... רוצה ללמוד לבצע אותה יותר טוב ועליך לנתח אותה בניתוח תנועתי ולהבין איזה שרירי עובדים בה. ואז עליך ללמוד לחזק ספציפית את השרירים האלו באופן נקודתי באמצעות פיתוח וחיזוק ספציפי של השרירים האלו, בצורה האידיאלית לחיזוק השרירים האלו, שהיא ... ואם אתה רואה שקשה לך לבצע אותה, אתה צריך לדעת איזה שריר הכי קשה לו לבצע את התנועה, ולחזור ולחזק אותו באופן ספציפי. אבל שיפור היכולת לבצע תנועה מסוימת, אמור לקרות מעצמו דרך ואחרי שחיזקת את השרירים הספציפיים שמבצעים ...
... ברור, שככל שהשרירים שלך חזקים יותר, ככה אתה מוריד עומס מהמפרקים שלך. 3 - בנוסף, ברור לנו גם שכדי לחזק את השריר, צריך בעיקר לכווץ אותו כנגד התנגדות של משקל, דהיינו, באמצעות תנועה שמאריכה ומכווצת את השריר. דהיינו, תנועה ... כלשהו. ככה שמצד אחד, אנחנו לא רוצים להעמיס על המפרקים / העצמות / חוליות, אבל מצד שני אנחנו רוצים לחזק את השריר ולשם כך צריך להניע אותו. אז מה עושים? אז רוב האנשים, כאשר כואבות להם הברכיים, הם לא ...
... האימון בנקודות חלשות ספציפיות בתנועה על ידי יצירת מצב בו זווית הכוח היא בדיוק 90 מעלות בנקודה שבה רוצים לחזק את השריר. אליעד מסכם בכך שהבנת זווית היישום של הכוח קריטית לאימון נכון ויעיל, ומאפשרת למתאמנים לא רק לשפר ...
... יותר הופכת אותו לטוב יותר באמת. הוא מסביר שהדרך לשחרור מהלחץ הזה היא להפסיק להאמין שיש בכלל משמעות אמיתית לחזק או לחלש. כאשר האדם מאבד את המשמעות הזאת, הוא יכול לשחק עם מי שירצה, ליהנות או להפסיד מבלי להיכנס ... מהם? איך להתמודד עם חרדת ביצוע? מה המחיר של הצלחה? איך להפסיק להרגיש רע מול אחרים? האם יש משמעות לחזק וחלש? מה הסיבה האמיתית להדחקה? לכל דבר יש מחיר, אין טוב בלי רע, למה לא להתגאות על אחרים? האם ...
... תחושת אושר רגעי, אך הם לא יביאו אותנו לשמחה אמיתית. האם אני באמת אוהב אותה? למה אני אוהב אותה? איך לחזק את הרצון? איך לרצות רק משהו אחד? איך לרצות בלב שלם? מי שטעם יין הונגרי? חיזור נצחי האם אני באמת אוהב אותה? למה אני אוהב אותה? איך לחזק את הרצון? איך לרצות רק משהו אחד? איך לרצות בלב שלם? מי שטעם יין הונגרי? חיזור נצחי, רוצה אותה ...
... עצמי, כי הוא מרגיש ביטחון רק מפני שהאפשרות המפחידה (דחייה) כבר אינה רלוונטית כרגע. האדם משתמש בסיטואציה הזו כדי לחזק באופן מלאכותי את הביטחון העצמי שלו, ומייצר לעצמו דימוי עצמי טוב יותר מבלי באמת לעמוד במבחן המציאות. למעשה, הפחד ...
... לא נכונה, דבר שיכול להזיק לעמוד השדרה. אליעד מציע לשמור על מנח גוף נכון בזמן הסקוואט, כולל תרגולים שיכולים לחזק את השרירים ולסייע בגמישות. הסיכום הסופי לסיכום, אליעד כהן מציין שכשמדובר בשמירה על גב ישר, חשוב לקחת בחשבון מגוון ...
... האדם מטיל ספק בצורה נכונה, הוא בוחן את שני הצדדים באופן סימטרי ומעמיק. אם אדם מטיל ספק רק כדי לחזק את האגו שלו ולחשוב שהוא יותר חכם מכולם, הוא לא באמת מטיל ספק אמיתי, אלא משתמש בכלי בצורה שטחית ... מפסיק לחקור ברגע שהוא מתעייף, או ברגע שהוא מגיע למסקנה שנוחה לו, לא באמת הטיל ספק. הוא רק רצה לחזק את ההנחות שלו מראש ולא היה מוכן לאתגר אותן באמת. למה צריך מישהו מבחוץ כשמטילים ספק? אליעד מציין שכאשר ...
... במצב שבו אדם סובל מבעיה רגשית או טראומה. אם מטפל יהיה רק אמפתי וירחם על המטופל, הוא עלול רק לחזק את התחושה של הקורבנות ולא לעזור לו לצאת ממנה. במצב כזה, דווקא המטפל האכזרי, שיגיד למטופל שהוא צריך לקחת ...
... שאדם נהיה תלוי בסיבות ובהצדקות חיצוניות לאהוב את עצמו. מדוע חיפוש סיבות לאהבה עצמית הוא בעייתי? כאשר אדם רוצה לחזק את אהבתו העצמית, הוא לרוב פונה לדרך המקובלת של חיפוש סיבות ויתרונות בעצמו. הוא ינסה לערוך רשימה של תכונות ... או יתרונות, באותה המידה המוח עלול לספק רשימה של חסרונות או סיבות לחוסר אהבה עצמית. לכן, כל פעם שמנסים לחזק את עצמך באמצעות סיבה חיובית, המוח יוכל להשיב בסיבות שליליות. אם אומרים אלוהים אוהב אותי או יש בי טוב, ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך לחזק?, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לחזק?, איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי טלפוני, מאמן אישי לילדים, מאמן אישי קואצ'ינג בנושא איך לחזק - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331