... במשקל בקלות דיאטה בקלות אוכל משביע מהי הדרך הטובה ביותר להיות מאושר? האם אוכל בריא יכול להיות טעים? איך לאכול פחות? הדרך הבטוחה לירידה במשקל ולפתרון בעיות החיים ישנם שני תהליכים חשובים שיש להבין. הראשון עוסק בירידה במשקל ובשמירה עליו, ... ביום ואתה אוכל 2,500 קלוריות, תעלה במשקל. אבל אם תאכל 1,500 קלוריות, תרד במשקל. הבעיה היא שרוב האנשים מתקשים לאכול פחות. אז איך אפשר לגרום לעצמך לצרוך פחות קלוריות? הפתרון הוא לבחור במאכלים משביעים, כי הם מפחיתים את תחושת הרעב ובכך גורמים לך לאכול פחות באופן טבעי. הקשר בין רעב, סוגי מזון וכמות האוכל אנשים אוכלים מסיבות רבות: רעב, שעמום, לחץ, דיכאון, הרגלים, הנאה ... ביותר לרדת במשקל? מהי הדרך הטובה ביותר לאושר? דיאטה ואושר בקלות, איך לא להיות רעב? איך להיות שבע? איך לאכול פחות? איך לרצות פחות לאכול? איך לא לרצות לאכול? איך לשמור על המשקל? איך לעשות דיאטה בקלות? איך לשנות תזונה ...
... אצל ילדים, דיאטה אצל ילדים, אכילת יתר אצל ילדים, לשכנע ילד לעשות דיאטה, לשכנע ילד לעשות ספורט, לשכנע ילד לאכול פחות, ספורט אצל ילדים איך אפשר לשכנע ילד לעשות דיאטה ולרדת במשקל? כדי לשכנע ילד לעשות דיאטה, לאכול פחות ולעסוק בפעילות גופנית, יש צורך בשינוי התפיסה ובהבנה מעמיקה של הפסיכולוגיה של הילד. אליעד כהן מסביר שילדים הם כמו ... לא לפחד ממאמץ. באופן זה, הילד ילמד להתאמץ וירגיש סיפוק כאשר הוא מצליח לאחר מאמץ. איך גורמים לילד לרצות לאכול פחות ולהיות בריא יותר? כשמנסים לגרום לילד לרצות לאכול פחות, הדרך היעילה ביותר היא לדבר איתו בשפה ובמושגים שהוא מבין. למשל, אם הילד מתלונן על כאבי בטן, חשוב להסביר ... איך לשכנע ילד לעשות ספורט? איך לטפל באכילת יתר אצל ילדים? NLP לילדים לשיפור דימוי עצמי איך לעודד ילד לאכול פחות? מה גורם לאכילה רגשית אצל ילדים? איך לחנך ילדים לתזונה בריאה?
... רוב האנשים בבתים בזמן הקורונה מוצאים את עצמם אוכלים מתוך שעמום או כדי להתמודד עם רגשות לא נעימים. ההמלצה לאכול פחות, ולפני הכל, להבין מה גורם לך לאכול, היא הצעד הראשון כדי למנוע אכילה מיותרת. אכילה רגשית: איך להתמודד עם ... דבר מומלץ וכדאי לעשות פעילות גופנית, אבל בפועל אם אוכלים יותר מדי - משמינים. לכן הסוגיה האמיתית היא איך לאכול פחות ואיך לצמצם את כמויות האוכל. איך לחפש את הסיבה האמיתית לאכילה מוגזמת? כדי לגרום לעצמך לא לאכול יותר מדי, ...
... (תשובה: רק אם אני אוכל ממנה בכמויות גדולות ובתדירות גבוהה). - האם אני נראה רע עכשיו? (אם לא, המוטיבציה לאכול פחות עלולה לרדת). - האם אני רוצה להיראות טוב יותר? אם כן, אז יש מוטיבציה לשמור על דיאטה נכונה. כמו ... כן, זה ישפיע על המשקל. האם אני נראה רע עכשיו? אם התשובה היא לא, אז כבר יורדת קצת המוטיבציה לאכול פחות. האם אני רוצה להיראות טוב יותר? אם התשובה כן, אז יש מוטיבציה לשמור יותר על אכילה מאוזנת. מה הסיבה ... עם מחיר - תועלת והפסד. אם אתה אוכל עוגה, אתה אולי מפסיד את ההזדמנות לרדת במשקל. אם אתה בוחר לאכול פחות מתוקים, אתה מרוויח ירידה במשקל אך אולי מפסיד הנאה מיידית. מה אפשר לעשות כדי לא להרגיש רע אחרי שאוכלים ...
