... כן יעזור לפתור את הבעיה. מדוע? כי לפעמים הבעיה מרגישה גדולה
ומאיימת יותר כשלא חושבים עליה או מדחיקים אותה. אדם חושש לגעת בפחד, בחרדה או בעצב, ולכן בונה לעצמו בראש דימוי מוגזם של המצב. לדוגמה, כששואלים מישהו מפני מה הוא מפחד, והוא נמנע ... לגלות שהדברים מפחידים פחות ממה שדמיין. דוגמה נוספת: אם מישהו
מאיים על אדם אחר בהכאה, והאדם
שמאוים מאוד מפחד, ייתכן שדווקא הסיטואציה שבה הוא מתמודד עם
האיום בפועל תגלה לו שזה לא כואב כמו שדמיין או לא מפחיד כפי שחשב. כך גם בכי יכול לאפשר לאדם לגעת בכאב שלו ולראות שאולי הוא לא נורא עד כדי כך. במצב כזה, הבכי מביא לשחרור: מרגע ... החוצה, מבלי לפחד להרגיש רע, כדי לראות שאולי הרגשות אינם כה
מאיימים . בו זמנית, צריך להבין שכאשר פותחים את הדלת לכאב, יתכן שתופיע מועקה גדולה יותר, משום שבעומק הנשמה יכול להתחבא רגש עצום שלא רצה לצאת עד כה. לכן, כל אחד צריך לבחון את ...