... לא באמת משנה, יכולה לשחרר את האדם. כאשר האדם מבין שאין מטרה מוחלטת בחיים, הוא יכול להפסיק לנסות לחפש משמעות מוחלטת. מצב זה מאפשר לו לחיות בלי לחץ, בלי תחושת חובה, ובלי ציפיות גבוהות מדי שיביאו לאכזבה. מה ...

... מה שיכול לחזק אצלו את תחושת השייכות וההזדהות עם הכותב ועם המסר. איך משפיעות המילים קראו כאן ושתפו על הקורא? כשמופיעות המילים קראו כאן ושתפו, יש כאן מנגנון שכנוע נוסף. המילה קראו יוצרת תחושת חובה או דחיפות, כאילו זו פעולה חיונית ומחויבת, והקורא מרגיש שעליו לקרוא מיד. המילה כאן יוצרת ניגוד בין הכאן והשם: כאן זה המקום שבו ...

... חילונית. חלק מהדוברים טוענים כי יש הבדל בין הכפייה הדתית, בה ישנן מצוות הדורשות את העמידה בצפירה, לבין הכפייה החילונית, בה יש לחץ חברתי לעמוד. השאלה היא אם העמידה היא פעולה שנעשית מתוך תחושת חובה דתית או מתוך רצון להראות הזדהות עם הקולקטיב. האם העמידה בצפירה תורמת לשימור המורשת היהודית? לאורך השיחה עלתה גם השאלה אם העמידה בצפירה תורמת לזיכרון הנופלים ...

... ניתוק או חוסר חיבור למשפחתם, ושהם אינם רוצים להמשיך לקיים קשרים עם קרוביהם, למרות תחושת החובה או האשמה שהם עשויים להרגיש. במהלך השיחה, מתוארת ...

... האמיתית לרצונו להרגיש טוב, הביטחון ברצון שלו יורד. הוא מתחיל להבין שאולי אין סיבה אמיתית לרצון שלו, וזה מחליש את האחיזה של הרצון עליו, מפחית את תחושת החובה להגשים אותו, וכך מפחית גם את הסבל שלו. מה התועלת בחקירת הרצון אם התשובה אינה ידועה? לפי אליעד, גם אם אדם לא ... שלו עם הרצון הולכים ופוחתים. בסופו של דבר, הוא יגיע למצב שבו הרצון כבר לא מרגיש לו הכרחי, וזה עשוי לשחרר אותו מהסבל או לפחות להפחית משמעותית את תחושת החובה שלו לממש את הרצון. אליעד מדגיש את החשיבות של החזרה על השאלה גם כאשר נראה לכאורה שאין שום התקדמות, משום שעצם ...

... בכלל, ובגלל זה גם לא ירגיש בנוח לקבל מתנות. לעומת זאת, מי שאוהב לתת מתנות אבל לא אוהב לקבל מתנות, הוא מקרה שונה - אדם כזה מתקשה להתמודד עם תחושת החוב הרגשי שנוצרת אצלו כשהוא מקבל מתנה. הוא מרגיש שעליו ... עצמו: האם העובדה שאני לא יודע מה בדיוק אני צריך להחזיר, אומרת שאני באמת חייב משהו?. כשהוא חוקר את זה בכנות ומגיע למסקנה שאינו חייב דבר באמת, תחושת החוב המדומה יכולה להשתחרר. הבירור העצמי וההיצמדות לאמת יכולים להפחית ואף להעלים לחלוטין את תחושת החוב הרגשית שגורמת לקושי לקבל מתנות או לקחת הלוואות ללא ... ומהמחויבות הרגשית שמתלווה למתנה. חוסר הבהירות גורם ללחץ נפשי מתמשך. הפתרון לבעיה זו הוא בירור עצמי והיצמדות לאמת, שיכולים לשחרר את האדם מתחושת החוב הרגשית. למה קשה לקבל מתנות? איך מתמודדים עם תחושת ...

... לא מבוססת על סיבה חזקה וברורה, תוכל להחליש את הרצון. אם אדם רוצה משהו מתוך תחושת חובה או מתוך סיבות שאינן אמיתיות, הוא יכול להחליש את הרצון על ידי חקירה של הסיבות שמאחוריו. האם אפשר ליצור רצון באופן אקראי? נראה שאליעד סבור שאפשר להפעיל ...

