... שלי? האם יש אפשרות אולי שזה יגדיל לי את הביטחון העצמי שלי, כגון לדוגמה כי אראה שאני לא מפחד מהתמודדות? האם מחויב שממש אאבד את הביטחון העצמי שלי? אולי זה רק יחליש ... זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא אפחד ממבחנים? כגון לדוגמה להוכיח לעצמי שאני לא מפחד מכישלון? אולי בשביל להמר אם אצליח או לא? אולי בשביל הספורט לראות אם ...

... לגשת לבחורה? איך לא לפחד לפנות לבחורה? איך לא לפחד לדבר עם בחורה? איך לא לפחד לפתח שיחה עם בחורה - פחד גישה לבחורות? פחד גישה פיקאפ, פחד מדחייה, פחד לשמוע לא, פחד לקבל לא, פחד מסירוב - אבל יש לי חבר - אני לא נראה טוב, אני נראה מכוער, אני מכוער, לא ...

... אדם מאושר באמת הוא זה שמסוגל לשאת כל סוג של תחושה שלילית ללא בריחה. כלומר, ככל שאדם מסוגל להתמודד עם רגשות שליליים בצורה רגועה וללא פחד , כך זה מעיד על כך שהוא באמת מאושר ומחובר ... פנימי הוא לא באמת מאושר או רגוע. לדוגמה, אדם שמסוגל להרגיש עצב או כעס עד הסוף, בלי להתנגד, הוא אדם שמאושר באופן פנימי, כי הוא לא מפחד משום דבר. אבל אדם שמיד כשהוא מרגיש רע ...

... נמנעים להתחיל עם מישהי, כי הם מפחדים משלבים יותר מאוחרים של הקשר הזוגי שעשוי להתפתח. אבל זה כבר לא ממש מוגדר כפחד גישה, כי הפחד הוא לא מדחייה, אלא פחד מהמשך הקשר הזוגי. אאכ הפחד מהזוגיות, גם הוא עצמו נובע בגלל שהבחור מפחד לפשל או שיש לבחור פחד מנטישה בגלל שהוא יפשל, שאז מהותית הרי שגם זה ...

... היא בכלל מחפשת משהו אחר ולא לפי מה שאתה חושב שהיא מחפשת? אולי היא מחפשת גבר אמיץ , שיתחיל איתה למרות שהוא לא מושך? הבחורה לא תרצה אותי כי אני לא מושך >> ...

... בגידה, לסלוח על בגידה, טיפול בבגידה, לא רוצה שיבגדו בי, כעס על בגידה, איך לא להיות קנאי? חשש מבגידה, זוגיות למה אנשים מפחדים מבגידה? אליעד כהן מסביר כי הפחד מבגידה הוא לא רק פחד שהבן או בת הזוג יבגדו, אלא פחד עמוק יותר של האדם לגבי עצמו. הוא מדגים זאת על ידי שאלות שמטרתן ...

... אז עכשיו אולי היא גם תכיר גברים אחרים. ש: אולי. אליעד: למה אתה לא חושש מזה? ש: כי אני לא חושש מזה. אליעד: למה לא אבל הנה כמו שהיא הסכימה להכיר אותך היא גם יכולה לרצות להכיר גברים אחרים, אתה פה? ש: כן אני פה. אליעד: מה התשובה? ש: אין לי ... הסיבה שהיא בגדה מלכתחילה, אתה רוצה להגיד משהו אתה אדוני. ש: שלא יחשוש יותר מדי. אליעד: שלא יחשוש שלא? ש: גם אם היא בוגדת וגם אם לא אז שלא לחשוש אם תהיה התאמה ותהיה זרימה ואם היא תבגוד אז היא תבגוד אז היא לא בשבילך אין מה מלכתחילה להכניס ...

... שהפסיק ללכת ברחוב מסוים לפני עשר שנים בגלל אירוע לא נעים שקרה לו שם (זרקו עליו ביצים או שהוא ראה אנשים שלא אהב). כיום הוא כבר אינו חושש מאותו אירוע, אך עדיין ממשיך להימנע מללכת ברחוב הזה מתוך הרגל בלבד. הסיבה כבר איננה רלוונטית, אבל ההתניה קיימת. אליעד ...

