא נותן דוגמה: אדם שיושב בחדר, ומרגיש ... כלפי מה שיש עכשיו, אלא השלמות חייבת לכלול גם את האפשרות שיתרחש כל דבר אחר, כולל דברים רעים. מהי שלמות אמיתית שאין גדולה ממנה? אליעד כהן מפרט בהרצאתו את המשמעות האמיתית של המונח שלמות אמיתית. הוא טוען שהרבה אנשים טועים לחשוב ששלמות זה להרגיש טוב רק עם מה שקורה בפועל. לטענתו, זה רק חצי מהתמונה. שלמות ... ומושלמת עבורו, הוא לא באמת הגיע לשלמות המוחלטת שאליעד מדבר עליה. למה שלמות אמיתית צריכה לכלול גם אפשרויות רעות? ההסבר של אליעד כהן לכך הוא שאם האדם שלם רק עם המצב הנוכחי אך חושש או אינו שלם עם אפשרויות אחרות, למעשה הוא במצב של חיסרון מתמיד. כי הפחד או ההתנגדות כלפי האפשרויות האחרות, אפילו אם הן ... שלם עם עצם הקיום של אפשרויות לשינוי, גם אם השינוי יהיה שלילי או יגרום לך להרגיש רע. האם אפשר בכלל להגיע לשלמות מוחלטת כזו? אליעד כהן מציין שהגעה למצב כזה היא תהליך קשה מאוד ונדיר, מפני שזה דורש מהאדם לקבל באופן מוחלט כל אפשרות שיכולה להתממש. זו רמה עמוקה של קבלה פנימית שבה האדם מגיע למצב של שלווה ... השלמות הכוללת של המציאות. למה קשה לאנשים להרגיש שלמות אמיתית? הקושי של אנשים להגיע לשלמות מוחלטת נובע מכך שהם תלויים ברצונם. אליעד כהן מסביר שאדם תלוי ברצונות שלו, ולכן אם המציאות משתנה לרעתו, מיד מופיעה תחושה של חיסרון. אדם שנמצא בשלמות אמיתית כבר לא תלוי ברצונות מסוימים, ולכן הוא לא מרגיש חיסרון, גם כאשר המציאות משתנה. לסיכום - איך אדם יכול לבדוק האם הוא באמת מאושר או שלם? אליעד כהן ממליץ לשאול שאלות פשוטות וישירות: האם אתה רוצה שהמצב הנוכחי יימשך לנצח בדיוק כפי שהוא? האם היית בוחר באותו מצב בדיוק אילו היית כל - יכול והיית יכול ליצור כל מציאות ...

... עצמית ואהבה עצמית הן תכונות חיוביות, ואילו חוסר ביטחון עצמי, שנאה עצמית או חוסר הערכה עצמית הם שליליים. אליעד כהן מציע הסתכלות הפוכה ומסביר מדוע דווקא חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית ושנאה עצמית יכולים להיות טובים ומועילים. איך חוסר ביטחון עצמי יכול להיות מועיל? אליעד כהן מסביר שכאשר לאדם יש חוסר ביטחון עצמי, הוא מטיל ... ספק במצגת שלו, עלול להגיש אותה בלי בדיקה מספקת, וכך איכות התוצר הסופי שלו תיפגע. מהי התועלת בשנאה עצמית? אליעד כהן מוסיף כי בדומה לחוסר ביטחון עצמי, גם שנאה עצמית ... היה חש את הכאב, ולכן אולי לא היה מניע את עצמו לעשות שינוי. למה חוסר הערכה עצמית הוא חיוני להתפתחות האישית? אליעד כהן טוען שהערכה עצמית גבוהה מדי עלולה לגרום לאדם ... עצמית יחפש כל הזמן דרכים להשתפר ולהתקדם, כי הוא לא מרגיש שהוא מספיק טוב. האם ביטחון עצמי גבוה מדי מזיק? אליעד כהן מסביר שמצד שני, ביטחון עצמי גבוה יכול להיות ... מאפשר לאדם גמישות גדולה יותר במצבים קשים ומפחית את הסבל שלו. מדוע שנאה ואהבה עצמיות יחד מאפשרות התפתחות? אליעד כהן מדגיש שהמפתח להתקדמות הוא שילוב בין שנאה עצמית ... בכל דבר, ומצד שני מספיק ביטחון עצמי כדי לא להישבר מהספקות והקשיים. איך ספק יכול להוביל לחיים טובים יותר? אליעד כהן מציין כי עצם הטלת הספק היא זו שמאפשרת לאדם לגלות ... טוב? יכול להגיע לרמות גבוהות יותר של התפתחות, הצלחה וסיפוק. האם אפשר להשתמש בשנאה ובחוסר ביטחון כדי להשתפר? אליעד כהן מסכם כי התחושות הנתפסות כשליליות, כמו שנאה עצמית ...