... הקבלה שהמציאות לא חייבת להתאים לרצוננו יכולה להשפיע רבות על הבחירות שאנחנו עושים ביום - יום. כשאדם פועל מתוך תחושת חובה או רצון תמידי, הוא עלול למצוא את עצמו בסבל מיותר. אליעד מציע שדווקא ניהול נכון של הציפיות, וההבנה שלא כל דבר חייב להיות כרצוננו, עוזרת לנו ... הבחירות היומיומיות שלנו? כן, כל החלטה שאנחנו מקבלים עשויה להיות מושפעת מהגישה שלנו כלפי המציאות. אם אדם פועל מתוך תחושת חובה או רצון תמידי, הוא עלול למצוא את עצמו בסבל מיותר. על פי אליעד, ניהול נכון של הציפיות וההבנה שלא כל דבר חייב להתאים לרצוננו עוזרת לנו להתמודד ...

... הבנת המניע האמיתי מאחורי ההחלטה. כאשר אדם מבין מדוע הוא באמת רוצה לעמוד בהחלטה, ולא רק עושה זאת מתוך לחץ חיצוני או תחושת חובה, הוא מגדיל משמעותית את הסיכוי לעמוד בהחלטה לאורך זמן. המטרה האמיתית היא להשיג ביטחון עצמי ותחושת שליטה ...

... של פרגון ואיך ניתן לפרגן נכון? הרצאה זו של אליעד כהן עוסקת בניתוח מעמיק של נושא הפרגון - כיצד הוא מתרחש, מהם הסוגים השונים של פרגון, וכיצד להתמודד עם תחושת חובת גומלין שמלווה פעמים רבות את קבלת הפרגון. מהם הסוגים השונים של פרגון? אליעד מסביר כי ישנם ... ולהכיר בהישגיו, מבלי לצפות לתמורה. לעומת זאת, פרגון מתוך חנפנות הוא כאשר אדם מפרגן לאדם אחר מתוך כוונה לרצות אותו או לקבל ממנו משהו בעתיד. כיצד להתמודד עם תחושת חובה לאחר קבלת פרגון? כאשר מישהו מפרגן לנו, לעיתים קרובות עולה תחושת חובה, כאילו אנחנו חייבים להחזיר לו את אותו הפרגון או אפילו משהו מעבר לכך. תחושה זו יכולה להוביל לאי נוחות ואף להגדיל את הציפיות מאחרים. אליעד מציע להקטין את תחושת החובה על ידי שליטה במצבים בהם אנחנו לא רוצים להרגיש מחויבים. גישה אחת היא להוריד את עוצמת ... לאחר פרגון? אליעד מציין את החשיבות הרבה של אמירת תודה לאחר קבלת פרגון. למרות שהמילים תודה רבה עשויות להיראות פשוטות, לעיתים יש לאנשים קושי להשתמש בהן מתוך תחושת חובה או חוסר בנוחות. כדי להתמודד עם תחושת החובה, יש לומר תודה מתוך כוונה אמיתית ולהימנע מהסתרת כוונה או צמצום משמעות הפרגון. האם אפשר ... על מנת להתמודד עם צרות עין, הוא מציע לשמור על גישה חיובית ולזכור שמדובר בתגובה פנימית שלנו לחוסר ביטחון, ולא בהכרח בתגובה אובייקטיבית. איך להתמודד עם תחושת חובה אחרי פרגון? מהם סוגי הפרגון השונים? איך לא להרגיש חייב כשמפרגנים לך? מהם המניעים של אנשים ... אילו סוגים של פרגון קיימים, והשלכותיו. במהלך השיחה, אליעד עוסק גם בקשיים הכרוכים בפרגון, הן מבחינת מקבל הפרגון והן מבחינת נותן הפרגון. כיצד להתמודד עם תחושת חובה לאחר קבלת פרגון? אליעד מסביר כי אחת מהבעיות המרכזיות שמתעוררות כשמישהו מפרגן לנו היא תחושת החובה. כאשר מישהו מפרגן לנו, לעיתים קרובות נרגיש כאילו אנו חייבים להחזיר לו את אותו הפרגון או ... לומר תודה לאחר פרגון? אליעד מציין גם את החשיבות של אמירת תודה לאחר קבלת פרגון. למרות שהמילים תודה רבה נראות פשוטות, לעיתים יש לאנשים קושי להשתמש בהן מתוך תחושת חובת גומלין או חוסר בנוחות. הוא מסביר כי על מנת להתמודד עם תחושת החובה, יש לנסות לומר תודה מתוך כוונה אמיתית ולהימנע מהסתרת הכוונה או צמצום המשמעות של הפרגון. ... או תחושת חוסר השפעה על הסביבה. על פי אליעד, הדרך להתמודד עם צרות עין היא לשמור על גישה חיובית ולא לשדר לאנשים את תחושת חוסר הביטחון הזה. איך להתמודד עם תחושת חובה אחרי פרגון? מהם סוגי הפרגון השונים? איך לא להרגיש חייב כשמפרגנים לך? מהם המניעים של אנשים ...