... זאת בעזרת מפרק הכתף, מפרק המרפק, או שניהם. הנה מספר מצבים: אם התנועה מתבצעת בעיקר על ידי כפיפת המרפק, שריר היד הקדמית (בייספס) יעבוד יותר. אם התנועה מתבצעת בעיקר על ידי הורדת הכתף מטה, השרירים של הגב יעבדו יותר. אם ...
... מסביר שכאשר אדם מחליט להתאמן, אחת השאלות הראשונות שעליו לשאול היא איזה תרגילים לבחור. למשל, אם רוצים לאמן את שריר היד הקדמית, יש עשרות תרגילים אפשריים. על מנת לבחור את התרגיל המתאים, מומלץ להכיר את האנטומיה של השריר שאותו מתכוונים ...
... יד קדמית במשקל גבוה, אך למעשה משתמש בעיקר בתנופה או בשרירים אחרים, ובסוף האימון חושב שהוא עבד רק על שריר היד הקדמית, הוא בעצם משקר לעצמו. במקרה כזה, המתאמן לא באמת יפיק את התועלת המקסימלית מאימון השריר הספציפי שרצה לחזק. ...
... התרגיל נועד במקור לשריר או לקבוצה ספציפית של שרירים. לדוגמה, בתרגילי גב לא רק שרירי הגב עובדים, אלא גם שרירי הידיים ומערכת העצבים. הוא מדגיש שאימון מסוג אחד עוזר בעקיפין גם לתרגילים אחרים, כי הוא מפעיל מערכות משותפות בגוף, כמו ...
... (השריר), נגד ההתנגדות של המשקל. זה כל מה שאמור לעניין אותך. לדוגמה, תרגיל כפיפת מרפקים, שעובד על שריר הבייספס (שריר יד קדמית). כאשר אתה עושה אותו, אל תחשוב על להזיז את המשקל מנקודה לנקודה. גם אל תחשוב על איך לעשות ...
...חוסר בהבנה לגבי הדרך להשגת המטרות. אם אדם מבולבל ואינו פועל כי הוא לא יודע מה לעשות בחיים, יש לשאול את עצמו קודם כל את השאלה הבסיסית: מה אני רוצה בחיים? אם אין לו תשובה, ברור שלא יהיה לו כיוון לפעול. כדי לדעת מה לעשות, יש קודם כל להבין מה המטרות שלך - האם אתה יודע לאן אתה רוצה להגיע? האם אתה יודע מה המטרות שלך? השאלה הראשונה שצריך לשאול את עצמך היא אם אתה יודע מה אתה רוצה להשיג בחיים. אם אתה לא יודע מה המטרות שלך, אז אין לך כיוון ברור ואין לך יעד לפעול לקראתו. אם אתה יודע מה אתה רוצה להשיג, השלב...
...שאדם שואף להיות מאושר, כך לעיתים הוא סובל יותר. למה המציאות מקשה על מי שמחפש אושר? כאשר אדם מתחיל לחקור ולשאול את עצמו שאלות עמוקות על חייו, הוא עלול להיתקל בפחדים, ספקות ובלבול. במקום שהחיפוש יוביל אותו לתשובות פשוטות ולשלווה, הוא נתקל באתגרים שמערערים אותו. נראה כי המציאות אינה עוזרת לו אלא דווקא מקשה עליו. השאלה היא מדוע זה כך? אפשר לראות את זה בדומה לתהליך של למידה. אדם שלומד דבר חדש, אם לא יתמודד עם קושי ועם אתגר, הוא לא יתפתח. האתגר מחייב אותו לחשוב, להתמודד ולהתגבר. אם הכל היה מגיע לו בקלות...
...בלי סקס או זוגיות - יהיה תמיד עבד של הרצונות והדחפים שלו. כיצד אליעד כהן ממליץ להתמודד באופן פרקטי עם החשק המיני? אליעד מציע באופן פרקטי לכל מי שרוצה לשלוט בחשק המיני, לקחת את הרשימה של כל הדברים הטובים שסקס וזוגיות נותנים לו, ולמצוא דרך להשיג את אותם דברים טובים בלי להיות תלוי בסקס או בזוגיות. זוהי הדרך היחידה, לדבריו, להגיע לשליטה מלאה על החיים ולחופש אמיתי מרצונות ודחפים. אם אדם מצליח להשיג תחושה אמיתית של סיפוק ושלווה בלי סקס וזוגיות - הוא יכול לבחור בחופשיות אם להיענות לחשק המיני או לא. אם...
מציאות - מהי המציאות? ההגדרה של מציאות - מהי מציאות? מציאות מחויבת / מציאות אפשרית / מציאות מוחלטת מציאות פירושה, מה שמצוי / קיים. ובספר הזה, לפעמים המושג מציאות, פירושו הוא, המציאות הנפרדת שלנו, של מה שמצוי וישנו, כנפרד ממה שאיננו (מציאות אפשרית). ולפעמים פירושו הוא, המציאות שקיומה הוא מחויב, דהיינו, מהות המציאות, דהיינו, מה שמצוי תמיד (מציאות מחויבת / מציאות מוחלטת). ובכל פעם, הפירוש הוא לפי ההקשר המתאים.
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: שרירי היד, איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שרירי היד, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לחיים, גישור, אימון אישי ועסקי בנושא שרירי היד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331