... למה אני דוחה לרגע האחרון? למה אני דוחה דברים לרגע האחרון? אליעד כהן מסביר לעומק את נושא הדחיינות ומדוע אנשים דוחים משימות לרגע האחרון. הוא פותח בדוגמה של מישהי שמקבלת משימה לבצע תוך חודשיים. בהתחלה, היא אומרת לעצמה שעדיף לעשות ... כמו שתיית מים או אכילה. מה גורם לתחושת הלחץ כשדוחים משימה? אליעד כהן ממשיך ומסביר שהלחץ שהיא חווה לא נובע רק מכך שהמשימה עצמה לא נעשתה, אלא בעיקר מכך שהיא חושבת שהיא לא בסדר בגלל שהיא דוחה את המשימה. הוא נותן דוגמה שבה האדם דוחה ... לא אחראי או לא רציני. מה הקשר בין דחיינות לבחירה חופשית? אליעד כהן מציג שאלה פילוסופית ופסיכולוגית: האם באמת יש לנו בחירה חופשית לגבי דחיית משימות? הוא נותן דוגמה של אדם הטוען שהוא רוצה לחיות, אבל מתמודד עם מחשבות התאבדות. אם ... לגבי הרצון שלו. מדוע משימות נדחות למרות הרצון לסיים אותן? אליעד כהן מסביר שאנשים דוחים משימות משום שהם חווים סבל ומאמץ בזמן הביצוע שלהן. הוא נותן דוגמה של לנקות את הבית: האדם רוצה לעשות זאת, אבל ברגע שמתקשרים אליו בטלפון, הוא ... ידחה את המשימה. האם דחיינות מעידה על בעיה של שליטה עצמית? אליעד כהן מבהיר שהבעיה של דחיינות אינה בהכרח בעיית שליטה עצמית, אלא קשורה לתחושת המאמץ והסבל שהאדם חווה כאשר הוא צריך להתרכז רק במשימה אחת, ללא יכולת להפסיק באמצע. הוא ... מהמחשבה הזו יוצרת בו מצוקה. איך ניתן להתמודד עם דחיינות? לפי אליעד כהן, הדרך להתמודדות עם דחיינות היא לא רק למצוא שיטות לא לדחות משימות, אלא לנסות לשנות את היחס הרגשי למשימה. הוא מסביר שאם המשימה תהיה נעימה לאדם או שהוא יוכל ליהנות ... המאמץ שנלווית לביצוע המשימה. האם דחיינות היא תמיד דבר רע? אליעד כהן מוסיף שדחיינות היא לא בהכרח תמיד שלילית. לפעמים אנשים סובלים דווקא מההפך - חוסר היכולת לדחות סיפוקים או דברים. לפעמים זה טוב לדחות דברים, ולפעמים זו בעיה גדולה ... ומעדיף שהסבל יגיע אחר כך. לסיכום: הסיבה האמיתית לדחיינות לפי אליעד כהן אינה עצם הדחייה, אלא הרגשות השליליים הנלווים לתחושת המאמץ והקושי. הפתרון לדחיינות הוא שינוי הגישה למשימות, הקטנת תחושת הסבל והמאמץ, ולמידה איך ליהנות או להפוך ...