... על התיאבון יכולה להיות דו - כיוונית: יש אנשים שהדיכאון גורם להם לאכול יותר ויש אנשים שהוא גורם להם לאכול פחות. למה אנשים מסוימים אוכלים יותר כשהם בדיכאון? כאשר אדם נמצא בדיכאון, הוא מרגיש רע מאוד ומחפש דרכים להתמודד עם ... שככל שהוא יותר בדיכאון הוא ירצה לאכול יותר אבל יש גם תופעה הפוכה שככל שהוא יותר בדיכאון הוא ירצה לאכול פחות למה שהוא ירצה לאכול פחות כי בשביל לאכול עוד פעם אתה צריך לחשוב שזה יעשה לך טוב לאכול, עכשיו נגיד שאתה בדיכאון כי נפרדת ...
... מתחיל בנושא הדיאטות, אך המסקנה תקפה גם להיבטים נוספים בחיים. רוב הדיאטות נכשלות, כי הן מבוססות על הגישה של לאכול פחות כדי לרדת במשקל. אמנם זה נשמע הגיוני, אבל בפועל זה לא עובד לאורך זמן, משום שמי שמפחית את האוכל ... הדיאטה. תהליך הירידה במשקל לא מתרחש על ידי הרעבה אלא על ידי שינוי בהרגלי האכילה. הגישה המוצעת היא לא לאכול פחות, אלא לאכול יותר - אך את המזון הנכון, כזה שמסייע לשובע לאורך זמן. מהם המזונות שמסייעים לשובע? המזונות שהכי ... במקום להימנע מאכילה, צריך לאכול כמה שיותר - אך את האוכל הנכון. הגישה הנכונה לדיאטה במקום לחשוב אני חייב לאכול פחות, יש לחשוב אני צריך לאכול יותר אוכל בריא ומסביע. ככל שתאכל אוכל מסביע ובריא, כך תרגיש פחות צורך לאכול ...
... גדולה של קלוריות. הוא מוסיף שכדי להקטין את נפח הקיבה ולהרגיש שבעים מכמויות קטנות יותר, צריך להרגיל את הגוף לאכול פחות לאורך זמן, גם אם בהתחלה תחושת הרעב גדולה יותר. מדוע אנשים לא מצליחים לשמור על דיאטה לאורך זמן? לפי ... ויאכל ביום כדי לפצות על תחושת הדיכאון. אליעד מציע לראות את הדברים באופן פרקטי: להבין שצריך להתפשר - או לאכול פחות או לעשות יותר ספורט, או לשלב את שניהם יחד. לדבריו, ההחלטה כמה להתאמץ ובאיזה מחיר תלויה במידת הרצון של ...
... נגיד, אל תאכל יותר מדי מה האלטרנטיבה? אם תגיד לו תקשיב, אתה לא חייב לאכול יותר מדי, אתה יכול לאכול פחות מה יש אופציה לאכול פחות? לפעמים האל לא עובד כי המוח לא יודע מה האופציה של ההפך. נגיד, אל תסע מפה אז מאיפה אני ...
... לבצע פעולות מסחריות מסוימות. ייתכן שהאדם לא תכנן להתעשר, אבל הפעולות שעשה במקרה גרמו לכך. כדי לרדת במשקל, צריך לאכול פחות. האדם יכול לאכול פחות בלי רצון לרדת במשקל, למשל, מתוך חוסר תיאבון או מצב רפואי, ובכל זאת הוא ירד במשקל. כלומר, הפעולות הן ...
... לדוגמה, אדם שרוצה לרדת במשקל, אם לא ייתן 100%, תמיד יחשוב שאולי יכול היה לעשות עוד דיאטה, להתאמן יותר, לאכול פחות, וכך לעולם לא יהיה מרוצה לחלוטין. לעומת זאת, אם ייתן 100% ויבין שבאופן מוחלט הוא עשה הכל, ולא הצליח ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לאכול פחות?, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך לאכול פחות?, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא רטוריקה, מאמן אישי לעסקים, טיפול אישי בתחום איך לאכול פחות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331