... ש: למה הוא עושה את זה. אליעד: לא אתה שואל למה הוא מפחד דווקא מזה כן אז למה הוא מפחד מלשפוך מים על אנשים למה שהוא לא יפחד מלאכול את העציץ, אתה הבנת את השאלה. ש: כן למה הוא מפחד דווקא פעולות כאלה של מחשבות כאלה ולא מחשבות רגילות. אליעד: לא לא קשור רגילות שנייה, ... עכשיו דרך אגב איך אפשר היה לעלות על זה כי היה אפשר לשאול האם הוא מפחד שיקרו דברים באופן כללי התשובה הייתה לא הוא לא מפחד שיקרו לו דברים באופן כללי הוא מפחד שיקרו לו דברים רעים מזה שהוא יעשה משהו. זאת אומרת הוא לא מפחד שיפול עליו המאוורר הוא מפחד שהוא יפיל על עצמו את המאוורר כי אם זה בן אדם שבאופן כללי מפחד שיקרו לו דברים רעים אז הוא צריך לפחד מכל מיני דברים ... צריך לפחד מכל דבר אני מפחד שאני פתאום כל דבר אשים את הטלוויזיה וילך איתה עשרה צעדים היא תישבר לי על הראש למה הוא לא מפחד מזה. ש: אולי יש לו בכל זאת איזשהו סף של היגיון. אליעד: מה קשור היגיון אבל אמרנו שהפחד שלו נובע מזה שהוא מפחד שהוא יעשה דברים בלי סיבה אז אם ... לעשות אותם כי אם הוא היה עושה דברים בלי היגיון בכלל אז הוא היה מפחד מזה שהוא יעשה דברים בלי היגיון בכלל אבל הוא לא מפחד מלעשות דברים בלי היגיון בכלל הוא מפחד מלעשות דברים בלי היגיון אבל שיש בהם מיליגרם היגיון בלי לבדוק האם באמת כדאי או לא כדאי. הבנו את הסיפור? ...

... אנשים עם חרדה כזו לא בהכרח יודעים ממה הם פוחדים, אלא מפחדים באופן כללי שיקרה להם משהו רע. על מנת להתמודד עם החרדה הזו, יש צורך להבין את מקור הפחד ולפרק אותו. מהי חרדה כללית? כשמדובר בחרדה כללית, מדובר בפחד עמום ... שום דבר לא קרה. אליעד: את צודקת שתוך כדי שמרביצים לך את לא מפחדת שירביצו לך אבל זה לא אומר שאחרי שהפסיקו את לא מפחדת שיחזרו להרביץ לך נכון, תראי את אומרת למישהו אני מפחדת שתרביץ לי הוא אומר אל תפחדי נותן לך סתירה את לא צריכה לפחד הרבצתי אותך כבר. ש: אחרי שעברת את זה אז הפחד שלך מאותו דבר אני לא יודעת אם הוא עובר לגמרי אבל הוא פוחת. אליעד: לא מתחזק ... כל פעם כשקורה לך רע ואת עוברת אותו את אומרת אוקי אני כבר לא מפחדת מזה כי אעבור את זה ואם בפעם הבאה לא תעברי את זה ואם המחויב שלך זה לא רק לעבור את זה אלא המחויב שלך גם לא לסבול מזה, יכול להיות שביחס אלייך את אומרת אוקי אני יודעת שעברתי את זה יש יותר סיכוי שאני אעבור את זה אני לא מפחדת אבל לא בטוח שתעברי את זה וגם מי אמר שבן אדם המטרה שלו זה רק לעבור את זה אולי יש לו עוד מטרות בחיים לא רק לעבור את זה. מה אתה אומר? ש: אני אומר שכן. אליעד: ... שאני אמות מחיידקים באוויר מה לעשות למות? ש: ולהתאבד אתה לא מפחד? אליעד: גם מפחד מזה גם כן. ש: אתה מפחד מהכל אז בתור שלב ראשון תוציא את הטלוויזיה מהבית, מה עוד אתה מפחד? אליעד: שהקיר יפול עלי שכשאני אוציא את הטלוויזיה ... הוא צריך להבין שאם הוא יחליט. אליעד: תבין שאם תרצה לפחד אל תפחד מישהו שולט בך. ש: או שמישהו שולט בך. אליעד: ואז מה איך זה פותר את הבעיה? ש: ואז אתה כאילו מרים ידיים. אליעד: אבל אני חושב שמישהו שולט בי ושזה לא באחריותי ...