... חושב? למה המוח שואל? למה אני רוצה לדעת? למה דברים קורים? למה יש לי שאלה? למה המוח תמיד שואל למה דברים קורים? אליעד כהן מסביר שהמוח של האדם מתאפיין בכך שהוא נוטה לשאול באופן טבעי שאלות מסוג למה?. בכל ... נתקל במשהו שמתרחש, הוא מתחיל לתהות מה הסיבה שאותו הדבר קורה דווקא כך ולא אחרת. למה בכלל אנשים שואלים למה? אליעד כהן מפרט שלשאלה למה יש משמעות עמוקה יותר ממה שנראה במבט ראשון. לדבריו, כשבן אדם שואל ... הדלת פתוחה?, הוא מניח שבאפשרות השנייה, הדלת הייתה יכולה להיות סגורה. האם יש הבדל בין לשאול למה לבין מה הסיבה? אליעד כהן מדגיש כי אין הבדל מהותי במשמעות בין השאלות למה? ו - מה הסיבה?. שניהם ביטויים ... יותר. אך מבחינה רעיונית, המהות של שתי השאלות זהה. מה הקשר בין השאלה למה לבין סבל? השאלה למה מתעוררת, לפי אליעד כהן , בעיקר במצבים שאדם חש בהם סבל או אי שביעות רצון. בדרך כלל, אדם לא שואל על משהו ... לשאול למה ולחפש סיבה שיכולה להרגיע אותו או לעזור לו לקבל את המצב. למה המוח לא מסוגל לקבל מציאות ללא סיבה? אליעד כהן מסביר שברגע שאדם מבין את הסיבה למשהו, נוצרת אצלו תחושת שליטה והבנה. כאשר דבר ... מספקת. כאשר אדם מגיע לתשובה מספקת, הוא מפסיק להרגיש אי נחת או תסכול. מה הקשר בין שאלת למה לבין הגבלת המציאות? אליעד כהן מוסיף ומסביר שכל דבר שקורה במציאות מגביל את האדם בצורה כלשהי. לדוגמה, הוא אומר ... המוח מזהה משהו שלא הוא בחר, באופן אוטומטי הוא מתחיל לשאול למה זה כך ולא אחרת?. מה הסיבה שהמוח זקוק לסיבות? אליעד כהן מסביר שהסיבה שהמוח שואל למה נובעת מהרצון של האדם להבין את המציאות, להשיג תחושת ... אינן מובנות, תחושת אי היציבות עולה, והמוח מחפש עוד תשובות ועוד סיבות. האם יש גבול לחיפוש הסיבות של המוח? אליעד כהן מציין שבאופן עקרוני, אין גבול לשאלות הלמה שהמוח יכול לשאול. בכל פעם שתינתן תשובה ...

... אני רוצה שלא? כשאדם מדבר עם עצמו, יש חשיבות גדולה מאוד לדייק במילים שהוא בוחר להשתמש בהן. אליעד כהן מדגיש את חשיבות הדיוק בשיח הפנימי, ומסביר את ההבדל בין המשפטים אני לא רוצה לבין אני רוצה שלא, הבדל שלכאורה נראה קטן, אך משמעותי ביותר ... אינו רק אדיש או נייטרלי, אלא יש לו העדפה ברורה לא לאכול. מה החשיבות של הדיוק בשיח הפנימי לפי אליעד כהן? אליעד כהן מסביר שכאשר האדם מדבר עם עצמו, אי - הבהירות בשימוש במונחים כמו לא רוצה יכולה להוביל לבלבול פנימי, ולכן מומלץ מאוד ... מתנגד לשתיית הקולה באופן פעיל - לדוגמה, בשל דיאטה או טעם אישי. מהי דוגמת האש והמים הקרים שאליעד כהן מציג? אליעד נותן דוגמה נוספת להמחשת ההבדל בין לא רוצה לבין רוצה שלא. אם מציעים למישהו להכניס את ידו לאש, והוא אומר אני לא רוצה, המשמעות ... הוא ברור וחשוב להבנה מדויקת של רגשותיו ורצונותיו של האדם. האם לא רוצה תמיד סותר את רוצה? אליעד כהן מציין שהמונח אני רוצה סותר בהכרח את אני לא רוצה. אם מישהו אומר שהוא רוצה לדחות את הדיון, ברור שהוא לא רוצה שלא לדחות אותו. אבל אם הוא ... פשוט אדיש ולא אכפת לו אם הדיון ידחה או לא. מה ההבדל בין רוצה, מוכן, לא רוצה ורוצה שלא לפי אליעד כהן? אליעד כהן מציג ארבעה מצבים אפשריים: רוצה - מצב שבו האדם באופן ברור ואקטיבי מעוניין בדבר. מוכן - מצב שבו האדם לא מעוניין ... (אדישות או נייטרליות) או אני רוצה שלא (התנגדות פעילה). כיצד על האדם לדייק בשיח הפנימי שלו? אליעד כהן מציע לאדם להתבונן היטב בשיח הפנימי שלו, ולהחליף את הביטוי לא רוצה בביטויים מדויקים יותר כגון רוצה שלא או אין לי העדפה. לדוגמה, במקום ... שיגיד לעצמו אני רוצה שלא לעשות את זה, כדי לוודא שמדובר בהתנגדות אקטיבית וברורה. לסיכום, לפי אליעד כהן, הדיוק בשימוש במילים בשיחה הפנימית שלנו יכול לסייע לנו להבין בצורה עמוקה ומדויקת יותר את הרצונות האמיתיים שלנו, ולהוביל לבהירות פנימית ...

