... שהאושר או הסבל אינם תלויים בהכרח במציאות החיצונית, אלא באופן שבו הוא מפרש את הרצונות שלו. מדוע אנשים מתקשים לחקור את הרצון שלהם? אליעד נותן דוגמה לאדם שמרגיש לא משוכנע בצורך לחקור את רצונו. האדם הזה מבין שהבעיה שלו היא ברצון, אבל עדיין מתקשה לבצע חקירה מלאה. הקושי נובע מכך שהוא ... המצב, הוא פשוט לא היה אומר דבר. לכן, הוא מציע לאדם לשים לב מדוע הוא מתנגד בכל רגע למציאות, ולחקור לעומק את ההתנגדות הזאת. כיצד תחקור את הרצון שלך הלכה למעשה? אליעד ממליץ לבצע תרגילים מעשיים בחקירת הרצון, למשל, ... סבל ואומללות. מה גורם לפחד מכאב? איך להבין את הרצון שלי? מדוע אני מתנגד למציאות? מהו מקור תחושת האושר? איך לחקור את הרצון העצמי?

... בעוצמה הולכת וגדלה, עד שיגיע לשורש הרצון עצמו. הוא ממליץ לא להסתפק בשאלות שטחיות או בפתרונות קלים, אלא להעמיק ולחקור את המהות של הרצון עד שהאדם יחווה באמת ובאופן אותנטי את העובדה שהרצון עצמו הוא שורש כל הסבל. למה ...

... את האמונות הקיימות שלהם, מבלי לבדוק אותה לעומק. אליעד מדגיש כי כל מי שלומד ברצינות, חייב לבחון הכל בעצמו ולחקור כל דבר עד סופו. מדוע מסירות נפש חיונית כדי להבין את המציאות לפי רבי נחמן ואליעד כהן? אליעד מתייחס ...

... חיפוש עצמי איך מחליטים איזו שאלה לשאול קודם? אליעד כהן מסביר כיצד אדם יכול להחליט איזו שאלה כדאי לו לחקור ראשונה. לפי אליעד, כל אדם נתקל בחייו בהרבה שאלות, וכל אחת מהן יכולה להיראות חשובה. אך השאלה היא - ... ושיטות לבחירת השאלה הנכונה. מהי הדרך הפשוטה ביותר לבחור שאלה? אליעד טוען כי הדרך הפשוטה ביותר להחליט איזו שאלה לחקור היא לפי מה שמתחשק לאדם באותו רגע. אפשר לקחת רשימת שאלות, למספר אותן ולערוך הגרלה. אך הוא מדגיש שהבעיה ... שנראה כמו שאלות שונות הן למעשה ביטויים שונים של אותו חיסרון בסיסי ואותה תחושת חוסר נוחות פנימית. האם עדיף לחקור שאלות כלליות או פרטיות? אליעד מציג שתי גישות: גישה ראשונה אומרת שכדאי לחקור שאלות כלליות, כי אם נבין את השאלה הכללית נבין גם את הפרטיות. שאלות כלליות הן כמו השורש, ושאלות פרטיות הן הענפים שיוצאים ממנו. לכן עדיף לחקור את השאלה הכללית תחילה. גישה שנייה אומרת הפוך: דווקא עדיף לחקור שאלות פרטיות, כי הן ממוקדות ומאפשרות לחקור לעומק. דרך החקירה הפרטית, נגלה תובנות שיעזרו לנו להבין גם את השאלות הכלליות. ההחלטה איזו גישה לקחת תלויה במה שנראה לאדם יותר מוחשי ויותר רלוונטי לחוויה שלו ברגע נתון. למה לחקור דווקא את השאלה שנראית הכי פחות קשורה אליך? אליעד מציע שיטה מעניינת נוספת: דווקא השאלה שנראית לאדם הכי פחות קשורה אליו, היא זו שאולי כדאי לו לחקור ראשונה. למה? מפני שהשאלות שהאדם מרגיש קשור אליהן באופן מובהק הן שאלות שיש לו בהן אינטרס רגשי. ככל שהאינטרס ... השאלות. החיפוש אחר אמת מוחלטת הוא זה שמוביל בסוף למצב של הבנה אמיתית ועמוקה. אליעד מדגיש את הצורך להמשיך ולחקור לעומק, עד שלא תישאר אפילו אפשרות לחשוב אחרת, כי האדם הבין עד הסוף, מעבר לכל ספק, מהי האמת. מדוע ... המציאות והקיום. במקום להתעקש על בחירת שאלה אחת על פני אחרת, האדם יכול פשוט לקחת כל שאלה שיש לו, ולחקור אותה לעומק עד שהוא מבין את השורש שמאחוריה. מהו המפתח להבנת המציאות לפי אליעד? המפתח שמציע אליעד הוא ההכרה ... בבת אחת. הדרך לתובנה עמוקה כזו היא לא להיתקע בשאלה ספציפית, אלא להבין שכל השאלות מובילות לאותה נקודה פנימית, ולחקור דווקא אותה נקודה פנימית של חיסרון וקונפליקט. איך לבחור שאלה לשאול? מהי השאלה החשובה ביותר? איך לחפש תשובות לשאלות? ...