... בריטריאן, אנשים פראנים מהי תזונה פראנית ומה זה אומר לחיות בלי אוכל ושתייה? תזונה פראנית, או חיים פראניים, היא דרך חיים שבה האדם כביכול חי ללא צורך במזון או שתייה. אליעד כהן מסביר בהרצאתו כי המושג פראנה מתייחס לאנרגיה אוניברסלית, שנמצאת בכל ... מאחורי תזונה פראנית הוא ההבנה שהאדם עצמו הוא אנרגיה, ולכן אין באמת צורך להכניס אנרגיה מבחוץ, כמו מזון או מים. איך האדם יכול לחיות מאנרגיה בלבד ללא מזון? ההסבר שנותן אליעד כהן הוא שהגוף שלנו והקיבה שלנו הם אנרגיה, וגם המזון שאנחנו אוכלים, כמו ... אליעד מציין כי למרות שהאדם הזה לא היה חזק כמו ביום הראשון, הוא כן הצליח להמשיך לתפקד, מה שמוכיח לפחות מבחינה בסיסית שזה אפשרי לחיות זמן מה בלי אוכל ושתייה. עם זאת, אליעד כהן מבהיר כי הניסוי לא מוכיח שזה אפשרי לטווח ארוך לכל אדם, אלא רק ... בגוף האנושי במצבים מסוימים. הוא גם מדגיש שהיכולת הזאת תלויה באמונה, במודעות ובתהליך פנימי עמוק של שינוי תפיסתי. האם ניתן להמשיך לתפקד ברמה גבוהה עם תזונה פראנית? אליעד כהן מתייחס לכך שהאדם מהניסוי אמנם נחלש מעט אחרי שמונה ימים ללא אוכל ... כי אפילו רבי נחמן הבין בסופו של דבר שהאתגר האמיתי אינו להתגבר על הצרכים הפיזיים, אלא דווקא על המגבלות הנפשיות והמנטליות. מהי המשמעות האמיתית של חיים פראניים לפי אליעד כהן? אליעד כהן מסביר שלמרות הפוטנציאל הפיזי של האדם לחיות ... לא להיות תלוי באוכל או שתייה, אלא להגיע למצב של חופש תודעתי מלא, שבו האדם יכול לחוות שמחה, סיפוק ושלווה בכל מצב - גם בתוך מגבלות פיזיות וחומריות, ואף מעבר להן. איך אליעד כהן מציע להתמודד עם הרצון להגיע לחופש אמיתי? אליעד מציע לאנשים לא ... כמו שהיא, בלי פחד ובלי צורך לשנותה. הוא מדגים זאת דרך דוגמה פשוטה, כמו לדמיין נקודה שחורה ולבנה באותו מקום ובאותו זמן, שזה משהו שהשכל האנושי אינו יכול לעשות. לדעת אליעד כהן, שם נמצא הגבול האמיתי, ושם נמצא האתגר האמיתי לחופש פנימי. מהי ...

... שאני לא מספיק טוב? אליעד כהן מסביר בהרצאתו את אחת השאלות הנפוצות ביותר בחיי אנשים - מדוע אדם מסוים אינו רוצה אותי או מעדיף לנתק איתי קשר? לדבריו, ... ישנן סיבות אחרות. אליעד כהן מסביר את הרעיון בעזרת דוגמה: אם זוג מחליט להתגרש או חבר מחליט לנתק קשר, לכאורה, פירוש הדבר הוא שצד אחד מרגיש שהקשר הזה ... בגלל שאני מזיק לו? אליעד כהן מחדד שהסיבה לא חייבת להיות שאתה באופן אישי גורם רע, אלא יכול להיות שהשילוב, האינטראקציה ביניכם, יוצר מצב של יותר רע ... קטן מפריע והורס הכל? אליעד כהן מביא דוגמה לכך שיכול להיות מצב שבו יש מישהו או משהו שהוא כמעט מושלם, אבל קיים בו חיסרון קטן שגורם לצד השני להחליט שהוא ... ואיך הוא קשור לנושא? אליעד כהן מתייחס למעשה מפלומפ של רבי נחמן מברסלב, שמספר על אדם שהציעו לו לקנות סוס מעולה במחיר מסוים. האדם סירב להצעות, כי תמיד ... מחפשים את המאה אחוז? אליעד כהן מסביר שבעיקרון, אם בן אדם היה מחפש את ה - 100% בצורה מוחלטת, הוא היה מגיע לזה. אך לרוב אנשים לא באמת מחפשים את המאה ... שעושה להם יותר טוב? אליעד כהן מדגיש שגם אם משהו עושה לאדם טוב מאוד, האדם עדיין יכול להחליט לוותר עליו אם הוא חושב שיש אלטרנטיבה שתעשה לו עוד יותר ... הם לא רוצים אותי? אליעד כהן מתייחס לכך שלפעמים אפילו האדם שמחליט לנתק קשר, לא יודע להסביר לעצמו בצורה הגיונית למה הוא בוחר לעשות את זה. יכול להיות ... של דבר, התשובה שאליעד כהן מציע לשאלה למה לא רוצים אותי? מורכבת מכך שבני אדם שוקלים לא רק את הטוב והרוע האבסולוטיים, אלא גם את מה שהם מדמיינים ...

... ילדים לא מפחדים, ילדים עם חרדות למה לילדים יש יותר חרדות מאשר למבוגרים? אליעד כהן מסביר שילדים נוטים לחוות חרדות ופחדים בעוצמה גדולה ... את עצמם בעזרת מחשבות מאזנות. איך נוצר פחד ממפלצת מתחת למיטה אצל ילדים? אליעד כהן מתייחס לשאלה אם מישהו באמת מלמד ילדים לפחד ממפלצות. ... זה את הצד המרגיע של מה הסיכוי האמיתי שזה יקרה או איך ניתן להתמודד עם הסכנה. אליעד כהן מדגיש את חשיבות ההסבר המאוזן: אם מלמדים את הילד לפחד ... עמה, אחרת הפחד הופך למוגזם ובלתי מאוזן. האם יש ילדים שאינם מפחדים כלל? לפי אליעד כהן , אין ילדים שבאמת אינם מפחדים כלל. כל ילד נולד עם ... שהם מקבלים מהסביבה. למה מבוגרים לא מפחדים מאותם דברים שילדים מפחדים מהם? אליעד כהן מסביר שמבוגרים לא מפחדים מאותם דברים שילדים חוששים ... מתחת למיטה הוא אפסי ולכן אינו חושש מכך. האם נכון לעודד ילד לא לפחד בכלל? אליעד כהן אינו ממליץ לעודד ילדים לא לפחד כלל, אלא להדגיש ... ליישם את ההבנה הזאת בהתמודדות עם חרדות ילדים? כדי להתמודד עם חרדות של ילדים, אליעד כהן מציע מספר דרכים: להסביר לילד את המציאות בצורה ברורה ... לעודד את הילד לשתף את המבוגר בפחדים שלו, ואז להציג בפניו נקודת מבט מרגיעה. אליעד כהן מבהיר שאין חובה לטפל בפחדים, אלא שחשוב להבין מדוע הם ...