... הפתרון שמוצע לו. הוא מספר על עצמו ועל הדרך האישית שלו אל האמת. אליעד מספר שפעם הוא עצמו פחד לחקור את האמת המוחלטת, כי חשש שאולי הוא יגלה משהו רע או שלילי. רק כשהגיע למצב שהוא הרגיש רע באופן ...

... לאושר אמיתי? אליעד מציע שיטת חקירה פנימית ועמוקה. הוא אומר שהדרך לאושר האמיתי היא לא לנסות לברוח מהחיסרון, אלא לחקור אותו לעומק ולהבין אותו. אם אדם יבין עד הסוף מדוע הוא רוצה את מה שהוא רוצה, הוא יגלה שהרצון ...

... למצוא תשובה נוספת. כלומר, אם אדם רוצה דבר מסוים, עליו לשאול למה? - ולא להסתפק בתשובה אחת, אלא להמשיך ולחקור עד השורש של הרצון או התחושה. המטרה של תהליך זה היא לחשוף את היסודות של מה שמפעיל אותנו - ... את המקור של תחושות ההנאה והסבל. איך לשאול למה נכון כדי להבין את המנגנון של השכל? אליעד מסביר שיש לחקור את כל הדברים בחיים שאנו לא מרוצים מהם או היינו רוצים שיהיו אחרת, ולשאול לגביהם: למה אני חושב שזה ... שמביאה לאושר אמיתי ועמוק, מעבר לסיפוקים רגעיים או זמניים. איך להפסיק לסבול? למה אני לא מאושר? מהו החלקיק האלוהי? איך לחקור את עצמי? למה אני רוצה להרגיש טוב? מהי מודעות עצמית?

... כי תחושת השחרור מגיעה כאשר הוא מבין שאין צורך במענה מושלם. אליעד מציין כי בסופו של תהליך, אם ימשיך לחקור ולשאול את עצמו, בסופו של דבר יפנה לאי - אכפתיות ובכך יוכל להימנע מהאובססיה. מהו הקשר בין רצון אובססיבי ...

... גם שאלה על הצעדים המעשיים שניתן לבצע כדי לשפר את הדימוי העצמי. לעיתים קרובות אנשים לא פועלים מספיק כדי לחקור את עצמם ולהבין את הסיבות שמובילות אותם לתחושות השונות שהם חווים. החוקר הפנימי הוא הכלי המרכזי בפתרון סוגיות של ...

... כך בטוחים שיש שולחן לפנינו, למרות שאנחנו לא תמיד מבינים את מהות השולחן בעצמו? התשובה שהוא מציע היא שצריך לחקור את הרגשות והמחשבות בצורה יסודית יותר, לשאול את עצמנו למה אני בטוח בזה?, ולעקוב אחרי התשובות עד שנגיע לתובנות על הדרך בה נוצרות מחשבות ורצונות. כיצד אפשר לחקור את הדרך בה נוצרות מחשבות ורצונות? אליעד מציע דרך חקירה אישית - לשאול את עצמך כל הזמן למה אתה ... על הרצון והמחשבה? מהם אסוציאציות במוח האנושי? איך נוצרות מחשבות ורצונות? האם כל מה שאנחנו רוצים מבוסס על כלום? איך לחקור את הדרך בה נוצרות מחשבות?